Что такое социальные навыки? Определение социальных навыков

Социальные навыки — это набор поведенческих стратегий и умений применять их так, чтобы эффективно решать социальные ситуации, то есть приемлемым образом как для самого человека, так и для социального окружения.

Они позволяют человеку адекватно выражать чувства, позиции, желания, мнения или права в соответствии с ситуацией, при этом уважая поведение других людей. Таким образом, они улучшают наши межличностные отношения, позволяют нам чувствовать себя комфортно, помогают нам добиваться желаемого, не давая другим помешать достижению наших целей.

Эти формы поведения необходимы, чтобы эффективно и взаимно удовлетворительно взаимодействовать и общаться с другими.

Список социальных навыков для обучения: какие существуют типы?

Если говорить о типах социальных навыков, то можно выделить базовые и сложные социальные навыки.

Базовые социальные навыки

• Умение слушать
• Начинать разговор
• Задавать вопросы
• Благодарить
• Представляться
• Представлять других
• Делать комплимент

Сложные социальные навыки

• Эмпатия. Способность поставить себя на место другого человека.
• Эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект — это способность замечать собственные и чужие чувства, различать их и использовать эту информацию для организации своих мыслей и действий (Salovey & Mayer, 1990).
• Ассертивность. Умение прямо, четко и честно заявлять о своих желаниях, не задевая чувства других и не умаляя их достоинства, а лишь отстаивая личные права.
• Навык слушания. Способность внимательно слушать, улавливать смысл, который хочет донести собеседник, и давать понять, что полученное сообщение было услышано.
• Умение выражать чувства и эмоции. Способность адекватно сообщать другим о своих положительных или отрицательных чувствах.
• Умение формулировать проблему и оценивать решения. Социальная способность анализировать конкретную ситуацию, учитывая все объективные элементы, а также чувства и потребности всех вовлеченных.
• Переговоры. Навык общения, нацеленный на поиск решения, которое удовлетворит все стороны.
• Эмоциональная регуляция. Способность приспособить выражение эмоций к окружающим условиям.
• Умение извиняться. Способность осознать совершенные ошибки и признать их.
• Осознание и защита индивидуальных прав и прав других людей. Умение понимать собственные права и права других и надлежащим образом их отстаивать.

Почему социальные навыки важны? Зачем нужны социальные навыки?

Это набор форм поведения, которые дают нам возможность удовлетворительно общаться с окружающими, поэтому они необходимы в любом контексте (в кругу семьи, на работе, на улице и т.д.).

Адекватное использование таких навыков полезно, чтобы научиться правильно выражать себя и понимать других, учитывать потребности и интересы всех, стараться при решении проблемы найти вариант, который удовлетворил бы всех, или проявить поддержку. Все эти формы поведения крайне важны для жизни в обществе.

Как обучать социальным навыкам? Как улучшить социальные навыки?

Ищете игры на развитие социальных навыков для взрослых или детей? Ниже мы предлагаем игры, которые помогают обучать социальным навыкам:

1. Соотнесение слова и эмоции

Как выполняется?

«Соотнесение слова и эмоции» — отличное упражнение, если вы хотите развивать социальные навыки. Оно предполагает распознавание эмоции по изображенному выражению лица и сопоставление с ее определением. В данном примере человек должен выбрать, что испытывает юноша на фото: ненависть или радость.

Что развивает это упражнение?

• Социальное восприятие
• Словарный запас

Режимы сложности

Упражнение представлено в 4 уровнях сложности: базовый, легкий, средний и сложный, всего 50 заданий.

Языки

Игра доступна на английском, испанском, французском, португальском и каталанском языках.

Формат

Данное задание доступно в цифровом и бумажном форматах.

2. Определение мимических выражений

Как выполняется?

«Определение мимических выражений» — это очень полезная игра, если вы хотите развивать социальные навыки и у детей, и у взрослых. В приведенном примере человек должен выбрать из нескольких вариантов то выражение лица, которое больше всего соответствует скрытому лицу на фото. Далее показан пример на базовом уровне сложности:

Что развивает это упражнение?

• Социальное восприятие

Режимы сложности

Упражнение представлено в 3 уровнях: базовый, легкий и средний, всего 21 задание.

Языки

Игра доступна на английском, испанском, французском, португальском, каталанском и немецком языках.

Формат

Данное задание доступно в цифровом и бумажном форматах.

3. Эмоциональная реакция на ситуации

Как выполняется?

Если вы хотите развивать социальные навыки у взрослых, подростков и детей, упражнение «Эмоциональная реакция на ситуации» поможет научиться сопоставлять изображенную эмоциональную реакцию с соответствующей ситуацией.

Что развивает это упражнение?

• Социальное восприятие

Режимы сложности

Упражнение представлено в 4 уровнях сложности: базовый, легкий, средний и сложный, всего 40 заданий.

Языки

Игра доступна на английском, испанском, португальском и каталанском языках.

Формат

Данное задание доступно в цифровом и бумажном форматах.

4. Корректное поведение

Как выполняется?

Изучите приведенный пример и подумайте, как правильно следовало бы поступить в данной ситуации.

Что развивает это упражнение?

• Социальное восприятие

Режимы сложности

Упражнение представлено в 4 уровнях сложности: базовый, легкий, средний и сложный, а также продвинутый, всего 40 заданий.

Языки

Игра доступна на английском, испанском, португальском и каталанском языках.

Формат

Данное задание доступно в цифровом и бумажном форматах.

---

Список литературы

• Dowd, Tom P.; Tierney, Jeff (8 October 2017). Teaching Social Skills to Youth: A Step-by-step Guide to 182 Basic to Complex Skills Plus Helpful Teaching Techniques. Boys Town Press.
• Mikami AY (June 2010). «The importance of friendship for youth with attention-deficit/hyperactivity disorder». Clin Child Fam Psychol Rev. 13 (2): 181–98.
• Coleman WL (August 2008). «Social competence and friendship formation in adolescents with attention-deficit/hyperactivity disorder». Adolesc Med State Art Rev. 19 (2): 278–99, x.
• Romanczyk, R. G.; White, S.; Gillis, J. M. (2005). «Social skills versus skilled social behavior: A problematic distinction in autism spectrum disorders». Journal of Early and Intensive Behavior Intervention. 2 (3): 177–193.

Если вам понравилась эта статья о социальных навыках, предлагаем ознакомиться со следующими публикациями NeuronUP: