{"id":47647,"date":"2026-01-15T08:00:00","date_gmt":"2026-01-15T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=47647"},"modified":"2026-01-15T08:00:00","modified_gmt":"2026-01-15T06:00:00","slug":"attivita-fisica-e-alzheimer-preclinico-evidenza-scientifica-su-quanti-passi-proteggono-il-cervello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/it\/ricerca\/linee-di-ricerca\/attivita-fisica-e-alzheimer-preclinico-evidenza-scientifica-su-quanti-passi-proteggono-il-cervello\/","title":{"rendered":"Attivit\u00e0 fisica e Alzheimer preclinico: evidenza scientifica su quanti passi proteggono il cervello"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-xl-font-size wp-block-paragraph\">La dottoranda Marta Arbizu espone evidenza scientifica recente che analizza l&#8217;<strong>attivit\u00e0 fisica come fattore di rischio modificabile nell&#8217;Alzheimer preclinico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introduzione allo studio sull&#8217;Alzheimer preclinico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/neuroriabilitazione\/malattie-neurodegenerative\/morbo-di-alzheimer\/\">malattia di Alzheimer (EA)<\/a> non inizia quando compaiono i primi sintomi di memoria. Anni prima si stanno gi\u00e0 verificando cambiamenti silenziosi nel cervello, come l&#8217;accumulo di amiloide e tau, che progressivamente conducono verso fasi pi\u00f9 avanzate della malattia. Questa fase iniziale con alterazioni cognitive non percepibili ma con una biologia alterata, conosciuta come Alzheimer preclinico, rappresenta una <strong>finestra di maggiore probabilit\u00e0 di successo per intervenire e modificare il corso della malattia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tra i fattori potenzialmente modificabili, l&#8217;attivit\u00e0 fisica occupa un posto di rilievo. Numerosi studi hanno mostrato che le persone fisicamente attive hanno un rischio minore di sviluppare demenza. Tuttavia, fino ad ora persisteva una domanda fondamentale:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-primary-color has-alt-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-9caee55f57bd1298e7a353b14a65fdf8 wp-block-paragraph\"><strong>L&#8217;attivit\u00e0 fisica agisce realmente sui meccanismi biologici dell&#8217;Alzheimer negli esseri umani, e in caso affermativo, come?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno studio pubblicato recentemente in <em>Nature Medicine<\/em> fornisce risposte solide a questa questione, utilizzando misure oggettive di attivit\u00e0 fisica e un follow-up longitudinalmente eccezionalmente lungo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come \u00e8 stata condotta questa ricerca sull&#8217;attivit\u00e0 fisica e l&#8217;Alzheimer preclinico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il lavoro si \u00e8 basato sulla Harvard Aging Brain Study, una coorte che include adulti anziani cognitivamente sani al momento iniziale dello studio. In totale hanno partecipato 296 persone, seguite fino a 14 anni con valutazioni annuali.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli <strong>aspetti pi\u00f9 rilevanti<\/strong> del disegno sono:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Attivit\u00e0 fisica misurata oggettivamente mediante contapassi, evitando i bias dei questionari.<\/li>\n\n\n\n<li>Valutazione longitudinale di:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u03b2-amiloide cerebrale mediante PET.<\/li>\n\n\n\n<li>Proteina tau nella corteccia temporale inferiore, una regione chiave nelle fasi precoci.<\/li>\n\n\n\n<li>Cognizione (PACC5) e funzionalit\u00e0 (CDR-SOB): la cognizione \u00e8 stata valutata con il PACC5, una batteria sensibile ai cambiamenti cognitivi molto sottili nelle fasi precliniche dell&#8217;Alzheimer, mentre la funzionalit\u00e0 \u00e8 stata misurata con il CDR-SOB, una scala clinica che quantifica l&#8217;impatto di tali cambiamenti sull&#8217;autonomia e sulle <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/attivita-di-neuroriabilitazione\/attivita-di-vita-quotidiana-adl\/attivita-della-vita-quotidiana-avd-definizione-classificazione-e-esercizi\/\">attivit\u00e0 della vita quotidiana<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Analisi specifiche in persone con amiloide elevata, ossia a rischio biologico di Alzheimer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo approccio ha permesso di analizzare non solo se l&#8217;attivit\u00e0 fisica si associa a una migliore performance cognitiva, ma <strong>attraverso quali processi cerebrali avviene tale