Как бороться с нежелательным одиночеством у пожилых людей

Координатор проектов социальной помощи пожилым людям в Ассоциации по вопросам инклюзии Acompáñame Кристиан Масиа Рохас рассказывает в этой статье, как бороться с нежелательным одиночеством у пожилых людей.

Одиночество — универсальное человеческое чувство, которое каждый испытывает в какой-то момент жизни. Однако когда оно становится хроническим и нежелательным, оно может иметь разрушительные последствия для здоровья и благополучия, особенно у пожилых людей. Одиночество в пожилом возрасте — растущая проблема во всём мире, и важно эффективно с ней работать, чтобы улучшить качество жизни наших близких на этом этапе.

В этой статье мы подробно рассмотрим тему нежелательного одиночества у пожилых людей, его причины и последствия, а также то, как NeuronUP как инновационный инструмент может стать эффективным решением этой проблемы.

Из этой статьи вы узнаете, почему важно работать с одиночеством у пожилых людей и как в Ассоциации по вопросам инклюзии Acompáñame мы используем методологию с индивидуальной, основанной на участии и здоровом образе жизни моделью вмешательства, в которой NeuronUP стал бесценным союзником.

Всемирная организация здравоохранения определяет старение так:
«Физиологический процесс, который начинается с зачатия и вызывает изменения характеристик видов на протяжении всего жизненного цикла; эти изменения ограничивают адаптивность организма по отношению к среде. Темпы этих изменений в разных органах одного человека или у разных людей неодинаковы» (ВОЗ, 2002).

Кроме того, по Hernando (2006), у старения нет единственного ответственного
механизма: оно обусловлено накоплением различных взаимодействующих причин; а по Hernández и Martínez-Esparza et al (2006), старение — это совокупность различных изменений,
происходящих в человеке на протяжении жизненного цикла в результате воздействия времени. Оно вызывает изменения на биохимическом, физиологическом, морфологическом, социальном, психологическом и функциональном уровнях

Одиночество пожилых людей: тихая проблема

Нежелательное одиночество у пожилых людей часто остаётся незамеченным. Многие пожилые люди оказываются в одиночестве по разным причинам: выход на пенсию, потеря близких, снижение подвижности или отсутствие связи с сообществом. Одиночество может коснуться любого человека независимо от семейного положения или финансовой ситуации, и оно не всегда заметно окружающим.

Бурдьё (1991) описывает старение как социокультурное явление, в котором группам приписываются идентичности, роли и структура, создающие между ними значительное неравенство. Izquierdo (2010) дополняет это определение, развивая концепцию Бурдьё и указывая на возраст как социальный и культурный конструкт,
разделяющий жизненный цикл на различные отличающиеся друг от друга этапы.

Причины одиночества у пожилых людей

• Потеря близких: потеря друзей и родственников — одна из главных причин одиночества у пожилых людей. С возрастом естественно, что близкие уходят из жизни, оставляя эмоциональную пустоту, которую трудно заполнить.
• Выход на пенсию: хотя пенсия может быть долгожданной, она тоже может вести к одиночеству. Многие пожилые люди обнаруживают, что исчезает повседневная рутина, которую давала работа, и могут чувствовать себя потерянными без ясной цели.
• Проблемы с подвижностью: снижение подвижности из-за проблем со здоровьем или инвалидности может вести к одиночеству, ограничивая возможность участвовать в социальной жизни.
• Отсутствие сети поддержки: у некоторых пожилых людей может не быть прочной социальной поддержки из-за удалённости родственников и друзей или потому, что они потеряли связь с сообществом.
• Эйджизм: общество часто поддерживает негативные стереотипы о старении, из-за чего пожилые люди могут чувствовать себя ненужными или недооценёнными

Последствия одиночества для пожилых людей

Старение считается необратимым, внутрииндивидуальным и универсальным процессом; как уже говорилось, человек — динамичное существо, состоящее из разных составляющих: биологической, психологической и социальной.

