أخصائي علم النفس الصحي في ACODEM خوان بورتيو ريفاس يقترح علينا نشاطًا من NeuronUP للعمل على الاضطرابات المعرفية المرتبطة بالأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد.
مع مراعاة الفلسفة العملية والوظيفية البحتة لـ NeuronUP، بدت لنا فكرة استخدام نشاط من المنصة لإجراء مراجعة قصيرة وبسيطة للجوانب المتعلقة بالتدهور المعرفي المرتبط بالتصلب المتعدد (EM). إذا كنت مهتمًا بمعلومات أكثر نظرية حول هذا المرض، أشجعك على الاطلاع على موقع جمعية قرطبة للتصلب المتعدد، سيكون أكثر
بعض الاعتبارات الأولية
- ليس كل الأشخاص المشخصين بـ EM يتعرضون في النهاية لتدهور أو لاضطرابات معرفية. وفقًا لـ Fisher (2001)، تؤثر الاضطرابات المعرفية على ما بين 40 و60% من الأشخاص المصابين بالـ EM.
- الصفة الرئيسية للاضطرابات المعرفية في التصلب المتعدد هي تغايرها وتفاوتها بين الأفراد، لذا من المخاطرة طرح ملفات لنقص معرفي في التصلب المتعدد.
- مع ذلك، وفقًا لـ Cummings و Benson (1984) يمكن التحدث عن ملف اضطرابات معرفية مرتبط بالتصلب المتعدد، يتميز بوجود مشكلات في سرعة المعالجة، والانتباه والتركيز، والذاكرة، والوظائف التنفيذية.
بناءً على هذا الملف، أقترح عليكم نشاطًا يمكننا من خلاله العمل على كل تلك الوظائف في تمرين واحد.
أكمل تمرين معرفي للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد: إيجاد الأرقام المفقودة
النشاط بالتحديد هو إيجاد الأرقام المفقودة. معظم من يستخدمون المنصة سيعرفونه؛ ولمن لا يعرفونه، نشرحه لكم.
بمَ يتكوّن؟
يتضمّن البحث عن سلسلة من الأرقام المفقودة داخل تسلسل محدد.
تخصيص النشاط
التمرين الأساسي الذي سأقوم بإجراء تعديلات عليه هو الآتي
- تسلسل من 1 إلى 50،
- خمسة أرقام مفقودة،
- بين 4 و7 دقائق، حسب كل فرد،
- لا تُكتب الأرقام المفقودة حتى تُعثر عليها جميعًا،
- هدف الجلسة: 3 تمارين صحيحة متتالية أو 4 تمارين صحيحة متبادلة،
- حاول دائمًا البدء بخط أساس مضبوط على وضعية الفرد، ثم التلاعب بالمتغيرات وفقًا للنتائج،
- ألا يكون سهلًا جدًا ولا صعبًا جدًا،
- تحديد هدف نتيجة في بداية الجلسة.
العمل على وظائف تنفيذية مختلفة
فيما يلي نشرح كيف نستخدم هذا التمرين لـ الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد بهدف العمل على وظائف تنفيذية التالية.
للعمل على سرعة المعالجة
المتغير الذي يجب التلاعب به هو الوقت المحدد لأداء التمرين. في الواقع، أي نشاط أو تمرين لأي وظيفةٍ كانت، عندما نحدد له وقتًا محدودًا، يتحوّل إلى تمرين لسرعة المعالجة.
للعمل على الذاكرة
على خلاف التمرين الأصلي، لا تُزال الخانات ذات الأرقام الفارغة واحدة تلو الأخرى عند العثور عليها، بل يجب على المشارك أن “يحتفظ في ذاكرته” بجميع الأرقام حتى يعثر على الرقم الأخير، وهو الوقت الذي يقوم فيه بكتابتها جميعًا.
أقوم بتعديل تدريجي في كمية الأرقام المفقودة التي يجب تذكّرها.
للعمل على الانتباه المستمر والتركيز
أقوم بالتلاعب بـ:
- طول التسلسل للأرقام،
- عدد التمارين,
- فترة استراحة بين التمارين.
للعمل على الوظائف التنفيذية
على وجه الخصوص، المرونة، والتخطيط، وذاكرة العمل، يتطلب التمرين مشاركةً نشطة من المعالج وتفاعلًا مستمرًا، لأن المشارك يجب أن يبلغ في كل مرة يعثر فيها على رقم، إذ في تلك اللحظة يتغير تسلسل البحث (المرونة).
يبدأ المشارك بالبحث من 1 تصاعديًا؛ عندما يعثر على الرقم الأول، «يناديه» بصوتٍ عالٍ، ويتغير تسلسل البحث إلى تنازلي من 50 حتى يعثر على الرقم التالي. في تلك اللحظة، سيتعين عليه معالجة المعلومات المتعلقة بالأرقام المحفوظة لديه لتفادي البدء بالبحث مرة أخرى من 1 أو 50 (ذاكرة العمل) حتى لا يضيع الوقت.
الخلاصة
يمكن العمل على أمور كثيرة بتمرين واحد، مما يجعله من جهة أكثر عملية (نادراً ما نستعمل في حياتنا اليومية وظيفة معرفية واحدة فقط) ومن جهة أخرى يوفر الوقت.
آمل أن يكون مفيدًا لكم. من المؤكد أنه يمكن تحسينه بطرق عديدة. استخدموا خيالكم للحصول على التمرين المعرفي الأكمل للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد.
إذا أعجبتك هذه المقالة حول التمرين المعرفي الأكمل للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد، فقد تهمك أيضًا:
“تمت ترجمة هذا المقال. رابط المقال الأصلي باللغة الإسبانية:”
El ejercicio cognitivo más completo para personas con esclerosis múltiple
التدخل المعرفي مع المراهقين المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة
اترك تعليقاً