effetto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-neuronup wp-block-embed-neuronup\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"thKyZOYrPT\"><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/ricerca\/linee-di-ricerca\/precisione-e-affidabilita-del-test-del-plasma-p-tau217-per-la-diagnosi-della-malattia-di-alzheimer\/\">Precisione e affidabilit\u00e0 del test del plasma p-tau217 per la diagnosi della malattia di Alzheimer<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u201cPrecisione e affidabilit\u00e0 del test del plasma p-tau217 per la diagnosi della malattia di Alzheimer\u201d \u2014 NeuronUP\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/ricerca\/linee-di-ricerca\/precisione-e-affidabilita-del-test-del-plasma-p-tau217-per-la-diagnosi-della-malattia-di-alzheimer\/embed\/#?secret=uhYXWJvSOA#?secret=thKyZOYrPT\" data-secret=\"thKyZOYrPT\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-neuronup wp-block-embed-neuronup\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"KbU1ExQbus\"><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/ricerca\/linee-di-ricerca\/connettivita-cerebrale-nella-malattia-di-alzheimer-nuovo-bersaglio-terapeutico-oltre-l-amiloide\/\">Connettivit\u00e0 cerebrale nell&#8217;Alzheimer, nuovo obiettivo terapeutico oltre l&#8217;amiloide?<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u201cConnettivit\u00e0 cerebrale nell\u2019Alzheimer, nuovo obiettivo terapeutico oltre l\u2019amiloide?\u201d \u2014 NeuronUP\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/ricerca\/linee-di-ricerca\/connettivita-cerebrale-nella-malattia-di-alzheimer-nuovo-bersaglio-terapeutico-oltre-l-amiloide\/embed\/#?secret=kNmFBYbzrc#?secret=KbU1ExQbus\" data-secret=\"KbU1ExQbus\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cosa rivelano i risultati chiave di questo studio?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;attivit\u00e0 fisica non riduce l&#8217;amiloide<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno dei risultati pi\u00f9 chiari dello studio \u00e8 che <strong>camminare di pi\u00f9 non si associa a una minore accumulazione di amiloide<\/strong>, n\u00e9 all&#8217;inizio n\u00e9 durante il follow-up. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo risultato \u00e8 importante perch\u00e9 esclude l&#8217;idea che il beneficio dell&#8217;attivit\u00e0 fisica agisca direttamente \u201cpulendo\u201d l&#8217;amiloide dal cervello. D&#8217;altra parte, \u00e8 gi\u00e0 noto che rimuovere l&#8217;amiloide non ribalta la malattia, per cui, in certa misura, concorda con il fatto che esistono farmaci antiamiloide con buona efficacia ma che non hanno avuto alcun impatto sul decorso della malattia di Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pi\u00f9 passi, minore accumulo di tau<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>scoperta centrale dello studio<\/strong> \u00e8 che, nelle persone con amiloide elevata:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una maggiore attivit\u00e0 fisica si associa a un accumulo pi\u00f9 lento di tau nella corteccia temporale inferiore.<\/li>\n\n\n\n<li>Questa regione \u00e8 particolarmente rilevante, poich\u00e9 la propagazione della tau \u00e8 strettamente correlata al successivo deterioramento cognitivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cio\u00e8, l&#8217;attivit\u00e0 fisica sembra rallentare uno dei processi pi\u00f9 direttamente legati alla neurodegenerazione.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La tau spiega il beneficio cognitivo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;analisi va oltre e <strong>dimostra che<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La minore accumulazione di tau spiega l&#8217;84% dell&#8217;effetto dell&#8217;attivit\u00e0 fisica sul <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/attivita-di-neuroriabilitazione\/attivita-per-lalzheimer\/10-esercizi-di-stimolazione-cognitiva-per-persone-con-il-morbo-di-alzheimer\/\">rallentamento del deterioramento cognitivo<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Nel caso del deterioramento funzionale, la tau spiega circa il 40% dell&#8217;effetto, il che suggerisce che altri fattori, come la riserva funzionale o lo stato fisico generale, contribuiscono anch&#8217;essi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo risultato fornisce una <strong>solida evidenza biologica<\/strong> di come l&#8217;attivit\u00e0 fisica protegga il cervello nelle fasi molto precoci dell&#8217;Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quanta attivit\u00e0 \u00e8 necessaria? Un messaggio chiave<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno degli aspetti pi\u00f9 rilevanti dal punto di vista clinico e di sanit\u00e0 pubblica \u00e8 la <strong>relazione dose\u2013risposta<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gi\u00e0 con 3.000\u20135.000 passi giornalieri si osservano benefici chiari rispetto alla sedentariet\u00e0.