كيف نكافح الوحدة غير المرغوبة لدى كبار السن

يتحدث منسق مشاريع التدخل الاجتماعي الموجه لكبار السن في جمعية من أجل الإدماج «أكومبانيامي»، كريستيان ماسيا روخاس، في هذا المقال عن كيفية مكافحة الوحدة غير المرغوب فيها لدى كبار السن.

الوحدة هي شعور إنساني عالمي يختبره الجميع في مرحلة ما من حياتهم. ومع ذلك، عندما تصبح مزمنة وغير مرغوب فيها، فقد تكون لها عواقب وخيمة على
الصحة والرفاهية، وخاصة لدى كبار السن. تمثل الوحدة في سن الشيخوخة مشكلة متزايدة في جميع أنحاء العالم، ومن الضروري معالجتها بفعالية لتحسين نوعية حياة أحبائنا في هذه المرحلة من العمر.

في هذه التدوينة سنستكشف بعمق موضوع الوحدة غير المرغوب فيها لدى كبار السن، أسبابها وآثارها، وكيف يمكن أن تكون NeuronUP كأداة مبتكرة حلاً فعالاً لمكافحة هذه المشكلة.

طوال هذا المقال، ستتعلم عن أهمية التصدي للوحدة لدى
كبار السن وكيف تستخدم جمعية من أجل الإدماج «أكومبانيامي» منهجية عمل تقوم على نموذج تدخل فردي وتشاركي وصحي حيث أصبح NeuronUP حليفًا لا يقدر بثمن في هذا الجهد.

من جانبها، منظمة الصحة العالمية تُعرّف الشيخوخة بأنها:
“العملية الفسيولوجية التي تبدأ مع الحمل وتؤدي إلى تغييرات في خصائص الأنواع خلال دورة الحياة بأكملها؛ هذه التغييرات تُنتج تقييدًا في قابلية تكيف الكائن الحي بالنسبة للوسط. وتختلف سرعات حدوث هذه التغييرات في أعضاء مختلفة لدى نفس الفرد أو بين أفراد مختلفين” (منظمة الصحة العالمية، 2002).

علاوة على ذلك، وفقًا لهيرناندو (2006)، فإن الشيخوخة ليست نتيجة لآلية وحيدة
مسؤولة، بل هي نتيجة تراكم أسباب تفاعلية متعددة؛ كما يشير هيرنانديز ومارتينيز-إسپارزا وآخرون (2006)، يُفهم مفهوم الشيخوخة كمجموعة من التغييرات المطوّرة في الشخص خلال دورة حياته، وهي نتيجة تأثير مرور الزمن على الأشخاص، مسببة تغييرات على المستويات البيوكيميائية والفسيولوجية والمورفولوجية والاجتماعية والنفسية والوظيفية.

الوحدة لدى كبار السن: مشكلة صامتة

تُعد الوحدة غير المرغوب فيها لدى كبار السن مشكلة غالبًا ما تمر دون ملاحظة. قد يجد العديد من كبار السن أنفسهم وحدهم بسبب ظروف متنوعة، مثل التقاعد، فقدان الأحبة، تراجع القدرة على الحركة أو فقدان الاتصال بالمجتمع. يمكن أن تؤثر الوحدة على أي شخص بغض النظر عن حالته الاجتماعية أو وضعه الاقتصادي، ولا تكون دائمًا واضحة للآخرين.

وفقًا لبورديو (1991) فإن الشيخوخة تظهر كعمل له طابع اجتماعي-ثقافي، حيث تُفترض هويات وأدوار وبُنى لمجموعات اجتماعية مختلفة مما يطوّر عدم مساواة ملموسة بين هذه المجموعات. كما يساهم إزكويردوا (2010) في تعريف هذا المفهوم مؤكدًا على ما طرحه بورديو سابقًا، مشيرًا إلى العمر كبناء اجتماعي وثقافي ينتج فصلًا خلال مسار دورة الحياة في لحظات مميزة مختلفة.

