7 Übungen zur kognitiven Stimulation für Senioren

Wir stellen 7 kognitive Stimulationsübungen für Senioren vor, die von Neuropsychologen und Ergotherapeuten entwickelt wurden, um die funktionelle Autonomie zu stärken und den kognitiven Abbau älterer Menschen zu verlangsamen.

Zahlreiche Studien belegen zunehmend die Vorteile der kognitiven Stimulation für ältere Menschen – nicht nur bei Alzheimer-Patienten, sondern auch bei Senioren mit normalem Alterungsprozess.

Die Gehirnalterung ist ein natürlicher Lebensprozess. Dieser Abbau hängt jedoch nicht nur von biologischen Faktoren ab, sondern wird auch von Umweltfaktoren beeinflusst, wie dem sozialen und familiären Umfeld, insbesondere aber vom Stimulationsgrad, den man aus diesen Bereichen erhält.

Aus diesem Grund entwickeln wir bei NeuronUP kognitive Stimulationsaktivitäten, um die funktionelle Autonomie älterer Nutzer zu stärken und den kognitiven Abbau von Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer oder Parkinson zu verlangsamen.

7 kognitive Stimulationsübungen für Senioren

1. Ordne die Küche

Worum geht es?

Bei dieser Übung müssen die Nutzer die Küchengegenstände an ihren jeweiligen Platz stellen.

Welche Funktionen werden mit dieser Aktivität trainiert?

Sie trainiert das logische Denken als Hauptfunktion und zusätzlich die Bereiche Küche und Reinigung, die Anhaltende Aufmerksamkeit, das semantische Gedächtnis, das episodische Gedächtnis und das logische Denken.

Spiel nach Leveln

Es gibt sechs Phasen. In den einfachsten Levels gibt das Programm mehr Hinweise, um die Übung korrekt durchzuführen, während in den schwierigeren Levels die Hinweise reduziert werden.

Personalisierung der Aktivität

Außerdem können Sie die Aktivität an die Fähigkeiten jedes Nutzers anpassen.

Parameter

Und zum anderen die Parameter, in denen Sie die Anzahl der Elemente, die Art und Menge der Hilfen festlegen können, die der Nutzer erhalten soll, sowie die zulässigen Fehler.

Allgemeine Aspekte

Sie können allgemeine Aspekte anpassen, z. B. die Anzahl der Übungen, die maximale Zeit, ob eine Stoppuhr sichtbar sein soll, Änderungen der Durchführungsanweisungen usw.

2. Konzepte zuordnen

Worum geht es?

Diese kognitive Stimulationsübung für Senioren von NeuronUP besteht darin, Wörter zu paaren, die zueinander passen.

Spiel nach Leveln

Sie umfasst außerdem fünf Schwierigkeitsstufen: grundlegend, leicht, mittel, schwierig und fortgeschritten. So können Sie das passende Level für die Fähigkeiten der Nutzer auswählen. Nachfolgend ein Beispiel für die Stufe leicht:

Welche Funktionen werden mit dieser Aktivität trainiert?

Diese Übung trainiert das logische Denken.

Format

Dieses Arbeitsblatt ist sowohl digital als auch in Papierform verfügbar.

3. Trenne die Käfer

Die dritte kognitive Stimulationsübung für Senioren, die wir Ihnen vorstellen, ist Trenne die Käfer. Dieses Spiel besteht darin, die sich bewegenden Insekten so zu ordnen, dass jede Art auf ihrer jeweiligen Seite verbleibt: Lassen Sie auf der einen Seite die Käfer passieren und halten Sie auf der anderen Seite die Marienkäfer zurück. Auf diese Weise muss die Aufmerksamkeit kontinuierlich auf die Bewegungen der Insekten gerichtet sein, wenn sie sich der Wand nähern, um das Tor nach oben oder unten zu bewegen.

Spiel nach Leveln

Es gibt 9 Schwierigkeitsstufen. Von einer sehr einfachen Stufe mit nur einem Käfer und einem Marienkäfer, die sich sehr langsam bewegen, bis zur neunten Stufe mit 12 Käfern und 12 Marienkäfern, die ununterbrochen hin- und herlaufen.

Personalisierung der Aktivität

Parameter

Sie können die Anzahl der Käfer und Marienkäfer festlegen, wie viele anfangs falsch platziert sind, und deren Bewegungsgeschwindigkeit einstellen.

Allgemeine Aspekte

Und wie bei allen Spielen können Sie die Anzahl der Übungen, die maximale Zeit, die Sichtbarkeit einer Stoppuhr, die Durchführungshinweise usw. anpassen.

Welche Funktionen werden mit dieser Aktivität trainiert?

• Planung,
• selektive Aufmerksamkeit,
• andauernde Aufmerksamkeit,
• Hemi-Neglect,
• Verarbeitungsgeschwindigkeit.

4. Buchstabensalat

Worum geht es?

Diese Aktivität besteht darin, die angezeigten Buchstaben so anzuordnen, dass ein Wort entsteht. Ein Beispiel sehen Sie im folgenden Video:

Personalisierung

Zum Beispiel können Sie, wenn Sie mit einer Person arbeiten, die Enkel hat, die Namen ihrer Enkel verwenden, wie im folgenden Bild gezeigt. Die Vertrautheit der Namen erhöht die Konzentration auf die Übungsziele.

Welche Funktionen werden mit dieser Aktivität trainiert?

• Wortschatz,
• Arbeitsgedächtnis

Format

Dieses Arbeitsblatt ist sowohl digital als auch in Papierform verfügbar.

5. Elemente einer Kategorie auswählen

Worum geht es?

Hier geht es darum, bestimmte Elemente aus einer Gruppe von Reizen auszuwählen. Zum Beispiel müssen in dem folgenden Arbeitsblatt alle Werkzeuge ausgewählt werden:

Spiel nach Leveln

Sie umfasst außerdem fünf Schwierigkeitsstufen, von einer grundlegenden Stufe bis zu einer fortgeschrittenen, mit den Stufen leicht, mittel und schwer.

Welche Funktionen werden mit dieser Aktivität trainiert?

• selektive Aufmerksamkeit,
• semantisches Gedächtnis.

6. Farbenlotterie

Worum geht es?

Bei dieser Aktivität geht es darum, sich die Farben der Kugeln in der Trommel einzuprägen und anschließend zu bestimmen, welche herausgekommen sind.

Spiel nach Leveln

Es gibt 9 Schwierigkeitsstufen. Im einfachsten Level muss der Nutzer nur zwei Kugeln einer Farbe memorieren. Mit steigendem Level erhöht sich die Schwierigkeit und er muss die Hintergrundfarbe der Kugel sowie die Farben von zwei Streifen merken.

Personalisierung der Aktivität

Außerdem können Sie die Aktivität an die Fähigkeiten jedes Nutzers anpassen.

Parameter

Sie können die Anzahl der Kugeln und die Anzahl der Streifen wählen.

Allgemeine Aspekte

Und wie bei allen Spielen können Sie die Anzahl der Übungen, die maximale Zeit, die Sichtbarkeit einer Stoppuhr, die Durchführungshinweise usw. anpassen.

Welche Funktionen werden mit dieser Aktivität trainiert?

• episodisches Gedächtnis,
• Arbeitsgedächtnis.

7. Exaktes Bezahlen

Die letzte kognitive Stimulationsübung für Senioren, die wir Ihnen heute vorstellen, ist Exaktes Bezahlen. Eine Aktivität mit klaren Vorteilen für den Alltag. Die Bezahlfähigkeit in Geschäften – selbst unter enger Aufsicht von Angehörigen oder Betreuern – aufrechtzuerhalten, ist für ältere Menschen sehr motivierend.

Worum geht es?

Der Nutzer muss den angeforderten Geldbetrag exakt auswählen.

Personalisierung der Aktivität

Parameter

Sie können Parameter festlegen, z. B. die Währungsart, ob nur ganze oder auch Dezimalbeträge angezeigt werden sollen und den Betragsbereich.

Zum Beispiel haben wir im folgenden Beispiel eine Personalisierung für die Arbeit mit Mexikanischen Pesos erstellt.

Allgemeine Aspekte

Sie können den Funktionsmodus, die maximale Zeit, die Sichtbarkeit der Stoppuhr, eine Inaktivitätswarnung festlegen, die Anweisungen zur Durchführung anpassen usw.

Welche Funktionen werden mit dieser Aktivität trainiert?

• Arbeitsgedächtnis,
• Planung,
• Einkaufen.

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Dieser Artikel wurde übersetzt; Link zum Originalartikel auf Spanisch:
7 ejercicios de estimulación cognitiva para mayores