Аспирантка Марта Арбису Гомес анализирует, как неинвазивная нейромодуляция может изменять активность мозга во время сна и усиливать нейрореабилитацию.
Можно ли «взломать» сон, чтобы улучшить память и здоровье мозга?
Нейромодуляция сна позволяет активно вмешиваться в архитектуру работы мозга, чтобы укреплять память и нейрокогнитивное здоровье. С помощью неинвазивных методов, таких как tDCS и синхронизированная звуковая стимуляция, можно усиливать медленные волны и оптимизировать очищение мозга от токсинов. Сочетание этих достижений с такими платформами, как NeuronUP, максимально повышает эффективность нейропсихологической реабилитации, обеспечивая междисциплинарный и персонализированный подход к когнитивному снижению.
Физиология сна и её влияние на неврологические и психиатрические расстройства
Мы проводим во сне около трети жизни, но сон — вовсе не пассивное состояние. Ночью происходят биологические процессы, необходимые для работы мозга и организма.
К его важнейшим функциям относятся:
- консолидация памяти и обучение,
- эмоциональная регуляция,
- синаптическая пластичность,
- выведение метаболитов и токсичных белков из мозга,
- а также метаболическая и иммунная регуляция.
Действительно, нарушения архитектуры сна связаны со многими неврологическими и психиатрическими расстройствами, такими как депрессия, бессонница, шизофрения, умеренное когнитивное расстройство или болезнь Альцгеймера.
В связи с этим ключевой вопрос современных исследований звучит так: можно ли активно вмешиваться в сон, чтобы улучшить его когнитивные и терапевтические функции?
Именно этому вопросу посвящена обширная обзорная статья, опубликованная в Physiological Reviews в 2026 году: в ней анализируется, как различные методы неинвазивной нейромодуляции могут изменять активность мозга во время сна.
Как проводилось это исследование неинвазивных методов стимуляции?
В работе рассматриваются экспериментальные исследования нескольких десятилетий, в которых разрабатывались методы стимуляции или модуляции нейронной активности во время сна.
Эти методы можно разделить на две большие группы:
Транскраниальная стимуляция мозга
К ней относятся методы, непосредственно воздействующие на активность мозга с помощью электрических токов или магнитных полей, прикладываемых к коже головы. Наиболее изучены:
- транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС);
- транскраниальная электрическая стимуляция (tDCS или tACS).
Эти методы позволяют изменять нейронную активность в определённых областях мозга и влиять на некоторые мозговые ритмы, связанные со сном.
Сенсорная, или периферическая, стимуляция
Вместо прямого воздействия на мозг эти методы используют сенсорные стимулы для влияния на нейронную активность во время сна. Например:
- звуки,
- тактильные стимулы,
- обонятельные стимулы,
- стимуляция блуждающего нерва или вестибулярной системы.
Такие вмешательства используют то, что мозг продолжает обрабатывать сенсорную информацию во сне, хотя и иначе, чем в бодрствовании.
Звуковая стимуляция — особенно перспективный метод
Один из наиболее изученных подходов последних лет — звуковая стимуляция, синхронизированная с волнами сна, известная как phase-targeted auditory stimulation.
Процедура выглядит так:
- во время глубокого сна регистрируется активность мозга с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ);
- когда система обнаруживает медленную волну, характерную для глубокого сна,
- воспроизводится короткий мягкий звуковой стимул (например, розовый шум).
Стимул подаётся в точный момент цикла мозговой волны, что позволяет её усилить.
Ряд исследований показал, что этот метод может:
- усиливать медленные волны сна,
- улучшать консолидацию памяти,
- и, возможно, укреплять процессы пластичности мозга.
Кроме того, в некоторых экспериментах звуки, ранее связанные с определённым обучением, использовались для реактивации воспоминаний во сне — это явление называют targeted memory reactivation.
Что показывают результаты этого исследования нейромодуляции во время сна?
В целом научная литература позволяет предположить, что изменение определённых мозговых ритмов во сне может влиять на различные когнитивные функции.
Среди наиболее важных выводов:
- стимуляция медленных волн может способствовать консолидации декларативной памяти;
- модуляция быстрого сна (REM) может влиять на обработку эмоций;
- а улучшение качества глубокого сна может способствовать процессам метаболического очищения мозга, важным при нейродегенеративных заболеваниях.
Однако результаты пока сильно различаются у разных людей. Возраст, генетика или история сна могут существенно влиять на эффективность этих вмешательств.
Кроме того, многие исследования проводились на небольших выборках или на здоровых людях, поэтому для подтверждения терапевтической пользы нужны более крупные клинические испытания.
