Когнитивные функции
Что такое когнитивные функции?
Когнитивными функциями называют психические процессы, которые позволяют нам выполнять любую задачу. Они дают человеку возможность активно участвовать в процессах получения, отбора, преобразования, хранения, обработки и извлечения информации, что позволяет ему ориентироваться в окружающем мире.
Какие когнитивные функции
наиболее важны?
Наиболее важные когнитивные функции — это внимание, ориентация, память, гнозис, исполнительные функции, праксис, язык, социальное познание и зрительно-пространственные навыки.
Ориентация
Что такое ориентация?
Ориентация — это способность, позволяющая нам осознавать себя и контекст, в котором мы находимся в определённый момент.
- Личная ориентация: способность объединять информацию, касающуюся личной истории и идентичности.
- Временная ориентация: способность оперировать информацией о дне, часе, месяце, годе, моменте выполнения действий, праздниках, временах года и т. д.
- Пространственная ориентация: способность оперировать информацией о том, откуда человек пришёл, где находится в конкретный момент, куда направляется и т. д.
Гнозис
Что такое гнозис?
Гнозис — это способность мозга распознавать ранее усвоенную информацию, например предметы, людей или места, с помощью органов чувств. В этом смысле существует гнозис для каждого сенсорного канала и гнозис, объединяющий разные каналы.
- Зрительный гнозис: способность зрительно распознавать различные элементы и придавать им значение: предметы, лица, места, цвета и т. д.
- Слуховой гнозис: способность распознавать на слух различные звуки.
- Тактильный гнозис: способность распознавать на ощупь различные предметы, текстуры, температуры и т. д.
- Обонятельный гнозис: способность распознавать с помощью обоняния различные запахи.
- Вкусовой гнозис: способность распознавать с помощью вкуса различные вкусовые ощущения.
- Схема тела: способность распознавать и мысленно представлять тело как единое целое и его отдельные части, движения, которые можно выполнять каждой из них, а также ориентацию тела в пространстве.
Внимание
Что такое внимание?
Внимание — это процесс, с помощью которого мы можем направлять свои психические ресурсы на некоторые, наиболее значимые аспекты среды или на выполнение определённых действий, которые считаем наиболее подходящими из возможных. Это состояние наблюдения и бдительности, которое позволяет нам осознавать, что происходит вокруг нас (Ballesteros, 2000).
Иными словами, внимание — это способность создавать, направлять и поддерживать состояние активации, необходимое для правильной обработки информации.
В рамках этой функции следует говорить о 5 различных процессах:
- Устойчивое внимание: способность непрерывно удерживать фокус внимания на задаче или событии в течение длительного времени.
- Избирательное внимание: способность направлять внимание и сосредотачиваться на чём-либо, не позволяя другим стимулам, внешним или внутренним, прерывать выполнение задачи.
- Переключение внимания: способность плавно переключать фокус внимания с одной задачи или внутреннего правила на другое.
- Скорость обработки информации: темп, с которым мозг выполняет задачу (разумеется, он зависит от задачи и от других когнитивных функций, задействованных в ней).
- Геминеглект: выраженное затруднение или неспособность направлять внимание в одну из сторон (обычно левую) как в отношении собственного тела, так и пространства.
Исполнительные функции
Что такое исполнительные функции?
Исполнительные функции — это сложные психические процессы, необходимые для планирования, организации, направления, проверки, регулирования и оценки поведения, нужного для эффективной адаптации к среде и достижения целей (Bauermeister, 2008).
К исполнительным функциям относятся различные процессы, необходимые нам в повседневной жизни:
- Рабочая память: система, обеспечивающая удержание, манипулирование и преобразование информации в уме.
- Планирование: способность ставить цели, разрабатывать планы действий для их достижения (последовательности шагов) и выбирать наиболее подходящий, предвидя последствия.
- Рассуждение: способность сравнивать результаты, делать умозаключения и устанавливать абстрактные связи.
- Гибкость: способность вырабатывать новые стратегии, чтобы адаптировать поведение к меняющимся требованиям среды.
- Торможение: способность игнорировать импульсы или нерелевантную внутреннюю и внешнюю информацию при выполнении задачи.
- Принятие решений: способность выбрать образ действий, взвесив различные возможные варианты, их результаты и последствия.
- Оценка времени: способность приблизительно оценивать ход времени и продолжительность деятельности или события.
- Двойное выполнение: способность выполнять две задачи одновременно (поэтому они должны быть разного типа), постоянно уделяя внимание обеим.
- Branching (многозадачность): способность оптимально организовывать и выполнять задачи одновременно, чередуя их и в каждый момент зная, на каком этапе находится каждая из них.
Праксис
Что такое праксис?
Праксисом называют приобретённые двигательные навыки. Иными словами, это организованные движения, которые мы совершаем, чтобы выполнить план или достичь цели.
Среди видов праксиса мы различаем:
- Идеомоторный праксис: способность намеренно выполнять движение или простой жест.
- Идеаторный праксис: способность манипулировать предметами с помощью последовательности жестов, что предполагает знание функции предмета, знание действия и знание последовательного порядка действий, ведущих к этому результату.
- Лицевой праксис: способность произвольно совершать движения или жесты различными частями лица: губами, языком, глазами, бровями, щеками и т. д.
- Зрительно-конструктивный праксис: способность планировать и выполнять движения, необходимые для того, чтобы расположить ряд элементов в пространстве и получить итоговый рисунок или фигуру.
Язык
Что такое язык?
Язык — это высшая функция, которая развивает процессы символизации, связанные с кодированием и декодированием.
Порождение речи — это материализация знаков (звуковых или письменных), которые символизируют предметы, идеи и т. д. в соответствии с принятыми в языковом сообществе условностями (Lecours и соавт., 1979).
В языке существует несколько процессов, которые могут быть нарушены:
- Экспрессивная речь: способность формулировать осмысленные и грамматически правильные высказывания.
- Понимание: способность понимать значение слов и идей.
- Словарный запас: знание лексики.
- Называние: способность называть предметы, людей или события.
- Беглость: способность быстро и эффективно порождать языковое содержание.
- Различение: способность распознавать, различать и интерпретировать языковое содержание.
- Повторение: способность воспроизводить те же звуки, которые человек слышит.
- Письмо: способность преобразовывать идеи в символы, знаки и изображения.
- Чтение: способность интерпретировать символы, знаки и изображения и преобразовывать их в речь.
Память
Что такое память?
Память — это способность эффективно кодировать, хранить и извлекать усвоенную информацию или пережитое событие. В памяти различают:
- Эпизодическая память: относится к информации о фактах и пережитом опыте, привязанных к месту и времени.
- Семантическая память: относится к общим знаниям.
- Процедурная память: относится к выученным действиям или последовательностям действий, большинство из которых мы выполняем автоматически, не задумываясь о каждом жесте или движении (обычно их трудно описать словами).
Социальное познание
Что такое социальное познание?
Совокупность когнитивных и эмоциональных процессов, с помощью которых мы интерпретируем, анализируем, запоминаем и используем информацию о социальном мире. Оно связано с тем, как мы думаем о себе, о других и их поведении, о социальных отношениях, как осмысливаем всю эту информацию и как ведём себя на её основе.
Благодаря социальному познанию мы способны распознавать эмоции других людей.
Зрительно-пространственные навыки
Что такое зрительно-пространственные навыки?
Это способность мысленно представлять, анализировать предметы и манипулировать ими.
Говоря о зрительно-пространственных навыках, мы оперируем двумя важными понятиями:
- Пространственные отношения: способность мысленно представлять объекты в двух измерениях и манипулировать ими.
- Пространственная визуализация: способность мысленно представлять объекты в трёх измерениях и манипулировать ими.
Для чего мы используем когнитивные функции?
Высшие функции мозга, такие как рассуждение, память или внимание, необходимы для полноценной и независимой жизни. В течение дня мы постоянно используем когнитивные функции. Наш мозг задействует различные когнитивные способности, чтобы приготовить еду, вести автомобиль или проводить встречи, в большей или меньшей степени активируя разные части полушарий.
Почему когнитивные функции важны?
Любая наша деятельность требует использования функций мозга, что подразумевает миллионы нейронных связей, распределённых по долям мозга, и активацию различных областей мозга, чтобы правильно взаимодействовать с окружающей средой и обрабатывать информацию, получаемую по разным каналам.
Как мы используем когнитивные функции?
Обработка информации в человеческом разуме осуществляется с помощью когнитивной системы. Человек играет активную роль в процессах получения, отбора, преобразования, обработки, извлечения и преобразования информации, поступающей в мозг.
Обработка этой информации состоит из взаимосвязанных когнитивных элементов, которые действуют совместно, выполняя самые сложные психические операции. Таким образом, когнитивная функция может объединяться или дополняться другими, образуя единицу более высокого уровня — когнитивный процесс, на который можно воздействовать, работая с его базовыми единицами (когнитивными функциями) или с более сложными процессами (навыками мышления).
Когда когнитивные функции начинают ухудшаться?
Утрата когнитивных способностей связана с нормальным процессом старения. То, как человек стареет и проживает этот процесс, а также его здоровье и функциональные возможности зависят как от генетики, так и от среды, окружавшей нас всю жизнь.
Кроме того, существуют и другие факторы, способные нарушать когнитивные способности, например нейродегенеративные заболевания, нарушения нейроразвития, интеллектуальная недостаточность или психические заболевания. Употребление наркотических веществ, алкоголизм, тяжёлые физические или психические травмы также могут остро или хронически влиять на работу мозга.
Как сохранить когнитивные функции?
Доказано, что ухудшение замедляется, а дефициты становятся менее выраженными, если вести активный и здоровый образ жизни в стимулирующей среде и продолжать тренировать свои способности с помощью практик и упражнений когнитивной стимуляции.