Что такое внимание? Определение, проблемы и упражнения для работы над вниманием.

В этой статье подробно рассматривается определение внимания, существующие проблемы с вниманием и упражнения для работы над вниманием.

Определение внимания: Что такое внимание?

Внимание — это процесс, с помощью которого мы можем направлять наши умственные ресурсы на некоторые аспекты окружающей среды, наиболее значимые, либо на выполнение определённых действий, которые считаем наиболее уместными среди возможных. Оно относится к состоянию наблюдения и бдительности, которое позволяет нам осознавать то, что происходит в нашем окружении.

Иными словами, это способность создавать, направлять и поддерживать соответствующий уровень активации для правильной обработки информации.

Основные понятия внимания по Познеру:

• Не обрабатывает информацию; ограничивается тем, что делает возможной или подавляет эту обработку. Может анатомически отличаться от систем обработки информации;
• опирается на анатомические сети, не относится к конкретной области мозга и не является его глобальным продуктом;
• области мозга, вовлечённые в внимание, не выполняют одинаковых функций; разные функции обеспечиваются разными областями. Это не единая функция.

Поэтому оно выполняет две основные функции: поддержание состояния бдительности (внимание-бдительность) и выбор информации, которой будут уделены ресурсы (мониторинг и контроль).  Оно отбирает механизмы и информацию, которые будут обрабатываться. Система внимания имеет ограничённую ёмкость, поэтому ей необходимо отбирать релевантную информацию.

Вы можете ознакомиться в следующей статье с анатомическими основами внимания, чтобы получить больше информации по этой теме.

Развитие

Непроизвольное внимание развивается вскоре после появления ориентировочного рефлекса в первые недели жизни. Малыш постепенно будет проявлять интерес к окружению и стремиться взаимодействовать с ним. В детском возрасте начинает возрастать значение произвольного внимания, поощряемого взрослым, главным образом через игру и другие предлагаемые занятия.

В раннем возрасте детям трудно долго концентрироваться на одной деятельности, особенно если она им мало интересна; по мере роста ребёнок сможет увеличивать время проявления интереса к чему‑то и направлять внимание на объект интереса, удерживая его, пока сохраняется интерес. Позже ребёнок сможет самостоятельно управлять своим вниманием, делая его более устойчивым.

Ко второму году жизни оно становится более избирательным: дети 3–4 лет могут играть в одну и ту же игру около получаса, а в 5–6 лет это время может увеличиться до полутора часов, и они смогут уловить больше нюансов в объекте фокусировки.

Младший школьный возраст и подростковый период характеризуются развитием всё более сложных когнитивных функций. По мере созревания когнитивных навыков язык становится главным ресурсом для организации внимания, а мотивация — основным инструментом его стабилизации.

Типы внимания

В рамках этой когнитивной функции выделяют пять различных процессов:

1. Устойчивое: способность непрерывно удерживать фокус внимания на задаче или событии в течение продолжительного периода. Этот тип также называется бдительностью.
2. Селективное: способность направлять внимание и сосредотачиваться на чём‑то, не позволяя другим стимулам, внешним или внутренним, прерывать задачу.
3. Переключаемое: способность плавно менять фокус с одной задачи или внутреннего правила на другую.
4. Скорость обработки: темп, с которым мозг выполняет задачу (разумеется, варьируется в зависимости от задачи и вовлечённых когнитивных функций). Измеряется по времени между получением стимула и выдачей ответа субъектом.
5. Геминеглект: сильная трудность или неспособность направлять внимание в одну сторону (обычно влево), как по отношению к собственному телу, так и к пространству.

Проблемы с вниманием и симптомы

Наиболее распространённые трудности у людей с нарушениями внимания:

• Лёгкая отвлекаемость и невнимание к деталям,
• трудности с выполнением инструкций и завершением заданий,
• склонность совершать ошибки по невнимательности,
• избегание задач, требующих длительного умственного напряжения.

Например, когда мы постоянно переключаемся с одного стимула на другой и не в состоянии сосредоточиться ни на одном из них, это свидетельствует о проблеме с вниманием. Это решительно повлияет на процессы запоминания, поскольку если мы не уделяем стимулу достаточного внимания, не сможем его обработать и сохранить в памяти.

Статьи о внимании

Краткие анатомические основы внимания

Краткое изложение основных узлов, участвующих в процессах внимания, и того, как они функционируют. Основываясь на модели Познера (которая пользуется наибольшим признанием), с учётом современных исследований.

Проблемы внимания: что это, виды и симптомы

Мы живём в эпоху, когда избыток стимулов мешает удерживать внимание на чём‑то. Всё чаще бывает так, что мы смотрим фильм, одновременно читаем новости на компьютере и переписываемся по мобильному телефону. Мы привыкли выполнять несколько задач одновременно, но действительно ли мы уделяем достаточно внимания тому, что делаем? Как понять, что у нас проблемы с этой когнитивной функцией? Можно ли это тренировать?

СДВГ

El СДВГ — это аббревиатура от «синдром дефицита внимания и гиперактивности». Это расстройство нейроразвития, которое характеризуется явными симптомами недостатка внимания и/или импульсивностью и гиперактивностью.

Этим расстройством страдает от 2% до 5% детско-юношеского населения. В школьной среде оценивается, что в классе из 30 учеников один‑два школьника имеют СДВГ.

Это расстройство хроническое и начинает проявляться до 7 лет. Кроме того, оно чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. На каждые четырёх мальчиков с СДВГ приходится одна девочка, согласно данным Испанской федерации ассоциаций помощи при дефиците внимания и гиперактивности.

Если вы хотите узнать больше о СДВГ, вы можете прочитать следующую статью:

Реабилитация распределённого внимания

Это высший уровень и конечная ступень иерархии, установленной клинической моделью Сольберга и Митира¹, за которой следуют переключаемое, селективное, устойчивое и фокусированное внимание. Этот тип внимания позволяет выполнять несколько задач одновременно, что обычно называется многозадачностью. В этой статье вы найдёте рекомендации по тренировке распределённого внимания; в частности, оно тренируется посредством трёх модальностей заданий.

Реабилитация переключаемого внимания

Это когнитивная способность менять фокус внимания между двумя или более видами деятельности, предполагающими разную когнитивную нагрузку. Для этого требуется ментальная гибкость, позволяющая переключаться и выполнять различные задания эффективно, так чтобы когнитивная нагрузка одной задачи не ограничивала выполнение других и чтобы само переключение задач не нарушало концентрацию.

Реабилитация селективного внимания

Это сложная когнитивная функция, которая изучалась в разных областях — от нейропсихологии до когнитивной нейронауки, включая психометрию и даже электрофизиологию. Это привело к появлению множества моделей, каждая из которых пытается объяснить эту способность со своей точки зрения.

Реабилитация устойчивого внимания

Это соответствует «способности поддерживать постоянную поведенческую реакцию во время непрерывной или повторяющейся деятельности». Иными словами, это включает поддержание бдительного поведения, сосредотачивая наше внимание на одном стимуле в течение определённого времени.

Упражнения когнитивной стимуляции для работы над этой когнитивной функцией

Карточки по вниманию и памяти для детей и взрослых

Ниже мы представляем 10 карточек по вниманию и памяти от NeuronUP, идеально подходящих для работы нейропсихолога или эрготерапевта как с детьми, так и со взрослыми.

Библиография

• Ballesteros, S. (2000, Новое издание, пересмотренное и дополненное). Общая психология. Когнитивный подход к XXI веку. Madrid: Editorial Universitas.
• Bruna, O., Roig, T., Puyuelo, M., Junqué, C. & Ruano, Á. (2011). Нейропсихологическая реабилитация: вмешательство и клиническая практика. Barcelona: Elseiver Masson.
• Londoño, L. (2009). Внимание: базовый психологический процесс. Revista de la Facultad de Psicología Universidad Cooperativa de Colombia. Том 5, Номер 8 / Январь – июнь 2009.
• Posner, M. I. (1995). Внимание в когнитивной нейронауке: обзор. В книге M. S. Gazzaniga (ред.)
• Posner, M.I y Bourke. P. (1999): “Attention”.
• Rosselli M, Ardila A. Когнитивное развитие и созревание мозга. В Rosselli M, Ardila A, Pineda D, Lopera F (ред.). Neuropsicología infantil. Avances en investigación, teoría y práctica. Medellín: Prensa Creativa, 1997.
• Ruíz E. Как улучшить внимание у детей с синдромом Дауна. Rev Síndrome de Down 2013; 30: 63-75.

Если эта запись о Что такое внимание? Определение, проблемы и упражнения для работы с ним была вам полезна, возможно, вам также будет интересно:

«Эта статья была переведена. Ссылка на оригинальную статью на испанском:»
¿Qué es la atención? Definición, problemas y actividades para trabajarla.