Теория привязанности: что это такое, постулаты, применения и расстройства

Медицинский психолог Роса Идальго Торрес рассказывает в этой статье о теории привязанности, её основных постулатах, применении и расстройствах.

Что такое теория привязанности? 

Теория привязанности — понятие, используемое для описания эмоциональных связей. Они существенно влияют на период после рождения и на нейроразвитие. 

Привязанность — это глубокая эмоциональная связь, которая формируется между человеком и его первичными фигурами привязанности, обычно родителями или основными опекунами. 

С момента рождения привязанность играет решающую роль в благополучии и развитии новорождённого. Младенцы зависят от опекунов в удовлетворении базовых потребностей — в питании, безопасности и любви. Качество отношений привязанности влияет на то, как младенцы переживают окружающий мир и реагируют на него.

Когда опекуны чутко и последовательно отвечают на сигналы и потребности ребёнка, формируется надёжная привязанность, которая способствует здоровому развитию и создаёт надёжную базу, опираясь на которую ребёнок сможет исследовать окружение и развивать когнитивные и эмоциональные навыки. 

Кто разработал теорию привязанности? 

Теорию привязанности разработал британский психолог Джон Боулби в 1969–1980 годах. Он утверждал, что у людей есть врождённая склонность искать близости и контакта с фигурами привязанности, особенно в моменты тревоги или опасности. 

Работая во время Второй мировой войны с детьми, разлучёнными с родителями и помещёнными в учреждения, Боулби обнаружил общие для всех них модели поведения и эмоциональные реакции: сильную потребность устанавливать и поддерживать близость с основными опекунами, особенно в ситуациях стресса или опасности. 

Он заметил, что дети искали физического контакта, безопасности и утешения у фигур привязанности, чтобы унять тревогу и восстановить чувство безопасности, и что качество отношений привязанности между ребёнком и основным опекуном существенно влияло на эмоциональное развитие и на то, как дети взаимодействовали с миром. 

Основные постулаты теории привязанности

Потребность в привязанности: у людей есть врождённая потребность устанавливать эмоциональные и аффективные связи с фигурами привязанности, особенно в первые годы жизни. Эта связь даёт безопасность, защиту и эмоциональную поддержку. 

Важность фигуры привязанности: основной опекун, обычно мать, играет решающую роль в развитии привязанности. Эта фигура становится надёжной базой, опираясь на которую ребёнок может исследовать мир и к которой может обратиться в моменты стресса или опасности. 

Чуткость и отзывчивость опекуна: качество привязанности во многом зависит от чуткости и отзывчивости опекуна к эмоциональным потребностям ребёнка. Опекуны, которые чутки, теплы и последовательны в своих реакциях, способствуют надёжной и здоровой привязанности. 

Внутренние рабочие модели: ранний опыт привязанности формирует в сознании ребёнка внутренние рабочие модели — мысленные представления об отношениях и мире. Эти модели влияют на то, как ребёнок воспринимает отношения и реагирует на них, и могут надолго определять его эмоциональное и социальное развитие. 

Влияние привязанности на последующее развитие: качество привязанности, сформированной в детстве, имеет последствия для дальнейшего развития ребёнка. Дети с надёжной привязанностью, как правило, проявляют больше уверенности, самоуважения, способности к эмоциональной регуляции и социальных навыков, тогда как дети с ненадёжной привязанностью могут испытывать трудности в этих областях. 

Его новаторская работа заложила основы теории привязанности, которая существенно повлияла на наше понимание эмоционального развития, межличностных отношений и психического здоровья на протяжении всей жизни. 

Типы привязанности

Боулби выделил четыре типа привязанности: надёжный, избегающий, амбивалентный и дезорганизованный. Эти модели проявлялись в эмоциональных реакциях и поведении детей в новых, стрессовых или угрожающих ситуациях. 

• Надёжная привязанность: дети с надёжным стилем привязанности доверяют своим основным опекунам и чувствуют себя уверенно, исследуя окружение. Они ищут опекунов в моменты стресса или тревоги и успокаиваются в их присутствии. Они позитивно реагируют на близость и эмоциональную интимность и уверены, что их потребности будут удовлетворены. 
• Избегающая привязанность: дети с избегающим стилем привязанности склонны избегать близости и эмоциональной зависимости. Они могут казаться самостоятельными и проявлять мало нежности к опекунам. Такие дети могут преуменьшать значение близких отношений и с трудом искать эмоциональную поддержку в моменты стресса. 
• Амбивалентная привязанность: дети с амбивалентным стилем привязанности чрезмерно озабочены близостью и одобрением опекунов. Им может быть трудно исследовать окружение, и они могут проявлять тревогу и сопротивление, когда опекуны пытаются отойти от них. Такие дети с трудом чувствуют себя защищёнными в отношениях и могут постоянно искать подтверждения и внимания окружающих. 
• Дезорганизованная привязанность: дезорганизованная привязанность характеризуется противоречивыми и путаными реакциями детей на основных опекунов. Они могут вести себя противоречиво, например стремиться к близости и одновременно проявлять страх или избегание по отношению к опекунам. Такие дети могли пережить травматические ситуации или насилие, что может вызывать дезорганизованные реакции в отношениях привязанности. 

