Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, en este artículo exploramos cómo la neurorrehabilitación no solo juega un papel fundamental en la recuperación de funciones cognitivas, sino también en la mejora de la salud mental, destacando cómo un enfoque integral puede ser clave para mejorar el bienestar emocional de los pacientes.
La neurorrehabilitación y la salud mental son dos áreas que están intrínsecamente relacionadas. Las alteraciones cognitivas no solo afectan la capacidad de una persona para realizar actividades cotidianas, sino que también influyen en su bienestar emocional.
Entendiendo la salud mental
La salud mental es mucho más que la ausencia de trastornos psicológicos. Es un proceso continuo influenciado por una serie de factores internos y externos tales como las habilidades emocionales, el consumo de sustancias, la genética, el entorno social y las circunstancias ambientales, entre otros. Cada persona enfrenta estas experiencias de manera única y, dependiendo de sus capacidades para gestionarlas, pueden experimentar diferentes niveles de estrés emocional, malestar y resultados clínicos desfavorables.
Mantener una buena salud mental va más allá de no padecer enfermedades mentales, requiere lograr un equilibrio entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos.
El deterioro de la salud mental acaba afectando no solo a la capacidad social de las personas, sino también en otros ámbitos como el laboral e incluso en la propia salud física, favoreciendo la aparición de enfermedades que, en algunos casos, pueden volverse crónicas.
Por ello, cuidar nuestra salud mental es tan esencial como cuidar nuestro cuerpo, ya que es un pilar fundamental de nuestro bienestar integral.
La neurorrehabilitación en la salud mental
De qué trata la neurorrehabilitación
La neurorrehabilitación es un conjunto de intervenciones diseñadas para ayudar a las personas que han sufrido daños en el sistema nervioso, como un accidente cerebrovascular (ACV), lesiones cerebrales traumáticas, enfermedades neurodegenerativas o incluso un trastorno mental. Se trata de una disciplina clave en la recuperación de funciones cognitivas, motoras y sensoriales, restaurando la independencia del paciente y mejorando su calidad de vida.
Sin embargo, a menudo se subestima el efecto de la neurorrehabilitación en la salud mental. Su impacto va más allá de la mejora en áreas como la memoria, la atención o el lenguaje. La conexión entre la función cognitiva y el bienestar emocional es más profunda de lo que muchos creen.
Cuando una persona sufre una disminución en sus capacidades cognitivas, puede enfrentarse a una serie de desafíos emocionales, como la frustración, la baja autoestima, la ansiedad y, en muchos casos, la depresión. En este contexto, la neurorrehabilitación no solo contribuye a recuperar habilidades cognitivas, sino que también juega un papel fundamental en la mejora de la salud mental y emocional.
Neurorrehabilitación y salud mental: dos áreas interrelacionadas
El impacto de la pérdida de funciones cognitivas va más allá de la mera incapacidad para realizar tareas. Los pacientes que sufren estas limitaciones suelen enfrentarse a sentimientos de frustración, ansiedad, baja autoestima y, en muchos casos, depresión. Estos síntomas emocionales pueden ser tan debilitantes como las propias dificultades cognitivas.
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Impacto positivo de la neurorrehabilitación en la salud mental
El impacto de la rehabilitación cognitiva en la recuperación del autoestima
Una de las áreas en las que la neurorrehabilitación tiene un mayor impacto es en la autoestima del paciente. Las personas que han sufrido un daño cerebral o padecen alguna condición que afecta sus funciones cognitivas, como la memoria o la capacidad de planificación, a menudo experimentan una pérdida de control sobre su vida diaria. Al encontrar desafiantes tareas que antes eran sencillas, como recordar detalles importantes, tener dificultades para planificar tareas o realizar actividades cotidianas, es común que la autoestima disminuya de forma significativa y, por tanto, su salud mental se vea afectada.
En estos casos, la rehabilitación cognitiva se centra en la mejora de estas funciones cognitivas, proporcionando a las personas las herramientas necesarias para recuperar las habilidades que habían perdido.
Esta sensación de recuperación y progreso no solo les otorga una mayor independencia, sino que también:
- genera una actitud favorable hacia el proceso de recuperación,
- refuerza su autopercepción positiva,
- reduce sus niveles de estrés y ansiedad,
- fortalece su capacidad de resiliencia,
- les confiere de mayor autonomía para tomar decisiones y llevar a cabo tareas cotidianas,
- y les reconecta con esos hobbies, pasiones y proyectos personales que habían dejado de lado debido a sus dificultades cognitivas.
La importancia de la planificación y la flexibilidad en la reducción del estrés y la ansiedad
Las funciones ejecutivas, como la planificación, la flexibilidad y la toma de decisiones, son áreas cognitivas que no solo influyen en el rendimiento diario, sino que también están estrechamente vinculadas con la gestión emocional. Cuando una persona pierde la capacidad de organizar sus pensamientos, priorizar tareas o plantear alternativas ante las situaciones de la vida, es común que experimente altos niveles de estrés y ansiedad.
La rehabilitación cognitiva se enfoca en restaurar estas funciones cognitivas mediante la realización de programas específicos. A medida que estas mejoran, el individuo siente que recupera el control sobre su entorno, lo que reduce considerablemente sus niveles de estrés y ansiedad asociados con la incapacidad de gestionar tareas cotidianas de manera efectiva, así como situaciones más complejas.
El fomento de la interacción social para el bienestar emocional
Las funciones cognitivas también son cruciales en el desarrollo de las habilidades sociales, especialmente áreas como la memoria y el lenguaje. Cuando un paciente experimenta dificultades en estas áreas, es común que experimente un mayor aislamiento social, lo que puede aumentar el sentimiento de soledad y empeorar su salud mental.
La neurorrehabilitación, al enfocarse en la mejora de la memoria y el lenguaje, permite que las personas:
- recuperen su capacidad de interactuar de manera más efectiva con amigos, familiares y compañeros, facilitando su integración social, reduciendo la sensación de soledad y mejorando su salud mental.
- hace que las interacciones sociales sean más fluidas y positivas, reforzando el bienestar social y creando una dinámica en la que se sientan más conectadas y apoyadas por su entorno.
Actividades de neurorrehabilitación para salud mental
Actividades de atención y memoria para reducir el estrés
La mejora de la memoria a corto y largo plazo mediante ejercicios sencillos reduce la ansiedad asociada con el olvido y la falta de control.
1. Recuerda los nombres (audio)
Este juego personalizable de NeuronUP para la memoria episódica consiste en escuchar, memorizar y relacionar el nombre de las personas que aparecen en pantalla.
2. Entrevista
Este juego de NeuronUP consiste en recordar el orden en el que los periodistas de la pantalla han pedido su turno de palabra para, después, reproducirlo.
Con esta actividad personalizable, los usuarios tienen la oportunidad de trabajar la memoria episódica y la memoria de trabajo.
3. Seleccionar elementos de una categoría
Esta ficha de NeuronUP para trabajar la capacidad de atención selectiva y la memoria semántica consiste en seleccionar una serie de elementos concretos entre un grupo de estímulos.
Actividades de funciones ejecutivas para mejorar el control emocional
Las actividades que requieren organización, planificación y flexibilidad cognitiva ayudan a fortalecer las funciones ejecutivas, lo que incrementa la capacidad de manejar emociones complejas y situaciones de estrés.
1. Planificar tareas en horario
Esta ficha de NeuronUP para trabajar la planificación y la estimación temporal consiste en organizar diversas tareas en una agenda en base al tiempo disponible.
2. Ordenar pasos de actividades (texto)
Esta ficha de NeuronUP consiste en ordenar los pasos necesarios para realizar una actividad.
Con esta actividad, los usuarios tienen la ocasión de trabajar su planificación, razonamiento y comprensión.
3. Combinaciones variadas
Este juego personalizable de NeuronUP, enfocado en trabajar la flexibilidad y planificación, consiste en organizar diversos elementos en grupos diferentes.
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Actividades de lenguaje para mejorar la autoestima
La mejora en el lenguaje es fundamental para que las personas se relacionen en sociedad, comuniquen sus necesidades y pensamientos, y entiendan a los demás.
1. Formar frases
Este juego personalizable de NeuronUP consiste en ordenar las palabras presentadas para formar estructuras sintácticas coherentes.
Con esta actividad, los usuarios pueden mejorar su expresión, memoria de trabajo, flexibilidad, planificación y comprensión.
2. Discriminación de números
Esta ficha de NeuronUP para trabajar la discriminación consiste en elegir el número dictado entre varias opciones.
3. Relacionar adjetivo con imagen
Esta ficha de NeuronUP para trabajar el vocabulario consiste en relacionar cada adjetivo con la imagen que representa dicha característica.
Conclusión
La neurorrehabilitación no solo se centra en restaurar las funciones cognitivas afectadas, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental de los pacientes. A través de la mejora de la autoestima, la reducción del estrés y la ansiedad, y la mejora de las habilidades sociales, los pacientes experimentan una recuperación integral que abarca tanto su bienestar cognitivo como emocional.
Si bien la recuperación de las funciones cognitivas es crucial, el bienestar emocional es igualmente importante para garantizar una recuperación completa y sostenible. La neurorrehabilitación, al abordar ambos aspectos, ofrece a los pacientes una oportunidad única de recuperar su independencia y mejorar su calidad de vida.
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