Was ist Aufmerksamkeit? Definition, Probleme und Übungen zu ihrer Förderung

Dieser Artikel vertieft die Definition von Aufmerksamkeit, die bestehenden Aufmerksamkeitsprobleme und Übungen zur Förderung der Aufmerksamkeit.

Definition von Aufmerksamkeit: Was ist Aufmerksamkeit?

Aufmerksamkeit ist der Prozess, durch den wir unsere mentalen Ressourcen auf bestimmte, besonders relevante Aspekte der Umwelt oder auf die Ausführung bestimmter Handlungen richten können, die wir unter den möglichen als am geeignetsten erachten. Sie bezeichnet den Zustand der Beobachtung und Wachsamkeit, der uns ermöglicht, wahrzunehmen, was in unserer Umgebung geschieht.

Mit anderen Worten handelt es sich um die Fähigkeit, einen angemessenen Aktivierungszustand für die korrekte Verarbeitung von Informationen herzustellen, zu steuern und aufrechtzuerhalten.

Grundlegende Konzepte der Aufmerksamkeit nach Posner:

• Sie verarbeitet keine Informationen, sondern ermöglicht oder hemmt lediglich deren Verarbeitung. Anatomisch kann sie von den Systemen der Informationsverarbeitung unterschieden werden;
• Sie beruht auf anatomischen Netzwerken und gehört weder zu einem bestimmten Hirnareal noch ist sie ein globales Produkt des Gehirns;
• Die an der Aufmerksamkeit beteiligten Hirnareale haben nicht dieselbe Funktion, sondern unterschiedliche Funktionen werden von unterschiedlichen Arealen getragen. Es handelt sich nicht um eine einheitliche Funktion.

Daher hat sie zwei Hauptfunktionen: den Wachheitszustand (Vigilanz) aufrechtzuerhalten und die Informationen auszuwählen, denen Ressourcen gewidmet werden (Überwachung und Kontrolle). Sie wählt die Mechanismen und Informationen aus, die bearbeitet werden. Das Aufmerksamkeitssystem verfügt nur über eine begrenzte Kapazität und muss daher die relevante Informationsart auswählen.

Im folgenden Artikel können Sie die anatomischen Grundlagen der Aufmerksamkeit nachlesen, um weitere Informationen zu erhalten.

Entwicklung

Die unwillkürliche Aufmerksamkeit entwickelt sich kurz nachdem in den ersten Lebenswochen der Orientierungsreflex auftritt. Das Baby zeigt allmählich Interesse an seiner Umgebung und möchte mit ihr interagieren. Im Kindesalter gewinnt die vom Erwachsenen geförderte willkürliche Aufmerksamkeit an Bedeutung, vor allem durch das Spiel und andere vorgeschlagene Aktivitäten.

In frühem Alter fällt es Kindern schwer, sich lange auf eine Aktivität zu konzentrieren, insbesondere wenn diese für sie wenig attraktiv ist. Mit zunehmendem Alter können sie ihre Aufmerksamkeit länger auf etwas richten, sie auf den interessierenden Gegenstand lenken und so lange aufrechterhalten, wie ihr Interesse anhält. Später lernt das Kind, die Aufmerksamkeit selbst zu steuern und sie dadurch stabiler zu machen.

Etwa im zweiten Lebensjahr wird die Aufmerksamkeit selektiver. Drei- und vierjährige Kinder können eine halbe Stunde lang dasselbe Spiel spielen; im Alter von fünf oder sechs Jahren kann sich dies auf bis zu anderthalb Stunden verlängern. Außerdem nehmen sie am Gegenstand, auf den sie sich konzentrieren, mehr Einzelheiten wahr.

Die mittlere Kindheit und die Adoleszenz sind durch die Entwicklung zunehmend komplexer kognitiver Funktionen gekennzeichnet. Mit der Reifung der kognitiven Fähigkeiten wird die Sprache zur wichtigsten Ressource für die Organisation der Aufmerksamkeit und die Motivation zum zentralen Instrument ihrer Stabilisierung.

Arten der Aufmerksamkeit

Bei dieser kognitiven Funktion müssen wir fünf verschiedene Prozesse unterscheiden:

1. Daueraufmerksamkeit: Fähigkeit, den Aufmerksamkeitsfokus während eines längeren Zeitraums fließend auf eine Aufgabe oder ein Ereignis zu richten. Diese Form wird auch als Vigilanz bezeichnet.
2. Selektive Aufmerksamkeit: Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu lenken und sich auf etwas zu konzentrieren, ohne dass andere äußere oder innere Reize die Aufgabe unterbrechen.
3. Wechselnde Aufmerksamkeit: Fähigkeit, den Fokus fließend von einer Aufgabe oder inneren Regel auf eine andere zu verlagern.
4. Verarbeitungsgeschwindigkeit: Tempo, in dem das Gehirn eine Aufgabe ausführt. Dieses variiert selbstverständlich je nach Aufgabe und hängt von den übrigen daran beteiligten kognitiven Funktionen ab. Gemessen wird die Zeitspanne zwischen dem Eintreffen des Reizes und der Reaktion der Person.
5. Hemineglect: große Schwierigkeit oder Unfähigkeit, die Aufmerksamkeit auf eine der beiden Seiten zu richten, normalerweise auf die linke, sowohl in Bezug auf den eigenen Körper als auch auf den Raum.

Aufmerksamkeitsprobleme und Symptome

Die häufigsten Schwierigkeiten von Menschen mit Aufmerksamkeitsproblemen sind:

• leichte Ablenkbarkeit und mangelnde Beachtung von Einzelheiten,
• Schwierigkeiten, Anweisungen zu befolgen und Aufgaben zu Ende zu bringen,
• häufige Flüchtigkeitsfehler,
• Vermeidung von Aufgaben, die eine anhaltende geistige Anstrengung erfordern.

Wenn wir beispielsweise ständig von einem Reiz zum nächsten wechseln und uns auf keinen davon konzentrieren können, liegt ein Aufmerksamkeitsproblem vor. Dies beeinflusst die Gedächtnisprozesse entscheidend, denn wenn wir einem Reiz nicht genügend Aufmerksamkeit schenken, können wir ihn nicht verarbeiten und im Gedächtnis behalten.

Artikel über Aufmerksamkeit

Kurze anatomische Grundlagen der Aufmerksamkeit

Eine kurze Darstellung der wichtigsten Knoten, die am Aufmerksamkeitsprozess beteiligt sind, und ihrer Funktionsweise. Ausgehend vom Modell von Posner, das die größte Akzeptanz genießt, wird es mit aktueller Forschung umgesetzt.

Aufmerksamkeitsprobleme: Definition, Arten und Symptome

Wir leben in einer Zeit, in der wir von Reizen übersättigt sind, die uns daran hindern, unsere Aufmerksamkeit auf etwas zu richten. Immer häufiger sehen wir einen Film, lesen gleichzeitig Nachrichten am Computer und chatten über das Mobiltelefon. Wir sind daran gewöhnt, mehrere Aufgaben gleichzeitig auszuführen, aber richten wir unsere Aufmerksamkeit tatsächlich ausreichend auf das, was wir tun? Woran erkennen wir Aufmerksamkeitsprobleme? Kann man daran arbeiten?

ADHS

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Es handelt sich um eine neurologische Entwicklungsstörung, die durch deutliche Symptome von Unaufmerksamkeit und/oder Impulsivität-Hyperaktivität gekennzeichnet ist.

Diese Störung betrifft 2 bis 5 % der Kinder und Jugendlichen. Auf schulischer Ebene wird geschätzt, dass in einer Klasse mit 30 Schülerinnen und Schülern ein bis zwei Kinder ADHS haben.

Die Störung ist chronisch und beginnt sich vor dem 7. Lebensjahr zu zeigen. Außerdem tritt sie bei Jungen häufiger auf als bei Mädchen. Auf vier Jungen mit ADHS kommt nach Angaben der Federación Española de Asociaciones de Ayuda al Déficit de Atención e Hiperactividad ein Mädchen.

Wenn Sie mehr über ADHS erfahren möchten, können Sie den folgenden Artikel lesen:

Rehabilitation der geteilten Aufmerksamkeit

Sie stellt die höchste und letzte Stufe der von Sohlberg und Mateer entwickelten klinischen Hierarchie dar¹, auf die wechselnde, selektive, anhaltende und fokussierte Aufmerksamkeit folgen. Diese Aufmerksamkeitsform ermöglicht es uns, mehrere Aufgaben gleichzeitig auszuführen, was allgemein als Multitasking bezeichnet wird. In diesem Artikel finden Sie Leitlinien zum Training der geteilten Aufmerksamkeit; dieses erfolgt insbesondere anhand von drei Aufgabenformen.

Rehabilitation der wechselnden Aufmerksamkeit

Dies ist die kognitive Fähigkeit, den Aufmerksamkeitsfokus zwischen zwei oder mehr Aktivitäten mit unterschiedlicher kognitiver Belastung zu wechseln. Dafür ist mentale Flexibilität erforderlich, die den Wechsel und die effiziente Ausführung der verschiedenen Aufgaben ermöglicht, ohne dass die für eine Aufgabe erforderliche kognitive Belastung die Ausführung der anderen einschränkt oder der Aufgabenwechsel selbst die Konzentration beeinträchtigt.

Rehabilitation der selektiven Aufmerksamkeit

Sie ist eine komplexe kognitive Funktion, die aus unterschiedlichen Perspektiven untersucht wurde: von der Neuropsychologie über die kognitive Neurowissenschaft und Psychometrie bis hin zur Elektrophysiologie. Dies führte zur Entwicklung zahlreicher Modelle, die diese Fähigkeit jeweils aus ihrer eigenen Perspektive erklären.

Rehabilitation der Daueraufmerksamkeit

Sie entspricht der „Fähigkeit, während einer kontinuierlichen oder wiederholten Aktivität eine konstante Verhaltensreaktion aufrechtzuerhalten“. Mit anderen Worten bedeutet dies, ein Wachsamkeitsverhalten aufrechtzuerhalten und unsere Aufmerksamkeit über einen bestimmten Zeitraum auf einen einzigen Reiz zu richten.

Aktivitäten zur kognitiven Stimulation für das Training dieser kognitiven Funktion

Aufmerksamkeits- und Gedächtnisübungen für Kinder und Erwachsene

Im Folgenden stellen wir 10 Aufmerksamkeits- und Gedächtnisübungen von NeuronUP vor, die sich ideal eignen, damit Neuropsychologen oder Ergotherapeuten mit Kindern und Erwachsenen arbeiten können.

Literaturverzeichnis

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