Какие расстройства могут возникнуть при отсутствии надёжной привязанности? 

С точки зрения нейроразвития качество привязанности влияет на то, как развиваются мозговые цепи и устанавливаются нейронные связи. 

Задействованные области мозга: 

Миндалевидное тело: играет решающую роль в эмоциональных реакциях и регуляции страха. При надёжной привязанности здоровое и хорошо регулируемое миндалевидное тело обеспечивает адекватную реакцию на стрессовые ситуации и быстрое восстановление после разрешения конфликта. 

Гиппокамп: играет ключевую роль в памяти и обучении. Надёжная привязанность способствует правильному развитию гиппокампа, облегчая формирование положительных эмоциональных воспоминаний и способность учиться на опыте. 

Префронтальная кора: играет решающую роль в эмоциональной регуляции, принятии решений и планировании. Надёжная привязанность способствует правильному развитию префронтальной коры, обеспечивая лучшую эмоциональную саморегуляцию и более взвешенное принятие решений. 

Система вознаграждения: система вознаграждения, включающая такие области, как прилежащее ядро и поясная кора, участвует в переживании удовольствия и удовлетворения. Надёжная привязанность способствует её здоровой активации, позволяя полнее переживать социальные и эмоциональные взаимодействия и наслаждаться ими. 

У младенцев с надёжной привязанностью более сбалансированная стрессовая система и более эффективная реакция на стрессовые ситуации. 

Напротив, при ненадёжных стилях привязанности могут возникать трудности эмоциональной регуляции и снижаться способность строить здоровые социальные отношения. 

Некоторые расстройства привязанности

• Тревога разлуки: некоторые дети испытывают сильную тревогу при разлуке с родителями или опекунами. Они могут бояться, что с ними случится что-то плохое или что близкие их бросят. Это может мешать им спокойно расставаться и участвовать в повседневных делах, например ходить в школу или спать одним. 
• Трудности эмоциональной регуляции: детям с ненадёжной привязанностью может быть трудно управлять эмоциями и регулировать их. У них могут быть частые перепады настроения, трудности с успокоением при расстройстве или с адекватным выражением чувств. Это может проявляться частыми истериками, агрессивным поведением или эмоциональной замкнутостью. 
• Проблемы поведения: ненадёжные модели привязанности могут быть связаны с проблемами поведения у детей. Они могут бросать вызов авторитетам, с трудом соблюдать правила, проявлять импульсивность или деструктивное поведение. Такие проблемы могут быть способом выразить эмоциональную неуверенность и добиться внимания или контроля в отношениях. 
• Низкая самооценка и трудности в отношениях: дети с опытом ненадёжной привязанности могут иметь низкую самооценку и негативное представление о себе. Они могут чувствовать себя недооценёнными или неспособными строить здоровые отношения с другими. Им также может быть трудно доверять людям или строить близкие и долгие отношения. 
• Реактивное расстройство привязанности: в более тяжёлых случаях у некоторых детей развивается реактивное расстройство привязанности. Это происходит, когда у них не было постоянной фигуры привязанности или они пережили пренебрежение или насилие. Таким детям трудно строить значимые отношения; у них может не хватать положительных эмоций к другим и наблюдаться неуместное поведение. 

Как понять, что я воспитываю ребёнка с надёжной привязанностью? 

Чтобы оценить, воспитываете ли вы ребёнка с надёжной привязанностью, можно обратить внимание на следующие признаки и модели поведения: 

• Тесная эмоциональная связь: посмотрите, чувствует ли ребёнок близость и связь с вами. Ищите признаки того, что ему спокойно и комфортно выражать при вас свои эмоции и потребности. 
• Поиск утешения: посмотрите, как ребёнок ищет утешения и эмоциональной поддержки, когда расстроен или неуверен. Ребёнок с надёжной привязанностью придёт к вам за утешением и быстрее успокоится в вашем присутствии. 
• Исследование и самостоятельность: посмотрите, чувствует ли ребёнок себя уверенно, чтобы исследовать окружение и самостоятельно идти на небольшой риск. Ребёнок с надёжной привязанностью уверенно исследует и учится, зная, что может вернуться к вам за поддержкой. 
• Эмоциональная регуляция: посмотрите, как ребёнок справляется со своими эмоциями. Ребёнок с надёжной привязанностью обычно лучше регулирует эмоции и умеет распознавать и адекватно выражать их. 
• Доверие к опекунам: посмотрите, доверяет ли ребёнок вам и другим важным опекунам в его жизни. Ребёнок с надёжной привязанностью уверен, что опекуны удовлетворят его потребности и обеспечат безопасную среду. 
• Открытое и тёплое общение: посмотрите, открыто ли и тепло ваше общение с ребёнком. Надёжная привязанность характеризуется ясным, уважительным и тёплым общением, при котором ребёнок чувствует, что его слышат и понимают. 

