В этой статье мы представляем 10 упражнений NeuronUP для работы с вашими пользователями и улучшения их способности сохранять внимание при выполнении конкретных задач. Ниже вы найдете 6 упражнений для работы над устойчивым вниманием у взрослых и 4 упражнения для работы над устойчивым вниманием у детей. Скачайте бесплатно эти рабочие листы, чтобы оптимизировать занятия по когнитивной реабилитации.
Устойчивое внимание — это важная когнитивная функция, которая позволяет сохранять концентрацию на задаче в течение длительного времени, несмотря на отвлекающие факторы. Следим ли мы за разговором, работаем над проектом или управляем автомобилем, наше внимание постоянно востребовано.
Внимание: основа познания
Внимание подразделяется на несколько типов, каждый из которых играет важную роль в нашей способности обрабатывать информацию и управлять ею.
- Избирательное внимание: позволяет сосредоточиться на конкретной задаче, игнорируя отвлекающие или несущественные стимулы.
- Переключаемое внимание: способность быстро переходить от одной задачи к другой без снижения эффективности, например при одновременном выполнении нескольких дел.
- Скорость обработки информации: быстрота, с которой мы обрабатываем информацию и реагируем на нее; она особенно важна при выполнении задач с ограничением по времени.
- Устойчивое внимание: способность поддерживать длительное концентрационное усилие, необходимая для выполнения задач, требующих постоянной бдительности.
Упражнения для работы над устойчивым вниманием у взрослых
- Найди пропущенные числа
- Снаружи или внутри
- Лабиринт
- Поиск слов
- Подсчет стимулов
- Копирование матриц букв
Найди пропущенные числа
Это упражнение направлено исключительно на устойчивое внимание и заключается в том, чтобы найти пропущенные числа в пронумерованной таблице.
Этот генератор можно полностью настраивать в соответствии с конкретными потребностями каждого пользователя.
Снаружи или внутри
В этом упражнении нужно определить, находятся ли представленные фигуры внутри других фигур или снаружи. В отличие от предыдущего, оно развивает как устойчивое внимание, поскольку требует сохранять сосредоточенность при анализе каждой фигуры, так и скорость обработки информации, так как отвечать нужно быстро и точно.
Уровни сложности: базовый, легкий, средний, сложный и продвинутый.
Подробнее об упражнении Снаружи или внутри здесь.
Лабиринт
В этом упражнении нужно добраться из одной точки в другую внутри лабиринта. Оно развивает устойчивое внимание, поскольку необходимо сохранять сосредоточенность на выбранном пути и избегать тупиков, а также планирование, требующее предвидеть дальнейшие действия для достижения конечной цели.
Этот генератор полностью настраивается в соответствии с конкретными потребностями каждого пользователя.
Поиск слов
В этом упражнении нужно искать спрятанные слова среди набора букв. Оно развивает как устойчивое внимание, поскольку участники должны длительное время концентрироваться на всех буквах, так и избирательное внимание, ведь необходимо отфильтровывать отвлекающие стимулы и сосредоточиться на словах, которые нужно найти.
Этот генератор можно полностью настраивать в соответствии с конкретными потребностями каждого пользователя.
Подсчет стимулов
В этом упражнении нужно посчитать количество представленных элементов. Оно требует устойчивого внимания, поскольку важно сохранять концентрацию на протяжении всего задания, а также скорости обработки информации для быстрой оценки данных. Кроме того, упражнение направлено на рабочую память, позволяющую удерживать общее количество при обработке новых стимулов, и на планирование шагов для получения точного ответа.
Этот генератор можно полностью настраивать в соответствии с конкретными потребностями каждого пользователя.
Копирование матриц букв
В этом упражнении нужно копировать неполные матрицы на основе образца. Это упражнение направлено исключительно на устойчивое внимание, поскольку участникам необходимо сохранять концентрацию на деталях образца, заполняя пустые места.
Уровни сложности: базовый, легкий, средний, сложный и продвинутый.
Подробнее об упражнении Копирование матриц букв здесь.
Упражнения для работы над устойчивым вниманием у детей
- Лови мышей
- Копируй буквы
- Сбеги из лабиринта
- Пропавшее число
Лови мышей
В этом упражнении нужно посчитать количество представленных рисунков. Оно требует устойчивого внимания, поскольку детям необходимо сохранять концентрацию на протяжении всего задания. Кроме того, упражнение улучшает скорость обработки информации, позволяя быстро оценивать данные, а также рабочую память, поскольку нужно удерживать общее количество при добавлении новых элементов. Наконец, проверяется планирование: необходимо предвидеть шаги, ведущие к точному ответу.
Этот генератор полностью настраивается в соответствии с конкретными потребностями каждого юного пользователя.
Копируй буквы
В этом упражнении нужно копировать матрицы на основе образца; оно направлено исключительно на улучшение устойчивого внимания, поскольку детям необходимо сосредоточиться на деталях образца, чтобы правильно заполнить пустые места.
Этот генератор полностью настраивается в соответствии с конкретными потребностями каждого юного пользователя.
Сбеги из лабиринта
В этом упражнении нужно найти выход из лабиринта. Оно требует как устойчивого внимания, поскольку детям необходимо сохранять концентрацию на выбранном маршруте, так и планирования, ведь нужно предвидеть свои действия, избегать тупиков и добраться до выхода.
Этот генератор полностью настраивается в соответствии с конкретными потребностями каждого юного пользователя.
Пропавшее число
В этом упражнении нужно найти пропущенные числа, чтобы завершить последовательность. Оно направлено на улучшение устойчивого внимания, поскольку детям необходимо внимательно сосредоточиться, найти недостающие цифры и точно завершить последовательность.
Уровни сложности: базовый, легкий, средний, сложный и продвинутый.
Подробнее об упражнении Пропавшее число здесь.
Упражнения для когнитивной стимуляции
Добавить комментарий