Attività di attenzione sostenuta per adulti e bambini

In questo articolo ti presentiamo 10 attività di NeuronUP per lavorare con i tuoi utenti e migliorare la loro capacità di mantenere l’attenzione in compiti specifici. Di seguito troverai 6 attività per lavorare l’attenzione sostenuta negli adulti e 4 attività per lavorare l’attenzione sostenuta nei bambini. Scarica gratuitamente queste schede per ottimizzare le tue sessioni di riabilitazione cognitiva.

L’attenzione sostenuta è una funzione cognitiva essenziale che permette di rimanere concentrati su un compito per un periodo prolungato di tempo, nonostante le distrazioni. Sia che si tratti di seguire una conversazione, lavorare a un progetto o guidare un veicolo, richiediamo costantemente la nostra attenzione.

Attenzione: un pilastro fondamentale della cognizione

L’attenzione si divide in vari tipi, ognuno dei quali svolge un ruolo cruciale nella nostra capacità di elaborare e gestire le informazioni.

• Attenzione selettiva: Ti permette di concentrare la tua attenzione su un compito specifico, ignorando distrazioni o stimoli irrilevanti.
• Attenzione alternata: È la capacità di passare rapidamente da un compito a un altro senza perdita di efficienza, come quando si gestiscono più attività simultaneamente.
• Velocità di elaborazione: Si riferisce alla rapidità con cui elaboriamo e reagiamo alle informazioni, cruciale per completare compiti con limiti di tempo.
• Attenzione sostenuta: Si riferisce alla capacità di mantenere uno sforzo prolungato di concentrazione, necessario per svolgere compiti che richiedono una vigilanza costante.

Attività per lavorare l’attenzione sostenuta negli adulti

1. Trovare i numeri mancanti
2. Fuori o dentro
3. Laberinto
4. Ricerca di parole
5. Conteggio degli stimoli
6. Copiare matrici di lettere

Trovare i numeri mancanti

Questa attività si concentra esclusivamente sull’attenzione sostenuta e consiste nel identificare i numeri mancanti in una tabella numerata.

Questo generatore può essere completamente personalizzato per adattarlo alle esigenze specifiche di ciascun utente.

Fuori o dentro

Questa attività implica determinare se le figure esposte sono dentro o fuori da altre. A differenza della precedente, questo esercizio lavora sia sull’attenzione sostenuta, perché richiede di rimanere concentrati sull’analisi di ciascuna figura, sia sulla velocità di elaborazione, poiché bisogna rispondere con rapidità e precisione.

Livelli di difficoltà: base, facile, medio, difficile e avanzato.

Consulta maggiori informazioni su Fuori o dentro qui.

Laberinto

Questa attività consiste nel raggiungere un punto da un altro all’interno di un labirinto. Con questo esercizio si lavora sull’attenzione sostenuta, poiché è necessario rimanere concentrati sul percorso da seguire evitando vicoli ciechi, e sulla pianificazione, dovendo anticipare i movimenti futuri per raggiungere l’obiettivo finale.

Questo generatore è completamente personalizzabile per adattare l’attività alle esigenze specifiche di ogni utente.

Ricerca di parole

Questa attività consiste nel cercare le parole nascoste in un insieme di lettere. Stimola sia l’attenzione sostenuta, poiché richiede ai partecipanti di concentrarsi su tutte le lettere per un periodo prolungato, sia l’attenzione selettiva, perché è necessario filtrare le distrazioni e concentrarsi sulle parole da identificare.

Questo generatore può essere completamente personalizzato per adattare l’attività alle esigenze specifiche di ciascun utente.

Conteggio degli stimoli

Questa attività consiste nel contare il numero di elementi presentati. Richiede attenzione sostenuta, poiché è cruciale mantenere la concentrazione durante tutto l’esercizio, nonché velocità di elaborazione per valutare rapidamente le informazioni. Si concentra anche sulla memoria di lavoro, che permette di tenere presente il numero totale mentre si elaborano nuovi stimoli e si pianifica il percorso per arrivare a una risposta precisa.

Questo generatore può essere completamente personalizzato per adattarlo alle esigenze concrete di ciascun utente.

Copiare matrici di lettere

Questa attività comporta copiare matrici incomplete a partire da una matrice modello. Si tratta di un esercizio esclusivamente di attenzione sostenuta, poiché richiede che i partecipanti mantengano la concentrazione sui dettagli della matrice modello mentre completano gli spazi vuoti.

Livelli di difficoltà: base, facile, medio, difficile e avanzato.

Consulta maggiori informazioni su Copiare matrici di lettere qui.

Attività per lavorare l’attenzione sostenuta nei bambini

1. Acchiappa i topolini
2. Copia le lettere
3. Scappa dal labirinto
4. Il numero mancante

Acchiappa i topolini

Questa attività consiste nel contare il numero di disegni presentati. Richiede attenzione sostenuta, poiché i bambini devono rimanere concentrati per tutto l’esercizio. Inoltre migliora anche la velocità di elaborazione, permettendo loro di valutare rapidamente le informazioni, così come la memoria di lavoro, poiché è necessario tenere conto del totale mentre si aggiungono nuovi elementi. Infine, viene messa alla prova la pianificazione, nel dover anticipare i passaggi necessari per arrivare a una risposta corretta.

Questo generatore è completamente personalizzabile per adattare l’attività alle esigenze specifiche di ciascun giovane utente.

Copia le lettere

Questa attività consiste nel copiare le matrici basandosi su una matrice modello, e si concentra esclusivamente sul miglioramento della attenzione sostenuta, poiché i bambini devono concentrarsi sui dettagli della matrice modello per completare correttamente gli spazi vuoti.

Questo generatore è completamente personalizzabile per adattare l’attività alle esigenze specifiche di ciascun giovane utente.

Scappa dal labirinto

Questa attività consiste nel trovare l’uscita del labirinto. Richiede sia di attenzione sostenuta, perché i bambini devono rimanere concentrati sul percorso da seguire, sia la pianificazione, poiché devono anticipare i loro movimenti per evitare vicoli ciechi e raggiungere l’uscita.

Questo generatore è completamente personalizzabile per adattare l’attività alle esigenze specifiche di ciascun giovane utente.

Il numero mancante

Questa attività consiste nel identificare i numeri che mancano per completare una sequenza ed è focalizzata nel migliorare la capacità di attenzione sostenuta, poiché richiede che i bambini si concentrino attentamente per individuare le cifre mancanti e completare la sequenza con precisione.

Livelli di difficoltà: base, facile, medio, difficile e avanzato.

Consulta maggiori informazioni su Il numero mancante qui.

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