7 упражнений для когнитивной стимуляции пожилых людей

Мы предлагаем 7 упражнений по когнитивной стимуляции для пожилых, разработанных нейропсихологами и эрготерапевтами для укрепления функциональной автономии и замедления когнитивного снижения у людей пожилого возраста.

Последние исследования все больше подтверждают пользу когнитивной стимуляции для пожилых. Это актуально не только для людей с болезнью Альцгеймера, но и для взрослых с нормальным старением.

Старение мозга — естественный жизненный процесс. Однако эта деградация зависит не только от биологических факторов, но и от окружения: социальных и семейных, а особенно от уровня стимуляции, который человек получает из этих сфер.

Именно поэтому в NeuronUP мы разрабатываем упражнения по когнитивной стимуляции для укрепления функциональной автономии пожилых пользователей, а также для замедления когнитивного снижения у людей с нейродегенеративными заболеваниями, такими как Альцгеймер или Паркинсон.

7 упражнений по когнитивной стимуляции для пожилых

1. Приведи в порядок кухню

В чем суть?

В этом упражнении пользователям нужно разместить кухонные предметы на их соответствующие места.

Что развивает это упражнение?

Основная функция — логическое мышление, второстепенные — кулинарные навыки, уборка, устойчивое внимание, семантическая память, эпизодическая память и логическое мышление.

Играй по уровням

Всего шесть этапов. На более простых уровнях программа даёт больше подсказок для корректного выполнения задания, а на сложных — их меньше.

Персонализация упражнения

Кроме того, вы можете персонализировать упражнение в соответствии со способностями каждого пользователя.

Параметры

Также доступны параметры, где можно выбрать количество элементов, тип и число подсказок, которые получит пользователь, и допустимые ошибки.

Общие настройки

Здесь вы можете настроить общее число упражнений, максимальное время, видимость таймера, изменить инструкции по выполнению и т. д.

2. Соотнести понятия

В чем суть?

Упражнение состоит в том, чтобы сопоставить слова, которые связаны между собой.

Играй по уровням

Доступно пять уровней сложности — от базового до продвинутого (легкий, средний, сложный). Так вы сможете выбрать наиболее подходящий уровень для пользователя. Ниже пример легкого уровня:

Что развивает это упражнение?

Упражнение развивает логическое мышление.

Формат

Этот материал доступен как в цифровом, так и в бумажном формате.

3. Раздели насекомых

Третье упражнение — Раздели насекомых. В этом упражнении нужно перемещать движущихся насекомых, чтобы каждый вид оказался по свою сторону: пропускать с одной стороны жуков и оставлять на другой божьих коровок. При этом внимание должно быть постоянно сосредоточено на движениях насекомых у стены, чтобы опускать и поднимать дверь вверх или вниз.

Играй по уровням

Есть 9 уровней сложности. От очень простого с одним жуком и одной медленно движущейся божьей коровкой до девятого уровня с 12 жуками и 12 божьими коровками, которые постоянно движутся.

Персонализация упражнения

Параметры

Вы можете выбрать количество жуков и божьих коровок, сколько из них будут расположены неправильно в начале, и скорость их движения.

Общие настройки

Как и во всех играх, здесь можно настроить количество упражнений, максимальное время, видимость таймера, изменить инструкции по выполнению и т. д.

Что развивает это упражнение?

• Планирование,
• избирательное внимание,
• устойчивое внимание,
• геминеглигентность,
• скорость обработки информации.

4. Перемешанные буквы

В чем суть?

Упражнение состоит в том, чтобы упорядочить буквы так, чтобы получилось слово. Пример смотрите в видео:

Персонализация

Например, если вы работаете с человеком, у которого есть внуки, можно вставить имена внуков, как показано на изображении. Знакомые имена помогают лучше сосредоточиться на цели упражнения.

Что развивает это упражнение?

• Словарный запас,
• оперативная память

Формат

Также этот материал доступен в цифровом и бумажном вариантах.

Эта статья была переведена, ссылка на оригинальную статью на испанском:
7 ejercicios de estimulación cognitiva para mayores