أنشطة الانتباه المستمر للكبار والصغار

في هذا المقال نعرض لك 10 أنشطة من NeuronUP للعمل مع مستخدميك وتحسين قدرتهم على الحفاظ على الانتباه في مهام محددة. فيما يلي ستجد 6 أنشطة للعمل على الانتباه المستمر لدى البالغين و4 أنشطة للعمل على الانتباه المستمر لدى الأطفال. حمّل مجانًا هذه البطاقات لتحسين جلسات إعادة التأهيل المعرفي الخاصة بك.

الانتباه المستمر هو وظيفة إدراكية أساسية تسمح بالبقاء مركزًا على مهمة لفترة طويلة من الزمن، على الرغم من المشتتات. سواء عند متابعة محادثة، أو العمل على مشروع، أو قيادة مركبة، فنحن بحاجة إلى الانتباه باستمرار.

الانتباه: ركيزة أساسية للإدراك

الانتباه ينقسم إلى عدة أنواع، لكل منها دور حاسم في قدرتنا على معالجة وإدارة المعلومات.

• الانتباه الانتقائي: يمكّنك من تركيز انتباهك على مهمة محددة، متجاهلاً المشتتات أو المحفزات غير ذات الصلة.
• الانتباه المتناوب: هي القدرة على التبديل بسرعة من مهمة إلى أخرى دون فقدان الكفاءة، كما عند إدارة عدة أنشطة في آنٍ واحد.
• سرعة المعالجة: تشير إلى السرعة التي نعالج ونستجيب بها للمعلومات، وهي حاسمة لإتمام المهام ذات قيود زمنية.
• الانتباه المستمر: تشير إلى القدرة على الحفاظ على جهد مستمر من التركيز، اللازم لأداء مهام تتطلب مراقبة دائمة.

أنشطة للعمل على الانتباه المستمر لدى البالغين

1. العثور على الأرقام المفقودة
2. خارج أم داخل
3. متاهة
4. بحث عن الكلمات
5. عد المحفزات
6. نسخ مصفوفات الحروف

العثور على الأرقام المفقودة

يركّز هذا النشاط بشكل حصري على الانتباه المستمر ويتضمن تحديد الأرقام المفقودة في جدول مرقّم.

يمكن تخصيص هذا المولّد بالكامل ليتوافق مع الاحتياجات الخاصة لكل مستخدم.

خارج أم داخل

يتضمن هذا النشاط تحديد ما إذا كانت الأشكال المعروضة داخل أم خارج أشكال أخرى. بالمقارنة مع السابق، يعمل هذا التمرين على كل من الانتباه المستمر، لأنه يتطلب البقاء مركزًا على تحليل كل شكل، وسرعة المعالجة، نظرًا لضرورة الرد بسرعة ودقّة.

مستويات الصعوبة: أساسي، سهل، متوسط، صعب ومتقدم.

اطلع على مزيد من المعلومات عن خارج أم داخل هنا.

متاهة

يتكون هذا النشاط من الوصول من نقطة إلى أخرى داخل متاهة. من خلال هذا التمرين يتم تنمية الانتباه المستمر، إذ من الضروري البقاء مركزًا على المسار المتّبع وتفادي الأزقة المسدودة، والتخطيط، بسبب الحاجة لتوقع الحركات المستقبلية للوصول إلى الهدف النهائي.

يمكن تخصيص هذا المولّد بالكامل لتكييف النشاط مع الاحتياجات الخاصة بكل مستخدم.

بحث عن الكلمات

يتكوّن هذا النشاط من البحث عن الكلمات المخفية ضمن مجموعة من الحروف. يحفّز كلًا من الانتباه المستمر، إذ يطلب من المشاركين التركيز على جميع الحروف لفترة ممتدة، والانتباه الانتقائي، لأنّه من الضروري ترشيح المشتتات والتركيز على الكلمات التي يجب تحديدها.

يمكن تخصيص هذا المولّد بالكامل لتكييف النشاط مع الاحتياجات الخاصة بكل مستخدم.

أنشطة للعمل على الانتباه المستمر لدى الأطفال

1. امسك الفئران
2. انسخ الحروف
3. اهرب من المتاهة
4. الرقم المفقود

امسك الفئران

يتكوّن هذا النشاط من عدّ عدد الرسومات المعروضة. يتطلب الانتباه المستمر، إذ يجب على الأطفال الحفاظ على تركيزهم طوال التمرين. بالإضافة إلى ذلك، يعزّز أيضًا سرعة المعالجة، مما يمكّنهم من تقييم المعلومات بسرعة، وكذلك ذاكرة العمل، لاحتياجهم لمراعاة المجموع أثناء إضافة عناصر جديدة. أخيرًا، يُختبر التخطيط عند الحاجة لتوقع الخطوات اللازمة للوصول إلى إجابة صحيحة.

يمكن تخصيص هذا المولّد بالكامل لتكييف النشاط مع الاحتياجات الخاصة بكل مستخدم صغير.

انسخ الحروف

يتكوّن هذا النشاط من نسخ المصفوفات اعتمادًا على مصفوفة نموذجية، ويركّز بشكل حصري على تحسين الانتباه المستمر، إذ يجب على الأطفال التركيز على تفاصيل المصفوفة النموذجية لملء الفراغات بشكل صحيح.

يمكن تخصيص هذا المولّد بالكامل لتكييف النشاط مع الاحتياجات الخاصة بكل مستخدم صغير.

إذا أعجبتك هذه التدوينة حول أنشطة الانتباه المستمر للبالغين والأطفال, فمن المرجح أن تهمك هذه المقالات من NeuronUP:

“تمت ترجمة هذا المقال. رابط المقال الأصلي باللغة الإسبانية:”
Actividades de atención sostenida para adultos y niños