{"id":49536,"date":"2026-09-01T08:00:00","date_gmt":"2026-09-01T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/?p=49536"},"modified":"2026-09-10T14:37:10","modified_gmt":"2026-09-10T12:37:10","slug":"kognitivnaya-reabilitatsiya-i-otdykh-mozga-dokazatelstva-ustalosti-umstvennoy-i-vozvrashcheniya-na-rabotu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/kognitivnaya-reabilitatsiya-i-otdykh-mozga-dokazatelstva-ustalosti-umstvennoy-i-vozvrashcheniya-na-rabotu\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430: \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-xl-font-size wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u041c\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 NeuronUP, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, <strong>\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group anims-fadein-up\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center br-0101 has-heading-color has-alt-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-1 has-xl-margin-top has-xxl-margin-bottom wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. <strong>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (DMN) \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c <strong>\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430<\/strong>, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f <strong>\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0442 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0430, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0441\u0435\u043c, \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/neurociencia\/neuropsicologia\/el-impacto-de-la-multitarea-en-el-funcionamiento-cerebral-y-cognitivo\/\">\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a> \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u044b \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438. <strong>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438,<\/strong> \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, <strong>\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0445\u043e\u0442\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 (Bufano et al., 2024).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e <strong>\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, <strong>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/ispolnitel-nye-funkcii\/kognitivnaja-reabilitacija-ispolnitelnyh-funkcij-v-rabochej-srede\/\">\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430<\/a> \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a <strong>\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b<\/strong>. \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/strong>: \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e \u043d\u0438\u0445. <strong>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong>, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435\u043c (Sonnentag y Fritz, 2015).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. <strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0447\u0438\u0441\u043b\u0443 <strong>\u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430<\/strong>. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b (Grant, Buchanan y Shockley, 2025).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b \u00ab\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443\u00bb \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0438 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430, \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e<\/strong>, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440, \u044d\u0442\u0438 <strong>\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> (Blake et al., 2024).<\/p>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b\u00bb \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u043e\u0439. <strong>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/actividades-de-neurorrehabilitacion\/actividades-para-funciones-cognitivas\/actividades-de-atencion\/actividades-de-atencion-sostenida-para-adultos-y-ninos\/\">\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b, \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> (Guo et al., 2018).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/psihologia\/rabochij-stress-opredelenie-prichiny-i-posledstvija-dlja-zdorovja\/\">\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a> \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440. \u041f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<strong>. \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c<\/strong>. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e (Arnsten, 2009). \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435: \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u043c, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438. <strong>\u0423 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441<\/strong> <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/neurociencia\/neuropsicologia\/sindrome-de-burnout-y-funciones-ejecutivas-evidencia-e-intervencion-desde-la-neuropsicologia-clinica\/\"><strong><em>\u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/em><\/strong><\/a> <strong>\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong> (Gavelin et al., 2022). \u042d\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u044b \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u043e\u0437\u0433 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e (Menon, 2023). \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439. <strong>\u042d\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442<\/strong>. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043a\u0443\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b <strong>\u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438<\/strong>, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u0441\u0435\u0442\u044c\u044e \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (Menon, 2023).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438<\/strong>. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u042d\u0442\u043e\u0442 <strong>\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439<\/strong>, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 (Dewar et al., 2012). \u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejronauka-sna-kak-son-vlijaet-na-kognitivnye-funkcii\/\"><strong>\u0421\u043e\u043d \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/a>. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u044b \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0433\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0430\u043c\u043f\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439. \u042d\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 <strong>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0442\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f (Diekelmann y Born, 2010). \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0441\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0443 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<aside class=\"wp-block-group br-0111 has-primary-background-color has-background has-dark-background has-sm-padding-top has-sm-padding-left has-sm-padding-right has-xxl-margin-top\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full desktop-position-absolute desktop-bottom-0 mobile-width-50 mobile-m-inline-auto has-xl-margin-top\"><img decoding=\"async\" width=\"292\" height=\"338\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sertifikat-produkta.webp\" alt=\"sertifikat-produkta\" class=\"wp-image-34082\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sertifikat-produkta-259x300.webp 259w, https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sertifikat-produkta.webp 292w\" sizes=\"(max-width: 292px) 100vw, 292px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\"><strong>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c<\/strong> <br>\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 <br>\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0443<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button--1\" style=\"--button-outline-color:var(--color-white);--button-outline-color-hover:rgba(0,0,0,0.8);\"><a class=\"wp-block-button__link button button-outline   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/newsletter\/\">\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/aside>\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u2014 <strong>\u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/strong>. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442, \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442. \u041e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438. <strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u2014 <strong>\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c<\/strong>. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043d \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c (de Bloom, Geurts y Kompier, 2013). <strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u2014 <strong>\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e. <strong>\u0421\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442<\/strong> <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/neurociencia\/cerebro-neurociencia\/ejercicio-fisico-y-salud-cerebral-como-mejora-la-memoria-y-previene-el-deterioro-cognitivo\/\"><strong>\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/a><strong>, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439<\/strong>. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (Singh et al., 2025). \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 <strong>\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432<\/strong>. \u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0438\u0433\u0440\u044b, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0426\u0435\u043b\u044c <strong>\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u043c<\/strong>. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u00ab\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u00bb; \u044d\u0442\u0438\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 <strong>\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043a \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c. \u0415\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443. <strong>\u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u2014 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/strong> (Grant et al., 2025; de Bloom et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442<\/strong>. \u041e\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. <strong>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b<\/strong>. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438, \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u044b \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e (Cowan, 2001). \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e <strong>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435<\/strong> <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/oblasti-vmeshatel-stva\/kognitivnye-funkcii\/ispolnitel-nye-funkcii\/\"><strong>\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/a> <strong>\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043e\u0442\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044e<\/strong> (Diamond, 2013).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 <strong>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/strong> \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438. <strong>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f (Trafton et al., 2003). \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430<\/strong>. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u0434\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e (Hyun, Sliwinski y Smyth, 2019). <strong>\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a: \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0443\u043c\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/strong>. \u041f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044f, \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u044d\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0441 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435<\/strong>. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f (Rubinstein, Meyer y Evans, 2001). <strong>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430\u043c, \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. <strong>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b (Albulescu et al., 2022). \u0412\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. <strong>\u041f\u0430\u0443\u0437\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0439<\/strong> \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b: \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b. \u041e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0433\u0440\u044b, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044e \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-sm-font-size\">Albulescu, P., Macsinga, I., Rusu, A., Sulea, C., Bodnaru, A., y Tulbure, B. T. (2022). \u00abGive me a break!\u00bb A systematic review and meta-analysis on the efficacy of micro-breaks for increasing well-being and performance. <em>PLOS ONE, 17<\/em>(8), e0272460. https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0272460<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Arnsten, A. F. T. (2009). Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. <em>Nature Reviews Neuroscience, 10<\/em>(6), 410-422. https:\/\/doi.org\/10.1038\/nrn2648<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Blake, H., Hassard, J., Singh, J., y Teoh, K. (2024). Work-related smartphone use during off-job hours and work-life conflict: A scoping review. <em>PLOS Digital Health, 3<\/em>(7), e0000554. https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pdig.0000554<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Bufano, P., Di Tecco, C., Fattori, A., Barnini, T., Comotti, A., Ciocan, C., Ferrari, L., Mastorci, F., Laurino, M., y Bonzini, M. (2024). The effects of work on cognitive functions: A systematic review. <em>Frontiers in Psychology, 15<\/em>, 1351625. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpsyg.2024.1351625<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Cowan, N. (2001). The magical number 4 in short-term memory: A reconsideration of mental storage capacity. <em>Behavioral and Brain Sciences, 24<\/em>(1), 87-114. https:\/\/doi.org\/10.1017\/S0140525X01003922<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">de Bloom, J., Geurts, S. A. E., y Kompier, M. A. J. (2013). Vacation (after-) effects on employee health and well-being, and the role of vacation activities, experiences and sleep. <em>Journal of Happiness Studies, 14<\/em>, 613-633. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10902-012-9345-3<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Dewar, M., Alber, J., Butler, C., Cowan, N., y Della Sala, S. (2012). Brief wakeful resting boosts new memories over the long term. <em>Psychological Science, 23<\/em>(9), 955-960. https:\/\/doi.org\/10.1177\/0956797612441220<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Diamond, A. (2013). Executive functions. <em>Annual Review of Psychology, 64<\/em>, 135-168. https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev-psych-113011-143750<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Diekelmann, S., y Born, J. (2010). The memory function of sleep. <em>Nature Reviews Neuroscience, 11<\/em>(2), 114-126. https:\/\/doi.org\/10.1038\/nrn2762<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Gavelin, H. M., Domell\u00f6f, M. E., \u00c5str\u00f6m, E., Nelson, A., Launder, N. H., Stigsdotter Neely, A., y Lampit, A. (2022). Cognitive function in clinical burnout: A systematic review and meta-analysis. <em>Work &amp; Stress, 36<\/em>(1), 86-104. https:\/\/doi.org\/10.1080\/02678373.2021.2002972<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Grant, R. S., Buchanan, B. E., y Shockley, K. M. (2025). I need a vacation: A meta-analysis of vacation and employee well-being. <em>Journal of Applied Psychology, 110<\/em>(7), 887-905. https:\/\/doi.org\/10.1037\/apl0001262<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Guo, Z., Chen, R., Liu, X., Zhao, G., Zheng, Y., Gong, M., y Zhang, J. (2018). The impairing effects of mental fatigue on response inhibition: An ERP study. <em>PLOS ONE, 13<\/em>(6), e0198206. https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0198206<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Hyun, J., Sliwinski, M. J., y Smyth, J. M. (2019). Waking up on the wrong side of the bed: The effects of stress anticipation on working memory in daily life. <em>The Journals of Gerontology: Series B, 74<\/em>(1), 38-46. https:\/\/doi.org\/10.1093\/geronb\/gby042<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Menon, V. (2023). 20 years of the default mode network: A review and synthesis. <em>Neuron, 111<\/em>(16), 2469-2487. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.neuron.2023.04.023<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Rubinstein, J. S., Meyer, D. E., y Evans, J. E. (2001). Executive control of cognitive processes in task switching. <em>Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 27<\/em>(4), 763-797. https:\/\/doi.org\/10.1037\/0096-1523.27.4.763<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Singh, B., Bennett, H., Miatke, A., Dumuid, D., Curtis, R., Ferguson, T., et al. (2025). Effectiveness of exercise for improving cognition, memory and executive function: A systematic umbrella review and meta-meta-analysis. <em>British Journal of Sports Medicine, 59<\/em>(12), 866-876. https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2024-108589<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Sonnentag, S., y Fritz, C. (2015). Recovery from job stress: The stressor-detachment model as an integrative framework. <em>Journal of Organizational Behavior, 36<\/em>(S1), S72-S103. https:\/\/doi.org\/10.1002\/job.1924<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Trafton, J. G., Altmann, E. M., Brock, D. P., y Mintz, F. E. (2003). Preparing to resume an interrupted task: Effects of prospective goal encoding and retrospective rehearsal. <em>International Journal of Human-Computer Studies, 58<\/em>(5), 583-603. https:\/\/doi.org\/10.1016\/S1071-5819(03)00023-5<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group p-4 br-0111 has-alt-background-color has-background has-light-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0431 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"trabajarneuronup\"><h3 id=\"at-517010\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">1. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438?<\/h3><div id=\"ac-517010\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u044b, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"trabajarneuronup\"><h3 id=\"at-517011\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">2. \u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (DMN) \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f?<\/h3><div id=\"ac-517011\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044b, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (DMN) \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0430\u0432\u0442\u043e\u0431\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043e\u043b\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"videosneuronup\"><h3 id=\"at-517012\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">3. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f?<\/h3><div id=\"ac-517012\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445: \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-517013\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">4. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435?<\/h3><div id=\"ac-517013\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-517014\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">5. \u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f?<\/h3><div id=\"ac-517014\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e <strong>\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430: \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/strong>, \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 NeuronUP:<\/h3>\n\n\n<div class=\"mai-grid entries entries-grid has-boxed has-image-full\" style=\"--entry-title-font-size:var(--font-size-lg);--align-text:start;--entry-meta-text-align:start;\"><div class=\"entries-wrap has-columns\" style=\"--columns-xs:1 \/ 1;--columns-sm:1 \/ 1;--columns-md:1 \/ 3;--columns-lg:1 \/ 3;--flex-xs:0 0 var(--flex-basis);--flex-sm:0 0 var(--flex-basis);--flex-md:0 0 var(--flex-basis);--flex-lg:0 0 var(--flex-basis);--column-gap:var(--spacing-lg);--row-gap:var(--spacing-lg);--align-columns:start;\"><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-nejropsihologia\" style=\"--entry-index:1;\" aria-label=\"\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439: \u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043c\u0431\u043b\u0438\u043e\u043f\u0438\u0438\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/videoigry-protiv-nevrologicheskih-problem-2\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Videojuegos-contra-problemas-neurologicos-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"\u0414\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u043b\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0440\u044b\u043c \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u043c \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Videojuegos-contra-problemas-neurologicos-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Videojuegos-contra-problemas-neurologicos-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/videoigry-protiv-nevrologicheskih-problem-2\/\" rel=\"bookmark\">\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439: \u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043c\u0431\u043b\u0438\u043e\u043f\u0438\u0438<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-ispolnitel-nye-funkcii tag-vnimanie\" style=\"--entry-index:2;\" aria-label=\"\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438?\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/ispolnitel-nye-funkcii\/pok-ennya-vikonannya-funktsiy\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ru-mejorar-las-funciones-ejecutivas-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0430\u043c\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ru-mejorar-las-funciones-ejecutivas-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ru-mejorar-las-funciones-ejecutivas-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/ispolnitel-nye-funkcii\/pok-ennya-vikonannya-funktsiy\/\" rel=\"bookmark\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438?<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-nejropsihologia\" style=\"--entry-index:3;\" aria-label=\"\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430: \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/kognitivnaya-reabilitatsiya-i-otdykh-mozga-dokazatelstva-ustalosti-umstvennoy-i-vozvrashcheniya-na-rabotu\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ru-Fatiga-mental-y-retorno-laboral.-Que-necesita-el-cerebro-durante-las-vacaciones--400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ru-Fatiga-mental-y-retorno-laboral.-Que-necesita-el-cerebro-durante-las-vacaciones--400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ru-Fatiga-mental-y-retorno-laboral.-Que-necesita-el-cerebro-durante-las-vacaciones--800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/kognitivnaya-reabilitatsiya-i-otdykh-mozga-dokazatelstva-ustalosti-umstvennoy-i-vozvrashcheniya-na-rabotu\/\" rel=\"bookmark\">\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430: \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-nejropsihologia tag-mozg\" style=\"--entry-index:4;\" aria-label=\"\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/vliyanie-mnogozadachnosti-na-funktsionirovanie-mozga-i-kognitivnye-funktsii\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Consecuencias-de-la-multitarea-en-el-cerebro-la-memoria-de-trabajo-y-la-atencion.-Guia-para-profesionales-de-la-neurorrehabilitacion-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Consecuencias-de-la-multitarea-en-el-cerebro-la-memoria-de-trabajo-y-la-atencion.-Guia-para-profesionales-de-la-neurorrehabilitacion-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Consecuencias-de-la-multitarea-en-el-cerebro-la-memoria-de-trabajo-y-la-atencion.-Guia-para-profesionales-de-la-neurorrehabilitacion-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/vliyanie-mnogozadachnosti-na-funktsionirovanie-mozga-i-kognitivnye-funktsii\/\" rel=\"bookmark\">\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-nejropsihologia tag-deti\" style=\"--entry-index:5;\" aria-label=\"\u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/rabochaya-pamyat-u-detey-chto-eto-kak-ona-vliyaet-na-obuchenie-i-priznaki-trudnostey\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Que-es-la-memoria-de-trabajo-infantil-como-se-relaciona-con-el-aprendizaje-y-que-estrategias-pueden-ayudar-en-casa-y-en-el-colegio-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Que-es-la-memoria-de-trabajo-infantil-como-se-relaciona-con-el-aprendizaje-y-que-estrategias-pueden-ayudar-en-casa-y-en-el-colegio-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Que-es-la-memoria-de-trabajo-infantil-como-se-relaciona-con-el-aprendizaje-y-que-estrategias-pueden-ayudar-en-casa-y-en-el-colegio-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/rabochaya-pamyat-u-detey-chto-eto-kak-ona-vliyaet-na-obuchenie-i-priznaki-trudnostey\/\" rel=\"bookmark\">\u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-nejropsihologia\" style=\"--entry-index:6;\" aria-label=\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/neyropsikhologiya-pri-rasstroystvakh-pishchevogo-povedeniya-rpp-klinicheskaya-rol-kognitivnoy-reabilitatsii\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Neuropsicologia-en-trastornos-de-la-conducta-alimentaria-TCA-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0420\u041f\u041f)\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Neuropsicologia-en-trastornos-de-la-conducta-alimentaria-TCA-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Neuropsicologia-en-trastornos-de-la-conducta-alimentaria-TCA-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/ru\/nejronauka\/nejropsihologia\/neyropsikhologiya-pri-rasstroystvakh-pishchevogo-povedeniya-rpp-klinicheskaya-rol-kognitivnoy-reabilitatsii\/\" rel=\"bookmark\">\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><\/div><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u041c\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 NeuronUP, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 (DMN) \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":362,"featured_media":49535,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[483],"tags":[],"class_list":["type-post","category-nejropsihologia","entry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/362"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49536"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49536\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50453,"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49536\/revisions\/50453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}