أسباب الوحدة لدى كبار السن

• فقدان الأحبة: فقدان الأصدقاء وأفراد العائلة هو أحد الأسباب الرئيسية للوحدة لدى كبار السن. مع تقدمنا في العمر، من الطبيعي أن يفارقنا أحباؤنا، ما قد يترك فراغًا عاطفيًا يصعب ملؤه.
• التقاعد: يمكن أن يؤدي التقاعد، رغم كونه لحظة متوقعة ومرحبًا بها، إلى الشعور بالوحدة. يجد العديد من كبار السن أن الروتين اليومي الذي كان يوفره العمل يختفي، وقد يشعرون بالضياع بدون هدف واضح.
• مشاكل في الحركة: قد يؤدي تراجع القدرة على الحركة بسبب مشاكل صحية أو إعاقة إلى الوحدة بتقييد قدرة كبار السن على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
• نقص شبكة الدعم: قد يفتقر بعض كبار السن إلى شبكة دعم اجتماعي قوية بسبب البعد الجغرافي للأقارب والأصدقاء، أو لأنهم فقدوا الاتصال بمجتمعهم.
• التمييز بسبب العمر: كثيرًا ما تعزز المجتمعات الصور النمطية السلبية عن الشيخوخة، مما قد يدفع كبار السن إلى الشعور بالتهميش أو بعدم التقدير.

آثار الوحدة على كبار السن

يُصنف الشيخوخة على أنها عملية لا رجعة فيها، وداخلية وعالمية؛ وبناءً على ما تم عرضه سابقًا فقد تبيّن أن الإنسان كائن ديناميكي مكوّن من أجزاء مختلفة مثل: البعد البيولوجي والنفسي والاجتماعي.

يمكن أن يكون للوحدة غير المرغوب فيها لدى كبار السن سلسلة من الآثار الضارة على رفاههم الجسدي والعاطفي. من بين الآثار الأكثر شيوعًا:

• مشاكل في الصحة النفسية: قد تسهم الوحدة في الاكتئاب والقلق واضطرابات نفسية أخرى لدى كبار السن.
• مشاكل في الصحة الجسدية: أظهرت دراسات مختلفة أن كبار السن المعزولين اجتماعيًا لديهم خطر أعلى للإصابة بأمراض قلبية وارتفاع ضغط الدم والسكري.
• العزلة: قد تؤدي الوحدة إلى العزلة الاجتماعية، مما قد يزيد من تفاقم المشاكل النفسية ويصعّب إدارة الأمراض المزمنة.
• انخفاض جودة الحياة: يمكن أن تقلل الوحدة من جودة حياة كبار السن من خلال التأثير على رضاهم العام عن الحياة وشعورهم بالهدف.

NeuronUP: أداة مبتكرة للتدخل في مشكلة الوحدة غير المرغوب فيها لدى كبار السن

تُعد الوحدة لدى كبار السن مشكلة معقدة تتطلب نهجًا متعدد الجوانب للتدخل. ومن بين الأدوات الأكثر ابتكارًا وفعالية التي ظهرت في السنوات الأخيرة منصة NeuronUP.

أصبحت هذه المنصة الرقمية موردًا لا غنى عنه في الكفاح ضد الوحدة غير المرغوب فيها لدى كبار السن. بالإضافة إلى ذلك، تتيح لنا هذه التطبيق العمل بشكل عرضي على مهارات أخرى مثل الفجوة الرقمية مما يمكّننا من تقريب تقنيات المعلومات والاتصالات إلى كبار السن، وتعزيز أو استعادة علاقات اجتماعية جديدة أو قديمة متمحورة حول التواصل التكنولوجي التي فقدت لأسباب متعددة.

تعمل NeuronUP على تنشيط الوظائف الإدراكية المختلفة وفقًا لما يحتاجه المستخدم، لذلك تسمح لنا، كجمعية “أكومبانيامي”، بمرونة كبيرة للتكيف مع خصائص وظروف كل مستفيد من مستفيدينا، مروّجة للشيخوخة النشطة والوقاية من التراجع المعرفي الطفيف (DCL) والعمل مع أمراض عصبية تنكسية مختلفة في مراحلها المتنوعة.

علاوة على ذلك، تساعد الأدوات الرقمية في الحفاظ على البيئة بفضل
الحد من استخدام الورق في إعداد بطاقات الجلسات. تسعى جمعية من أجل الإدماج «أكومبانيامي» إلى تطوير أكبر عدد ممكن من أهداف التنمية المستدامة. نحن ملتزمون تمامًا بالحفاظ على البيئة. لذلك، فإن استخدام أداة رقمية تتيح لنا تنوعًا كبيرًا عند برمجة جلسات مختلفة وبأنشطة متعددة عبر جهاز لوحي أو جهاز محمول يساعدنا على تحقيق أهدافنا وقيمنا.

كيف يعالج NeuronUP الوحدة غير المرغوب فيها

يعالج NeuronUP الوحدة غير المرغوب فيها لدى كبار السن بعدة طرق أساسية:

• تنوع الأنشطة: توفر المنصة مجموعة واسعة من الأنشطة المصممة لتحفيز مجالات إدراكية مختلفة مثل الذاكرة والانتباه وحل المشكلات والإدراك البصري. يضمن هذا التنوع بقاء كبار السن منخرطين ومستمتعين بتجربة متنوعة.
• برامج مخصّصة: تتيح NeuronUP للمستخدمين والمتخصصين في الصحة إنشاء برامج تنشيط إدراكي مخصّصة. هذا يعني أن الأنشطة يمكن تكييفها مع الاحتياجات والتفضيلات الفردية لكل كبير في السن، مما يزيد من احتمال المشاركة والالتزام.
• المتابعة والتقييم: تتيح NeuronUP متابعة دقيقة لتقدم كل مستخدم. هذه الميزة أساسية لتكييف الأنشطة مع تغير الاحتياجات الإدراكية ولقياس تأثير التدخل على الوحدة والرفاهية بشكل عام.
• سهولة الوصول: NeuronUP منصة عبر الإنترنت، مما يعني أنها متاحة من الأجهزة الإلكترونية مثل الأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر. هذا يسهل استخدامها على كبار السن حتى لو لم يكونوا على دراية كبيرة بالتكنولوجيا.

أمثلة على الأنشطة في NeuronUP

• ألعاب المنطق وحل المشكلات: هذه الألعاب التحدّية تحفز العقل وتشجع على حل المشكلات. قد يواجه المستخدمون أحجيات أو أنشطة تتطلب التخطيط الاستراتيجي.
• تمارين الذاكرة: تساعد هذه الأنشطة كبار السن على تدريب الذاكرة القصيرة والطويلة المدى. قد تتضمن التمارين تذكر تسلسل أرقام أو أحرف، مطابقة الصور أو إكمال أحجيات تتطلب تذكر تفاصيل.
• تحفيز بصري وإدراكي: للحفاظ على عقل نشط، تقدم NeuronUP تمارين تحفيز بصري وإدراكي، مثل التعرف على الاختلافات في الصور أو التعرف على الأنماط البصرية.
• تدريب الانتباه: الانتباه مهارة إدراكية أساسية. تقدم NeuronUP أنشطة تساعد كبار السن على تحسين قدرتهم على التركيز والانتباه، مما قد يكون مفيدًا لتقليل الشعور بالوحدة من خلال كونهم أكثر حضورًا في تفاعلاتهم الاجتماعية.

أهمية التصدي للوحدة غير المرغوب فيها لدى كبار السن

أدت التطورات الطبية والتقنية إلى انخفاض الوفيات بين كبار السن، مما تسبب في زيادة ملحوظة في متوسط العمر المتوقع.

لقد انتقل متوسط العمر المتوقع للرجال من 77 عامًا في عام 2004 إلى 80.2 عامًا في عام 2021. وفي حالة النساء، تتشابه الاتجاهات، فقد انتقلنا من متوسط عمر متوقع 83.6 عامًا في عام 2004 إلى قيم بلغت 85.8 عامًا في عام 2021 (INE، 2022). حاليًا، نواجه نسبًا مهمة داخل الهرم السكاني حيث تبرز تركّز فئة كبار السن فوق 65 عامًا.

تؤثر الوحدة غير المرغوب فيها في هذه الفئة السكانية وتفاقم
مشكلات الصحة العامة الحالية التي لا ينبغي تجاهلها. ومع تزايد شيخوخة السكان في جميع أنحاء العالم، من الضروري معالجة هذه المسألة بفعالية لتحسين جودة حياة كبار السن وتقليل التأثير على الصحة العامة بشكل عام.

