نقترح 7 تمارين تحفيز معرفي للمسنين صمّمها أخصائيو علم النفس العصبي والمعالجون المهنيون لتعزيز الاستقلالية الوظيفية وإبطاء التدهور المعرفي لدى الأشخاص المتقدمين في العمر.
تزداد الدراسات التي تدعم فوائد التحفيز المعرفي لكبار السن باستمرار. ليس فقط للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر، بل أيضاً للبالغين المسنين ذوي الشيخوخة الطبيعية.
يُعَدّ الشيخوخة الدماغ عملية طبيعية من عمليات الحياة. ومع ذلك، فإن هذا التدهور لا يتركز فقط في عوامل بيولوجية، بل يعتمد أيضاً على عوامل بيئية، مثل المجال الاجتماعي و العائلي، ولكن بشكل خاص على مستوى التحفيز الذي يتلقاه الفرد من هذه المجالات.
لذلك، من خلال NeuronUP نصمّم أنشطة تحفيز معرفي لـتعزيز الاستقلالية الوظيفية لدى المستخدمين المسنين، وكذلك لـإبطاء التدهور المعرفي لدى الأشخاص المصابين بأمراض تنكسية عصبية مثل الزهايمر أو باركنسون.
7 تمارين تحفيز معرفي للمسنين
1. رتب المطبخ
بماذا يتكوّن؟
ما الذي يعمل عليه هذا النشاط؟
اللعب حسب المستويات
تخصيص النشاط
المعلمات
الجوانب العامة
2. ربط المفاهيم
بماذا يتكوّن؟
يتكوّن هذا التمرين التحفيزي المعرفي لكبار السن من NeuronUP من مطابقة الكلمات ذات الصلة ببعضها البعض.
اللعب حسب المستويات
يتضمن أيضاً خمسة مستويات صعوبة، من مستوى أساسي إلى مستوى متقدّم، مروراً بالسهل والمتوسط والصعب. هكذا يمكنك اختيار الأنسب لقدرات المستخدمين. فيما يلي نعرض مثالاً لمستوى سهل:
ما الذي يعمل عليه هذا النشاط؟
يعمل هذا التمرين على الاستدلال.
الصيغة
هذه البطاقة متاحة بصيغة رقمية وكذلك في ورقية.
3. افصل الحشرات
الثالث من تمارين التحفيز المعرفي للمسنين الذي نقترحه هو افصل الحشرات. يتكوّن هذا اللعب من إعادة تنظيم الحشرات المتحركة بحيث يكون كل نوع في جانبه المناسب: ترك الخنافس تمر إلى جهة وإبقاء دعسوقات الحديقة في الجهة الأخرى. بهذه الطريقة يجب أن يظل الانتباه مركّزاً باستمرار على تحرُّكات الحشرات عندما تقترب من الحائط، لتحريك الباب لأعلى أو لأسفل.
اللعب حسب المستويات
تخصيص النشاط
المعلمات
الجوانب العامة
ما الذي يعمل عليه هذا النشاط؟
- التخطيط,
- الانتباه الانتقائي،
- الانتباه المستمر،
- الإهمال النصفي،
- سرعة المعالجة.
4. حروف مبعثرة
بماذا يتكوّن؟
يتكوّن هذا النشاط من ترتيب الحروف الظاهرة لتشكيل كلمة. نعرض مثالاً في الفيديو التالي:
التخصيص
على سبيل المثال، إذا كنت تعمل مع شخص لديه أحفاد، يمكنك إدراج أسماء أحفاده، كما هو موضح في الصورة التالية. تُسهم الألفة بهذه الأسماء في جعله يركّز أكثر على أهداف التمرين.
ما الذي يعمل عليه هذا النشاط؟
- المفردات,
- ذاكرة العمل
الصيغة
بالإضافة إلى ذلك، هذه البطاقة متاحة بصيغة رقمية وكذلك في ورقية.
5. تحديد عناصر من فئة معينة
بماذا يتكوّن؟
يتكوّن من تحديد مجموعة من العناصر المحددة ضمن مجموعة من المؤثرات. على سبيل المثال، في البطاقة التالية يجب تحديد جميع الأدوات:
اللعب حسب المستويات
يتضمن أيضاً خمسة مستويات صعوبة، من مستوى أساسي إلى مستوى متقدّم، مروراً بالسهل والمتوسط والصعب.
