Клинический психолог общего профиля Роса Идальго Торрес рассказывает в этой статье об теории привязанности, а также о ее основных положениях, применении и связанных с ней расстройствах.

Что такое теория привязанности?

Теория привязанности описывает эмоциональные связи, которые имеют значительное влияние с момента рождения и на нейроразвитие ребенка.

Привязанность — это глубокая эмоциональная связь, которая формируется между человеком и его основными фигурами привязанности, обычно родителями или основными опекунами.

С момента рождения привязанность играет решающую роль в благополучии и развитии новорожденного. Младенцы зависят от своих опекунов, чтобы удовлетворять их базовые потребности — такие как кормление, безопасность и ласка. Качество отношений привязанности влияет на то, как дети воспринимают и реагируют на мир вокруг них.

Когда опекуны чутко и постоянно реагируют на сигналы и нужды ребенка, формируется безопасная привязанность, которая способствует здоровому развитию и создает устойчивую основу для познания мира, развития когнитивных и эмоциональных навыков.

Кто разработал теорию привязанности?

Теория привязанности была разработана британским психологом Джоном Боулби (1969–1980). Он выдвинул гипотезу о врожденной склонности людей искать близость и контакт с фигурами привязанности, особенно в ситуациях стресса или опасности.

В ходе своей работы во время Второй мировой войны с детьми, оставшимися без родителей и помещенными в детские учреждения, Боулби обнаружил у них характерные модели поведения и эмоциональные реакции: сильная потребность устанавливать и поддерживать близость с основными опекунами, особенно в стрессовых или опасных ситуациях.

Он заметил, что дети искали физический контакт, безопасность и утешение у своих опекунов, чтобы справиться с тревогой и вновь почувствовать себя в безопасности. Также он пришел к выводу, что качество привязанности между ребенком и главным опекуном существенно влияет на эмоциональное развитие и взаимодействие ребенка с окружающим миром.

Основные постулаты теории привязанности

Необходимость привязанности: У людей существует врожденная потребность устанавливать эмоциональные и аффективные связи с фигурами привязанности, особенно в первые годы жизни. Такая связь обеспечивает чувство безопасности, защиты и эмоциональной поддержки.

Важность фигуры привязанности: Основной опекун, чаще всего мать, играет ключевую роль в формировании привязанности. Эта фигура становится «безопасной базой», от которой ребенок отталкивается, исследуя мир, и к которой возвращается в моменты стресса или угрозы.

Чуткость и отзывчивость опекуна: Качество привязанности во многом зависит от того, насколько опекун чутко и последовательно реагирует на эмоциональные потребности ребенка. Теплые, чуткие и стабильные в своих реакциях опекуны способствуют формированию безопасной и здоровой привязанности.

Внутренние рабочие модели: Ранний опыт привязанности формирует в сознании ребенка «внутренние рабочие модели» — ментальные представления об отношениях и окружающем мире. Эти модели влияют на то, как ребенок воспринимает и выстраивает взаимоотношения в будущем, и могут оказывать длительное влияние на его эмоциональное и социальное развитие.

Влияние привязанности на дальнейшее развитие: Качество сформировавшейся в детстве привязанности влияет на развитие ребенка в более поздние периоды. Дети с безопасной привязанностью часто демонстрируют высокую самооценку, уверенность, способность к эмоциональной регуляции и социальные навыки, тогда как дети с небезопасными формами привязанности могут испытывать сложности в этих сферах.

Новаторский вклад Боулби заложил основы теории привязанности, которая существенно расширила представления об эмоциональном развитии, межличностных отношениях и психическом здоровье на протяжении всей жизни.

Типы привязанности

Боулби выделил четыре типа привязанности: безопасная, избегающая, амбивалентная и дезорганизованная. Они проявляются в эмоциональных реакциях и поведении детей, сталкивающихся с новыми, стрессовыми или угрожающими ситуациями.

• Безопасная привязанность: Дети, у которых сформировалась безопасная привязанность, доверяют своим основным опекунам и чувствуют себя в безопасности, исследуя окружающую среду. В моменты стресса они обращаются к опекунам за утешением и быстро успокаиваются. Им комфортно близкое общение и эмоциональная поддержка; они уверены, что их потребности будут удовлетворены.
• Избегающая привязанность: Дети с таким типом привязанности склонны избегать близких отношений и эмоциональной зависимости. Они могут казаться независимыми и проявлять мало ласки по отношению к опекунам. Такие дети могут преуменьшать значение тесных отношений и с трудом искать эмоциональной поддержки в стрессовых ситуациях.
• Амбивалентная привязанность: Дети этого типа чрезмерно озабочены близостью и одобрением со стороны опекунов. Им трудно самостоятельно исследовать окружающую среду, они могут демонстрировать тревогу и сопротивление при попытках опекунов отойти от них. Им сложно чувствовать себя в безопасности в отношениях, они постоянно нуждаются во внимании и подтверждении со стороны других.
• Дезорганизованная привязанность: Этот тип характеризуется противоречивыми и сбивающими с толку реакциями ребенка на основных опекунов. Например, ребенок может одновременно стремиться к близости и демонстрировать страх или избегание. Часто встречается, если ребенок пережил травматичные ситуации или насилие, что привело к дезорганизованным реакциям в контексте отношений привязанности.