Нежелательное одиночество может пагубно влиять на физическое и эмоциональное благополучие пожилых людей. Среди наиболее частых последствий:

• Проблемы психического здоровья: одиночество может способствовать депрессии, тревоге и другим психическим расстройствам у пожилых людей.
• Проблемы физического здоровья: ряд исследований показал, что у одиноких пожилых людей выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертензии и диабета.
• Изоляция: одиночество может вести к социальной изоляции, которая, в свою очередь, усугубляет проблемы психического здоровья и затрудняет контроль хронических заболеваний.
• Снижение качества жизни: одиночество может снижать качество жизни пожилых людей, влияя на общую удовлетворённость жизнью и чувство смысла.

NeuronUP: инновационный инструмент работы с нежелательным одиночеством у пожилых людей

Одиночество пожилых людей — сложная проблема, требующая многогранных подходов. Один из самых инновационных и эффективных инструментов, появившихся в последние годы, — NeuronUP.

Эта цифровая платформа стала незаменимым ресурсом в борьбе с нежелательным одиночеством пожилых людей. Кроме того, она позволяет параллельно работать и над другими навыками, например над цифровым разрывом, приближая ИКТ к пожилым людям и помогая заводить новые или восстанавливать старые социальные связи через технологии общения, утраченные по разным причинам.

NeuronUP тренирует различные когнитивные функции в зависимости от потребностей пользователя, поэтому Ассоциации Acompáñame она даёт большую гибкость в адаптации к особенностям и состоянию каждого из наших подопечных, способствуя активному старению, профилактике УКР и/или работе с разными нейродегенеративными заболеваниями на разных стадиях.

Кроме того, цифровые инструменты помогают беречь окружающую среду благодаря сокращению использования бумаги для карточек к занятиям. В Ассоциации по вопросам инклюзии Acompáñame мы стараемся реализовать как можно больше Целей устойчивого развития. Мы полностью привержены охране окружающей среды. Поэтому цифровой инструмент, дающий большое разнообразие при планировании разных занятий с разными заданиями на планшете или ноутбуке, помогает нам достигать наших целей и следовать нашим ценностям.

Как NeuronUP помогает справиться с нежелательным одиночеством

NeuronUP помогает справиться с нежелательным одиночеством пожилых людей несколькими ключевыми способами:

• Разнообразие заданий: платформа предлагает широкий спектр заданий для стимуляции разных когнитивных областей — памяти, внимания, решения задач и зрительного восприятия. Это разнообразие помогает пожилым людям оставаться вовлечёнными и получать удовольствие от разнообразного опыта.
• Персонализированные программы: NeuronUP позволяет пользователям и медицинским специалистам создавать персонализированные программы когнитивной стимуляции. Это значит, что задания могут адаптироваться к индивидуальным потребностям и предпочтениям каждого пожилого человека, что повышает вероятность участия и вовлечённость.
• Наблюдение и оценка: NeuronUP позволяет точно отслеживать прогресс каждого пользователя. Это необходимо для адаптации заданий по мере изменения когнитивных потребностей и для измерения влияния вмешательства на одиночество и общее благополучие.
• Доступность: NeuronUP — онлайн-платформа, доступная с электронных устройств, таких как планшеты и компьютеры. Это облегчает её использование пожилыми людьми, даже если они не знакомы с технологиями.

Примеры заданий NeuronUP

• Логические игры и задачи: эти непростые игры стимулируют мышление и развивают умение решать проблемы. Пользователи могут решать головоломки или задания, требующие стратегического планирования.
• Упражнения на память: такие задания помогают пожилым людям тренировать кратковременную и долговременную память. Упражнения могут включать запоминание последовательностей чисел или букв, сопоставление изображений или головоломки, требующие запоминания деталей.
• Зрительная стимуляция и восприятие: чтобы поддерживать активность ума, NeuronUP предлагает упражнения на зрительную стимуляцию и восприятие, например поиск различий на изображениях или распознавание зрительных паттернов.
• Тренировка внимания: внимание — ключевой когнитивный навык. NeuronUP предлагает задания, помогающие пожилым людям улучшить концентрацию и внимание, что может уменьшать чувство одиночества благодаря большей вовлечённости в общение.

Почему важно работать с нежелательным одиночеством у пожилых людей

Медицинские и технологические достижения снизили смертность среди пожилых людей, заметно увеличив продолжительность жизни.

У мужчин она выросла с 77 лет в 2004 году до 80,2 года в 2021 году. У женщин тенденция похожая: средняя ожидаемая продолжительность жизни выросла с 83,6 года в 2004 году до 85,8 года в 2021 году (INE, 2022). Сегодня в демографической пирамиде очень велика доля людей старше 65 лет.

Нежелательное одиночество в этой группе усугубляет существующие проблемы общественного здравоохранения, и его нельзя упускать из виду. По мере старения населения во всём мире важно эффективно решать эту проблему, чтобы улучшить качество жизни пожилых людей и снизить нагрузку на общественное здравоохранение в целом.

Преимущества работы с одиночеством у пожилых людей

Работая с одиночеством пожилых людей, можно добиться следующего:

• Улучшение психического здоровья: уменьшение одиночества может помочь предотвратить и лечить депрессию и тревогу у пожилых людей.
• Улучшение физического здоровья: уменьшая социальную изоляцию, можно уменьшить и связанные с ней проблемы физического здоровья, такие как сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
• Более высокое качество жизни: пожилые люди, которые чувствуют себя более связанными с другими, как правило, больше удовлетворены жизнью и сильнее ощущают её смысл.
• Меньшая нагрузка на системы здравоохранения: работа с одиночеством может сократить число госпитализаций и потребность в медицинской помощи, облегчая нагрузку на системы здравоохранения.

Как использовать NeuronUP для работы с одиночеством у пожилых людей

• Персонализируйте программы: работайте с пациентами, создавая персонализированные программы вмешательства.
• Изучите платформу: познакомьтесь с платформой и доступными заданиями и упражнениями. Поймите, как их можно адаптировать к индивидуальным потребностям.
• Отслеживайте прогресс: используйте инструменты наблюдения и оценки NeuronUP, чтобы измерять прогресс со временем. Это позволит при необходимости корректировать задания.
• Поощряйте участие: побуждайте пожилого человека регулярно пользоваться платформой. Можно устанавливать цели участия и вознаграждения, чтобы поддерживать мотивацию

Выводы

Нежелательное одиночество у пожилых людей — серьёзная проблема, влияющая на физическое и психическое здоровье тех, кто его испытывает, ведь эта группа очень уязвима. Поэтому важно эффективно решать эту проблему, чтобы улучшить качество жизни пожилых людей и снизить нагрузку на системы здравоохранения.

NeuronUP стал очень ценным инструментом в этой борьбе, в которую Ассоциация по вопросам инклюзии Acompáñame вносит свою лепту. NeuronUP предлагает широкий спектр заданий по когнитивной стимуляции и способствует социальному взаимодействию, а также нередко предлагает подопечным очень игровой педагогический подход.

Одиночество не обязано быть неизбежной частью старения. С помощью таких инструментов, как NeuronUP, мы можем дать пожилым людям средства и поддержку, необходимые, чтобы сохранять активность ума и общаться с другими.

Продолжая искать новые способы работы с одиночеством пожилых людей, важно использовать инновационные технологии, которые
могут изменить жизнь тех, кто больше всего в этом нуждается. NeuronUP — пример того, как технологии могут быть союзником в укреплении благополучия и уменьшении одиночества пожилых людей.

Библиография

— Bourdieu, P. (1991). El sentido práctico.
-Hernando Ibeas, M.V. (2006). Teorías sobre el fenómeno del envejecimiento. Envejecimiento activo, envejecimiento en positivo. Universidad de la Rioja, 37- 64.
— Hernández Martínez-Esparza, E., Barquín Arribas, M., Mundet Riera, I., Royano Reigadas, L., & García Calderón, M. (2006). La necesidad de un informe de enfermería al alta o traslado en una residencia geriátrica. Gerokomos, 17(3), 132-139.
— Instituto Nacional de Estadística (2022) Indicadores Demográficos Básicos. Metodología.
— Izquierdo Martínez, A. (2005). Psicología del desarrollo de la edad adulta: teorías y contextos. Revista complutense de educación.
— Organización Mundial de la Salud (OMS), (2002). Informe de la Segunda Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento.

Если вам понравилась эта статья о том, как бороться с нежелательным одиночеством у пожилых людей, вас наверняка заинтересует и следующая публикация: