Welche Themen behandelt das Interview von NeuronUP Talks mit María Garau?

Das Interview untersucht, wie Stress das Gehirn, den Körper und die Kognition beeinflusst, und analysiert, warum chronischer Stress Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Entscheidungen verändert. Außerdem werden neuropsychologische und emotionale Strategien zur Verringerung der Anspannung und zur Wiedererlangung des Gleichgewichts besprochen.

Wie beeinflusst chronischer Stress die kognitiven Funktionen?

Chronischer Stress kann Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Entscheidungsfindung beeinträchtigen. Diese Reaktion des Organismus verändert die Denkweise und die Fähigkeit, ruhig zu bleiben, und kann fortbestehen, wenn die innere Anspannung oder die ständige Überforderung anhält.

Welche Anzeichen können auf einen erhöhten Stresszustand hindeuten?

Anzeichen sind etwa das Gefühl, nicht abschalten zu können, dauerhaft angespannt zu sein oder anhaltend in erhöhter Alarmbereitschaft zu bleiben. Diese Erscheinungen zu erkennen, ist entscheidend, um zu verstehen, wie das Gehirn in den Stressmodus wechselt.

Welche empfohlene Lektüre hilft dabei, Stress besser zu verstehen?

Der Artikel hebt Bücher über Meditation, Bewusstsein, Gehirn, Mikrobiota, Darmgesundheit und körperliche Bewegung hervor. Diese Werke bieten wissenschaftliche Perspektiven, um den Lebensstil zu verbessern und zu verstehen, wie Gewohnheiten die Stressregulation beeinflussen.

Welche Ansätze schlägt die Neuropsychologie vor, um die Auswirkungen von Stress zu verringern?

Genannt werden wissenschaftlich fundierte neuropsychologische und emotionale Strategien, die dabei helfen können, das Gehirn zu trainieren und die dauerhafte Aktivierung zu verringern. Der Artikel nennt keine konkreten Protokolle und empfiehlt, bei erheblichem Leidensdruck eine Fachperson zu konsultieren.

Stress und Gehirn: 4 Bücher für einen besseren Lebensstil

Q: Wer ist María Garau Rolandi und worauf ist sie spezialisiert?

María Garau Rolandi ist Psychologin mit Spezialisierung auf klinische Neuropsychologie und Psychotherapeutin. Sie arbeitet im neurologischen Dienst des Hospital Sant Joan de Déu und in der UTAE, wo sie Kinder und Jugendliche mit Hirnschädigungen und Störungen der neurologischen Entwicklung betreut.

Hat dich unser Interview mit María Garau Rolandi bei NeuronUP Talks interessiert? In diesem Artikel teilen wir die von dieser erfahrenen Neuropsychologin und Psychotherapeutin empfohlene Bibliografie, um die Auswirkungen von Stress auf unser Gehirn weiter zu vertiefen.

Wer ist María Garau Rolandi?

María Garau Rolandi ist Psychologin mit Spezialisierung auf klinische Neuropsychologie und Psychotherapeutin. Derzeit arbeitet sie als Fachärztin im neurologischen Dienst des Hospital Sant Joan de Déu und als Neuropsychologin in der Einheit für schulische Lernstörungen (UTAE), wo sie Kinder und Jugendliche mit Hirnschädigungen und Störungen der neurologischen Entwicklung betreut.

Außerdem verbindet sie ihre Tätigkeit im Krankenhaus mit der Leitung ihrer eigenen Privatpraxis Neuro&Psico. Dort betreuen sie und ihr Team erwachsene Patientinnen und Patienten aus aller Welt telemedizinisch mit einem integrativen Ansatz, der auf kognitiver Rehabilitation und psychischer Gesundheit beruht.

Darüber hinaus war María Garau als Autorin und Co-Autorin an verschiedenen wissenschaftlichen und populärwissenschaftlichen Veröffentlichungen beteiligt und unterrichtet in Masterstudiengängen sowie als Dozentin für private Einrichtungen.

Interview mit María Garau Rolandi bei NeuronUP Talks

Hast du das Gefühl, dass dein Geist nicht zur Ruhe kommt? Lebst du in ständiger Anspannung, als könnte sich etwas in dir nie ganz entspannen?

In dieser neuen Folge von NeuronUP Talks spricht unsere Neuropsychologin Carolina Sastre mit María Garau darüber, wie Stress das Gehirn, den Körper und unsere Denkweise beeinflusst und, was am wichtigsten ist, wie wir ihn umkehren können.

Diese Folge ist für dich interessant, wenn du:

lernen möchtest, Stresssignale zu erkennen.
wissen möchtest, warum chronischer Stress Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Entscheidungsfindung beeinträchtigt, und verstehen willst, wie die Kultur der Überanstrengung uns in toxischer Produktivität gefangen hält.
wissenschaftlich validierte neuropsychologische und emotionale Strategien entdecken möchtest, um dein Gehirn zu trainieren und dein Gleichgewicht wiederzufinden.

Eine unverzichtbare Folge, um zu verstehen, warum das Gehirn in den Stressmodus wechselt und wie man es trainieren kann, diesen wieder zu verlassen.

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Empfohlene Lektüre zum Thema Stress

Bücher, die zu einem besseren Lebensstil beitragen

Castellanos, N. (2021). El espejo del alma: Meditación, consciencia y cerebro. La Esfera de los Libros.
García Gorro, C. (2024). Cerebrotes. Ediciones Paidós.

Gómez Senent, S. (2023). Universo microbiota: Aprende a cuidar tu salud desde el intestino. Grijalbo.
Trejo, J. L. (2023). El cerebro en movimiento: Cómo el ejercicio transforma la mente. Espasa.