Когнитивные функции
Что такое когнитивные функции?
Когнитивные функции – это психические процессы, которые позволяют нам выполнять любые задачи. Они дают человеку возможность активно участвовать в процессах восприятия, выбора, преобразования, хранения, обработки и извлечения информации, что помогает ему ориентироваться в окружающем мире.
Какие когнитивные функции самые важные?
Наиболее важными когнитивными функциями являются внимание, ориентация, память, гнозис, исполнительные функции, праксис, язык, социальное познание и зрительно-пространственные навыки.
Ориентация
Что такое ориентация?
Ориентация – это способность, которая обеспечивает осознание себя и своего окружения в каждый момент времени.
• Личная ориентация: умение интегрировать информацию, связанную с личной историей и идентичностью.
• Временная ориентация: умение управлять информацией, связанной со временем суток, датой, месяцем, годом, праздниками, сезонами, временем для определённого вида деятельности и т.д.
• Пространственная ориентация: умение понимать, откуда человек пришёл, где он находится в данный момент, куда направляется и т.д.
Гнозис
Что такое гнозис?
Гнозис – это способность мозга узнавать ранее усвоенную информацию, такую как объекты, люди или места, воспринятые нашими органами чувств. Существует несколько типов гнозиса, по одному для каждой сенсорной модальности, а также гнозисы, которые сочетают разные сенсорные модальности.
• Зрительный гнозис: умение зрительно узнавать различные элементы и приписывать им значение (объекты, лица, места, цвета и т.д.).
• Слуховой гнозис: умение узнавать и различать различные звуки.
• Тактильный гнозис: умение распознавать различные объекты на ощупь (текстуры, температуры и т.д.).
• Обонятельный гнозис: умение узнавать по запаху различные ароматы.
• Вкусовой гнозис: умение узнавать на вкус различные продукты.
• Схема тела: умение мысленно воспринимать тело как единое целое и понимать различные его части, движение, которое можно совершать каждой из них, а также ориентировать тело в пространстве.
Внимание
Что такое внимание?
Внимание – это процесс направления когнитивных ресурсов на определённые аспекты окружения или на выполнение определённых действий, которые кажутся наиболее важными. Оно относится к состоянию наблюдения и бдительности, позволяющему осознавать, что происходит вокруг (Ballesteros, 2000).
Иными словами, внимание – это способность генерировать, направлять и поддерживать соответствующее состояние бдительности для правильной обработки информации.
Существует пять различных процессов внимания:
• Устойчивое внимание: способность плавно поддерживать концентрацию на задаче или событии в течение длительного времени.
• Избирательное внимание: умение сосредотачиваться на чём-то, не давая другим стимулам (внешним или внутренним) прерывать процесс.
• Переключение внимания: способность плавно переводить фокус с одной задачи или внутренней нормы на другую.
• Скорость обработки: скорость, с которой мозг выполняет задачу (она, очевидно, варьируется в зависимости от типа задачи и задействованных в ней когнитивных функций).
• Геми-неглект (одностороннее игнорирование): большие трудности или неспособность направлять внимание в одну из сторон (чаще всего левую) как в отношении собственного тела, так и пространства.
Исполнительные функции
Что такое исполнительные функции?
Исполнительные функции – это сложные когнитивные процессы, необходимые для планирования, организации, контроля, пересмотра, регуляции и оценки поведения, требуемого для эффективной адаптации к окружающей среде и достижения целей (Bauermeister, 2008).
Исполнительное функционирование включает навыки и процессы, жизненно важные в повседневной жизни, такие как:
• Рабочая память: система, которая позволяет удерживать, управлять и обрабатывать информацию в уме.
• Планирование: способность ставить цели, разрабатывать план действий для их достижения (последовательность шагов) и выбирать подходящий вариант, исходя из прогнозирования возможных последствий.
• Умозаключение: умение сравнивать результаты, делать выводы и устанавливать абстрактные связи.
• Гибкость: способность создавать новые стратегии, чтобы адаптировать поведение к меняющимся требованиям окружающей среды.
• Торможение: умение игнорировать импульсы или нерелевантную (внешнюю или внутреннюю) информацию при выполнении задачи.
• Принятие решений: способность выбрать способ действия после взвешивания различных возможных вариантов и их возможных исходов и последствий.
• Оценка времени: умение примерно оценивать ход времени и длительность определённой деятельности или события.
• Двойное выполнение (dual-task): способность одновременно выполнять две задачи (различного типа), уделяя им внимание одновременно.
• Многозадачность (branching): умение организованно и оптимально выполнять несколько задач одновременно, смешивая их, но при этом всегда контролируя состояние каждой.
Праксис
Что такое праксис?
Праксис – это моторная деятельность, освоенная путём обучения. Иными словами, праксис – это волевое формирование движений для выполнения конкретного действия или достижения цели.
Существуют разные виды праксиса:
• Идеомоторный праксис: умение намеренно выполнить движение или простой жест.
• Идеаторный праксис: умение манипулировать объектами с помощью последовательности действий, что предполагает знание функции объекта, знание действия и знание порядка действий, ведущих к этому действию.
• Мимический праксис: способность произвольно совершать движения или жесты различными частями лица (губами, языком, глазами, бровями, щеками и т.д.).
• Зрительно-конструктивный праксис: умение планировать и выполнять необходимые движения, чтобы расположить ряд элементов в пространстве, формируя рисунок или 3D-фигуры.
Память
Что такое память?
Память – это способность кодировать, сохранять и эффективно извлекать ранее усвоенную информацию или прошлый опыт. Выделяют два основных типа памяти:
• Эпизодическая память: относится к информации об отдельных событиях и опыте (где и когда они произошли).
• Семантическая память: относится к общим знаниям.
• Процедурная память: касается конкретных действий или серии усвоенных движений, большинство из которых воспроизводятся автоматически, без активного размышления о самом движении (часто трудно описать словами).
Язык
Что такое язык?
Язык – это высокоуровневая когнитивная функция, которая связана с процессами символизации, кодирования и декодирования.
Согласно Lecours et al. (1979), язык – это производство устных или письменных знаков, которые символизируют объекты, идеи и т.д., в соответствии с принятыми в определённом лингвистическом сообществе конвенциями.
В языке существует несколько функций, которые могут нарушаться:
• Экспрессия: способность формулировать идеи осмысленно и грамматически корректно.
• Понимание: способность понимать смысл слов и идей.
• Словарный запас: лексические знания.
• Называние: умение называть объекты, людей или события.
• Беглость: способность быстро и эффективно формировать языковые высказывания.
• Различение (дискриминация): умение распознавать, отличать и интерпретировать языковые элементы.
• Повторение: способность произносить те же звуки, которые человек слышит.
• Письмо: умение преобразовывать идеи в символы, знаки и изображения.
• Чтение: способность интерпретировать символы, знаки и изображения и преобразовывать их в речь.
Социальное познание
Что такое социальное познание?
Это совокупность познавательных и эмоциональных процессов, с помощью которых мы интерпретируем, анализируем, запоминаем и используем информацию об окружающем нас социальном мире. Речь идёт о том, как мы думаем о себе, других людях и их поведении, социальных отношениях, а также о том, как мы осмысливаем всю эту информацию и строим своё поведение, исходя из неё.
Зрительно-пространственные навыки
Что такое зрительно-пространственные навыки?
Зрительно-пространственные навыки – это способность представлять, анализировать и мысленно манипулировать объектами. Существуют два важных понятия, связанных с такими навыками:
• Пространственные отношения: умение мысленно воспринимать и манипулировать объектами в двух измерениях.
• Пространственная визуализация: умение мысленно воспринимать и манипулировать объектами в трёх измерениях.
Для чего нам нужны когнитивные функции?
Высшие мозговые функции, такие как умозаключение, память и внимание, важны для полноценной и самостоятельной жизни. В течение дня мы постоянно используем когнитивные функции. Наш мозг активирует различные когнитивные способности для приготовления пищи, вождения или проведения встреч, в разной степени задействуя различные участки полушарий.
Почему когнитивные функции важны?
Любая деятельность, которую мы выполняем, требует использования наших мозговых функций, что предполагает миллионы нейронных связей, распределённых по всем участкам мозга, и активацию разных областей для адекватного взаимодействия с окружающей средой и обработки информации, поступающей к нам по разным каналам.
Как мы используем когнитивные функции?
Обработка информации в человеческом сознании осуществляется через когнитивную систему. Человек играет активную роль в процессах приёма, выбора, преобразования, обработки, восстановления и трансформации информации, поступающей в мозг.
Эта обработка информации состоит из взаимосвязанных когнитивных функций, которые совместно действуют для выполнения самых сложных психических операций. Таким образом, одна когнитивная функция может сочетаться или дополняться другими, образуя более высокую единицу – когнитивный процесс, на который можно влиять, работая как с его базовыми единицами (когнитивными функциями), так и с более сложными процессами (навыками мышления).
Когда когнитивные функции начинают ухудшаться?
Утрата когнитивных способностей связана с естественным процессом старения. То, как мы стареем и как переживаем этот процесс, а также наше общее здоровье и функциональные способности, зависят как от генетического фона, так и от среды, которая нас окружала на протяжении всей жизни.
Кроме того, существуют и другие факторы, которые могут влиять на когнитивные способности, например, нейродегенеративные заболевания, нарушения нейророзвития, умственные расстройства или психические заболевания. Также употребление наркотиков, алкоголизм, тяжёлые физические или психические травмы могут остро или хронически влиять на работу мозга.
Как сохранить когнитивные функции?
Исследования показывают, что ухудшение замедляется, а дефицит проявляется в более мягкой форме, если мы ведём активный и здоровый образ жизни в стимулирующей среде и продолжаем работать над своими способностями с помощью заданий и упражнений по когнитивной стимуляции.