Actividades de la vida diaria (AVDs): definición, clasificación y ejercicios

¿Sabes cuáles son las actividades de la vida diaria? ¿Conoces la diferencia entre las actividades básicas e instrumentales? ¿Saber cómo trabajarlas?

¿Qué son las actividades de la vida diaria (AVDs)?

Las actividades de la vida diaria (AVDs) comprenden todas aquellas actividades de la vida cotidiana que tienen un valor y significado concreto para una persona y, además, un propósito. Sin embargo, las ocupaciones son centrales en la identidad y capacidades de una persona e influyen en el modo en el que uno emplea el tiempo y toma decisiones.

Clasificación de las AVDs

Podemos clasificar las actividades de la vida diaria en varios grupos.

Actividades básicas de la vida diaria (ABVD)

Las actividades básicas de la vida diaria son actividades orientadas hacia el cuidado del propio cuerpo tales como: bañarse o ducharse, vestirse, comer o dormir. También, estas actividades se orientan al cuidado de la vejiga y de los intestinos, la movilidad funcional y el cuidado de las ayudas técnicas personales. Así como, la actividad sexual, la higiene y aseo personal y el higiene del inodoro.

Actividades instrumentales de la vida diaria (AIVD)

Las actividades instrumentales de la vida diaria son actividades orientadas hacia la interacción con el medio. Aun así, a menudo son complejas y, generalmente, opcionales, ya que se podrían delegar en otros. Algunas actividades instrumentales de la vida diaria son:

• Cuidado de otros (incluyendo la selección y supervisión de cuidadores),
• cuidado de mascotas,
• criar a los niños,
• uso de los sistemas de comunicación,
• movilidad en la comunidad,
• manejo de temas financieros,
• cuidado de la salud y manutención,
• crear y mantener un hogar,
• preparación de la comida y limpieza,
• procedimientos de seguridad y respuestas de emergencia,
• ir de compras.

Actividades avanzadas de la vida diaria (AAVD)

Educación

Son las actividades necesarias para ser un estudiante y participar en el medio educativo por medio de acciones como:

• La participación en la educación formal,
• exploración de las necesidades o intereses personales en la educación,
• la participación personal en la educación informal.

Trabajo

En esta clasificación, encontramos las actividades necesarias para conseguir un empleo, ya sea remunerado o actividades de voluntariado. Las características de estas actividades son:

• Interés y búsqueda de empleo,
• encontrar y conseguir un empleo,
• desempeño del trabajo,
• preparación para la jubilación,
• explorar el realizar un voluntariado,
• participación voluntaria.

Juego

Son las actividades espontáneas u organizadas que provean disfrute, entretenimiento, pasatiempo o diversión. Por ejemplo: juegos de participación y la exploración de otros juegos.

Tiempo libre

En términos generales, son las actividades no obligatorias y elegidas voluntariamente. También, se caracterizan por ser desempeñadas durante un tiempo que no entre en conflicto con la dedicación a ocupaciones obligatorias como trabajar, el cuidado personal o dormir. Este tipo de actividades se orienta a: la exploración del tiempo libre y la preparación para el ocio.

Participación social

Son las actividades asociadas con la organización de patrones de comportamiento que son característicos y esperados en una interacción individual o colectiva con otros dentro de un sistema social dado. Este tipo de actividades se llevan a cabo en relación con:

• Comunidad,
• familia,
• compañero / amigo.

10 ejercicios para trabajar las AVDs

A continuación, vamos a citar varios ejercicios para trabajar las actividades básicas e instrumentales que ofrece NeuronUP tanto con niños como con adultos. Primero, empezamos con ejercicios para trabajar con adultos.

Ejercicios para trabajar las actividades de la vida diaria con adultos

1. Vístete

En primer lugar, proponemos este ejercicio que sería un ejemplo ideal para trabajar con pacientes de Alzheimer.

¿En qué consiste?

Consiste en vestir la silueta de manera adecuada, teniendo en cuenta tanto el lugar como orden de colocación de cada prenda como el tipo de situación.

¿Qué trabaja esta actividad?

Con este ejercicio trabajamos la memoria procedimental, el esquema corporal, las praxias ideatorias, la memoria semántica y la planificación.

Juega por niveles

Hay seis niveles. En los niveles más sencillos existen menos órdenes y más indicaciones del programa para realizar la actividad de manera correcta, mientras que en los niveles más difíciles disminuyen las indicaciones y la exigencia de la vestimenta es más compleja.

Personalización de la actividad

Además, podrás personalizar la actividad para adecuarla a las capacidades de cada usuario.

Parámetros

Se puede seleccionar el número de prendas, el escenario, si se quiere poner algún tipo de distractor, los errores que se pueden cometer, la presentación de las prenda, etc.

