Теория привязанности: что это такое, постулаты, применения и расстройства

Психолог в области здравоохранения Rosa Hidalgo Torres рассказывает в этой статье о теории привязанности, а также об основных положениях теории привязанности, её применениях и расстройствах.

Что такое теория привязанности? 

Термин теория привязанности используется для описания эмоциональных связей. Они оказывают значительное влияние на рождение и на нейроразвитие. 

Привязанность — это глубокая эмоциональная связь, которая формируется между человеком и его основные фигуры привязанности, как правило, родителями или основными лицами, осуществляющими уход. 

С самого момента рождения привязанность играет решающую роль в благополучии и развитии новорождённого. Младенцы зависят от своих опекунов в удовлетворении базовых потребностей, таких как питание, безопасность и привязанность. Качество отношений привязанности будет влиять на то, как младенцы воспринимают и реагируют на окружающий их мир.

Когда опекуны чувствительно и последовательно реагируют на сигналы и потребности младенца, формируется надёжная привязанность, что способствует здоровому развитию и созданию безопасной базы, с которой ребёнок сможет исследовать окружение и развивать когнитивные и эмоциональные навыки. 

Кто разработал теорию привязанности? 

Теория привязанности была разработана британским психологом Джоном Боулби в период 1969–1980 годов; он утверждал, что у людей есть врождённая склонность искать близость и контакт со своими фигурами привязанности, особенно в моменты страдания или опасности. 

Боулби, в ходе своей работы во время Второй мировой войны с детьми, разделёнными с родителями и находящимися в учреждениях, обнаружил шаблоны поведения и эмоциональных реакций, характерные для всех них: сильная потребность устанавливать и поддерживать близость с основными опекунами, особенно в ситуациях стресса или опасности. 

Он наблюдал, что дети искали физического контакта, безопасности и утешения у своих фигур привязанности, чтобы успокоить своё беспокойство и восстановить чувство защищённости, и что качество отношений привязанности между ребёнком и главным опекуном значительно влияет на эмоциональное развитие и на то, как дети взаимодействуют с миром. 

Основные постулаты теории привязанности

Потребность в привязанности: У людей есть врождённая потребность устанавливать эмоциональные и аффективные связи с фигурами привязанности, особенно в первые годы жизни. Эта связь обеспечивает безопасность, защиту и эмоциональную поддержку. 

Важность фигуры привязанности: Главный опекун, как правило материнская фигура, играет ключевую роль в развитии привязанности. Эта фигура становится надёжной базой, с которой ребёнок может исследовать мир и к которой он обращается в моменты стресса или опасности. 

Чувствительность и отзывчивость опекуна: Качество привязанности во многом зависит от чувствительности и отзывчивости опекуна к эмоциональным потребностям ребёнка. Опекуны, которые чувствительны, тёплы и последовательны в своих ответах, способствуют формированию надёжной и здоровой привязанности. 

Внутренние рабочие модели: Ранний опыт привязанности формирует внутренние рабочие модели в уме ребёнка, которые являются ментальными представлениями отношений и мира. Эти внутренние модели влияют на то, как ребёнок воспринимает и отвечает на отношения, и могут оказывать долговременное влияние на его эмоциональное и социальное развитие. 

Влияние привязанности на последующее развитие: Качество привязанности, установленной в детстве, имеет последствия для последующего развития ребёнка. Дети с надёжной привязанностью, как правило, демонстрируют большую уверенность, самооценку, способность к эмоциональной регуляции и социальные навыки, тогда как те, кто имеет ненадёжную привязанность, могут испытывать трудности в этих областях. 

Его пионерская работа заложила основы теории привязанности, которая существенно повлияла на наше понимание эмоционального развития, межличностных отношений и психического здоровья на протяжении жизни. 

Типы привязанности

Боулби выделил четыре типа привязанности: надёжная, избегаюшая, амбивалентная и дезорганизованная. Эти шаблоны проявлялись в эмоциональных реакциях и поведении детей при встрече с новыми, стрессовыми или угрожающими ситуациями. 

• Надёжная привязанность: Дети с надёжным стилем привязанности демонстрируют доверие к главным опекунам и чувствуют себя в безопасности при исследовании окружения. Такие дети обращаются к опекунам в моменты стресса или тревоги и чувствуют утешение в их присутствии. Они положительно реагируют на близость и эмоциональную интимность и доверяют тому, что их потребности будут удовлетворены. 
• Избегающая привязанность: Дети с избегаюшим стилем привязанности склонны избегать близости и эмоциональной зависимости. Они могут казаться самостоятельными и малоэмоциональными по отношению к опекунам. Такие дети могут приуменьшать значимость близких отношений и испытывать трудности с поиском эмоциональной поддержки в моменты стресса. 
• Амбивалентная привязанность: Дети с амбивалентным стилем привязанности проявляют чрезмерную озабоченность по поводу близости и одобрения со стороны опекунов. Им может быть трудно исследовать окружение, и они могут проявлять тревогу и сопротивление, когда опекуны пытаются отойти от них. Такие дети могут испытывать трудности с ощущением безопасности в отношениях и постоянно искать подтверждения и внимания от других. 
• Дезорганизованная привязанность: Дезорганизованная привязанность характеризуется противоречивыми и запутанными реакциями детей по отношению к главным опекунам. Они могут демонстрировать противоречивое поведение, например, искать близости и одновременно проявлять страх или избегание по отношению к опекунам. Такие дети могли пережить травматические ситуации или насилие, что может вызывать дезорганизованные реакции в контексте привязанностных отношений. 

Какие расстройства могут возникать при отсутствии надёжной привязанности?

С точки зрения нейроразвития, качество привязанности влияет на то, как развиваются мозговые сети и устанавливаются нейронные связи. 

Вовлечённые области мозга включают: 

Миндалина: Миндалина играет ключевую роль в эмоциональных реакциях и регуляции страха. В контексте надёжной привязанности здоровая и хорошо регулируемая миндалина позволяет адекватно реагировать на стрессовые ситуации и быстро восстанавливаться после разрешения конфликта. 

Гиппокамп: Гиппокамп имеет решающее значение для памяти и обучения. Надёжная привязанность способствует адекватному развитию гиппокампа, что облегчает формирование позитивных эмоциональных воспоминаний и способность учиться на опыте. 

Префронтальная кора: Префронтальная кора играет ключевую роль в регуляции эмоций, принятии решений и планировании. В контексте надёжной привязанности способствуется адекватное развитие префронтальной коры, что позволяет лучше саморегулироваться эмоционально и принимать более сбалансированные решения. 

Система вознаграждения: Система вознаграждения, которая включает такие области, как ядро прилежащее и поясная кора, вовлечена в переживание удовольствия и удовлетворения. Надёжная привязанность способствует здоровой активации этой системы, позволяя в большей степени испытывать и наслаждаться социальными и аффективными взаимодействиями. 

Младенцы, испытывающие надёжную привязанность, имеют более сбалансированную систему стресса и более эффективную реакцию на стрессовые ситуации. 

Напротив, стили ненадёжной привязанности могут приводить к затруднениям в эмоциональной регуляции и сниженной способности устанавливать здоровые социальные отношения. 

Некоторые расстройства привязанности, которые могут встречаться

• Тревога при разлуке: Некоторые дети могут испытывать сильную тревогу при расставании с родителями или опекунами. Они могут бояться, что с ними что‑то случится или что их близкие их покинут. Это может влиять на их способность спокойно расставаться и участвовать в повседневных делах, таких как посещение школы или сон в одиночестве. 
• Трудности в эмоциональной регуляции: Дети с ненадёжной привязанностью могут испытывать трудности с управлением и регулированием своих эмоций. У них могут наблюдаться частые перепады настроения, сложности с успокоением при расстройстве или затруднения в адекватном выражении своих чувств. Это может проявляться в частых капризах, агрессивном поведении или эмоциональном замкнутии. 
• Проблемы с поведением: Шаблоны ненадёжной привязанности могут быть связаны с проблемами в поведении у детей. Они могут демонстрировать вызов по отношению к авторитетам, сложности с соблюдением правил, импульсивность или деструктивное поведение. Эти поведенческие проблемы могут быть способом выражения эмоциональной неуверенности и поиска внимания или контроля в отношениях. 
• Низкая самооценка и трудности в отношениях: Дети с опытом ненадёжной привязанности могут иметь низкую самооценку и негативное представление о себе. Они могут чувствовать себя недооценёнными или неспособными устанавливать здоровые отношения с другими. Также они могут испытывать трудности с доверием к другим или с формированием близких и длительных отношений. 
• Реактивное расстройство привязанности: В более тяжёлых случаях некоторые дети могут развить реактивное расстройство привязанности. Это происходит, когда у ребёнка не было постоянной фигуры привязанности или он пережил пренебрежение или насилие. Такие дети могут испытывать трудности с установлением значимых отношений, демонстрировать отсутствие позитивных эмоций по отношению к другим и проявлять неадекватное поведение. 

Как узнать, воспитываю ли я своего ребёнка с безопасной привязанностью? 

Чтобы оценить, воспитываете ли вы ребёнка с безопасной привязанностью, вы можете учитывать следующие признаки и поведенческие проявления: 

• Близкая эмоциональная привязанность: Наблюдайте, чувствует ли ваш ребёнок близость и связь с вами. Ищите признаки того, что ему безопасно и комфортно выражать свои эмоции и потребности рядом с вами. 
• Поиск утешения: Наблюдайте, как ваш ребёнок ищет утешение и эмоциональную поддержку, когда испытывает тревогу или неуверенность. Ребёнок с безопасной привязанностью подойдёт к вам за утешением и быстрее успокаивается в вашем присутствии. 
• Исследование и автономия: Наблюдайте, чувствует ли ваш ребёнок себя в безопасности, чтобы исследовать окружение и принимать небольшие риски самостоятельно. Ребёнок с безопасной привязанностью будет уверенно исследовать и учиться, зная, что при необходимости может вернуться к вам за поддержкой. 
• Эмоциональная регуляция: Наблюдайте, как ваш ребёнок справляется со своими эмоциями. У ребёнка с безопасной привязанностью обычно лучше развита эмоциональная регуляция, он способен адекватно распознавать и выражать свои чувства. 
• Доверие к опекунам: Наблюдайте, доверяет ли ваш ребёнок вам и другим важным опекунам в его жизни. Ребёнок с безопасной привязанностью будет уверен, что опекуны удовлетворят его потребности и обеспечат ему безопасную среду. 
• Открытое и тёплое общение: Оцените, есть ли у вас открытое и тёплое общение с ребёнком. Безопасная привязанность характеризуется ясным, уважительным и тёплым общением, при котором ребёнок чувствует, что его слышат и понимают. 

Безопасная привязанность формируется и укрепляется со временем. Всегда можно работать над созданием безопасной привязанности с вашим ребёнком, даже если есть области, которые, по вашему мнению, нужно улучшить. 

Как мы можем способствовать формированию безопасной привязанности у наших детей? 

Чтобы способствовать безопасной привязанности у наших детей, важно учитывать некоторые рекомендации, которые опекуны могут соблюдать: 

• Создайте безопасную опору: Опекуны должны обеспечивать ребёнку безопасную и предсказуемую среду. Это включает установление распорядка, предоставление утешения и защиты, когда ребёнок испытывает тревогу, и создание физически и эмоционально безопасной обстановки. 
• Чувствительно реагировать: Очень важно чувствительно и своевременно реагировать на потребности ребёнка. Это означает обращать внимание на его сигналы и выражения, подтверждать его эмоции и оказывать утешение, когда это необходимо. Умение настраиваться и отвечать на эмоциональные потребности ребёнка помогает выстроить базу доверия и безопасности. 
• Установить эффективное общение: Опекуны должны поддерживать открытое и тёплое общение с ребёнком. Это включает активное слушание, разговор мягким и ласковым тоном и регулярное выражение любви и привязанности. Ясное и позитивное общение помогает укрепить эмоциональную связь между опекуном и ребёнком. 
• Поощрять исследование и автономию: Важно позволять ребёнку безопасно исследовать окружение и поддерживать его автономию. Опекуны должны создавать возможности для самостоятельной игры, открытий и обучения, поощряя ребёнка принимать решения и брать на себя обязанности, соответствующие его возрасту. 

В то же время есть определённые действия или установки, которых родителям следует избегать, чтобы не мешать формированию безопасной привязанности: 

• Не игнорировать эмоциональные потребности ребёнка: Игнорирование или умаление эмоций ребёнка может вызывать неуверенность и тревогу. Важно быть рядом и проявлять эмпатию к эмоциональному опыту ребёнка. 
• Избегать физического или эмоционального наказания: Физическое или эмоциональное наказание может повредить отношения привязанности и вызвать у ребёнка страх и обиду. Важно устанавливать чёткие границы и использовать позитивные и уважительные методы воспитания. 
• Не быть сверхопекающим: Несмотря на то, что важно обеспечивать защиту и безопасность, чрезмерная опека может ограничить развитие автономии и доверия ребёнка. Позволять ребёнку принимать обдуманные риски и познавать мир важно для его развития. 
• Избегать непоследовательности и ненадёжности: Непоследовательность в ответах или ненадёжность опекунов может вызвать у ребёнка путаницу и тревогу. Важно быть последовательными в действиях и словах, сдерживать обещания и демонстрировать надёжность. 

Выводы

Теория привязанности помогла в понимании детского развития и доказала свою значимость в клинической и образовательной практике. Многочисленные исследования в этой области подтвердили, что ранняя привязанность имеет решающее значение, поскольку паттерны привязанности, сформированные в детстве, могут иметь последствия на протяжении всей жизни. 

Безопасная привязанность в детстве связана с лучшим эмоциональным благополучием, большей устойчивостью и лучшими навыками совладания во взрослом возрасте. Напротив, небезопасная привязанность может предрасполагать к эмоциональным проблемам и трудностям в межличностных отношениях во взрослой жизни. 

Идентификация и устранение трудностей с привязанностью в детстве могут иметь положительные эффекты на эмоциональное и реляционное развитие ребёнка. Каждый ребёнок и ситуация уникальны, и важно адаптировать эти рекомендации к индивидуальным потребностям. Ключ — поддерживать любящие, уважительные и отзывчивые отношения с вашим ребёнком и обращаться за поддержкой к детскому психологу, если у вас есть сомнения или трудности в воспитании. 

Библиография

Hernandez Pacheco,M(2017)Привязанность и психопатология: тревога и её происхождение. Концептуализация и лечение патологий, связанных с тревогой, с интегративной точки зрения. Desclée De Brouwer. 

Holmes,J(2011)Теория привязанности и психотерапия. Desclée De Brouwer. 

López, F., Gómez, M., & Fernández, J. (2019). Исследование стилей привязанности и их связи с эмоциональным развитием в детстве. Revista de Psicología Infantil, 35(2), 89-104. 

Martínez, M., & González, A. (2021). Влияние материнско-детской привязанности на психосоциальное развитие. Psicología y Salud, 31(2), 165-180. 

Ramirez S(2015)Воспитание с привязанностью: от теории к практике. CreateSpace Independent Publishing Platform. 

Если вам понравилась эта статья о теории привязанности, возможно, вам также будут интересны следующие статьи:

«Эта статья была переведена. Ссылка на оригинальную статью на испанском:»
La teoría del apego: qué es, postulados, aplicaciones y trastornos