”La mémoire est le journal que nous portons tous avec nous”.
Oscar Wilde
Il s’agit d’une fonction du cerveau essentielle à notre apprentissage et donc à notre survie. Grâce à elle, nous pouvons mieux nous adapter aux besoins de notre environnement.
D’un point de vue morphologique, la mémoire est étroitement liée à l’hippocampe, mais il convient de souligner que plusieurs régions du cerveau influencent ce processus. Il est intéressant de mentionner que le sens des mots est stocké dans l’hémisphère droit, que les souvenirs d’enfance sont conservés dans le cortex temporal ou encore que les lobes frontaux prennent en charge la perception et la pensée.
Types de mémoire
Nous disposons de trois types différents selon la théorie multi-magasins de Richard Atkinson et Richard Shiffrin, qui affirme que l’information traverse différents magasins au fur et à mesure de son traitement. Nous faisons donc la division suivante.
Mémoire sensorielle
De courte durée, elle enregistre l’information à travers les sens. Elle traite une grande quantité de stimuli, qui restent le temps nécessaire à leur sélection et à leur identification en vue d’un traitement ultérieur.
Mémoire à court terme
Également appelée mémoire opérationnelle ou mémoire de travail. Sa capacité est limitée et elle ne peut retenir que peu d’éléments pendant une brève période. Ce type se décompose en quatre parties.
- Calepin visuo-spatial. Il est chargé du maintien actif de l’information (images). Cela pourrait avoir lieu, par exemple, lors de l’apprentissage d’un itinéraire.
- Buffer épisodique. C’est un système spécialisé dans l’intégration d’informations provenant de diverses sources. Il représente ainsi l’information visuelle, verbale, spatiale et temporelle.
- Boucle phonologique. Elle fonctionne avec l’information verbale. Elle facilite le maintien du processus de parole interne impliqué dans la mémoire à court terme, comme lorsque nous mémorisons un numéro de téléphone.
- Système exécutif. Son rôle est de contrôler et de réguler le système de mémoire de travail.
Mémoire à long terme
C’est celle qui nous permet de retenir l’information le plus longtemps. Nous distinguons en son sein deux types.
- Mémoire explicite ou déclarative : c’est le stockage conscient de l’information. Dans ce type de mémoire, nous distinguons la mémoire épisodique (elle se caractérise par le fait que ce dont nous nous souvenons sont des faits ou des événements, des expériences vécues situées dans l’espace et dans le temps) et, d’autre part, la mémoire sémantique (elle consiste en la reconnaissance du sens des objets, du vocabulaire ou des connaissances de nature générale).
- Mémoire implicite ou mémoire procédurale : elle fait référence à des actions ou des séquences d’actes appris, dont la plupart sont réalisés de manière automatique sans avoir besoin de penser à chaque geste ou mouvement que nous faisons (il est généralement difficile de les verbaliser).
À quoi sert la mémoire ?
La mémoire est le réservoir de nos souvenirs et de nos expériences. Grâce à elle, nous nous souvenons avec qui nous étions hier, où nous sommes partis en vacances, des conversations que nous avons eues auparavant, de nos connaissances académiques, de notre expérience professionnelle, etc.
Grâce à la mémoire, nous sommes qui nous sommes, nous apprenons et nous changeons en fonction des relations que nous avons et des besoins de notre environnement.
C’est pourquoi des maladies comme Alzheimer, dans lesquelles la mémoire se perd progressivement, finissent peu à peu par altérer l’essence même de la personne.
Évaluation et stimulation cognitive de la mémoire
Consulter un spécialiste en cas d’altération cognitive est fondamental. Le professionnel mettra son expérience à votre service afin de trouver la meilleure méthode pour travailler la mémoire au moyen de la stimulation cognitive.
La stimulation cognitive regroupe toutes les activités visant à maintenir ou à améliorer le fonctionnement mental et à ralentir la détérioration grâce à différents exercices avec l’aide de programmes de stimulation. Chez NeuronUP, nous disposons d’une grande variété d’exercices de stimulation cognitive axés sur l’entraînement de la mémoire.
Exercices de NeuronUP pour rééduquer la mémoire
Chez NeuronUP, nous proposons diverses activités pour exercer la mémoire, par exemple dans des pathologies telles qu’Alzheimer. En ce qui concerne la mémoire épisodique, l’un des exercices est Paires d’animaux, qui consiste à découvrir les paires parmi toutes les cartes posées face cachée, en les retournant deux par deux et, si elles ne correspondent pas, en les retournant à nouveau. Un autre exemple d’exercice, cette fois pour travailler la mémoire sémantique et très utilisé par nos utilisateurs avec des personnes atteintes de Alzheimer, consiste à associer des éléments à la catégorie à laquelle ils appartiennent.
