Problemas de atenção: o que são, tipos e sintomas

Vivemos em uma época em que estamos saturados de estímulos que nos impedem de manter a atenção em algo. Cada vez é mais comum assistir a um filme enquanto lemos as notícias no computador e conversamos ao mesmo tempo pelo celular. Certamente, estamos acostumados a realizar várias tarefas ao mesmo tempo, mas será que realmente dedicamos a atenção necessária ao que fazemos? Como sabemos quando estamos diante de problemas de atenção? É possível treinar a atenção?

O que é atenção?

A atenção é a capacidade cognitiva de gerar, direcionar e manter um estado de ativação adequado para o processamento correto da informação.

Tipos de atenção

Dentro da atenção, distinguem-se três processos ou tipos diferentes:

• Em primeiro lugar, a atenção sustentada. É a capacidade de manter de forma contínua o foco de atenção em uma tarefa ou evento por um período prolongado.
• A atenção seletiva é a capacidade de direcionar a atenção. Também é aquela que permite concentrar-se em algo sem deixar que outros estímulos, sejam externos ou internos, interrompam a tarefa.
• Por fim, a atenção alternada, que é a capacidade de mudar nosso foco de atenção de uma tarefa ou regra interna para outra de maneira fluida.

Problemas de atenção:

As dificuldades mais comuns enfrentadas por pessoas com problemas de atenção são:

• A facilidade de distração e a falta de atenção aos detalhes.
• Dificuldade em seguir instruções e concluir suas tarefas.
• Costumam cometer erros por descuido.
• Evita tarefas que exigem um esforço mental contínuo.

Por exemplo, quando pulamos continuamente de um estímulo para outro e não conseguimos focalizar a atenção em nenhum, estamos diante de um problema de atenção. Além disso, isso influenciará decisivamente os processos de memorização, pois, se não dedicarmos atenção suficiente a um estímulo, não seremos capazes de processá-lo e retê-lo na memória.

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