7 упражнений по когнитивной стимуляции для пожилых людей

Мы предлагаем 7 упражнений по когнитивной стимуляции для пожилых, разработанных нейропсихологами и эрготерапевтами, чтобы укрепить функциональную автономию и замедлить когнитивное снижение у людей пожилого возраста.

Растет число исследований, подтверждающих преимущества когнитивной стимуляции для пожилых. Не только для людей с болезнью Альцгеймера, но и для пожилых людей с нормальным старением.

Процесс старения мозга является естественным этапом жизни. Тем не менее, эта дегенерация зависит не только от биологических факторов, но также от факторов окружения, таких как социальная и семейная сфера, а особенно от уровня стимуляции получаемой в этих областях.

Именно поэтому в NeuronUP мы разрабатываем упражнения по когнитивной стимуляции, чтобы укреплять функциональную автономию пользователей пожилого возраста, а также замедлять когнитивное ухудшение у людей, пораженных нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера или Паркинсона.

7 упражнений по когнитивной стимуляции для пожилых

1. Приведи кухню в порядок

В чем суть?

В этом упражнении пользователи должны разместить предметы кухни на соответствующие им места .

Что развивает это упражнение?

Развивает рассуждение как основную функцию и, второстепенно, кухню и уборку, устойчивое внимание, семантическую память, эпизодическую память и рассуждение.

Игра по уровням

Есть шесть этапов. На самых простых уровнях программа даёт больше подсказок для правильного выполнения упражнения, тогда как на более сложных уровнях подсказок становится меньше.

Персонализация упражнения

Кроме того, вы сможете персонализировать упражнение, чтобы адаптировать его к возможностям каждого пользователя.

Параметры

И, с другой стороны, параметры, где можно выбрать число элементов, тип и количество подсказок, которые вы хотите, чтобы получал пользователь, и допустимые ошибки, которые можно совершить.

Общие аспекты

Вы сможете настроить общие параметры, такие как количество упражнений, максимальное время, отображать ли секундомер для упражнения, изменять инструкции по выполнению и т.д.

2. Соотнести понятия

В чем суть?

Это упражнение по когнитивной стимуляции для пожилых от NeuronUP заключается в том, чтобы сопоставлять слова, имеющие между собой связь.

Игра по уровням

Также включает пять уровней сложности, от базового до продвинутого, проходя через лёгкий, средний и сложный. Так вы сможете выбрать тот, который лучше всего подходит возможностям пользователей. Ниже приведён пример лёгкого уровня:

Что развивает это упражнение?

Это упражнение развивает рассуждение.

Формат

Эта карточка доступна как в цифровом , так и в  бумажном формате.

3. Разделите насекомых

Третье из упражнений по когнитивной стимуляции для пожилых, которое мы предлагаем — Разделите насекомых. Эта игра заключается в том, чтобы перераспределять движущихся насекомых, чтобы каждый вид оказался на своей стороне: пропускать на одну сторону жуков и удерживать на другой — божьих коровок. Таким образом  внимание должно быть постоянно сосредоточено на движениях насекомых, когда они приближаются к стене, чтобы поднимать или опускать дверь.

Игра по уровням

Существуют 9 уровней сложности. От очень простого уровня с одним жуком и одной божьей коровкой, которые движутся очень медленно, до девятого уровня с 12 жуками и 12 божьими коровками, которые не перестают двигаться туда-сюда.

Персонализация упражнения

Параметры

Вы сможете выбрать количество жуков и божьих коровок, которое хотите, сколько из них изначально размещены неправильно и их скорость движения.

Общие аспекты

И, как и во всех играх, вы сможете настроить количество упражнений, максимальное время, отображать ли секундомер для упражнения, изменять инструкции по выполнению и т.д.

Что развивает это упражнение?

• Планирование,
• избирательное внимание,
• устойчивое внимание,
• геминеглект,
• скорость обработки информации.

4. Перемешанные буквы

В чем суть?

Это упражнение заключается в том, чтобы упорядочить появившиеся буквы, чтобы составить слово. Мы приводим пример в следующем видео:

Персонализация

Например, если вы работаете с человеком, у которого есть внуки, вы можете ввести имена его внуков, как показано на изображении. Знакомые имена помогают лучше сосредоточить внимание на целях упражнения.

Что развивает это упражнение?

• Словарный запас,
• рабочая память

Формат

Кроме того, эта карточка доступна как в цифровом , так и в  бумажном формате.

5. Выбор элементов из категории

В чем суть?

Задача состоит в том, чтобы выбрать ряд конкретных элементов среди группы стимулов. Например, в следующей карточке нужно выбрать все инструменты:

Игра по уровням

Также включает пять уровней сложности, от базового до продвинутого, проходя через лёгкий, средний и сложный.

Что развивает это упражнение?

• Избирательное внимание,
• семантическая память.

6. Цветная лотерея

В чём заключается?

Эта активность заключается в том, чтобы запомнить цвет шаров в лототроне, а затем определить, какой шар выпал.

Играй по уровням

Существует 9 уровней сложности. На самом простом уровне пользователю нужно запомнить всего два шара одного цвета, но по мере повышения уровня сложность будет возрастать, и ему придётся запоминать цвет фона шара и цвет двух полос.