Надёжная привязанность развивается и укрепляется со временем. Над её построением с ребёнком можно работать всегда, даже если вы чувствуете, что в чём-то нужно стать лучше. 

Как развивать надёжную привязанность с детьми? 

Чтобы развивать надёжную привязанность с детьми, важно учитывать ряд рекомендаций для опекунов: 

• Создать надёжную базу: опекуны должны обеспечить ребёнку безопасную и предсказуемую среду. Это означает устанавливать распорядок, утешать и защищать ребёнка, когда он расстроен, и обеспечивать физически и эмоционально безопасную обстановку. 
• Реагировать чутко: важно чутко и быстро отвечать на потребности ребёнка. Это означает обращать внимание на его сигналы и проявления, признавать его эмоции и утешать, когда нужно. Способность настраиваться на эмоциональные потребности ребёнка и отвечать на них помогает построить основу доверия и безопасности. 
• Наладить эффективное общение: опекуны должны поддерживать открытое и тёплое общение с ребёнком. Это означает активно слушать, говорить мягким и ласковым тоном и регулярно выражать любовь и нежность. Ясное и позитивное общение помогает укрепить эмоциональную связь между опекуном и ребёнком. 
• Поощрять исследование и самостоятельность: важно позволять ребёнку безопасно исследовать окружение и развивать самостоятельность. Опекуны должны давать возможности для самостоятельной игры, открытий и обучения, поощряя ребёнка принимать решения и брать на себя ответственность, соответствующую возрасту. 

В то же время есть действия и установки, которых родителям следует избегать, чтобы не мешать формированию надёжной привязанности: 

• Не игнорировать эмоциональные потребности ребёнка: игнорирование или преуменьшение эмоций ребёнка может вызывать неуверенность и тревогу. Важно быть рядом и проявлять эмпатию к его эмоциональным переживаниям. 
• Избегать физических или эмоциональных наказаний: они могут повредить отношениям привязанности и вызвать у ребёнка страх и обиду. Важно устанавливать чёткие границы и использовать позитивные и уважительные методы дисциплины. 
• Не проявлять гиперопеку: хотя защита и безопасность крайне важны, чрезмерная опека может ограничить развитие самостоятельности и уверенности ребёнка. Позволять ему идти на продуманный риск и познавать мир важно для его роста. 
• Избегать непоследовательности и ненадёжности: непоследовательные реакции или ненадёжность опекунов могут вызывать у ребёнка растерянность и тревогу. Важно быть последовательными в словах и поступках, выполнять обещания и проявлять надёжность. 

Выводы

Теория привязанности помогла понять развитие ребёнка и доказала свою значимость в клинической и образовательной практике. Многочисленные исследования в этой области подтвердили, что ранняя привязанность имеет основополагающее значение, поскольку модели привязанности, сложившиеся в детстве, могут сказываться на протяжении всей жизни. 

Надёжная привязанность в детстве связана с лучшим эмоциональным благополучием, большей устойчивостью и лучшими навыками совладания во взрослом возрасте. И наоборот, ненадёжная привязанность может предрасполагать к эмоциональным проблемам и трудностям в межличностных отношениях во взрослой жизни. 

Выявление и преодоление трудностей привязанности в детстве может положительно влиять на эмоциональное развитие и отношения ребёнка. Каждый ребёнок и каждая ситуация уникальны, и важно адаптировать эти рекомендации к индивидуальным потребностям. Главное — поддерживать с ребёнком любящие, уважительные и отзывчивые отношения и обращаться к детскому психологу, если у вас есть сомнения или трудности в воспитании. 

Библиография

Hernandez Pacheco,M(2017)Apego y Psicopatología:la ansiedad y su origen.Conceptualización y tratamiento de las patologías relacionadas con la ansiedad desde una perspectiva integradora. Desclée De Brouwer. 

Holmes,J(2011)Teoría del apego y psicoterapia. Desclée De Brouwer. 

López, F., Gómez, M., & Fernández, J. (2019). Estudio sobre los estilos de apego y su relación con el desarrollo emocional en la infancia. Revista de Psicología Infantil, 35(2), 89-104. 

Martínez, M., & González, A. (2021). Influencia del apego materno-infantil en el desarrollo psicosocial. Psicología y Salud, 31(2), 165-180. 

Ramirez S(2015)Crianza con apego:de la teoría a la práctica. CreateSpace Independent Publishing Platform. 

Если вам понравилась эта статья о теории привязанности, вас также могут заинтересовать следующие статьи: