Atividades de atenção sustentada para adultos e crianças

Neste artigo apresentamos 10 atividades do NeuronUP para trabalhar com seus usuários e melhorar a capacidade deles de manter a atenção em tarefas específicas. A seguir você encontrará 6 atividades para trabalhar a atenção sustentada em adultos e 4 atividades para trabalhar a atenção sustentada em crianças. Baixe gratuitamente essas fichas para otimizar suas sessões de reabilitação cognitiva.

A atenção sustentada é uma função cognitiva essencial que permite permanecer concentrado em uma tarefa por um período prolongado de tempo, apesar das distrações. Seja acompanhando uma conversa, trabalhando em um projeto ou dirigindo um veículo, exigimos nossa atenção constantemente.

Atenção: um pilar fundamental da cognição

A atenção divide-se em vários tipos, cada um dos quais desempenha um papel crucial na nossa capacidade de processar e gerenciar a informação.

• Atenção seletiva: Permite centrar sua concentração em uma tarefa específica, ignorando distrações ou estímulos irrelevantes.
• Atenção alternada: É a capacidade de passar rapidamente de uma tarefa para outra sem perda de eficiência, como quando se gerenciam várias atividades simultaneamente.
• Velocidade de processamento: Refere-se à rapidez com que processamos e reagimos à informação, crucial para completar tarefas com limitações de tempo.
• Atenção sustentada: Refere-se à capacidade de manter um esforço prolongado de concentração, necessário para realizar tarefas que exigem vigilância constante.

Atividades para trabalhar a atenção sustentada em adultos

1. Encontrar os números que faltam
2. Fora ou dentro
3. Labirinto
4. Sopa de letras
5. Contagem de estímulos
6. Copiar matrizes de letras

Encontrar os números que faltam

Esta atividade se centra exclusivamente na atenção sustentada e consiste em identificar os números que faltam em uma tabela numerada.

Este gerador se pode personalizar por completo para adaptá-lo às necessidades específicas de cada usuário.

Fora ou dentro

Esta atividade envolve determinar se as figuras exibidas estão dentro ou fora de outras. Em comparação com a anterior, este exercício trabalha tanto a atenção sustentada, pois requer permanecer focado na análise de cada figura, quanto a velocidade de processamento, já que é preciso responder com rapidez e precisão.

Níveis de dificuldade: básico, fácil, médio, difícil e avançado.

Consulte mais informações sobre Fora ou dentro aqui.

Labirinto

Esta atividade consiste em chegar de um ponto a outro dentro de um labirinto. Com este exercício trabalha-se a atenção sustentada, por ser necessário permanecer centrado no caminho a seguir evitando becos sem saída, e o planejamento, ao ter que antecipar movimentos futuros para alcançar o objetivo final.

Este gerador é completamente personalizável para adaptar a atividade às necessidades específicas de cada usuário.

Sopa de letras

Esta atividade consiste em procurar as palavras escondidas em um conjunto de letras. Estimula tanto a atenção sustentada, ao pedir aos participantes que se concentrem em todas as letras durante um período prolongado, quanto a atenção seletiva, porque é necessário filtrar as distrações e focar nas palavras que devem ser identificadas.

Este gerador se pode personalizar completamente para adaptar a atividade às necessidades específicas de cada usuário.

Contagem de estímulos

Esta atividade consiste em contar o número de elementos apresentados. Requer atenção sustentada, pois é crucial manter a concentração durante todo o exercício, assim como velocidade de processamento para avaliar rapidamente a informação. Também foca na memória de trabalho, o que permite manter presente o número total enquanto processa novos estímulos e planeja os passos para chegar a uma resposta precisa.

Este gerador se pode personalizar totalmente para adaptá-lo às necessidades concretas de cada usuário.

Copiar matrizes de letras

Esta atividade implica copiar matrizes incompletas a partir de uma matriz modelo. Trata-se de um exercício exclusivamente de atenção sustentada, por exigir que os participantes mantenham a concentração nos detalhes da matriz modelo enquanto preenchem os espaços em branco.

Níveis de dificuldade: básico, fácil, médio, difícil e avançado.

Consulte mais informações sobre Copiar matrizes de letras aqui.

Atividades para trabalhar a atenção sustentada em crianças

1. Pegue os ratos
2. Copie as letras
3. Escape do labirinto
4. O número que falta

Pegue os ratos

Esta atividade consiste em contar o número de desenhos apresentados. Requer atenção sustentada, pois as crianças devem permanecer concentradas durante todo o exercício. Além disso, também melhora a velocidade de processamento, permitindo-lhes avaliar rapidamente a informação, assim como a memória de trabalho, por precisarem levar em conta o total enquanto adicionam novos elementos. Finalmente, coloca-se à prova o planejamento, ao terem que antecipar os passos necessários para chegar a uma resposta acertada.

Este gerador é totalmente personalizável para adaptar a atividade às necessidades específicas de cada jovem usuário.

Copie as letras

Esta atividade consiste em copiar as matrizes com base em uma matriz modelo, e se concentra exclusivamente em melhorar a atenção sustentada, pois as crianças devem concentrar-se nos detalhes da matriz modelo para completar corretamente os espaços em branco.

Este gerador é completamente personalizável para adaptar a atividade às necessidades específicas de cada jovem usuário.

Escape do labirinto

Esta atividade consiste em encontrar a saída do labirinto. Requer tanto de atenção sustentada, porque as crianças devem permanecer concentradas na rota a seguir, bem como planejamento, pois devem antecipar seus movimentos para evitar becos sem saída e chegar à saída.

Este gerador é completamente personalizável para adaptar a atividade às necessidades específicas de cada jovem usuário.

O número que falta

Esta atividade consiste em identificar os números que faltam para completar uma sequência e está focada em melhorar a capacidade de atenção sustentada, ao exigir que as crianças se concentrem cuidadosamente para localizar os dígitos que faltam e completar a sequência com precisão.

Níveis de dificuldade: básico, fácil, médio, difícil e avançado.

Consulte mais informações sobre O número que falta aqui.

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