Что представляет собой упражнение Найти отсутствующие числа для рассеянного склероза?

Упражнение NeuronUP, где пациент ищет пропущенные числа в последовательности; используется для работы с когнитивными нарушениями при рассеянном склерозе и одновременно тренирует несколько когнитивных функций.

Как упражнение тренирует скорость обработки при рассеянном склерозе?

Вводится лимит времени на выполнение; сокращение времени повышает требование к быстроте обработки и реакции, что адаптируется под возможности пациента.

Как упражнение Найти отсутствующие числа влияет на память у пациентов с рассеянным склерозом?

Поля не отмечаются по одному: пациент удерживает все найденные числа в памяти до завершения задания и затем записывает их, что тренирует рабочую и удерживающую память.

Как упражнение улучшает внимание и концентрацию при рассеянном склерозе?

Манипуляция длиной последовательности, количеством упражнений и паузами увеличивает нагрузку на устойчивое внимание и концентрацию, позволяя постепенно повышать сложность.

Какие исполнительные функции развивает упражнение при рассеянном склерозе?

Упражнение развивает гибкость, планирование и рабочую память: после каждого найденного числа меняется направление поиска, требуя переключения и сохранения информации.

Как персонализировать упражнение NeuronUP для людей с рассеянным склерозом?

Начинать с базовой линии и менять переменные: диапазон чисел, количество пропущенных чисел, лимит времени и цель сессии (например, 3 успешных подряд), избегая чрезмерной лёгкости или сложности.

Самое полное когнитивное упражнение для людей с рассеянным склерозом

Психолог ACODEM Хуан Портильо Ривас предлагает упражнение NeuronUP для работы с когнитивными нарушениями у людей с рассеянным склерозом.

Учитывая сугубо практическую и функциональную философию NeuronUP, нам показалось полезным, практичным и увлекательным использовать одно из упражнений платформы, чтобы кратко и просто рассмотреть аспекты когнитивного снижения при рассеянном склерозе (РС). Если вас интересует более теоретическая информация об этом заболевании, рекомендую заглянуть на сайт нашей Кордовской ассоциации рассеянного склероза.

Несколько предварительных замечаний

Не у всех людей с диагнозом РС в итоге развиваются когнитивное снижение или когнитивные нарушения. По данным Fisher (2001), когнитивные нарушения встречаются у 40–60 % людей с РС.
Главная особенность когнитивных нарушений при РС — их неоднородность и вариабельность у разных людей, поэтому выделять профили когнитивного дефицита при РС рискованно.
Тем не менее, по данным Cummings и Benson (1984), можно говорить о профиле когнитивных нарушений при РС, для которого характерны проблемы со скоростью обработки информации, вниманием и концентрацией, памятью и исполнительными функциями.

С учётом этого профиля предлагаю упражнение, с помощью которого все эти функции можно тренировать в одном задании.

Самое полное когнитивное упражнение для людей с рассеянным склерозом: «Найти отсутствующие числа»

Речь идёт об упражнении «Найти отсутствующие числа». Большинство пользователей платформы его знают, а для остальных объясним.

В чём заключается?

Нужно найти ряд чисел, пропущенных в заданной последовательности.

Персонализация упражнения

Базовое упражнение, которое я затем видоизменяю, выглядит так:

последовательность от 1 до 50,
пропущено 5 чисел,
от 4 до 7 минут в зависимости от человека,
пропущенные числа не записываются, пока не найдены все,
цель занятия: 3 правильных задания подряд или 4 правильных с перерывами,
всегда стараться начинать с исходного уровня, соответствующего состоянию человека, и менять переменные в зависимости от результатов,
задание никогда не должно быть ни слишком лёгким, ни слишком трудным,
в начале занятия ставить цель по результату.

Упражнение NeuronUP: «Найти отсутствующие числа».

Тренировка разных исполнительных функций

Ниже мы объясняем, как используем это упражнение у людей с рассеянным склерозом для тренировки следующих функций.

Для тренировки скорости обработки информации

Изменяемая переменная — ограничение по времени на выполнение задания. По сути, любое упражнение для любой функции, если ограничить его по времени, становится упражнением на скорость обработки информации.

Для тренировки памяти

В отличие от исходного упражнения, пустые клетки не отмечаются по одной по мере нахождения чисел: человек должен «держать в памяти» все числа, пока не найдёт последнее, и только тогда записывает их все.

Я постепенно меняю количество пропущенных чисел, которые нужно запомнить.

Для тренировки устойчивого внимания и концентрации

Я меняю:

длину последовательности чисел,
количество заданий,
паузы между заданиями.

Для тренировки исполнительных функций

В частности, гибкости, планирования и рабочей памяти: упражнение требует активного участия терапевта и постоянного взаимодействия, поскольку человек должен сообщать о каждом найденном числе — в этот момент меняется направление поиска (гибкость).

Человек начинает искать с 1 по возрастанию; найдя первое число, он называет его вслух, и направление поиска меняется на убывающее — с 50, пока не будет найдено следующее. В этот момент он должен оперировать информацией о уже найденных числах, чтобы не начинать поиск заново с 1 или с 50 (рабочая память) и не терять время.

Заключение

Одним упражнением можно тренировать очень многое: с одной стороны, это делает его более функциональным (в повседневной жизни мы редко задействуем лишь одну когнитивную функцию), с другой — экономит время.

Надеюсь, это будет вам полезно. Наверняка его можно улучшить множеством способов. Проявите фантазию, чтобы создать своё самое полное когнитивное упражнение для людей с рассеянным склерозом.