<\/li>\n\n\n\n<li>L&#8217;effetto protettivo raggiunge un \u201ctetto\u201d tra 5.000 e 7.500 passi al giorno.<\/li>\n\n\n\n<li>Superare ampiamente tale cifra non apporta benefici aggiuntivi chiari sulla tau o sulla cognizione.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questa <strong>scoperta rompe con il messaggio popolare dei 10.000 passi giornalieri e offre un obiettivo realistico e raggiungibile<\/strong> per le persone anziane o sedentarie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group br-0111 has-primary-background-color has-background has-dark-background has-sm-padding-top has-sm-padding-left has-sm-padding-right has-xxl-margin-top\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full desktop-position-absolute desktop-bottom-0 mobile-width-50 mobile-m-inline-auto has-xl-margin-top\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/wp-content\/uploads\/2022\/v3\/producto-certificado.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-31568\"><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\"><strong>Iscriviti<\/strong> <br>alla nostra <br>Newsletter<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button--1\" style=\"--button-outline-color:var(--color-white);--button-outline-color-hover:rgba(0,0,0,0.8);\"><a class=\"wp-block-button__link button button-outline   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/newsletter\/\">Iscriviti<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quali implicazioni hanno per la pratica clinica questi risultati?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I risultati di questo studio hanno <strong>implicazioni molto concrete<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prevenzione nelle fasi precliniche <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Identificare persone con rischio biologico di Alzheimer e <strong>promuovere incrementi modesti ma sostenuti di attivit\u00e0 fisica<\/strong> potrebbe ritardare di diversi anni la comparsa di deterioramento cognitivo clinicamente rilevante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Progettazione di studi clinici <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo studio suggerisce che gli <strong>interventi basati sull&#8217;attivit\u00e0 fisica<\/strong> potrebbero essere particolarmente efficaci se rivolti a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Persone sedentarie.<\/li>\n\n\n\n<li>Persone con amiloide elevata.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inoltre, rafforza l&#8217;uso della tau PET come biomarcatore di risposta.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Messaggi di sanit\u00e0 pubblica pi\u00f9 realistici<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porre <strong>obiettivi raggiungibili<\/strong> migliora l&#8217;aderenza e riduce la percezione che \u201cse non faccio molto, non serve a nulla\u201d.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come si collega questo progresso a NeuronUP?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/\">NeuronUP<\/a> si lavora da anni sulla stimolazione e riabilitazione cognitiva basata sull&#8217;evidenza. Questo studio rafforza un&#8217;idea chiave: <strong>l&#8217;intervento ottimale nell&#8217;Alzheimer deve essere integrale e precoce.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;attivit\u00e0 fisica e la stimolazione cognitiva non sono in competizione, sino che<strong> si completano<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L&#8217;attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 rallentare i processi neurobiologici (come l&#8217;accumulo di tau).<\/li>\n\n\n\n<li>Gli strumenti di NeuronUP permettono di potenziare la riserva cognitiva, monitorare le prestazioni e personalizzare gli interventi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Integrare entrambi gli approcci apre la porta a programmi di prevenzione e monitoraggio pi\u00f9 efficaci<\/strong>, soprattutto nelle fasi precliniche.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns br-0111 particle-bg p-5 has-primary-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\">Prova NeuronUP gratis per 7 giorni<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color wp-block-paragraph\">Potrai collaborare con le nostre attivit\u00e0, progettare sedute o fare riabilitazione a distanza.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\" style=\"--button-background:var(--color-custom-1);--button-background-hover:#cc7e00;\"><a class=\"wp-block-button__link button   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/landing-store-user\/\">Comincia la tua prova<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusione<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo studio dimostra che l&#8217;attivit\u00e0 fisica, misurata in modo oggettivo, si associa a una minore progressione della patologia tau e a un rallentamento del deterioramento cognitivo nelle persone a rischio di Alzheimer, anche senza influenzare direttamente l&#8217;amiloide. Inoltre, mostra che <strong>non \u00e8 necessario un livello estremo di attivit\u00e0 per ottenere benefici<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel complesso, questi risultati rafforzano un messaggio incoraggiante e pratico: <strong>piccoli cambiamenti sostenuti nello stile di vita possono avere un impatto reale sulla traiettoria dell&#8217;Alzheimer<\/strong>, soprattutto quando si combinano con strategie di stimolazione cognitiva come quelle offerte da NeuronUP.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bibliografia <\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-sm-font-size\">Yau, W. W., Kirn, D. R., Rabin, J. S., Properzi, M. J., Schultz, A. P., Shirzadi, Z., Palmgren, K., Matos, P., Maa, C., Pruzin, J. J., Schultz, S. A., Buckley, R. F., Rentz, D. M., Johnson, K. A., Sperling, R. A., &amp; Chhatwal, J. P. (2025). Physical activity as a modifiable risk factor in preclinical Alzheimer&#8217;s disease. Nature Medicine, 31(12), 4075\u20134083. https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41591-025-03955-6<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:70px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group p-4 br-0111 has-alt-background-color has-background has-light-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Domande frequenti su attivit\u00e0 fisica e Alzheimer<\/strong> <strong>preclinico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"trabajarneuronup\"><h3 id=\"at-4764710\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">1. Che cos&#8217;\u00e8 l&#8217;Alzheimer preclinico?<\/h3><div id=\"ac-4764710\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;Alzheimer preclinico \u00e8 una fase precoce della malattia in cui non sono ancora presenti sintomi cognitivi evidenti, ma si rilevano alterazioni neurobiologiche come l&#8217;accumulo di \u03b2-amiloide e proteina tau. Questa fase pu\u00f2 precedere per anni o decenni il deterioramento cognitivo clinico.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"trabajarneuronup\"><h3 id=\"at-4764711\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">2. Perch\u00e9 l&#8217;attivit\u00e0 fisica \u00e8 un fattore di rischio modificabile nell&#8217;Alzheimer? <\/h3><div id=\"ac-4764711\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;attivit\u00e0 fisica \u00e8 un fattore di rischio modificabile perch\u00e9 influenza processi neurobiologici implicati nella neurodegenerazione. Le evidenze scientifiche mostrano che livelli adeguati di esercizio si associano a una progressione pi\u00f9 lenta della patologia tau e a un minor deterioramento cognitivo nelle fasi precoci dell&#8217;Alzheimer.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"videosneuronup\"><h3 id=\"at-4764712\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">3. Quanti passi al giorno proteggono il cervello nell&#8217;Alzheimer preclinico?<\/h3><div id=\"ac-4764712\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I benefici neuroprotettivi si osservano a partire da circa 3.000\u20135.000 passi giornalieri, con un effetto massimo tra 5.000 e 7.500 passi al giorno. Superare ampiamente queste cifre non sembra apportare benefici aggiuntivi chiari sull&#8217;accumulo di tau o sulla cognizione.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764713\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">4. L&#8217;attivit\u00e0 fisica riduce l&#8217;accumulo di \u03b2-amiloide?<\/h3><div id=\"ac-4764713\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No. Le evidenze attuali indicano che l&#8217;attivit\u00e0 fisica non \u00e8 associata a un minore accumulo di \u03b2-amiloide cerebrale. Il suo effetto protettivo sembra agire principalmente sulla progressione della patologia tau, che \u00e8 pi\u00f9 direttamente correlata al deterioramento cognitivo e funzionale.