7 exercícios de estimulação cognitiva para idosos

Propomos 7 exercícios de estimulação cognitiva para idosos desenvolvidos por neuropsicólogos e terapeutas ocupacionais para fortalecer a autonomia funcional e retardar o declínio cognitivo de pessoas de idade avançada.

Cada vez são mais os estudos que apoiam os benefícios da estimulação cognitiva para idosos. Não apenas para pessoas com Alzheimer, mas também para idosos com envelhecimento normal.

O envelhecimento cerebral é um processo natural da vida. No entanto, essa degeneração não se concentra apenas em fatores biológicos, mas também depende de fatores ambientais, como a esfera social e familiar, e, especialmente, do grau de estimulação recebido nesses contextos.

Por isso, na NeuronUP desenvolvemos atividades de estimulação cognitiva para fortalecer a autonomia funcional de usuários de idade avançada, bem como para retardar o declínio cognitivo de pessoas acometidas por doenças neurodegenerativas como Alzheimer ou Parkinson.

7 exercícios de estimulação cognitiva para idosos

1. Ordene a cozinha

Em que consiste?

Neste exercício, os usuários devem colocar os objetos da cozinha em seu lugar correspondente.

O que esta atividade trabalha?

Trabalha o raciocínio como função principal e, de forma secundária, a cozinha e a limpeza, a atenção sustentada, a memória semântica, a memória episódica e o raciocínio.

Jogue por níveis

Existem seis fases. Nos níveis mais fáceis, há mais instruções do programa para realizar a atividade corretamente, enquanto nos níveis mais difíceis as instruções diminuem.

Personalização da atividade

Além disso, você poderá personalizar a atividade para adequá-la às capacidades de cada usuário.

Parâmetros

E, por outro lado, os parâmetros, onde você pode selecionar o número de elementos, o tipo e a quantidade de ajudas que desejar que o usuário receba e os erros que podem ser cometidos.

Aspectos gerais

Você poderá ajustar, por um lado, os aspectos gerais, como o número de exercícios, o tempo máximo, se deseja ou não cronômetro visível para a atividade, modificar as instruções de execução, etc.

2. Relacionar conceitos

Em que consiste?

Este exercício de estimulação cognitiva para idosos da NeuronUP consiste em emparelhar as palavras que tenham relação entre si.

Jogue por níveis

Consiste ainda em cinco níveis de dificuldade, desde um nível básico até um nível avançado, passando por fácil, médio e difícil. Assim, você poderá escolher aquele que melhor se adapta às capacidades dos usuários. A seguir, mostramos um exemplo de nível fácil:

O que é trabalhado com esta atividade?

Este exercício trabalha o raciocínio.

Formato

Esta ficha está disponível tanto em formato digital quanto em papel.

3. Separe os bichos

O terceiro dos exercícios de estimulação cognitiva para idosos que propomos é Separe os bichos. Este jogo consiste em reorganizar os insetos em movimento para que cada tipo fique no seu lado correspondente: deixar passar para um lado os besouros e manter no outro lado as joaninhas. Dessa forma, a atenção deve estar constantemente focada nos movimentos dos insetos quando se aproximam da parede, para mover a porta para cima ou para baixo.

Jogue por níveis

Existem 9 fases de dificuldade. Desde uma fase muito simples com apenas um besouro e apenas uma joaninha que se movem muito lentamente até a nona fase com 12 besouros e 12 joaninhas que se movem sem parar de um lado para o outro.

Personalização da atividade

Parâmetros

Você poderá escolher a quantidade de besouros e joaninhas que desejar, quantos estão colocados de forma incorreta no início e a velocidade de movimento.

Aspectos gerais

E, como em todos os jogos, você poderá ajustar o número de exercícios, o tempo máximo, se deseja ou não cronômetro visível para a atividade, modificar as instruções de execução, etc.

O que é trabalhado com esta atividade?

• Planejamento,
• atenção seletiva,
• atenção sustentada,
• heminegligência,
• velocidade de processamento.

4. Letras desordenadas

Em que consiste?

Esta atividade consiste em ordenar as letras que aparecem para formar uma palavra. Apresentamos um exemplo no vídeo a seguir:

Personalização

Por exemplo, se você estiver trabalhando com uma pessoa que tem netos, pode colocar os nomes dos seus netos, como mostrado na imagem abaixo. A familiaridade com os nomes faz com que ela foque mais sua atenção nos objetivos do exercício.

O que é trabalhado com esta atividade?

• Vocabulário,
• memória de trabalho

Formato

Além disso, esta ficha está disponível tanto em formato digital quanto em papel.

5. Selecionar os elementos de uma categoria

Em que consiste?

Consiste em selecionar uma série de elementos específicos entre um grupo de estímulos. Por exemplo, na ficha a seguir, é preciso selecionar todas as ferramentas:

Jogue por níveis

Consiste ainda em cinco níveis de dificuldade, desde um nível básico até um nível avançado, passando por fácil, médio e difícil.

O que é trabalhado com esta atividade?

• Atenção seletiva,
• memória semântica.

6. Loteria de cores

Em que consiste?

Esta atividade consiste em memorizar a cor das bolas que estão no globo para depois descobrir qual saiu.

Jogue por níveis

Existem 9 níveis de dificuldade. No nível mais simples, o usuário terá que memorizar apenas duas bolas de uma cor, mas, conforme o usuário avança de nível, a dificuldade aumentará e ele terá que memorizar a cor de fundo da bola e a cor de duas listras.

Personalização da atividade

Além disso, você poderá personalizar a atividade para adequá-la às capacidades de cada usuário.

Parâmetros

Você poderá escolher o número de bolas e a quantidade de listras.

Aspectos gerais

E, como em todos os jogos, você poderá ajustar o número de exercícios, o tempo máximo, se deseja ou não cronômetro visível para a atividade, modificar as instruções de execução, etc.

O que é trabalhado com esta atividade?

• Memória episódica,
• memória de trabalho.

7. Pagamento exato

O último dos exercícios de estimulação cognitiva para idosos que propomos hoje é Pagamento exato. Uma atividade com claros benefícios para a vida diária. Manter a capacidade de pagar em estabelecimentos, mesmo que sob supervisão próxima de um familiar ou cuidador, é muito estimulante para os idosos.

Em que consiste?

O usuário tem que selecionar a quantia de dinheiro solicitada de forma exata.

Personalização da atividade

Parâmetros

Você pode definir os parâmetros, onde é possível selecionar o tipo de moeda, se desejamos que apareçam apenas valores inteiros ou decimais e o intervalo de quantias.

Por exemplo, no exemplo a seguir, criamos uma personalização para trabalhar com pesos mexicanos.

Aspectos gerais

Você poderá escolher o tipo de funcionamento, o tempo máximo, se deseja ou não cronômetro visível para a atividade e um aviso de inatividade, modificar as instruções de execução, etc.

O que é trabalhado com esta atividade?

• Memória de trabalho,
• planejamento,
• compras.

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