ما الذي يعمل عليه هذا النشاط؟
- الانتباه الانتقائي،
- الذاكرة الدلالية.
المراجع
- Burgess, P. W., Alderman, N., Forbes, C., Costello, A., M-A.coates, L., Dawson, D. R., … Channon, S. (2006). The case for the development and use of measures of executive function in experimental and clinical neuropsychology.Journal of the International Neuropsychological Society, 12(02), 194- 209.
- Wilson, B. (1987). Single-Case Experimental Designs in Neuropsychological Rehabilitation. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, 9(5), 527-544. doi:10.1080/01688638708410767
- Crete-Nishihata, M., Baecker, R. M., Massimi, M., Ptak, D., Campigotto, R., Kaufman, L. D., … Black, S. E. (2012). Reconstructing the Past: Personal memory Technologies Are Not Just Personal and Not Just for memory. Human–Computer Interaction, 27(1-2), 92-123. doi:10.1080/07370024.2012.656062
- Mihailidis, A., Fernie, G. R., & Barbenel, J. C. (2001). The use of artificial intelligence in the design of an intelligent cognitive orthosis for people with dementia. Assistive technology: the official journal of RESNA, 13(1), 23-39. doi :10.1080/10400435.2001.10132031
- Cipriani, G., Bianchetti, A., & Trabucchi, M. (2006). Outcomes of a computer-based cognitive rehabilitation program on Alzheimer’s disease patients compared with those on patients affected by mild cognitive impairment. Archives of Gerontology and Geriatrics, 43(3), 327-335. doi:10.1016/j.archger.2005.12.003
- Cohene, T., Baecker, R., & Marziali, E. (2005). Designing Interactive Life Story Multimedia for a Family Affected by Alzheimer’s Disease: A Case Study. En Proceedings of ACM CHI (pp. 2–7).
- Hofmann, M., Rösler, A., Schwarz, W., Müller-Spahn, F., Kräuchi, K., Hock, C., & Seifritz, E. (2003). Interactive computertraining as a therapeutic tool in Alzheimer’s disease. Comprehensive Psychiatry, 44(3), 213- 219. doi:10.1016/S0010-440X(03)00006-3
- Kueider, A. M., Parisi, J. M., Gross, A. L., & Rebok, G. W. (2012). Computerized Cognitive Training with Older Adults: A Systematic Review. PLoS ONE, 7(7). doi:10.1371/journal.pone.0040588
- Cassavaugh, N. D., & Kramer, A. F. (2009). Transfer of computer-based training to simulated driving in older adults. Applied Ergonomics, 40(5), 943-952. doi:10.1016/j.apergo.2009.02.001
- Basak, C., Boot, W. R., Voss, M. W., & Kramer, A. F. (2008). Can training in a realtime strategy video game attenuate cognitive decline in older adults? Psychology and aging, 23(4), 765-777. doi:10.1037/a0013494
Flnkel, S. I., & Yesavage, J. A. (1989). Learning mnemonics: A preliminary evaluation of a computer-aided instruction package for the elderly. Experimental Aging Research, 15(4), 199-201. doi:10.1080/03610738908259776 - Rebok, G. W., Carlson, M. C., & Langbaum, J. B. S. (2007). Training and Maintaining memory Abilities in Healthy Older Adults: Traditional and Novel Approaches. The Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences and Social Sciences, 62(Special Issue 1), 53-61.
- Jobe, J. B., Smith, D. M., Ball, K., Tennstedt, S. L., Marsiske, M., Willis, S. L., … Kleinman, K. (2001). Active: A cognitive intervention trial to promote independence in older adults. Controlled Clinical Trials, 22(4), 453- 479. doi:10.1016/S0197-2456(01)00139-8
إذا أعجبتك هذه التدوينة حول التحفيز المعرفي لكبار السن وترغب في الاطّلاع على تمارين تحفيز معرفي أخرى مشابهة، فقد تهمك أيضاً هذه المعلومات:
“تمت ترجمة هذا المقال. رابط المقال الأصلي باللغة الإسبانية:”
7 ejercicios de estimulación cognitiva para mayores
الرياضة كأفضل حليف لدماغنا
اترك تعليقاً