Découvrez les meilleures activités de NeuronUP pour entraîner l’attention alternée chez les adultes.
Pourquoi travailler l’attention alternée chez les adultes
L’attention alternée est l’une des fonctions exécutives les plus complexes et fondamentales de notre quotidien : elle nous permet de déplacer rapidement et aisément notre attention entre différentes tâches, différents stimuli ou différentes règles. Dans le domaine de la rééducation neuropsychologique et de la stimulation cognitive chez les adultes, travailler cette capacité est essentiel pour retrouver la flexibilité mentale, optimiser la vitesse de traitement et améliorer le contrôle des impulsions face à des situations changeantes.
Dans cet article, nous avons rassemblé une sélection des meilleures activités de NeuronUP pour entraîner l’attention alternée chez les adultes. Découvrez des activités adaptables et personnalisables qui vous permettront de structurer des séances d’intervention efficaces, dynamiques et orientées vers des objectifs cliniques précis.
Activités pour travailler l’attention alternée chez les adultes
- Serveur en action
- Retrouvez vos bagages
- Déplacements selon des normes
- Labyrinthe à consignes alternées
- Le labyrinthe animé
- Pyramide de cartes
- Agissez selon les nombres
1. Serveur en action
En quoi consiste-t-elle ?
Ce jeu de NeuronUP place l’utilisateur adulte dans le rôle d’un serveur qui doit gérer et servir plusieurs commandes dans un restaurant très fréquenté. La tâche consiste à servir avec précision les plats demandés par chaque client, tandis que la séquence et les menus changent de manière dynamique.
Elle exige de maintenir une concentration active sur la tâche générale, en alternant continuellement le centre de l’attention et en s’adaptant rapidement aux modifications inattendues des commandes.
Domaines d’intervention
Serveur en action permet de travailler :
- Attention alternée : oblige à déplacer le centre de l’attention entre différents clients et commandes à mesure que les demandes varient.
- Attention sélective et soutenue : aide à maintenir une concentration continue en filtrant les informations non pertinentes ou obsolètes.
- Inhibition (contrôle des impulsions) : freine les réponses automatiques avant de remettre une commande lorsqu’un changement de dernière minute est détecté.
Personnalisation clinique
Cette activité permet d’adapter le niveau de difficulté et de modifier des paramètres spécifiques en fonction des besoins particuliers ou du degré d’atteinte de chaque utilisateur.
Le jeu Serveur en action est parfaitement adapté au travail avec des adultes présentant une lésion cérébrale acquise (LCA), des maladies neurodégénératives ou des troubles neurodéveloppementaux à l’âge adulte.
Langues disponibles
Espagnol, anglais, français et portugais.
Version pour enfants
Pour le travail avec les enfants, la plateforme propose l’adaptation Restaurant pour animaux.
2. Retrouvez vos bagages
En quoi consiste-t-elle ?
Ce jeu de NeuronUP simule la récupération de bagages sur le tapis roulant d’un aéroport. Les utilisateurs doivent discriminer visuellement les valises en mouvement et identifier précisément celles qui correspondent, par leur motif, leur couleur et leurs détails, aux modèles de référence.
Au fur et à mesure de la progression, la complexité augmente avec le nombre de valises à suivre et la ressemblance entre les distracteurs, ce qui exige une analyse minutieuse avant d’épuiser les vies disponibles.
Domaines d’intervention
Retrouvez vos bagages permet de travailler :
- Attention alternée : l’activation de l’alarme au cours de l’exercice oblige à alterner constamment entre les stimuli visuels.
- Attention sélective et soutenue : oblige à focaliser le regard sur des caractéristiques spécifiques et à ignorer continuellement les stimuli non pertinents.
- Mémoire de travail : maintient à l’esprit les caractéristiques du modèle visuel pendant l’examen du tapis.
- Vitesse de traitement : exige d’identifier et de sélectionner l’objet correct à temps tandis que les bagages se déplacent.
Personnalisation clinique
L’exercice comporte trois niveaux de difficulté (facile, moyen et difficile), chacun comprenant quatre phases, ce qui permet une progression graduelle adaptée aux besoins de l’utilisateur.
Langues disponibles
Espagnol, anglais, français, portugais, catalan, allemand et italien.
3. Déplacements selon des normes
En quoi consiste-t-elle ?
Ces fiches de NeuronUP proposent un parcours sur un chemin composé de cases et d’icônes, où l’utilisateur doit atteindre l’objectif final en avançant, en sautant ou en reculant selon les consignes changeantes qu’il reçoit. La dynamique oblige l’adulte à ajuster son comportement au fil de l’action, en restructurant son schéma de réponse chaque fois qu’une nouvelle règle est introduite sur le parcours.
Cet exercice est largement utilisé dans la rééducation neuropsychologique d’affections telles que la sclérose en plaques.
Domaines d’intervention
Déplacements selon des normes permet de travailler :
- Attention alternée : exige d’alterner avec fluidité le centre de l’attention entre l’interprétation des règles en vigueur et la navigation précise parmi les cases.
- Inhibition (contrôle des impulsions) : supprime la tendance automatique à avancer de manière linéaire et oblige à interrompre l’action pour effectuer les sauts ou reculs imposés.
- Flexibilité mentale : exerce la capacité à s’adapter aux changements imprévus des conditions de l’exercice.
Personnalisation clinique
La difficulté augmente, passant de parcours courts avec des consignes simples dans les niveaux initiaux à des itinéraires complexes comportant plusieurs variables simultanées dans les niveaux avancés.
Elle offre également une flexibilité maximale d’utilisation, puisqu’elle est disponible à la fois en format numérique interactif et sous forme de fiches papier à imprimer.
4. Labyrinthe à consignes alternées
En quoi consiste-t-elle ?
Ces fiches de NeuronUP proposent de parcourir un labyrinthe visuel jusqu’à l’arrivée en alternant constamment les règles de déplacement. L’utilisateur doit avancer case par case en intercalant systématiquement deux critères logiques (par exemple, sélectionner le même caractère en faisant varier sa taille puis, à l’étape suivante, conserver la taille tout en changeant de caractère). Le parcours exige également de respecter des contraintes spatiales strictes, comme ne pas repasser par les mêmes cases ni effectuer de déplacements en diagonale.
Grâce à sa structure fondée sur le contrôle attentionnel et le suivi de consignes complexes, il s’agit d’un outil essentiel dans la rééducation des adultes présentant une lésion cérébrale acquise.
Domaines d’intervention
Labyrinthe à consignes alternées permet de travailler :
- Attention alternée : constitue le cœur de la dynamique et nécessite de changer de critère de sélection et de règle logique à chaque étape avec fluidité.
- Attention sélective : exige d’analyser et d’isoler des caractéristiques visuelles spécifiques (taille ou type de caractère) parmi plusieurs possibilités simultanées.
- Flexibilité et planification : oblige à contrôler la séquence des déplacements afin de tracer le bon itinéraire sans enfreindre les règles ni se retrouver sans issue possible.
Personnalisation clinique
Ces fiches sont disponibles en format numérique interactif comme en format papier à imprimer, ce qui facilite leur intégration en consultation ou dans des interventions à distance.
5. Le labyrinthe animé
En quoi consiste-t-elle ?
Cette activité de NeuronUP propose de parcourir un labyrinthe visuel jusqu’à l’arrivée en alternant constamment les règles de déplacement. L’utilisateur doit avancer case par case en intercalant systématiquement deux critères logiques (par exemple, sélectionner le même caractère en faisant varier sa taille puis, à l’étape suivante, conserver la taille tout en changeant de caractère). Le parcours exige également de respecter des contraintes spatiales strictes, comme ne pas repasser par les mêmes cases ni effectuer de déplacements en diagonale.
Domaines d’intervention
Le labyrinthe animé permet de travailler :
- Attention alternée : constitue le cœur de la dynamique et nécessite de changer de critère de sélection et de règle logique à chaque étape avec fluidité.
- Attention sélective : exige d’analyser et d’isoler des caractéristiques visuelles spécifiques (taille ou type de caractère) parmi plusieurs possibilités simultanées.
- Flexibilité et planification : oblige à contrôler la séquence des déplacements afin de tracer le bon itinéraire sans enfreindre les règles ni se retrouver sans issue possible.
Personnalisation clinique
Ces fiches sont disponibles en format numérique et en format papier, ce qui permet de les intégrer en consultation ou dans des séances de rééducation à distance.
En plus de ces cinq activités pour travailler l’attention alternée chez les adultes, nous en proposons deux autres qui, bien qu’elles ne ciblent pas l’attention alternée comme fonction principale, l’incluent comme fonction secondaire :
6. Pyramide de cartes
En quoi consiste-t-elle ?
Ce jeu de NeuronUP met les utilisateurs adultes au défi d’organiser des cartes dans l’ordre consécutif, croissant ou décroissant, quelle que soit leur couleur. Fondée sur le jeu de cartes espagnol — où la séquence logique va du sept au valet, puis le roi renvoie à nouveau à l’as —, la tâche exige de dégager la structure en cinq écrans maximum. Pour faciliter l’autonomie, l’interface intègre un chronomètre visible et émet des alertes en cas d’inactivité, afin de maintenir l’utilisateur engagé dans l’exercice.
Domaines d’intervention
Pyramide de cartes permet de travailler :
- Flexibilité : permet d’ajuster continuellement le raisonnement, car l’utilisateur doit passer de l’ordre croissant à l’ordre décroissant selon les options disponibles sur la table.
- Planification : exige d’anticiper les mouvements et d’élaborer une stratégie pour déterminer quelles cartes éliminer en premier et lesquelles seront débloquées.
- Attention alternée et sélective : oblige à rechercher visuellement la carte cible en ignorant les caractéristiques non pertinentes (comme la couleur), et à déplacer constamment l’attention entre les options de la pyramide et celles de la pioche.
Personnalisation clinique
Cette activité se distingue par sa capacité d’adaptation clinique. À mesure que l’utilisateur progresse, le thérapeute peut augmenter la complexité en modifiant des paramètres clés. Elle comporte par défaut trois niveaux prédéfinis (facile, moyen et difficile), chacun comprenant deux phases.
Langues disponibles
Espagnol, anglais, français, portugais, catalan et italien.
7. Agissez selon les nombres
En quoi consiste-t-elle ?
Dans cette activité de NeuronUP, l’utilisateur doit exécuter une tâche ou une action spécifique en réponse au code numérique présenté à chaque instant. L’activité demande une grande agilité mentale, car elle exige d’associer rapidement chaque chiffre à la règle correspondante et de réagir de manière immédiate mais précise, en alternant le type de réponse au fur et à mesure que les stimuli numériques changent à l’écran.
Domaines d’intervention
Agissez selon les nombres permet de travailler :
- Vitesse de traitement : constitue le cœur de l’exercice, en mettant l’adulte au défi d’interpréter le stimulus et d’exécuter l’action correcte le plus rapidement possible.
- Attention alternée : oblige à déplacer continuellement le centre de l’attention entre les différentes consignes associées à chaque chiffre.
- Inhibition (contrôle des impulsions) : supprime la tendance à répondre de manière précipitée ou automatisée et garantit que l’utilisateur vérifie la règle avant d’agir.
- Mémoire de travail : retient et maintient à l’esprit les règles et les consignes associées à chaque nombre pendant la réalisation de la tâche.
Personnalisation clinique
L’activité propose une progression méthodique organisée en 5 niveaux de difficulté (basique, facile, moyen, difficile et avancé), avec 5 phases par niveau. Pour faciliter son utilisation dans différents contextes cliniques, elle est disponible à la fois en format numérique et sous forme de fiches papier.
Langues disponibles
Espagnol, anglais, français, portugais, catalan et allemand.
Résumé des activités de NeuronUP pour travailler l’attention alternée chez les adultes
| Nom de l’activité | Pour qui | Type d’activité | Domaines d’intervention |
|---|---|---|---|
| Serveur en action | Adultes | Jeu | Attention alternée, inhibition, attention sélective et attention soutenue |
| Retrouvez vos bagages | Adultes | Jeu | Attention alternée, attention sélective et attention soutenue |
| Déplacements selon des normes | Adultes | Fiches | Attention alternée et inhibition |
| Labyrinthe à consignes alternées | Adultes | Fiches | Attention alternée et attention sélective |
| Le labyrinthe animé | Adultes | Fiches | Attention alternée et attention sélective |
| Pyramide de cartes | Adultes | Jeu | Flexibilité, planification, attention sélective et attention alternée |
| Agissez selon les nombres | Adultes | Fiches | Vitesse de traitement, attention alternée, inhibition, mémoire de travail |
Questions fréquentes sur l’attention alternée chez les adultes
1. Qu’est-ce que l’attention alternée et quelle est son importance chez les adultes ?
L’attention alternée est la capacité cognitive qui permet de déplacer avec souplesse le centre de l’attention entre différentes tâches, règles ou stimuli, sans perdre le fil de l’exécution. Chez les adultes, elle est essentielle à l’autonomie quotidienne, car elle intervient dans des activités courantes comme suivre une recette tout en gérant des interruptions, passer d’une fenêtre de travail à une autre sur l’ordinateur ou gérer des imprévus au volant.
2. Quelle est la différence entre l’attention alternée et l’attention divisée ?
Bien qu’elles soient souvent confondues, la différence réside dans la simultanéité :
- Attention alternée : le cerveau déplace le centre de concentration d’une tâche à l’autre de manière séquentielle (d’abord la tâche A, puis la B, et de nouveau la A), en s’adaptant à des règles différentes à chaque étape.
- Attention divisée : elle nécessite de traiter simultanément deux sources d’information ou plus, ou d’exécuter plusieurs tâches en même temps (par exemple, téléphoner tout en marchant).
3. Pour quels profils ou pathologies ces exercices sont-ils recommandés ?
Les activités d’attention alternée sont des piliers de la rééducation neuropsychologique et de la stimulation cognitive pour :
- Les personnes présentant une lésion cérébrale acquise (LCA) à la suite d’un accident vasculaire cérébral ou d’un traumatisme crânien.
- Les personnes atteintes de maladies neurodégénératives ou démyélinisantes, comme la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson ou un trouble neurocognitif léger (TNL).
- Les adultes présentant un TDAH, afin d’améliorer le contrôle de l’impulsivité et la flexibilité mentale.
- Le vieillissement actif, afin de prévenir le déclin attentionnel et de renforcer la réserve cognitive.
4. À quelle fréquence est-il recommandé d’entraîner l’attention alternée ?
Pour favoriser la plasticité neuronale et le transfert dans la vie quotidienne, il est recommandé de prévoir des séances 2 à 4 fois par semaine, d’une durée approximative de 20 à 40 minutes. Il est indispensable d’ajuster la difficulté au moyen de niveaux et de paramètres personnalisés afin de maintenir la motivation et d’éviter la fatigue cognitive ou la frustration.
5. Est-il préférable de réaliser ces exercices sur écran ou sur papier ?
Les deux formats sont complémentaires. La plateforme numérique de NeuronUP offre des avantages tels que la mesure précise des temps, la progression automatique des niveaux et un retour instantané. De leur côté, les fiches papier sont idéales pour travailler l’intégration visuomotrice, le balayage visuel sur la table et faciliter l’intervention à domicile ou sans connexion.
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