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764714\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">5. Come influenza l&#8217;attivit\u00e0 fisica la proteina tau?<\/h3><div id=\"ac-4764714\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nelle persone con rischio biologico di Alzheimer, una maggiore attivit\u00e0 fisica si associa a un accumulo pi\u00f9 lento di proteina tau nelle regioni temporali del cervello. Questa riduzione nella progressione della tau spiega gran parte dell&#8217;effetto benefico dell&#8217;esercizio sul rallentamento del deterioramento cognitivo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764715\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">6. Perch\u00e9 la proteina tau \u00e8 fondamentale nel deterioramento cognitivo?<\/h3><div id=\"ac-4764715\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La proteina tau \u00e8 strettamente legata alla neurodegenerazione e alla perdita delle funzioni cognitive. A differenza dell&#8217;amiloide, la propagazione della tau si correla direttamente con il peggioramento cognitivo e funzionale, rendendola un biomarcatore chiave nelle fasi precoci dell&#8217;Alzheimer.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764716\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">7. In quali fasi dell&#8217;Alzheimer l&#8217;attivit\u00e0 fisica \u00e8 pi\u00f9 efficace?<\/h3><div id=\"ac-4764716\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;attivit\u00e0 fisica sembra essere particolarmente efficace nelle fasi precliniche dell&#8217;Alzheimer, quando \u00e8 gi\u00e0 presente patologia cerebrale ma non si manifestano ancora sintomi cognitivi. In questa fase, intervenire pu\u00f2 ritardare la progressione della neurodegenerazione e l&#8217;insorgenza del deterioramento clinico.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764717\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">8. L&#8217;attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 prevenire l&#8217;Alzheimer?<\/h3><div id=\"ac-4764717\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;attivit\u00e0 fisica non garantisce la prevenzione dell&#8217;Alzheimer, ma pu\u00f2 ridurre il rischio e ritardare l&#8217;insorgenza dei sintomi. Agisce come fattore protettivo che modula la progressione della patologia cerebrale, soprattutto quando viene mantenuta in modo regolare e sostenuto nel tempo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764718\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">9. Come si completano l&#8217;attivit\u00e0 fisica e la stimolazione cognitiva?<\/h3><div id=\"ac-4764718\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 rallentare processi neurobiologici come l&#8217;accumulo di tau, mentre la stimolazione cognitiva contribuisce a rafforzare la riserva cognitiva e ottimizzare le prestazioni funzionali. La combinazione di entrambi gli approcci offre un intervento pi\u00f9 integrale nella prevenzione e nel monitoraggio dell&#8217;Alzheimer.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-4764719\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">10. Quali implicazioni ha questa scoperta per la pratica clinica?<\/h3><div id=\"ac-4764719\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questi risultati supportano l&#8217;inclusione di raccomandazioni di attivit\u00e0 fisica realistiche e personalizzate nei programmi di prevenzione dell&#8217;Alzheimer. Identificare le persone a rischio e promuovere incrementi moderati di attivit\u00e0 pu\u00f2 ritardare il deterioramento cognitivo e migliorare l&#8217;efficacia degli interventi clinici precoci.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Se ti \u00e8 piaciuto questo articolo su <strong>attivit\u00e0 fisica e Alzheimer preclinico: evidenza scientifica su quanti passi proteggono il cervello<\/strong>, probabilmente ti interesseranno questi articoli di NeuronUP:<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"mai-grid entries entries-grid has-boxed has-image-full\" style=\"--entry-title-font-size:var(--font-size-lg);--align-text:start;--entry-meta-text-align:start;\"><div class=\"entries-wrap has-columns\" style=\"--columns-xs:1\/1;--columns-sm:1\/1;--columns-md:1\/3;--columns-lg:1\/3;--flex-xs:0 0 var(--flex-basis);--flex-sm:0 0 var(--flex-basis);--flex-md:0 0 var(--flex-basis);--flex-lg:0 0 var(--flex-basis);--column-gap:var(--spacing-lg);--row-gap:var(--spacing-lg);--align-columns:start;\"><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-neuronup-talks tag-dipendenze tag-neuronup-talks\" style=\"--entry-index:1;\" aria-label=\"Letture consigliate sulle dipendenze\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/neuronup-talks\/letture-consigliate-sulle-dipendenze\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"225\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/La-adiccion-es-una-enfermedad-Jose-Maria-Ruiz-Sanchez-de-Leon-l-NeuronUP-Talks-T2-E4-l-Podcast-de-NeuronUP.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Copertina di NeuronUP Talks: uomo che parla di fronte a un set di podcast, sfondo blu e testo EP.4.\" 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itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/neuronup-talks\/letture-consigliate-sulle-dipendenze\/\" rel=\"bookmark\">Letture consigliate sulle dipendenze<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-linee-di-ricerca tag-atencion tag-investigacion\" style=\"--entry-index:2;\" aria-label=\"Evidenza scientifica sull&#8217;impatto degli omega-3 sull&#8217;attenzione e sulle prestazioni cognitive\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/ricerca\/linee-di-ricerca\/evidenza-scientifica-dell-impatto-degli-omega-3-sull-attenzione-e-sulle-prestazioni-cognitive\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"267\" 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itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/attivita-di-neuroriabilitazione\/attivita-per-ladhd\/5-attivita-progettate-per-lavorare-con-bambini-con-tdah\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Actividad-para-ninos-con-TDAH-Conquista-espacial.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Scenario spaziale: sfondo stellare, pianeti e razzo in decollo per attivit\u00e0 sull&#039;ADHD.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Actividad-para-ninos-con-TDAH-Conquista-espacial-300x225.webp 300w, https:\/\/neuronup.com\/it\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Actividad-para-ninos-con-TDAH-Conquista-espacial-768x576.webp 768w, https:\/\/neuronup.com\/it\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Actividad-para-ninos-con-TDAH-Conquista-espacial-1024x768.webp 1024w, 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nostro centro psicopedagogico<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-asd-disturbi-dello-spettro-autistico tag-autismo tag-neuropsicologia tag-ninos tag-trastornos-del-neurodesarrollo\" style=\"--entry-index:5;\" aria-label=\"La sindrome di Asperger: cos&#8217;\u00e8, aree, caratteristiche e neuropsicologia\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/stimolazione-e-riabilitazione-cognitiva\/disturbi-del-neurosviluppo\/asd-disturbi-dello-spettro-autistico\/la-sindrome-di-asperger-che-cose-aree-caratteristiche-e-neuropsicologia\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"267\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/El-sindrome-de-Asperger.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Ragazzo seduto a terra in una stanza chiara, con 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rel=\"bookmark\">La sindrome di Asperger: cos&#8217;\u00e8, aree, caratteristiche e neuropsicologia<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-attivita-di-neuroriabilitazione tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva-para-ninos tag-ninos\" style=\"--entry-index:6;\" aria-label=\"Attivit\u00e0 di stimolazione cognitiva del 2024 per bambini\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/attivita-di-neuroriabilitazione\/attivita-di-stimolazione-cognitiva-del-2024-per-bambini\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"224\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Ordena-la-casa-Actividad-de-NeuronUP.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Scene di un gioco per mettere in ordine la casa: scrivania con 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stimolazione cognitiva del 2024 per bambini<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dottoranda Marta Arbizu espone evidenza scientifica recente che analizza l&#8217;attivit\u00e0 fisica come fattore di rischio modificabile nell&#8217;Alzheimer preclinico. Introduzione allo studio sull&#8217;Alzheimer preclinico La malattia di Alzheimer (EA) non inizia quando compaiono i primi sintomi di memoria. 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