Attività di attenzione sostenuta per adulti e bambini

In questo articolo ti presentiamo 10 attività di NeuronUP per lavorare con i tuoi utenti e migliorare la loro capacità di mantenere l’attenzione su compiti specifici. Di seguito troverai 6 attività per lavorare l’attenzione sostenuta negli adulti e 4 attività per lavorare l’attenzione sostenuta nei bambini. Scarica gratis queste schede per ottimizzare le tue sessioni di riabilitazione cognitiva.

Attenzione sostenuta è una funzione cognitiva essenziale che permette di rimanere concentrati su un compito per un periodo prolungato di tempo, nonostante le distrazioni. Sia seguendo una conversazione, lavorando a un progetto o guidando un veicolo, mettiamo costantemente alla prova la nostra attenzione.

Attenzione: un pilastro fondamentale della cognizione

L’attenzione si suddivide in diversi tipi, ognuno dei quali svolge un ruolo cruciale nella nostra capacità di elaborare e gestire le informazioni.

• Attenzione selettiva: Ti consente di concentrare la tua attenzione su un compito specifico, ignorando distrazioni o stimoli irrilevanti.
• Attenzione alternata: È la capacità di passare rapidamente da un compito all’altro senza perdita di efficienza, come quando si gestiscono più attività simultaneamente.
• Velocità di elaborazione: Si riferisce alla rapidità con cui elaboriamo e reagiamo alle informazioni, cruciale per completare compiti con vincoli di tempo.
• Attenzione sostenuta: Indica la capacità di mantenere uno sforzo prolungato di concentrazione, necessario per svolgere attività che richiedono una vigilanza costante.

Attività per lavorare l’attenzione sostenuta negli adulti

1. Trovare i numeri mancanti
2. Fuori o dentro
3. Labirinto
4. Ricerca di parole
5. Conteggio degli stimoli
6. Copia di matrici di lettere

Trovare i numeri mancanti

Questa attività si concentra esclusivamente sull’attenzione sostenuta e consiste nell’identificare i numeri mancanti in una tabella numerata.

Questo generatore può essere personalizzato completamente per adattarsi alle esigenze specifiche di ogni utente.

Fuori o dentro

Questa attività implica determinare se le figure mostrate sono all’interno o all’esterno di altre. Rispetto alla precedente, questo esercizio lavora sia sull’attenzione sostenuta, perché richiede di rimanere concentrati nell’analisi di ogni figura, sia sulla velocità di elaborazione, poiché è necessario rispondere con rapidità e precisione.

Livelli di difficoltà: base, facile, medio, difficile e avanzato.

Consulta maggiori informazioni su Fuori o dentro qui.

Labirinto

Questa attività consiste nel percorrere un labirinto da un punto all’altro. Con questo esercizio si lavora sull’attenzione sostenuta, poiché è necessario rimanere concentrati nel seguire il percorso evitando vicoli ciechi, e sulla pianificazione, in quanto bisogna anticipare i movimenti futuri per raggiungere l’obiettivo finale.

Questo generatore è completamente personalizzabile per adattare l’attività alle esigenze specifiche di ogni utente.

Ricerca di parole

Questa attività consiste nel cercare le parole nascoste in un insieme di lettere. Stimola sia l’attenzione sostenuta, richiedendo ai partecipanti di concentrarsi su tutte le lettere per un periodo prolungato, sia l’attenzione selettiva, perché è necessario filtrare le distrazioni e concentrarsi sulle parole da individuare.

Questo generatore può essere personalizzato completamente per adattare l’attività alle esigenze specifiche di ogni utente.

Conteggio degli stimoli

Questa attività consiste nel contare il numero di elementi presentati. Richiede attenzione sostenuta, poiché è fondamentale mantenere la concentrazione per tutta la durata dell’esercizio, nonché velocità di elaborazione per valutare rapidamente le informazioni. Si concentra inoltre sulla memoria di lavoro, che permette di tenere presente il numero totale mentre si elaborano nuovi stimoli e si pianificano i passaggi per arrivare a una risposta precisa.

Questo generatore può essere personalizzato totalmente per adattarsi alle esigenze specifiche di ogni utente.

Copia di matrici di lettere

Questa attività implica copiare matrici incomplete partendo da una matrice modello. Si tratta di un esercizio esclusivamente di attenzione sostenuta, poiché richiede ai partecipanti di mantenere la concentrazione sui dettagli della matrice modello mentre completano gli spazi vuoti.

Livelli di difficoltà: base, facile, medio, difficile e avanzato.

Consulta maggiori informazioni su Copia di matrici di lettere qui.

Attività per lavorare l’attenzione sostenuta nei bambini

1. Acchiappa i topi
2. Copia le lettere
3. Fuga dal labirinto
4. Il numero perduto

Acchiappa i topi

Questa attività consiste nel contare il numero di disegni presentati. Richiede attenzione sostenuta, poiché i bambini devono rimanere concentrati per tutta la durata dell’esercizio. Inoltre, migliora anche la velocità di elaborazione, consentendo loro di valutare rapidamente le informazioni, nonché la memoria di lavoro, in quanto è necessario tenere conto del totale mentre si aggiungono nuovi elementi. Infine, mette alla prova la pianificazione, dovendo anticipare i passaggi necessari per arrivare a una risposta corretta.

Questo generatore è totalmente personalizzabile per adattare l’attività alle esigenze specifiche di ogni giovane utente.

Copia le lettere

Questa attività consiste nel copiare le matrici sulla base di una matrice modello, e si concentra in modo esclusivo sul miglioramento dell’attenzione sostenuta, poiché i bambini devono concentrarsi sui dettagli della matrice modello per completare correttamente gli spazi vuoti.

Questo generatore è completamente personalizzabile per adattare l’attività alle esigenze specifiche di ogni giovane utente.

Fuga dal labirinto

Questa attività consiste nel trovare l’uscita dal labirinto. Richiede sia attenzione sostenuta, perché i bambini devono rimanere concentrati sul percorso da seguire, sia pianificazione, poiché devono anticipare i movimenti per evitare vicoli ciechi e raggiungere l’uscita.

Questo generatore è completamente personalizzabile per adattare l’attività alle esigenze specifiche di ogni giovane utente.

Il numero perduto

Questa attività consiste nell’identificare i numeri mancanti per completare una sequenza ed è focalizzata sul miglioramento della capacità di attenzione sostenuta, poiché richiede che i bambini si concentrino attentamente per individuare le cifre mancanti e completare la sequenza con precisione.

Livelli di difficoltà: base, facile, medio, difficile e avanzato.

Consulta maggiori informazioni su Il numero perduto qui.

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