تنظيم العاطفة من منظور علم النفس العصبي

يعرض عالم الأعصاب النفسي إدسون إلياس في هذا المقال تنظيم المشاعر من منظور العصبية النفسية.

أهمية تنظيم المشاعر

طبيعة عمل عالم الأعصاب النفسي مليئة بالمشاعر. فرغم أن الهدف الأساسي للتدخلات هو تحسين الأداء المعرفي للمرضى، إلا أن عواطفهم حاضرة في كل لحظة. تسهل السطور التالية مقدمة إلى المفاهيم الأساسية لدراسة تنظيم المشاعر في علم النفس الإدراكي وعلوم الأعصاب.

دراسة المشاعر في العصبية النفسية

حتى وقت قريب كانت المشاعر تُعتَبَر خبرات فردية ذاتية، لذا بدا أن دراستها تجريبياً أمر مستحيل. علاوة على ذلك، فقد أدت التقاليد الفلسفية الديكارتية إلى حصر المشاعر في مجال الشهوات، مفترضة أنها تضر بالعقل. هذا الفكر استمر حتى نشر كتاب «خطأ ديسكارت» (1994). في هذا العمل يعيد أ. داماسيو النظر في الحالة الشهيرة لفينيس جاج، مستنتجاً أنه لا عقل بلا عاطفة. وقد دفع هذا الاكتشاف ثورة عاطفية في علم النفس المعرفي الذي حتى ذلك الحين كان يهتم فقط بدراسة العمليات المعرفية «الباردة».

في العقود الأخيرة، حققت علوم الأعصاب العاطفية اكتشافات مهمة حول واجهة الإدراك-العاطفة.  كشفت هذه النتائج أن المشاعر تتدخل في تعديل العمليات الإدراكية مثل الانتباه (مثلاً توجيه أو تضخيم الانتباه نحو محركات تُقيَّم على أنها مُسْتَحَبَّة من قبل الفرد)، والذاكرة (مثلاً تعزيز توطيد المعلومات ذات الصبغة العاطفية وبالتالي المشاركة في عملية التعلم) واتخاذ القرار (مثلاً تسهيل اتخاذ قرارات على أساس المشاعر الإيجابية أو السلبية التي اُختبرت سابقاً في مواقف مماثلة). وغالباً ما يُقيَّم هذا الأخير بواسطة نموذج «المخاطرة-المكافأة» لمهمة أيوا للمقامرة (Iowa Gamblig Task) أو «لعبة الرهانات» التي أدت إلى بعض التكييفات لدمجها في حزم التقييم العصبي النفسي باللغة الإسبانية، كما في حالة BANFE-2 (2014).

نظراً للأهمية التي تمتلكها المشاعر في تعديل العمليات المعرفية، من الضروري تقديم تعريف لها يأخذ في الحسبان طابعها متعدد المكونات.

ما هي المشاعر؟

عموماً عند تعريف المشاعر، يُذكر بعض العناصر المكونة لها فقط، مثل التغيرات في الكائن الحي، والتعبير الوجهي أو الشعور الذاتي. يعرفها كلاوس شيرر بأنها «مجموعة من التقلبات العرضية التي تحدث في مختلف مكونات الكائن الحي، استجابة لحدث تم تقييمه على أنه ذو صلة من قبل الكائن» (ص. 10).

الرؤية متعددة المكونات للمشاعر

تسمح الرؤية متعددة المكونات للمشاعر بإبراز الجوانب التالية:

أولاً، المشاعر مؤقتة إذ عادةً ما تكون مدة حدوثها قصيرة نسبياً، على عكس الأحاسيس التي تمتد أطول زمنياً.

ثانياً، الحلقة العاطفية تُحدث تغيرات فسيولوجية (مثلاً زيادة في معدل ضربات القلب)، وفي التعبير الحركي (مثلاً التعبير الوجهي المصاحب للعاطفة)، وفي الميل إلى الفعل (مثلاً الرغبة في الهروب أو القتال)، وفي التقييم المعرفي (مثلاً تقييم المنبه على أنه محتمل الخطورة) وفي الشعور الذاتي (مثلاً اختبار الخوف).

ثالثاً، العاطفة تهدف في المقام الأول إلى مواجهة المواقف الطارئة. ولهذا تعد الجسم للعمل، وتوجه الانتباه نحو ما يجب التقاطه وتذكره، وتوجّه قرارات الأفراد وأفعالهم (إبنر وفيشر، 2014).

رابعاً، بداية الحلقة العاطفية تتسم بتقييم معرفي (appraisal) للمنبه الذي يدركه الكائن. قد يكون هذا التقييم خارجياً (مثلاً كلب مسعور في منتصف الرصيف) أو داخلياً (مثلاً تذكر التعرض لهجوم من كلب في الماضي)، ما يغيّر الاستجابة من شخص لآخر. في الواقع، بعض الأفراد سيحكمون أن تذكر الحادثة مروع ومثير للاشمئزاز بشدة، بينما قد يحكم آخرون بأنها حدث أقل تحدياً أو «تم تجاوزه».

عند اندماجها مع الإدراك والتفكير، تنطوي العاطفة بالنسبة للفرد على إعادة تجربة إدراكية وحسية جسدية وحركية للظروف التي اكتسب فيها ذلك المعارف («النظريات المتجسدة للعاطفة»، انظر نيدنتال، 2007)، والتي يمكن للشخص أن ينظم شدتها ومحورها القيمي.

ما الذي يتضمنه تنظيم المشاعر؟

بفضل تجاربهم الاجتماعية، يطوّر البشر استراتيجيات تتيح لهم تنظيم مشاعرهم. فمثلاً عندما يكون الفرد حزيناً ومع ذلك يجب عليه تنشيط نشاط ما، أو عندما يكون سعيداً لأنه تمت ترقيته لكنه يجب أن يخفي فرحته حتى لا يجرح زميله الذي لم يحصل على الترقية.

بالنسبة لغروس (1998) فإن تنظيم المشاعر هو عملية تمكّن الأفراد من التأثير على طبيعة مشاعرهم، ووقت وكيفية تجربتها. هذا التعريف يبيّن طبيعة التأثير الممارس بهدف الحفاظ على العاطفة، أو زيادتها أو تخفيف شدتها، وكذلك تعديل القيمة الهيدونية (الممتعة أو غير الممتعة) لها.

أربعة أنواع لتنظيم المشاعر درست بكثرة هي تخفيف المشاعر غير المستحبة، والحفاظ على المشاعر المستحبة أو زيادتها، وزيادة المشاعر المزعجة، وتخفيف أو قمع المشاعر الممتعة (ميكولاجتشاك وديسيل، 2012).

تعد هذه العمليات استجابة تكيفية تخدم الأهداف الشخصية، وإشباع الاحتياجات العاطفية، والحفاظ على التوازن والرفاهية، ما يعزز الصحة العقلية. يمكن أن تكون آلياتها تلقائية (لاواعية) أو مراقبة (واعية)، داخلية أو خارجية، ويمكن أن تستهدف مسببات الاستجابة العاطفية (أي قبل ميل الاستجابة) أو أحد مكونات رد الفعل العاطفي نفسها (أي التعبيرية أو المعرفية أو الفسيولوجية) بعد أن تظهر.

ما هي استراتيجيات تنظيم المشاعر؟

يعرض نموذج غروس (1988) لعمليات تنظيم المشاعر خمس تسلسلات متميزة. الأربع الأولى لها طابع جوهري (أي أن الفرد يميل إلى تغيير مشاعره الخاصة) وتحدث قبل الاستجابة العاطفية. بينما الخامسة خارجية (أي تهدف للتأثير على مشاعر الآخرين) وتظهر خلال التجربة العاطفية.

1. اختيار الموقف: تجنب أو البحث عن موقف ما.
2. تعديل الموقف: محاولة تغيير الموقف للتأثير على أثره العاطفي.
3. نشر الانتباه: المحافظة على الانتباه، التشتيت أو التركيز.
4. التغيير المعرفي: إعادة تقييم المعلومات لإدراكها على نحو مضخم أو مخفف.
5. تعديل الاستجابة العاطفية: تشديد أو تقليل أحد المكونات الثلاثة لرد الفعل العاطفي الموصوفة سابقاً.

بشكل أكثر تحديداً، تم تحديد ثلاث استراتيجيات لتنظيم المشاعر: إعادة التقييم المعرفي، قبول العاطفة، وكبت التعبير؛ ويعتمد تطبيقها في موقف معين على شروط البيئة، والتجارب الفردية، والميلّات الطبعّية للأفراد (نارانخو-فيلا، غيارّدو-سالسي، & زيبيدا-سانتيبانيث، 2010).

