{"id":900000143,"date":"2024-10-03T05:04:00","date_gmt":"2024-10-03T03:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=28333"},"modified":"2024-10-03T05:04:00","modified_gmt":"2024-10-03T03:04:00","slug":"che-cose-la-resilienza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/it\/psicologia\/che-cose-la-resilienza\/","title":{"rendered":"Cos’\u00e8 la resilienza?"},"content":{"rendered":"\n

La neuropsicologa Cristina Mart\u00ednez de Toda ci parla di Cos’\u00e8 la resilienza?<\/strong> e delle caratteristiche delle persone resilienti.<\/p>\n\n\n\n

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\u00abSono stato un uomo fortunato, nella vita niente mi \u00e8 stato facile\u00bb.<\/p>\nSigmund Freud<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Nella vita prima o poi tutti ci troviamo ad affrontare momenti difficili: la malattia o la morte di una persona cara, una rottura sentimentale, problemi economici o perdita del lavoro, crisi personali\u2026<\/p>\n\n\n\n

La resilienza \u00e8 la capacit\u00e0 che noi esseri umani abbiamo di affrontare una situazione avversa, adattarci con flessibilit\u00e0 e uscirne rafforzati.<\/p>\n\n\n\n

La resilienza \u00e8 la capacit\u00e0 di assumere che non esiste una vita dura, ma solo momenti difficili<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Caratteristiche delle persone resilienti<\/h2>\n\n\n\n

C’\u00e8 una differenza<\/strong> sottile tra la resilienza<\/strong> e la resistenza<\/strong>. In quest’ultima si tratta di resistere indenne, con una forma di resistenza di tipo passivo. Nella resilienza, la persona non \u00e8 come una roccia che sopporta gli assalti. Quando parliamo di resilienza, la persona \u00e8 come il bamb\u00f9, flessibile, che si adatta alla situazione avversa e riesce a trascendere.<\/p>\n\n\n\n

Le persone resilienti sono ci\u00f2 che sono per ci\u00f2 che superano, non per ci\u00f2 che ottengono.<\/p>\n\n\n\n

Le persone resilienti<\/strong> si permettono di recuperare, non si lasciano sconfiggere,<\/strong> gestiscono la pressione e superano la tristezza.<\/strong> Sono in grado di crescere nonostante i problemi e di vivere con senso dell’umorismo. Imparano dagli errori e affrontano i problemi. Sanno controllare le emozioni negative e attivare le loro abilit\u00e0 nei momenti difficili.<\/p>\n\n\n\n

Un esempio di resilienza di gruppo<\/h3>\n\n\n\n

Tutti conosciamo la tragedia<\/strong> che sconvolse New York, Stati Uniti, il fatidico 11 settembre <\/strong>del 2001. La popolazione statunitense<\/strong> si un\u00ec<\/strong> in modo politico e sociale<\/strong> come mai prima d’ora. Questa resilienza coesa \u00e8 un esempio ammirevole di come un gruppo di persone, e persino una nazione, possa unirsi e rinascere dalle proprie ceneri dopo il disastro, e risorgere trasformata.<\/p>\n\n\n\n

Un esempio di resilienza individuale<\/h3>\n\n\n\n

Viktor Frankl<\/strong> durante la Seconda Guerra Mondiale fu prigioniero in un campo di concentramento<\/strong> insieme alla sua famiglia e alla sua moglie. Lui fu il unico sopravvissuto<\/strong>. Dopo essere stato liberato, scrisse il libro L’uomo alla ricerca di un senso<\/em> <\/strong>(1946).<\/p>\n\n\n\n

In questo libro narra le terribili situazioni e le condizioni disumane che dovette sopportare mentre era l\u00ec, e fa un’analisi squisita della condizione umana, affermando che coloro che perdevano il senso della vita avevano minori possibilit\u00e0 di sopravvivere.<\/p>\n\n\n\n

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Come lavorare la resilienza?<\/h2>\n\n\n\n

Secondo la psicologa Edith H. Grotberg, ci sono dei fattori di aiuto per promuovere la resilienza, e questi possono essere categorizzati nelle seguenti dimensioni:<\/p>\n\n\n\n