Персонализация активности

Кроме того, вы сможете персонализировать активность, чтобы адаптировать её к возможностям каждого пользователя.

Параметры

Вы сможете выбрать количество шаров и число полос.

Общие параметры

И, как и во всех играх, вы сможете настроить количество упражнений, максимальное время, нужен ли видимый для активности таймер, изменить инструкции по выполнению и т. д.

Что тренируется с помощью этой активности?

• Эпизодическая память,
• рабочая память.

7. Точная оплата

Последнее из упражнений по когнитивной стимуляции для пожилых, которое мы предлагаем сегодня, — Точная оплата. Активность с очевидными преимуществами для повседневной жизни. Сохранение способности оплачивать покупки в магазинах, пусть даже под внимательным присмотром родственника или ухаживающего лица, очень стимулирует пожилых людей.

В чём заключается?

Пользователь должен выбрать требуемую сумму денег точно.

Персонализация активности

Параметры

Вы можете задать параметры, где можно выбрать тип валюты, хотим ли мы, чтобы отображались только целые числа или десятичные дроби, а также диапазон сумм.

Общие параметры

Вы сможете выбрать тип работы, максимальное время, нужен ли или нет, видимый для активности таймер и уведомление о бездействии, изменить инструкции по выполнению и т. д.

Что тренируется с помощью этой активности?

• Рабочая память,
• планирование,
• покупки.

Библиография

• Burgess, P. W., Alderman, N., Forbes, C., Costello, A., M-A.coates, L., Dawson, D. R., … Channon, S. (2006). The case for the development and use of measures of executive function in experimental and clinical neuropsychology.Journal of the International Neuropsychological Society, 12(02), 194- 209.
• Wilson, B. (1987). Single-Case Experimental Designs in Neuropsychological Rehabilitation. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, 9(5), 527-544. doi:10.1080/01688638708410767
•  Crete-Nishihata, M., Baecker, R. M., Massimi, M., Ptak, D., Campigotto, R., Kaufman, L. D., … Black, S. E. (2012). Reconstructing the Past: Personal memory Technologies Are Not Just Personal and Not Just for memory. Human–Computer Interaction, 27(1-2), 92-123. doi:10.1080/07370024.2012.656062
• Mihailidis, A., Fernie, G. R., & Barbenel, J. C. (2001). The use of artificial intelligence in the design of an intelligent cognitive orthosis for people with dementia. Assistive technology: the official journal of RESNA, 13(1), 23-39. doi :10.1080/10400435.2001.10132031
• Cipriani, G., Bianchetti, A., & Trabucchi, M. (2006). Outcomes of a computer-based cognitive rehabilitation program on Alzheimer’s disease patients compared with those on patients affected by mild cognitive impairment. Archives of Gerontology and Geriatrics, 43(3), 327-335. doi:10.1016/j.archger.2005.12.003
• Cohene, T., Baecker, R., & Marziali, E. (2005). Designing Interactive Life Story Multimedia for a Family Affected by Alzheimer’s Disease: A Case Study. В Proceedings of ACM CHI (pp. 2–7).
• Hofmann, M., Rösler, A., Schwarz, W., Müller-Spahn, F., Kräuchi, K., Hock, C., & Seifritz, E. (2003). Interactive computertraining as a therapeutic tool in Alzheimer’s disease. Comprehensive Psychiatry, 44(3), 213- 219. doi:10.1016/S0010-440X(03)00006-3
• Kueider, A. M., Parisi, J. M., Gross, A. L., & Rebok, G. W. (2012). Computerized Cognitive Training with Older Adults: A Systematic Review. PLoS ONE, 7(7). doi:10.1371/journal.pone.0040588
• Cassavaugh, N. D., & Kramer, A. F. (2009). Transfer of computer-based training to simulated driving in older adults. Applied Ergonomics, 40(5), 943-952. doi:10.1016/j.apergo.2009.02.001
• Basak, C., Boot, W. R., Voss, M. W., & Kramer, A. F. (2008). Can training in a realtime strategy video game attenuate cognitive decline in older adults? Psychology and aging, 23(4), 765-777. doi:10.1037/a0013494
  Flnkel, S. I., & Yesavage, J. A. (1989). Learning mnemonics: A preliminary evaluation of a computer-aided instruction package for the elderly. Experimental Aging Research, 15(4), 199-201. doi:10.1080/03610738908259776
• Rebok, G. W., Carlson, M. C., & Langbaum, J. B. S. (2007). Training and Maintaining memory Abilities in Healthy Older Adults: Traditional and Novel Approaches. The Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences and Social Sciences, 62(Special Issue 1), 53-61.
• Jobe, J. B., Smith, D. M., Ball, K., Tennstedt, S. L., Marsiske, M., Willis, S. L., … Kleinman, K. (2001). Active: A cognitive intervention trial to promote independence in older adults. Controlled Clinical Trials, 22(4), 453- 479. doi:10.1016/S0197-2456(01)00139-8

Если вам понравилась эта запись в блоге о когнитивной стимуляции для пожилых и вы хотите ознакомиться с другими похожими упражнениями по когнитивной стимуляции для пожилых, вам может быть интересна следующая информация:

«Эта статья была переведена. Ссылка на оригинальную статью на испанском:»
7 ejercicios de estimulación cognitiva para mayores