„Das Gedächtnis ist das Tagebuch, das wir alle mit uns tragen.“
Oscar Wilde
Es ist eine Funktion des Gehirns, die für unser Lernen und damit für unser Überleben wesentlich ist. Dank ihr können wir uns besser an die Anforderungen unserer Umgebung anpassen.
Morphologisch betrachtet ist das Gedächtnis eng mit dem Hippocampus verbunden, doch es sind mehrere Hirnregionen an diesem Prozess beteiligt. Interessant ist, dass die Bedeutung von Wörtern in der rechten Hemisphäre gespeichert wird, Kindheitserinnerungen im Temporallappen bewahrt werden und die Frontallappen für Wahrnehmung und Denken zuständig sind.
Gedächtnisarten
Nach dem Mehrspeichermodell von Richard Atkinson und Richard Shiffrin, wonach Informationen bei ihrer Verarbeitung verschiedene Speicher durchlaufen, gibt es drei verschiedene Arten. Daraus ergibt sich folgende Einteilung.
Sensorisches Gedächtnis
Von kurzer Dauer; es erfasst Informationen über die Sinne. Es verarbeitet eine große Menge an Reizen, die so lange erhalten bleiben, wie es für ihre Auswahl, Identifikation und weitere Verarbeitung nötig ist.
Kurzzeitgedächtnis
Auch als Arbeitsgedächtnis bezeichnet. Seine Kapazität ist begrenzt: Es kann nur wenige Elemente für kurze Zeit behalten. Es gliedert sich in vier Komponenten.
- Visuell-räumlicher Notizblock. Zuständig für das aktive Halten von (bildlichen) Informationen – zum Beispiel beim Lernen einer Route.
- Episodischer Puffer. Ein System, das Informationen aus verschiedenen Quellen integriert. So stellt es visuelle, verbale, räumliche und zeitliche Informationen dar.
- Phonologische Schleife. Sie arbeitet mit verbalen Informationen und unterstützt das innere Sprechen im Kurzzeitgedächtnis, etwa wenn wir uns eine Telefonnummer merken.
- Zentrale Exekutive. Ihre Aufgabe ist die Steuerung und Regulation des Arbeitsgedächtnissystems.
Langzeitgedächtnis
Es ermöglicht uns, Informationen am längsten zu behalten. Wir unterscheiden zwei Arten.
- Explizites oder deklaratives Gedächtnis: der Speicher bewusst abrufbarer Informationen. Hier unterscheiden wir das episodische Gedächtnis (wir erinnern uns an Ereignisse und Erlebnisse, die räumlich und zeitlich verortet sind) und das semantische Gedächtnis (das Wissen um die Bedeutung von Gegenständen, den Wortschatz und das Allgemeinwissen).
- Implizites oder prozedurales Gedächtnis: bezieht sich auf erlernte Handlungen oder Handlungsfolgen, die wir meist automatisch ausführen, ohne über jede Geste oder Bewegung nachzudenken (sie lassen sich oft nur schwer in Worte fassen).
Wozu dient das Gedächtnis?
Das Gedächtnis ist der Speicher unserer Erinnerungen und Erfahrungen. Dank ihm erinnern wir uns daran, mit wem wir gestern zusammen waren, wo wir Urlaub gemacht haben, an frühere Gespräche, an unser schulisches Wissen, unsere Berufserfahrung usw.
Dank des Gedächtnisses sind wir, wer wir sind; wir lernen und verändern uns entsprechend unseren Beziehungen und den Anforderungen unserer Umgebung.
Deshalb nehmen Erkrankungen wie Alzheimer, bei denen das Gedächtnis nach und nach verloren geht, dem Menschen allmählich sein Wesen.
Diagnostik und kognitive Stimulation des Gedächtnisses
Bei einer kognitiven Beeinträchtigung ist es entscheidend, eine Fachperson aufzusuchen. Sie bringt ihre Erfahrung ein, um die beste Methode zu finden, das Gedächtnis mit kognitiver Stimulation zu trainieren.
Kognitive Stimulation umfasst alle Aktivitäten, die darauf abzielen, die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern und den Abbau zu verlangsamen – durch verschiedene Übungen mithilfe von Stimulationsprogrammen. Bei NeuronUP bieten wir eine große Vielfalt an Übungen zur kognitiven Stimulation, die auf das Gedächtnistraining ausgerichtet sind.
NeuronUP-Übungen zur Rehabilitation des Gedächtnisses
Bei NeuronUP gibt es verschiedene Aktivitäten zum Gedächtnistraining, zum Beispiel bei Erkrankungen wie Alzheimer. Für das episodische Gedächtnis gibt es unter anderem die Übung Tierpaare: Unter verdeckten Karten müssen Paare gefunden werden, indem jeweils zwei Karten aufgedeckt und, wenn sie nicht zusammenpassen, wieder umgedreht werden. Ein weiteres Beispiel, diesmal für das semantische Gedächtnis und bei unseren Anwender:innen in der Arbeit mit Menschen mit Alzheimer sehr beliebt, besteht darin, Elemente der Kategorie zuzuordnen, zu der sie gehören.
Lesen Sie unsere Artikel über das Gedächtnis
Aufmerksamkeitsfähigkeiten-Spiel: Pläne in Aktion
Heute veröffentlichen wir das aktualisierte Spiel Planos en acción zur Verbesserung der Aufmerksamkeitsfähigkeiten bei Kindern. Worin besteht diese Aktivität? Im Folgenden zeigen wir dir ein Beispiel für die Aktivität Planos en acción: Was trainiert diese Aktivität? Durch dieses Spiel trainieren wir die Aufmerksamkeitsfähigkeiten, insbesondere die selektive und anhaltende Aufmerksamkeit sowie die Inhibitionskontrolle und das Arbeitsgedächtnis. …
Episodisches Gedächtnisspiel für Kinder: Verborgene Geräusche
Heute veröffentlichen wir das aktualisierte Spiel Verborgene Geräusche, um das episodische Gedächtnis von Kindern zu verbessern. Worum geht es bei dieser Aktivität? Im Folgenden zeigen wir Ihnen ein Beispiel für die Aktivität Verborgene Geräusche: Was wird mit dieser Aktivität trainiert? Bei diesem Spiel trainieren wir das episodische Gedächtnis und üben das auditive und räumliche Gedächtnis. …
Jedes Wort mit seiner Familie
Heute stellen wir euch einen neuen Generator zum Trainieren des semantischen Gedächtnisses von Kindern namens Jedes Wort mit seiner Familie vor. Worin besteht diese Aktivität zum Trainieren des semantischen Gedächtnisses von Kindern? Bei dieser Aktivität geht es darum, Begriffe derselben Kategorie zuzuordnen. Im Folgenden zeigen wir euch ein Beispiel für die Aktivität Jedes Wort mit seiner Familie …
Episodisches Gedächtnisspiel für Kinder: Lern die Namen (Audio)
Heute stellen wir euch unser neues Spiel Lern die Namen (Audio) vor, das dabei hilft, das episodische Gedächtnis zu verbessern. Worin besteht diese Aktivität? Dieses Spiel für Kinder von NeuronUP besteht darin, die Namen von Personen ausschließlich anhand des Anhörens der Namen den entsprechenden Fotos zuzuordnen. Was wird mit dieser Aktivität trainiert? Lern die Namen …
Verkörpertes Gedächtnis: Der Einfluss der Körperhaltung auf das autobiografische Gedächtnis
Die klinische Neuropsychologin Lidia García spricht über das verkörperte Gedächtnis und darüber, wie der Einfluss der Körperhaltung das autobiografische Gedächtnis beeinflusst. In der Kognitionswissenschaft wird häufig über die Idee der verkörperten Kognition gesprochen – ein Konzept, das sich auf die Annahme bezieht, dass Körperzustände mentale Zustände verändern können [1]. Wie wir in einem früheren Artikel …
Das Phänomen der Konfabulation (Bd. II): theoretische Modelle
Lidia García, klinische Neuropsychologin und Forscherin, stellt in diesem zweiten Band die theoretischen Modelle der Zeitlichkeit und die Abrufmodelle der Konfabulation vor. Konfabulationen lassen sich als falsche Erinnerungen definieren, die aus einem Abrufproblem resultieren, dessen sich die Patientin oder der Patient nicht bewusst ist und an deren Wahrheitsgehalt er oder sie aufrichtig glaubt [1]. In …
Bibliografie
- Atkinson, R.C.; Shiffrin, R.M. (1968). «Chapter: Human memory: A proposed system and its control processes». En Spence, K.W.; Spence, J.T., eds. The psychology of learning and motivation 2. New York: Academic Press. pp. 89-195
- Ruiz-Vargas, J. M. (2010). La memoria a corto plazo. En: Manual de psicología de la memoria, pp. 147-179. Madrid: Síntesis.
- TirapuUstárroz, J. y Grandi, F. (2016). Sobre la memoria de trabajo y la memoria declarativa: propuesta de una clarificación conceptual. PanamericanJournal of Neuropsychology, 10 (3): 13-31.
- Tirapu-Ustárroz, J. y Muñoz-Céspedes, J.M. (2005). Memoria y funciones ejecutivas. Revista de Neurología, 41 (8): 475-484.
- Cowan, N. (2008). What are thedifferencesbetweenlong-term, short-term, and workingmemory? Progress in BrainReserarch, 169: 323-338.