Клиническое применение этих данных о нейромодуляции
Хотя эти технологии ещё находятся на стадии исследований, их возможное применение очень перспективно.
В будущем их можно будет использовать, чтобы:
1. Лечить нарушения сна
Нейромодуляция может стать альтернативой или дополнением к медикаментозному лечению бессонницы, уменьшая проблемы зависимости и побочных эффектов, связанных с некоторыми препаратами.
2. Усиливать когнитивные процессы
Целенаправленная стимуляция во время сна может помогать закреплять обучение и память, что может найти применение в образовании, неврологической реабилитации и при когнитивном старении.
3. Воздействовать на неврологические заболевания
С учётом роли сна в выведении токсичных белков из мозга улучшение качества глубокого сна может иметь значение при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона.
Как это достижение связано с NeuronUP?
NeuronUP разрабатывает научно обоснованные цифровые инструменты для когнитивной реабилитации и стимуляции.
Достижения в исследованиях сна открывают новые возможности для объединения различных терапевтических стратегий.
Например:
- улучшение качества сна может усилить эффект программ когнитивной реабилитации;
- лучшее понимание процессов консолидации памяти поможет оптимизировать планирование сеансов когнитивной тренировки;
- сочетание биомаркеров сна с цифровыми платформами позволит ещё больше персонализировать вмешательства.
В этом смысле исследования нейромодуляции сна подкрепляют идею о том, что лечение когнитивного снижения требует междисциплинарного подхода, объединяющего достижения нейронауки, технологий и реабилитации.
Заключение
Сон играет ключевую роль в здоровье мозга и во многих когнитивных функциях. Новые методы неинвазивной нейромодуляции начинают показывать, что определённые нейронные процессы во сне можно изменять, чтобы усилить его пользу.
Хотя многие вопросы пока остаются без ответа, эта область исследований открывает многообещающий путь к улучшению обучения, лечению нарушений сна и работе с неврологическими заболеваниями.
В будущем сочетание этих достижений с цифровыми инструментами когнитивной реабилитации — такими, как разработанные NeuronUP, — может способствовать более персонализированной, профилактической и эффективной помощи.
Библиография
- Krugliakova, E., Breuer, F., Adelhofer, N., Alonso, A., Besedovsky, L., Murphy, K., Peters, E., Raczek, K., Rasch, B., Salvesen, L., Snipes, S., Schoch, S., Schreiner, T., Wassing, R., Bergmann, T. O., & Dresler, M. (2026). Hacking the functions of sleep: Noninvasive approaches to stimulate sleep neurophysiology. Physiological Reviews, 106, 675–749. https://doi.org/10.1152/physrev.00007.2025
Часто задаваемые вопросы о нейромодуляции сна
1. Почему качество сна так важно для здоровья мозга?
Сон — активный биологический процесс, необходимый для консолидации памяти, обучения и эмоциональной регуляции. Во время отдыха работают такие критически важные механизмы, как синаптическая пластичность и выведение метаболитов и токсичных белков из мозга, — процессы, жизненно важные для профилактики когнитивного снижения и нейродегенеративных заболеваний.
2. Можно ли вмешиваться в сон, чтобы усилить его терапевтические функции?
Да, современные исследования 2026 года подтверждают, что методы неинвазивной нейромодуляции позволяют изменять нейронную активность во время сна. Эти вмешательства позволяют усиливать определённые мозговые ритмы, что может улучшать декларативную память и способствовать неврологической реабилитации пациентов с различными патологиями.
3. Какие неинвазивные методы позволяют «взломать» или модулировать сон?
Основные инструменты делятся на две группы:
- Транскраниальная стимуляция мозга: электрическая (tDCS/tACS) и магнитная (ТМС) стимуляция для воздействия на определённые области мозга.
- Сенсорная стимуляция: особенно выделяется синхронизированная звуковая стимуляция (phase-targeted auditory stimulation), использующая короткие звуки для усиления медленных волн глубокого сна.
4. Какую пользу даёт синхронизированная звуковая стимуляция?
Этот метод в реальном времени регистрирует активность мозга с помощью ЭЭГ и подаёт звуковой стимул (например, розовый шум) в определённых фазах цикла медленных волн. Показано, что он может усиливать эти волны, улучшать консолидацию памяти и укреплять пластичность мозга.
5. Как улучшение сна связано с цифровой когнитивной реабилитацией?
Оптимизация архитектуры сна может значительно усилить результаты таких программ тренировки, как NeuronUP. Понимание процессов консолидации позволяет специалистам лучше планировать терапевтические сеансы, сочетая биомаркеры сна с цифровыми инструментами для более персонализированного и эффективного вмешательства.
Трансформация DSM в клинической практике
Добавить комментарий