فوائد التصدي للوحدة لدى كبار السن

من خلال معالجة الوحدة لدى كبار السن، يمكننا تحقيق الفوائد التالية:

• تحسين الصحة النفسية: قد يساعد الحد من الوحدة في الوقاية من الاكتئاب والقلق وعلاجهما لدى كبار السن.
• تحسين الصحة الجسدية: بتقليل العزلة الاجتماعية، يمكن أيضًا تقليل المشاكل الصحية الجسدية المرتبطة بها، مثل الأمراض القلبية والسكري.
• رفع جودة الحياة: يميل كبار السن الذين يشعرون باتصال أكبر بالآخرين إلى تجربة رضا أعلى عن الحياة وإحساس أكبر بالهدف.
• تقليل الضغط على أنظمة الصحة: من خلال معالجة الوحدة، يمكن تقليل زيارات المستشفيات والحاجة إلى الرعاية الطبية، ما يخفف العبء على أنظمة الصحة.

كيفية استخدام NeuronUP للتصدي للوحدة لدى كبار السن

• خصص البرامج: اعمل مع مرضاك لإنشاء برامج تدخل مخصّصة.
• تعرف على المنصة: استكشف المنصة واطلع على الأنشطة والتمارين المتاحة. افهم كيف يمكن تكييفها مع الاحتياجات الفردية.
• تابع التقدم: استخدم أدوات المتابعة والتقييم في NeuronUP لقياس التقدم على مدار الوقت. سيسمح لك ذلك بتكييف الأنشطة حسب الحاجة.
• شجّع على المشاركة: حفّز المسن على استخدام المنصة بانتظام. يمكنك وضع أهداف للمشاركة ومكافآت للحفاظ على التحفيز

خاتمة

الوحدة غير المرغوب فيها لدى كبار السن مشكلة كبيرة تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية لأولئك الذين يعانون منها، وتمثل هذه الفئة ظروفًا هشة للغاية. لذلك، من الضروري معالجة هذه القضية بفعالية لتحسين جودة حياة كبار السن وتقليل العبء على أنظمة الصحة.

أصبحت NeuronUP أداة ذات قيمة كبيرة في هذا النضال الذي تساهم فيه جمعية من أجل الإدماج «أكومبانيامي». تقدم لنا NeuronUP مجموعة واسعة من أنشطة التحفيز الإدراكي وتشجع التفاعل الاجتماعي، بالإضافة إلى أنها في كثير من الأحيان تتسم بنهج تربوي ترفيهي جدًا للمستفيدين.

لا يجب أن تكون الوحدة جزءًا حتميًا من الشيخوخة. مع أدوات مثل NeuronUP يمكننا تزويد كبار السن بالأدوات والدعم الذي يحتاجونه للحفاظ على عقولهم نشطة والتواصل مع الآخرين.

بينما نواصل استكشاف طرق جديدة لمعالجة الوحدة لدى كبار السن، من المهم الاستفادة من التقنيات المبتكرة التي يمكن أن تُحدث فرقًا في حياة الأكثر حاجة. تُعد NeuronUP مثالًا على كيفية أن تكون التكنولوجيا حليفًا في تعزيز الرفاهية وتقليل الوحدة لدى كبار السن.

المراجع

– Bourdieu, P. (1991). El sentido práctico.
-Hernando Ibeas, M.V. (2006). Teorías sobre el fenómeno del envejecimiento. Envejecimiento activo, envejecimiento en positivo. Universidad de la Rioja, 37- 64.
– Hernández Martínez-Esparza, E., Barquín Arribas, M., Mundet Riera, I., Royano Reigadas, L., & García Calderón, M. (2006). La necesidad de un informe de enfermería al alta o traslado en una residencia geriátrica. Gerokomos, 17(3), 132-139.
– Instituto Nacional de Estadística (2022) Indicadores Demográficos Básicos. Metodología.
– Izquierdo Martínez, A. (2005). Psicología del desarrollo de la edad adulta: teorías y contextos. Revista complutense de educación.
– Organización Mundial de la Salud (OMS), (2002). Informe de la Segunda Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento.

إذا أعجبك هذا المقال حول كيفية مكافحة الوحدة غير المرغوب فيها لدى كبار السن، فمن المؤكد أنك مهتم أيضًا بقراءة المنشور التالي:

“تمت ترجمة هذا المقال. رابط المقال الأصلي باللغة الإسبانية:”
Cómo combatir la soledad no deseada en personas mayores