ما هي المرافق العصبية لإعادة التقييم المعرفي؟

أتاحت التصوير العصبي تحديد مناطق الدماغ المتدخلة في التجارب العاطفية، كما في حالة إعادة التقييم المعرفي. تشمل هذه المناطق القشرة الجبهية الأمامية وغيرها من البنى تحت القشرية، لا سيما اللوزة الدماغية.

تُعْتَبَر اللوزة الدماغية مسؤولة عن تنسيق التنشيط القشري وانتباه الفرد نحو المحفزات ذات الصلة والجديدة أو المبهمة بهدف تحسين معالجتها الحسية والإدراكية. وهي مرتبطة بالقشرة الجبهية الأمامية التي، بكونها المركز الرئيسي للتحكم في العواطف، تتدخل في معالجة المعلومات الخارجية وتتلقى معلومات عن حالات العقل الداخلية مثل الدافع أو المشاعر. كما تلعب دوراً أساسياً في تنظيم المشاعر الإرادي (الداخلي) (Beauregard, Levesque y Paquette, 2004).

وبفضل اتصالاتها ذات الاتجاهين مع اللوزة الدماغية، يمكن لنشاط القشرة الجبهية الأمامية أن يتحكم ويُثبط نشاط اللوزة الدماغية ويؤثر على الحالة العاطفية (Ochsner & Gross, en Vieillard & Harm, 2014)، وهو ما يتوافق مع عملية appraisal.

الخلاصة

باختصار، يمكن التأكيد أن النتائج في علم النفس الإدراكي للمشاعر وعلوم الأعصاب العاطفية سمحت بالتقدم من تصورات مجزأة للتجربة العاطفية نحو تعريف متعدد المكونات أدى إلى دراسة العمليات المعرفية المتدخلة في التجارب العاطفية. ومثال ذلك تنظيم المشاعر، الذي يُظهر أن الأفراد قادرون على تعديل تجربتهم العاطفية سواء من حيث الشدة أو القيمة.

من بين استراتيجيات تنظيم المشاعر، تُعَد إعادة التقييم المعرفي من أكثرها دراسة. تُظهر هذه الاستراتيجية أن الشخص، مستفيداً من الاتصالات ثنائية الاتجاه بين القشرة الجبهية الأمامية واللوزة الدماغية، يمكنه التأثير في حالتِه العاطفية من خلال إعادة تأطير المنبهات التي يدركها (مماثل لما يحدث في إعادة الهيكلة المعرفية). ولهذا قد يكون تدريب الوظائف المعرفية المتدخلة فيها أمراً مفيداً.

المراجع

• Beauregard, M., Levesque, J., & Paquette, V. (2004). Neural basis of conscious and voluntary self-regulation of emotion. في M. Beauregard (محرر)، Consciousness, Emotional Self-Regulation and the Brain (صص. 163-194). مونتريال: Johns Benjamins Publishing Company.
• Ebner, N. و Fischer, H. (2014). Emotion and aging: evidence from brain and behavior. Frontiers in Psychology, 5 (996).
• Harm, J., Vieillard, S., & Didierjean, A. (2014). Using humor as an extrinsic source of emotion regulation in young and older adults. The Quaternaly Journal of Experimental Psychology.
• Mikolajczak, M. & Desseilles, M. (Coord.) (2012). Traité de régulation des émotions. بروكسل: De Boeck Supérieur.
• Naranjo-Vila C., Gallardo-Salce, M. & Zepeda-Santibáñez, M. (2010). Estilo afectivo y estilos de personalidad internamente orientados (Inward) y externamente orientados (Outward): modelo de estilos emocionales de personalidad. Revista chilena de neuropsiquiatría, 48 (4), 344 – 355.
• Sander, D. و Scherer, K. (2019). Traité de psychologie des

إن أعجبتك هذه التدوينة حول تنظيم المشاعر، فقد تكون مهتماً أيضاً بمنشورات أخرى من NeuronUP:

“تمت ترجمة هذا المقال. رابط المقال الأصلي باللغة الإسبانية:”
La regulación emocional desde el punto de vista de la neuropsicología