7 exercícios de estimulação cognitiva para idosos

Propomos 7 exercícios de estimulação cognitiva para idosos desenhados por neuropsicólogos e terapeutas ocupacionais para fortalecer a autonomia funcional e retardar o declínio cognitivo de pessoas de idade avançada.

Cada vez são mais os estudos que respaldam os benefícios da estimulação cognitiva para idosos. Não apenas para pessoas com Alzheimer, mas também para adultos mais velhos com envelhecimento normal.

O envelhecimento cerebral é um processo natural da vida. No entanto, essa degeneração não se centra apenas em fatores biológicos, mas esse declínio depende também de fatores ambientais, tais como a esfera social e familiar, mas especialmente do grau de estimulação que se receba desses âmbitos.

É por isso que, desde NeuronUP desenhamos atividades de estimulação cognitiva para fortalecer a autonomia funcional dos usuários de idade avançada, assim como para retardar o declínio cognitivo das pessoas com doenças neurodegenerativas como Alzheimer ou Parkinson que afetam.

7 exercícios de estimulação cognitiva para idosos

1. Arrume a cozinha

Em que consiste?

Neste exercício os usuários têm que colocar os objetos da cozinha em seu lugar correspondente.

O que trabalha esta atividade?

Trabalha o raciocínio, como função principal, e, de forma secundária, a cozinha e a limpeza, a atenção sustentada, a memória semântica, a memória episódica e o raciocínio.

Joga por níveis

Existem seis fases. Nos níveis mais simples existem mais indicações do programa para realizar a atividade de maneira correta, enquanto que nos níveis mais difíceis as indicações diminuem.

Personalização da atividade

Além disso, você poderá personalizar a atividade para adequá-la às capacidades de cada usuário.

Parâmetros

E, por outro lado, os parâmetros, onde se pode selecionar o número de elementos, o tipo e quantidade de ajudas que você queira que o usuário receba e os erros que podem ser cometidos.

Aspectos gerais

Você poderá ajustar, por um lado, os aspectos gerais como o número de exercícios, tempo máximo, se você quer ou não, cronômetro visível para a atividade, modificar as instruções de realização, etc.

2. Relacionar conceitos

Em que consiste?

Este exercício de estimulação cognitiva para idosos da NeuronUP consiste em emparelhar as palavras que tenham relação entre si.

Joga por níveis

Conta também com cinco níveis de dificuldade, desde um nível básico até um nível avançado, passando por fácil, médio e difícil. Assim você poderá escolher aquele que melhor se adapte às capacidades dos usuários. A seguir, mostramos um exemplo de nível fácil:

O que se trabalha com esta atividade?

Este exercício trabalha o raciocínio.

Formato

Esta ficha está disponível tanto em formato digital como em papel.

3. Separe os bichos

O terceiro dos exercícios de estimulação cognitiva para idosos que lhe propomos é Separe os bichos. Este jogo consiste em reorganizar os insetos em movimento para que cada tipo fique em seu lado correspondente: deixar passar para um lado os besouros e manter no outro lado as joaninhas. Desse modo, a atenção deve estar continuamente centrada nos movimentos dos insetos quando se aproximam da parede, para mover a porta para cima ou para baixo.

Joga por níveis

Existem 9 fases de dificuldade. Desde uma fase muito simples com apenas um besouro e apenas uma joaninha que se movem muito devagar até uma nona fase com 12 besouros e 12 joaninhas que se movem sem parar de um lado para o outro.

Personalização da atividade

Parâmetros

Você poderá escolher a quantidade de besouros e joaninhas que deseja, quantos estão colocados de forma incorreta no início e sua velocidade de movimento.

Aspectos gerais

E, como em todos os jogos, você poderá ajustar o número de exercícios, tempo máximo, se você quer ou não, cronômetro visível para a atividade, modificar as instruções de realização, etc.

O que se trabalha com esta atividade?

• Planejamento,
• atenção seletiva,
• atenção sustentada,
• heminegligência,
• velocidade de processamento.

4. Letras embaralhadas

Em que consiste?

Esta atividade consiste em ordenar as letras que aparecem para formar uma palavra. Mostramos um exemplo no vídeo a seguir:

Personalización

Por exemplo, se você estiver trabalhando com uma pessoa que tem netos, pode colocar os nomes dos netos, como mostrado na imagem a seguir. A familiaridade dos nomes faz com que ela concentre mais sua atenção nos objetivos do exercício.

¿Qué se trabaja con esta actividad?

• Vocabulário,
• memória de trabalho

Formato

Além disso, esta ficha está disponível tanto em formato digital como em papel.

5. Selecionar os elementos de uma categoria

Em que consiste?

Consiste em selecionar uma série de elementos concretos entre um grupo de estímulos. Por exemplo, na ficha a seguir é necessário selecionar todas as ferramentas:

Juega por niveles

Consta ainda de cinco níveis de dificuldade, desde um nível básico até um nível avançado, passando por fácil, médio e difícil.

¿Qué se trabaja con esta actividad?

• Atenção seletiva,
• memória semântica.

6. Loteria de cores

Em que consiste?

Esta atividade consiste em memorizar a cor das bolas que estão no tambor para depois descobrir qual saiu.

Juega por niveles

Existen 9 niveles de dificultad. En el nivel más sencillo, el usuario tendrá que memorizar solo dos bolas de un color, pero, según aumente el usuario de nivel, la dificultad se incrementará y tendrá que memorizar el color de fondo de la bola y el color de dos tiras.

Personalización de la actividad

Además, podrás personalizar la actividad para adecuarlo a las capacidades de cada usuario.

Parámetros

Podrás escoger el número de bolas y la cantidad de tiras.

Aspectos generales

E, como em todos os jogos, você poderá ajustar o número de exercícios, tempo máximo, se quiser ou não, cronômetro visível para a atividade, modificar as instruções de realização, etc.

¿Qué se trabaja con esta actividad?

• Memória episódica,
• memória de trabalho.

7. Pagamentos exatos

O último dos exercícios de estimulação cognitiva para maiores que propomos hoje é Pagamentos exatos. Una actividad con claros beneficios para la vida diaria. Mantener la capacidad para pagar en los establecimientos, aunque sea con supervisión cercana de un familiar o cuidador, resulta muy estimulante para los mayores.

Em que consiste?

O usuário deve selecionar a quantia de dinheiro solicitada de forma exata.

Personalização da atividade

Parâmetros

Você pode definir os parâmetros, onde se pode selecionar o tipo de moeda, se queremos que apareçam apenas números inteiros ou decimais e a faixa de valores.

Por exemplo, no exemplo a seguir criamos uma personalização para trabalhar com pesos mexicanos.

Aspectos gerais

Você poderá escolher, el tipo de funcionamento, el tempo máximo, se quieres o no, cronómetro visível para a atividade e um aviso de inatividade, modificar as instruções de realização, etc.

¿Qué se trabaja con esta actividad?

• Memória de trabalho,
• planejamento,
• compras.

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