INNERHALB DER EXEKUTIVEN FUNKTIONEN FINDEN WIR VERSCHIEDENE PROZESSE, DIE FÜR UNSER TÄGLICHES LEBEN GRUNDLEGEND SIND:
- Arbeitsgedächtnis: Die Fähigkeit zur vorübergehenden Speicherung von Informationen und deren Verarbeitung; es handelt sich um einen Raum, in dem bestimmte Informationen für einen bestimmten Zeitraum zur Bearbeitung und Umwandlung verfügbar sind.
- Planung: Die Fähigkeit, Ziele zu formulieren, Strategiepläne zu entwickeln, um diese Ziele zu erreichen und den Plan zu wählen, der sich auf der Grundlage der Erwartung der Folgen am besten eignet.
- logisches Denken: Die Fähigkeit, die es uns ermöglicht, Probleme verschiedener Art bewusst zu lösen, indem wir kausale Beziehungen zwischen ihnen herstellen.
- kognitive Flexibilität: Die Fähigkeit, die es uns ermöglicht, etwas zu ändern, was wir vorher geplant hatten und uns so an die Umstände unserer Umgebung anzupassen.
- Inhibition: Die Fähigkeit, Impulse oder irrelevante interne und externe Informationen bei der Ausführung einer Aufgabe zu ignorieren.
- Entscheidungsfindung: Die Fähigkeit, sich nach Abwägung verschiedener möglicher Optionen und ihrer möglichen Ergebnisse und Folgen für eine bestimmte Vorgehensweise zu entscheiden.
- Zeiteinschätzung: Die Fähigkeit, den Ablauf der Zeit und die Dauer eines Ereignisses oder einer Tätigkeit annähernd abzuschätzen.
- Dual-Tasking: Die Fähigkeit, zwei Aufgaben unterschiedlicher Art gleichzeitig auszuführen, wobei die Aufmerksamkeit ständig auf beide gerichtet ist.
- Multitasking: Die Fähigkeit, verschiedene Aufgaben optimal zu organisieren und gleichzeitig auszuführen, sie zu kombinieren und zu wissen, in welchem Stadium sich die einzelnen Aufgaben gerade befinden.
Wozu dienen die exekutiven Funktionen?
In unserem täglichen Leben benötigen wir exekutive Funktionen, um mit unserer Umwelt zurechtzukommen und unsere Ziele zu erreichen. Sie sind zum Beispiel wichtig, wenn wir morgens nach dem Aufstehen unseren Tag planen und uns überlegen, was wir in welcher Reihenfolge tun müssen. Außerdem müssen wir abschätzen können, wie lange wir brauchen, um die einzelnen Dinge zu erledigen und von einem Ort zum anderen zu gelangen, selbst wenn wir den Plan spontan ändern müssen, weil etwas Unvorhergesehenes passiert oder wir eine neue Aufgabe erledigen müssen, mit der wir nicht gerechnet haben.
NeuronUP-Übungen zur Rehabilitation der exekutiven Funktionen
Um das Arbeitsgedächtnis zu trainieren, besteht eine der Übungen darin, eine sich bewegende Zahlenfolge zu ordnen, was umso schwieriger wird, je mehr Zahlen auftauchen.
Eine sehr nützliche Aufgabe, um das logische Denken zu trainieren, ist Begriffe aus dem täglichen Leben der zugehörigen Kategorie zuzuordnen.
Um die Planung zu trainieren, verwenden die Mehrheit der Patient:innen am häufigsten die Übung „Schritte einer Aufgabe ordnen“, für die es eine Version mit Bildern und eine reine Textversion gibt.
