Мы предлагаем 10 упражнений по когнитивной стимуляции, которые можно использовать для работы с детьми, взрослыми и пожилыми людьми.

Когнитивная стимуляция — это совокупность методов, позволяющих улучшать функционирование таких когнитивных способностей, как ориентация, внимание, память, речь и исполнительные функции. Также затрагиваются другие сферы, например гнозии, праксии, визуально-пространственные навыки и социальное восприятие. Ниже мы представляем 10 упражнений по когнитивной стимуляции, которые можно проводить как с детьми, так и со взрослыми, а также с пожилыми людьми.

Следующие практические упражнения по когнитивной стимуляции можно найти на платформе NeuronUP.

Упражнения по когнитивной стимуляции для работы с детьми, взрослыми и пожилыми людьми

1. Одеваемся

В чём суть?

Во-первых, это упражнение по когнитивной стимуляции разработано для работы с пожилыми людьми. Его можно также использовать при болезни Альцгеймера.

Оно заключается в том, чтобы правильно «одеть» силуэт, учитывая, куда надевается каждая вещь и подходит ли она ситуации.

Что развивает это упражнение?

Данное задание тренирует процедурную память, схему тела, идеаторные праксии, семантическую память и планирование.

Режимы сложности

Игра представлена в 3 уровнях: Лёгком, Среднем и Сложном.

Языки

Одеваемся доступно на английском, испанском, португальском, каталанском, немецком и итальянском языках.

2. Перепрыгни квадраты

В чём суть?

Это упражнение идеально подходит для людей с рассеянным склерозом. Пользователю необходимо пройти по дорожке, двигаясь вперёд или назад через квадраты, соблюдая заданные правила.

Что развивает это упражнение?

Оно направлено на развитие переключаемого внимания и торможения.

Режимы сложности

Задание представлено в 5 уровнях: Базовый, Лёгкий, Средний, Сложный и Продвинутый, всего 30 разных листов с упражнениями.

Языки

Перепрыгни квадраты доступно на английском, испанском, португальском, каталанском и немецком языках.

Формат

Упражнение доступно как в цифровом, так и в бумажном формате.

3. Последовательность задач (Только изображения)

В чём суть?

Безусловно, данное упражнение будет очень полезно людям с болезнью Паркинсона. Нужно пронумеровать все шаги, необходимые для накрывания на стол, в правильном порядке.

Что развивает это упражнение?

Оно направлено на планирование и рассуждение.

Режимы сложности

Задание доступно в 5 уровнях: Базовый, Лёгкий, Средний, Сложный и Продвинутый, всего 42 разных листа с упражнениями.

Языки

Task Sequencing (Picture-Only) доступно на английском, испанском, португальском и каталанском.

Формат

Данное упражнение доступно как в цифровом, так и в бумажном формате.

Детская версия

Последовательность задач (Только изображения) имеет оформленную для детей версию под названием Шаг за шагом (Только изображения).

4. Выберите элементы из категории

В чём суть?

Нужно выбрать ряд конкретных предметов из набора стимулов.

Что развивает это упражнение?

Часто применяется при интеллектуальной недостаточности для улучшения избирательного внимания и семантической памяти.

Режимы сложности

Задание доступно в 5 уровнях: Базовый, Лёгкий, Средний, Сложный и Продвинутый (всего 50 разных листов).

Языки

Выберите элементы из категории доступно на английском, испанском, португальском, каталанском и немецком языках.

Формат

Это упражнение доступно как в цифровом, так и в бумажном формате.

5. Начинаем игру!

В чём суть?

В этой игре дети должны отсортировать мячи. С одной стороны сложить футбольные, с другой — баскетбольные. Всё это время они двигаются.

Что развивает это упражнение?

Оно идеально для тренировки планирования, избирательного внимания, устойчивого внимания, игнорирования полупространства (hemineglect) и скорости обработки.