Какие расстройства могут возникнуть при отсутствии безопасной привязанности?

С точки зрения нейроразвития, качество привязанности влияет на формирование мозговых цепей и нервных связей.

При этом ключевую роль играют такие области мозга:

Миндалина (амигдала): она отвечает за эмоциональные реакции и регуляцию страха. В условиях безопасной привязанности миндалина развивается гармонично, что позволяет адекватно реагировать на стресс и быстрее восстанавливаться после его разрешения.

Гиппокамп: важен для памяти и обучения. Безопасная привязанность способствует правильному развитию гиппокампа, облегчая формирование позитивных эмоциональных воспоминаний и способность учиться на опыте.

Префронтальная кора: отвечает за эмоциональную регуляцию, принятие решений и планирование. При безопасной привязанности префронтальная кора формируется более успешно, позволяя лучше управлять своими эмоциями и принимать взвешенные решения.

Система вознаграждения: включает такие области, как прилежащее ядро и поясная кора, и участвует в переживании удовольствия и удовлетворения. Безопасная привязанность поддерживает здоровую активацию этой системы, что повышает способность человека радоваться социальному и эмоциональному взаимодействию.

У младенцев с безопасной привязанностью более гармоничная система реагирования на стресс и более эффективное coping-поведение.

Небезопасные типы привязанности могут привести к трудностям в эмоциональной регуляции и к сниженной способности выстраивать здоровые социальные связи.

Некоторые расстройства, связанные с отсутствием безопасной привязанности

• Тревога разлуки: Некоторые дети испытывают сильную тревогу при расставании с родителями или опекунами. Они могут бояться, что с ними или родными что-то случится, или опасаться, что их покинут. Это затрудняет их способность спокойно расставаться и заниматься повседневной деятельностью, например ходить в школу или спать в одиночестве.
• Сложности с эмоциональной регуляцией: Дети с небезопасной привязанностью могут сталкиваться с трудностями в управлении своими эмоциями. У них часто сменяется настроение, они плохо успокаиваются, когда расстроены, или выражают чувства неуместным образом. Это может проявляться в виде частых истерик, агрессивного поведения или эмоциональной замкнутости.
• Проблемы с поведением: Небезопасные паттерны привязанности могут быть связаны с поведенческими проблемами у детей. Они могут не слушаться взрослых, испытывать трудности с соблюдением правил, быть импульсивными или демонстрировать деструктивное поведение. Такие проблемы могут выражать их эмоциональную неуверенность и стремление получить внимание или контроль.
• Низкая самооценка и сложности во взаимоотношениях: Опыт небезопасной привязанности может приводить к низкой самооценке и негативному представлению о себе. Таким детям сложно формировать здоровые отношения с другими, они могут не доверять людям или избегать близости.
• Расстройство реактивной привязанности (Reactive Attachment Disorder): В более тяжелых случаях некоторые дети могут развить расстройство реактивной привязанности. Оно возникает, когда у ребенка не было постоянной фигуры привязанности или он пережил пренебрежение или насилие. Такие дети испытывают трудности в установлении близких отношений, редко выражают положительные эмоции к другим и могут демонстрировать неуместное поведение.

Как понять, воспитываю ли я своего ребенка с безопасной привязанностью?

Чтобы оценить, формируете ли вы с ребенком безопасную привязанность, можно обратить внимание на следующие признаки и виды поведения:

• Тесная эмоциональная связь: Обратите внимание, чувствует ли ребенок связь с вами и насколько ему комфортно выражать свои эмоции и потребности.
• Поиск утешения: Следите, ищет ли ребенок у вас эмоциональную поддержку и утешение, когда испытывает тревогу или страх. При безопасной привязанности ребенок быстро успокаивается в вашем присутствии.
• Исследование и автономия: Обратите внимание, готов ли ребенок исследовать окружающий мир и пробовать что-то новое самостоятельно. При безопасной привязанности ребенок увереннее исследует мир, зная, что может вернуться к вам за поддержкой.
• Эмоциональная регуляция: Наблюдайте, как ребенок управляет своими эмоциями. При безопасной привязанности дети лучше идентифицируют и адекватно выражают чувства.
• Доверие к опекунам: Посмотрите, доверяет ли ребенок вам и другим важным людям в своей жизни. Ребенок с безопасной привязанностью уверен, что его нужды будут удовлетворены, а среда — безопасна.
• Открытое и теплое общение: Обратите внимание, насколько у вас с ребенком открытая и доброжелательная коммуникация. Безопасная привязанность характеризуется ясным, уважительным и ласковым общением, когда ребенок чувствует себя услышанным и понятым.

Формирование безопасной привязанности — это процесс. Всегда можно работать над ее укреплением, даже если вы чувствуете, что в некоторых аспектах нуждаетесь в улучшении.

Как мы можем способствовать формированию безопасной привязанности у детей?

Чтобы способствовать формированию безопасной привязанности, важно учитывать несколько рекомендаций, которые могут выполнять опекуны:

• Обеспечьте “безопасную базу”: Создавайте предсказуемую и безопасную среду для ребенка. Поддерживайте режим дня, оберегайте и успокаивайте его в моменты стресса, формируя физически и эмоционально комфортное пространство.
• Отзывчивость на сигналы ребенка: Важно чутко и своевременно реагировать на потребности малыша, считывать его сигналы, признавать эмоции и предоставлять поддержку. Такая чувствительность создает фундамент доверия и безопасности.
• Эффективная коммуникация: Общайтесь с ребенком открыто и ласково. Это предполагает активное слушание, мягкий и доброжелательный тон, регулярное проявление любви и заботы. Позитивная коммуникация укрепляет эмоциональную связь между взрослым и ребенком.
• Поощрение исследования и самостоятельности: Разрешайте ребенку в разумных пределах исследовать мир, играть и пробовать новые занятия. Таким образом вы развиваете у ребенка инициативу и уверенность в собственных способностях.

Наряду с этим, есть определенные вещи, которых нужно избегать, чтобы не помешать формированию безопасной привязанности:

• Не игнорировать эмоциональные потребности: Пренебрежение или преуменьшение чувств ребенка приводит к неуверенности и тревоге. Важно проявлять эмпатию к эмоциональному опыту малыша.
• Избегать физического или эмоционального наказания: Физические или эмоциональные наказания подрывают отношения привязанности и формируют страх и обиду у ребенка. Гораздо эффективнее использовать уважительные и позитивные методы дисциплины.
• Не быть гиперопекающим: Хотя защита и безопасность важны, чрезмерная опека ограничивает развитие автономии и уверенности. Разрешайте ребенку сталкиваться с небольшими рисками и жизненным опытом, способствуя его росту.
• Избегать непоследовательности и ненадежности: Непоследовательные реакции или невыполненные обещания вызывают у ребенка путаницу и тревогу. Старайтесь придерживаться своих слов и действий, демонстрировать стабильность и надежность.

Выводы

Теория привязанности помогла глубже понять развитие ребенка и доказала свою значимость в клинической и образовательной практике. Многочисленные исследования подтверждают важность ранней привязанности, поскольку паттерны, сформированные в детстве, могут влиять на человека на протяжении всей жизни.

Безопасная привязанность в детстве связана с более благоприятным эмоциональным состоянием, большей устойчивостью к стрессу и лучшими навыками совладания во взрослом возрасте. Напротив, небезопасная привязанность может предрасполагать к эмоциональным трудностям и проблемам во взаимоотношениях впоследствии.

Раннее выявление и коррекция проблем с привязанностью способны значительно улучшить эмоциональное и социальное развитие ребенка. Каждый ребенок уникален, и важно адаптировать данные рекомендации к его индивидуальным особенностям. Главное — сохранять теплые, уважительные и чуткие отношения с ребенком и при необходимости обращаться за помощью к детскому психологу.

Список литературы

Hernandez Pacheco, M. (2017). Attachment and Psychopathology: Anxiety and Its Origin. Conceptualization and Treatment of Anxiety-Related Pathologies from an Integrative Perspective. Desclée De Brouwer.

Holmes, J. (2011). Attachment Theory and Psychotherapy. Desclée De Brouwer.

López, F., Gómez, M., & Fernández, J. (2019). Study on Attachment Styles and Their Relationship with Emotional Development in Childhood. Journal of Child Psychology, 35(2), 89-104.

Martínez, M., & González, A. (2021). Influence of Maternal-Infant Attachment on Psychosocial Development. Psychology and Health, 31(2), 165-180.

Ramirez, S. (2015). Attachment Parenting: From Theory to Practice. CreateSpace Independent Publishing Platform.

Если вам понравилась эта статья о теории привязанности, вас могут заинтересовать и следующие материалы: