Activités d’attention soutenue pour adultes et enfants

Dans cet article, nous vous présentons 10 activités de NeuronUP pour travailler avec vos utilisateurs et améliorer leur capacité à maintenir l’attention sur des tâches spécifiques. Vous trouverez ci‑dessous 6 activités pour travailler l’attention soutenue chez les adultes et 4 activités pour travailler l’attention soutenue chez les enfants. Téléchargez gratuitement ces fiches pour optimiser vos séances de rééducation cognitive.

L’attention soutenue est une fonction cognitive essentielle qui permet de rester concentré sur une tâche pendant une période prolongée, malgré les distractions. Que ce soit en suivant une conversation, en travaillant sur un projet ou en conduisant un véhicule, nous sollicitons constamment notre attention.

Attention : un pilier fondamental de la cognition

L’attention se divise en plusieurs types, chacun jouant un rôle crucial dans notre capacité à traiter et gérer l’information.

• Attention sélective : Elle vous permet de concentrer votre attention sur une tâche spécifique, en ignorant les distractions ou stimuli non pertinents.
• Attention alternée : C’est la capacité de passer rapidement d’une tâche à une autre sans perte d’efficacité, comme lorsqu’on gère plusieurs activités simultanément.
• Vitesse de traitement : Fait référence à la rapidité avec laquelle nous traitons et réagissons à l’information, essentielle pour accomplir des tâches avec des contraintes de temps.
• Attention soutenue : Désigne la capacité à maintenir un effort prolongé de concentration, nécessaire pour réaliser des tâches qui exigent une vigilance constante.

Activités pour travailler l’attention soutenue chez les adultes

1. La grille des numéros manquants
2. Dehors ou dedans?
3. Labyrinthe
4. Mots mêlés
5. Compter les stimulus
6. Copier des grilles de lettres

La grille des numéros manquants

Cette activité se concentre exclusivement sur la attention soutenue et consiste à identifier les numéros manquants dans un tableau numéroté.

Ce générateur peut être entièrement personnalisé pour l’adapter aux besoins spécifiques de chaque utilisateur.

Dehors ou dedans?

Cette activité implique de déterminer si les figures exposées sont à l’intérieur ou à l’extérieur d’autres. Par rapport à la précédente, cet exercice travaille à la fois l’attention soutenue, car il nécessite de rester concentré sur l’analyse de chaque figure, et la vitesse de traitement, puisqu’il faut répondre rapidement et précisément.

Niveaux de difficulté : basique, facile, moyen, difficile et avancé.

Consultez plus d’informations sur Dehors ou dedans? ici.

Labyrinthe

Cette activité consiste à atteindre d’un point à un autre à l’intérieur d’un labyrinthe. Avec cet exercice, on travaille l’attention soutenue, car il est nécessaire de rester concentré sur le chemin à suivre en évitant les impasses, et la planification, en devant anticiper les mouvements futurs pour atteindre l’objectif final.

Ce générateur est complètement personnalisable pour adapter l’activité aux besoins spécifiques de chaque utilisateur.

Mots mêlés

Cette activité consiste à chercher les mots cachés dans un ensemble de lettres. Elle stimule à la fois l’attention soutenue, en demandant aux participants de se concentrer sur toutes les lettres pendant une période prolongée, et l’attention sélective, car il est nécessaire de filtrer les distractions et de se concentrer sur les mots à identifier.

Ce générateur peut être personnalisé complètement pour adapter l’activité aux besoins spécifiques de chaque utilisateur.

Compter les stimulus

Cette activité consiste à compter le nombre d’éléments présentés. Elle requiert une attention soutenue, puisqu’il est crucial de maintenir la concentration pendant tout l’exercice, ainsi qu’une vitesse de traitement pour évaluer rapidement l’information. Elle se concentre également sur la mémoire de travail, ce qui permet de garder en tête le nombre total tout en traitant de nouveaux stimuli et en planifiant les étapes pour parvenir à une réponse précise.

Ce générateur peut être personnalisé totalement pour l’adapter aux besoins concrets de chaque utilisateur.

Copier des grilles de lettres

Cette activité implique de copier des matrices incomplètes à partir d’une matrice modèle. Il s’agit d’un exercice exclusivement d’attention soutenue, nécessitant que les participants maintiennent leur concentration sur les détails de la matrice modèle en complétant les espaces vides.

Niveaux de difficulté : basique, facile, moyen, difficile et avancé.

Consultez plus d’informations sur Copier des grilles de lettres ici.

Activités pour travailler l’attention soutenue chez les enfants

1. Attrape les souris
2. Copie les lettres
3. Sors du labyrinthe
4. Le numéro manquant

Attrape les souris

Cette activité consiste à compter le nombre de dessins présentés. Elle requiert une attention soutenue, puisque les enfants doivent rester concentrés pendant tout l’exercice. De plus, elle améliore également la vitesse de traitement, leur permettant d’évaluer rapidement l’information, ainsi que la mémoire de travail, car ils doivent tenir compte du total tout en ajoutant de nouveaux éléments. Enfin, la planification est mise à l’épreuve, car ils doivent anticiper les étapes nécessaires pour parvenir à une réponse exacte.

Ce générateur est totalement personnalisable pour adapter l’activité aux besoins spécifiques de chaque jeune utilisateur.

Copie les lettres

Cette activité consiste à copier des matrices à partir d’une matrice modèle, et se concentre exclusivement sur l’amélioration de la attention soutenue, puisque les enfants doivent se concentrer sur les détails de la matrice modèle pour remplir correctement les espaces vides.

Ce générateur est entièrement personnalisable pour adapter l’activité aux besoins spécifiques de chaque jeune utilisateur.

Sors du labyrinthe

Cette activité consiste à trouver la sortie du labyrinthe. Elle requiert à la fois de l’attention soutenue, car les enfants doivent rester concentrés sur le trajet à suivre, et de la planification, puisqu’ils doivent anticiper leurs mouvements pour éviter les impasses et atteindre la sortie.

Ce générateur est entièrement personnalisable pour adapter l’activité aux besoins spécifiques de chaque jeune utilisateur.

Le numéro manquant

Cette activité consiste à identifier les numéros manquants pour compléter une séquence et est axée sur l’amélioration de la capacité d’attention soutenue, car elle exige que les enfants se concentrent soigneusement pour repérer les chiffres manquants et compléter la séquence avec précision.

Niveaux de difficulté: débutant, facile, moyen, difficile et avancé.

Consultez plus d’informations sur Le numéro manquant ici.

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