Режимы сложности

Игра доступна в 3 уровнях: Лёгком, Среднем и Сложном, по 3 стадии в каждом.

Языки

Начинаем игру! доступно на английском, испанском, французском, португальском, каталанском, немецком и итальянском языках.

6. Перемешанные числа

В чём суть?

Это задание по когнитивной реабилитации для детей, в котором нужно упорядочить числа по их значению.

Что развивает это упражнение?

Оно нацелено на развитие рассуждения.

Языки

Перемешанные числа доступно на английском, испанском, французском, португальском, каталанском и немецком языках.

Формат

Упражнение доступно как в цифровом, так и в бумажном формате.

Версия для взрослых

Перемешанные числа имеет версию с оформлением для взрослых под названием Упорядочить числа по значению.

7. Распознавание эмоций

В чём суть?

Суть задачи — узнать эмоцию, показанную на картинке, и сопоставить её со словом, которое её описывает.

Что развивает это упражнение?

Таким образом, оно развивает социальное восприятие, словарный запас и рассуждение.

Формат

Это одно из онлайн-упражнений по когнитивной стимуляции на NeuronUP, которое также можно распечатать.

Режимы сложности

Задание представлено в 3 уровнях: Базовом, Лёгком и Среднем, всего 31 лист для работы.

Языки

Select items from a category доступно на английском, испанском, французском, португальском и каталанском.

8. Пары животных

В чём суть?

Нужно находить совпадающие пары из набора карт, лежащих рубашкой вверх.

Что развивает это упражнение?

Прежде всего, оно позволяет прорабатывать эпизодическую память, избирательное внимание и рабочую память. С другой стороны, помогает при групповой когнитивной стимуляции.

Настройка упражнения

В этой игре есть дополнительная функция настройки, позволяющая специалисту пронумеровывать обратную сторону карточек для удобства в групповых занятиях.

Языки

Пары животных доступно на английском, испанском, французском, португальском, каталанском, немецком и итальянском языках.

Версия для взрослых

Пары животных имеет вариант оформления для взрослых под названием Сопоставь карточки.

9. Соедини признак — предмет

И действительно, в NeuronUP можно найти тысячи упражнений по когнитивной стимуляции для печати. Данное — лишь пример. На платформе также доступны более продвинутые упражнения для профилактики или компенсации.

В чём суть упражнения?

Это задание, в котором требуется указать характеристики разных предметов.

Что развивает это упражнение?

Оно развивает семантическую память.

Формат

Это упражнение доступно как в цифровом, так и бумажном вариантах.

Режимы сложности

Оно представлено в 5 уровнях: Базовом, Лёгком, Среднем, Сложном и Продвинутом, всего 21 лист с упражнениями.

Языки

Соедини признак — предмет доступно на английском, испанском, португальском и каталанском языках.

10. Точный расчет

В чём суть?

Наконец, рассмотрим упражнение, которое также несёт практическую пользу в повседневной жизни. Пользователю необходимо выбрать сумму денег, которую просят, — и точно рассчитать сдачу.

Что развивает это упражнение?

Оно прорабатывает оперативную память, «покупки» (shopping) и планирование.

Языки

Точный расчет доступно на английском, испанском, французском, португальском, каталанском и немецком языках.

Детская версия

Точный расчет имеет детскую версию с другим оформлением под названием Карманные деньги.

Вывод

Итак, когнитивная стимуляция объединяет все действия, нацеленные на поддержание или улучшение когнитивных функций с помощью конкретных упражнений вроде тех, что мы только что рассмотрели. Таким образом, задания по когнитивной стимуляции помогают замедлить когнитивное ухудшение и сохранить имеющиеся способности.

Попробуйте сами

Это всего лишь 10 наглядных примеров; на платформе NeuronUP у вас есть тысячи упражнений по когнитивной стимуляции. Попробуйте их!

Если вам понравилась эта статья об упражнениях по когнитивной стимуляции, рекомендуем ознакомиться со следующими материалами NeuronUP: