Actividades de atención sostenida para adultos y niños

En este artículo te presentamos 10 actividades de NeuronUP para trabajar con tus usuarios y mejorar su capacidad para mantener la atención en tareas específicas. A continuación encontrarás 6 actividades para trabajar la atención sostenida en adultos y 4 actividades para trabajar la atención sostenida en niños. Descarga gratis estas fichas para optimizar tus sesiones de rehabilitación cognitiva.

La atención sostenida es una función cognitiva esencial que permite permanecer concentrado en una tarea durante un período prolongado de tiempo, a pesar de las distracciones. Ya sea siguiendo una conversación, trabajando en un proyecto o conduciendo un vehículo, demandamos nuestra atención constantemente.

Atención: un pilar fundamental de la cognición

La atención se divide en varios tipos, cada uno de los cuales desempeña un papel crucial en nuestra capacidad para procesar y gestionar la información.

• Atención selectiva: Te permite centrar tu concentración en una tarea específica, ignorando distracciones o estímulos irrelevantes.
• Atención alterna: Es la capacidad de pasar rápidamente de una tarea a otra sin pérdida de eficiencia, como cuando se gestionan varias actividades simultáneamente.
• Velocidad de procesamiento: Se refiere a la rapidez con la que procesamos y reaccionamos a la información, crucial para completar tareas con limitaciones de tiempo.
• Atención sostenida: Se refiere a la capacidad de mantener un esfuerzo prolongado de concentración, necesario para realizar tareas que requieren una vigilancia constante.

Actividades para trabajar la atención sostenida en adultos

1. Encontrar los números que faltan
2. Fuera o dentro
3. Laberinto
4. Sopa de letras
5. Conteo de estímulos
6. Copiar matrices de letras

Encontrar los números que faltan

Esta actividad se centra exclusivamente en la atención sostenida y consiste en identificar los números que faltan en una tabla numerada.

Este generador se puede personalizar por completo para adaptarlo a las necesidades específicas de cada usuario.

Fuera o dentro

Esta actividad implica determinar si las figuras expuestas están dentro o fuera de otras. A comparación de la anterior, este ejercicio trabaja tanto la atención sostenida, porque requiere permanecer centrado en el análisis de cada figura, como la velocidad de procesamiento, puesto que hay que responder con rapidez y precisión.

Niveles de dificultad: básico, fácil, medio, difícil y avanzado.

Consulta más información de Fuera o dentro aquí.

Laberinto

Esta actividad consiste en llegar de un punto a otro dentro de un laberinto. Con este ejercicio se trabaja la atención sostenida, al ser necesario permanecer centrado en el camino a seguir evitando callejones sin salida, y la planificación, al tener que anticipar movimientos futuros para alcanzar el objetivo final.

Este generador es completamente personalizable para adaptar la actividad a las necesidades específicas de cada usuario.

Sopa de letras

Esta actividad consiste en buscar las palabras escondidas en un conjunto de letras. Estimula tanto la atención sostenida, al pedir a los participantes que se concentren en todas las letras durante un período prolongado, como la atención selectiva, porque es necesario filtrar las distracciones y centrarse en las palabras que se deben identificar.

Este generador se puede personalizar completamente para adaptar la actividad a las necesidades específicas de cada usuario.

Conteo de estímulos

Esta actividad consiste en contar el número de elementos presentados. Requiere atención sostenida, pues es crucial mantener la concentración durante todo el ejercicio, así como velocidad de procesamiento para evaluar rápidamente la información. También se enfoca en la memoria de trabajo, lo que permite tener presente el número total mientras procesa nuevos estímulos y planifica, planificando los pasos para llegar a una respuesta precisa.

Este generador se puede personalizar totalmente para adaptarlo a las necesidades concretas de cada usuario.

Copiar matrices de letras

Esta actividad implica copiar matrices incompletas a partir de una matriz modelo. Se trata de un ejercicio exclusivamente de atención sostenida, al necesitar que los participantes mantengan su concentración en los detalles de la matriz modelo mientras completan los espacios en blanco.

Niveles de dificultad: básico, fácil, medio, difícil y avanzado.

Consulta más información de Copiar matrices de letras aquí.

Actividades para trabajar la atención sostenida en niños

1. Atrapa los ratones
2. Copia las letras
3. Escapa del laberinto
4. El número perdido

Atrapa los ratones

Esta actividad consiste en contar el número de dibujos presentados. Requiere atención sostenida, puesto que los niños deben permanecer concentrados durante todo el ejercicio. Además, también mejora la velocidad de procesamiento, permitiéndoles evaluar rápidamente la información, así como la memoria de trabajo, al necesitar tener en cuenta el total mientras agrega nuevos elementos. Finalmente, se pone a prueba la planificación, al tener que anticipar los pasos necesarios para llegar a una respuesta certera.

Este generador es totalmente personalizable para adaptar la actividad a las necesidades específicas de cada joven usuario.

Copia las letras

Esta actividad consiste en copiar las matrices en base a una matriz modelo, y e enfoca de forma exclusiva en mejorar la atención sostenida, puesto que los niños deben concentrarse en los detalles de la matriz modelo para completar correctamente los espacios en blanco.

Este generador es completamente personalizable para adaptar la actividad a las necesidades específicas de cada joven usuario.

Escapa del laberinto

Esta actividad consiste en encontrar la salida del laberinto. Requiere tanto de atención sostenida, porque los niños deben permanecer concentrados en la ruta a seguir, como de planificación, porque deben anticipar sus movimientos para evitar callejones sin salida y llegar a la salida.

Este generador es completamente personalizable para adaptar la actividad a las necesidades específicas de cada joven usuario.

El número perdido

Esta actividad consiste en identificar los números que faltan para completar una secuencia y está enfocado en mejorar la capacidad de atención sostenida, al requerir que los niños se concentren cuidadosamente para localizar los dígitos que faltan y completar la secuencia con precisión.

Niveles de dificultad: básico, fácil, medio, difícil y avanzado.

Consulta más información de El número perdido aquí.

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