Проблемы внимания: что это такое, типы и симптомы

Мы живём в эпоху, когда нас переполняют стимулы, которые мешают удерживать внимание на чём‑то. Всё чаще мы смотрим фильм, читая новости на компьютере и одновременно переписываясь по мобильному телефону. Конечно, мы привыкли выполнять несколько задач одновременно, но действительно ли мы уделяем необходимое внимание тому, что делаем? Как понять, что у нас проблемы с вниманием? Можно ли тренировать внимание?

Что такое внимание?

Внимание — это когнитивная способность порождать, направлять и поддерживать состояние активации, подходящее для корректной обработки информации.

Типы внимания

В рамках внимания различают три процесса или типа:

• Во‑первых, устойчивое внимание. Это способность плавно удерживать фокус внимания на задаче или событии в течение длительного периода времени.
• Избирательное внимание — это способность направлять внимание. Оно также позволяет сосредоточиться на чём‑то, не позволяя другим стимулам, внешним или внутренним, прерывать выполнение задачи.
• Наконец, переключаемое внимание. Оно представляет собой способность плавно менять фокус внимания с одной задачи или внутренней установки на другую.

Проблемы внимания:

Наиболее распространённые трудности, которые испытывают люди с нарушениями внимания, следующие:

• Склонность к отвлечению и невнимательность к деталям.
• Трудности с выполнением инструкций и завершением задач.
• Часто допускают ошибки по невнимательности.
• Избегают задач, требующих длительного умственного усилия.

Например, когда мы постоянно переходим от одного стимула к другому и не в состоянии сосредоточить внимание ни на одном из них, это свидетельствует о проблеме с вниманием. Кроме того, это существенным образом повлияет на процессы запоминания, поскольку если мы не уделяем достаточного внимания стимулу, мы не сможем его обработать и сохранить в памяти.

Если вам понравилась эта запись о проблемах внимания, вас также могут заинтересовать следующие записи:

«Эта статья была переведена. Ссылка на оригинальную статью на испанском:»
Problemas de atención: qué son, tipos y síntomas