Aspectos generales

Puedes elegir el número de ejercicios, el tiempo máximo, si quieres o no, cronómetro visible para la actividad y modificar las instrucciones de realización, etc.

Adaptabilidad

Por último, se puede seleccionar si se desea que el movimiento de las prendas de ropa se pueda arrastrar o solo con pulsar en la prenda ya se seleccione. Dependiendo de la funcionalidad del usuario se podrá elegir una u otra opción.

2. Recicla la basura

¿En qué consiste?

Este ejercicio de la vida diaria que consiste en colocar los distintos tipos de desperdicios en su cubo o contenedor correspondiente:

• Amarillo: envases (plásticos y latas),
• azul: papel y el cartón,
• verde: vidrio,
• verde oscuro/ contenedor rojo: residuos orgánicos.

¿Qué trabaja esta actividad?

Esta actividad ejercita principalmente la memoria y el razonamiento.

3. Pagos exactos

¿En qué consiste?

Por medio de este ejercicio, el terapeuta estimula al usuario a que seleccione la cantidad de dinero solicitada de forma exacta.

Personalización de la actividad

Podemos personalizar la actividad y seleccionar la moneda con la que queremos trabajar: euros, dólares, pesos, etc.

También podemos seleccionar el rango de cantidades, si quieremos decimales, etc.

¿Qué trabaja esta actividad?

Es un ejercicio muy enfocado a personas con Alzheimer. Estaremos trabajando memoria de trabajo, compras y planificación.

4. Objetos, establecimientos y profesionales

¿En qué consiste?

En este ejercicio el usuario tiene que relacionar diversos objetos con los lugares donde se obtienen y los profesionales que se encargan de ello. Además, podemos trabajar multitud de alternativas, comenzando con algo sencillo como variar los objetos y lugares cada vez.

¿Qué trabaja esta actividad?

En esta ficha de actividades instrumentales de la vida diaria se trabaja la orientación espacial y las compras.

5. Recoge tu equipaje

¿En qué consiste?

En este juego hay que seleccionar únicamente las maletas iguales al modelo entre un conjunto de equipaje en movimiento. En función de la fase aparecerán más maletas para reconocer.

¿Qué trabaja esta actividad?

En este ejercicio para adultos se trabaja la atención selectiva, la atención sostenida, la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento y el ocio.

6. ¿Qué suena en tu cocina?

¿En qué consiste?

Este ejercicio consiste en identificar los sonidos escuchados en el contexto de una cocina. El usuario debe escuchar atentamente los ruidos y pulsar sobre el objeto que hace cada sonido.

¿Qué trabaja esta actividad?

Este juego trabaja las gnosias auditivas, la cocina y la limpieza. 

7. Ordena la cocina

¿En qué consiste?

En este ejercicio los usuarios tienen que colocar los objetos de la cocina en su sitio correspondiente.

¿Qué trabaja esta actividad?

En consecuencia, se trabaja la atención sostenida, la memoria semántica, la memoria episódica y el razonamiento.

Ejercicios para trabajar las actividades de la vida diaria con niños

A continuación, presentamos varios ejercicios para trabajar con niños y adolescentes:

8. Prepara la mochila

¿En qué consiste?

Es un juego en el que los niños tienen que preparar la mochila para el colegio, seleccionando solo los objetos necesarios para ese día.

El objetivo de esta actividad de la vida diaria es que los niños no se dejen nada. Además, también se quiere evitar que metan en su mochila los materiales que no necesitan y les pese mucho la mochila. ¡El desafío está servido!

¿Qué trabaja esta actividad?

Es una actividad infantil para trabajar la planificación, es decir, el niño trabaja qué debe coger basándose en las asignaturas que tiene cada día. También, se estimula la atención selectiva.

9. Pasito a pasito (dibujos)

¿En qué consiste?

Esta ficha para trabajar la planificación y el razonamiento consiste en poner en orden los diferentes pasos necesarios para realizar una actividad.

10. Pasito a pasito (texto)

La última de las actividades de la vida diaria que proponemos hoy es Pasito a pasito.

¿En qué consiste?

Es igual que la actividad anterior, pero en este caso se trabaja con contenido escrito los pasos para realizar una actividad, en lugar de con dibujos.

¿Qué trabaja esta actividad?

Además de ayudar a estimular la planificación y el razonamiento. Así mismo, se trabaja la comprensión.

Conclusión

Las actividades de la vida diaria (AVDs) son todas aquellas actividades que tanto niños como adultos emplean en su día a día. Estas actividades tienen un valor y significado concreto para una persona y, además, un propósito individual. Los ejercicios de AVDs permiten que personas con trastornos neurológicos como el Alzheimer trabajen la atención y la memoria. También, se trabajan otras funciones como el razonamiento, la planificación y la comprensión.

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