{"id":40900,"date":"2026-04-05T07:00:00","date_gmt":"2026-04-05T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=28333"},"modified":"2026-04-05T07:00:00","modified_gmt":"2026-04-05T07:00:00","slug":"che-cose-la-resilienza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/it\/psicologia\/che-cose-la-resilienza\/","title":{"rendered":"Cos’\u00e8 la resilienza?"},"content":{"rendered":"\n

La neuropsicologa Cristina Mart\u00ednez de Toda ci parla di Cos’\u00e8 la resilienza?<\/strong> e delle caratteristiche delle persone resilienti.<\/p>\n\n\n\n

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\u00abSono stato un uomo fortunato, nella vita nulla mi \u00e8 stato facile\u00bb.<\/p>\nSigmund Freud<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Nella vita, prima o poi, tutti affrontiamo momenti difficili: la malattia o la morte di una persona cara, una rottura amorosa, problemi economici o perdita del lavoro, crisi personali\u2026<\/p>\n\n\n\n

La resilienza \u00e8 la capacit\u00e0 che abbiamo noi esseri umani di affrontare una situazione avversa, adattarci con flessibilit\u00e0 e uscirne rafforzati.<\/p>\n\n\n\n

La resilienza \u00e8 la capacit\u00e0 di assumere che non esista una vita dura, ma solo momenti difficili<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Caratteristiche delle persone resilienti<\/h2>\n\n\n\n

Esiste una differenza<\/strong> sottile tra la resilienza<\/strong> e la resistenza<\/strong>. Con quest’ultima si intende resistere indenne, con una resistenza di tipo passivo. Nella resilienza, la persona non \u00e8 come una roccia che sopporta gli urti. Quando parliamo di resilienza, la persona \u00e8 come il bamb\u00f9, flessibile, che si adatta alla situazione avversa e riesce a trascendere.<\/p>\n\n\n\n

Le persone resilienti sono quello che sono per ci\u00f2 che superano, non per ci\u00f2 che ottengono.<\/p>\n\n\n\n

Le persone resilienti<\/strong> si permettono di riprendersi, non si lasciano sconfiggere,<\/strong> gestiscono la pressione e superano la tristezza<\/strong>. Sono in grado di crescere nonostante i problemi e di vivere con senso dell’umorismo. Imparano dagli errori e affrontano i problemi. Sanno controllare le emozioni negative e attivare le loro abilit\u00e0 nei momenti difficili.<\/p>\n\n\n\n

Un esempio di resilienza di gruppo<\/h3>\n\n\n\n

Tutti conosciamo la tragedia<\/strong> che ha scosso New York, Stati Uniti, nel fatidico 11 settembre <\/strong>del 2001. La popolazione statunitense<\/strong> si \u00e8 unita<\/strong> in modo politico e sociale<\/strong> come mai prima d’allora. Questa resilienza coesa \u00e8 un esempio ammirevole di come un gruppo di persone, e persino una nazione, possa unirsi e rinascere dalle proprie ceneri dopo il disastro, emergendo trasformata.<\/p>\n\n\n\n

Un esempio di resilienza individuale<\/h3>\n\n\n\n

Viktor Frankl<\/strong>, durante la Seconda Guerra Mondiale, \u00e8 stato prigioniero in un campo di concentramento<\/strong> insieme alla sua famiglia e alla moglie. \u00c8 stato l’unico sopravvissuto<\/strong>. Dopo la liberazione, ha scritto il libro L’uomo alla ricerca di un significato<\/em> <\/strong>(1946).<\/p>\n\n\n\n

In questo libro narra le orripilanti situazioni e le condizioni disumane che ha dovuto sopportare mentre si trovava l\u00ec e offre un’analisi raffinata della condizione umana, affermando che coloro che perdevano il senso della vita avevano minori possibilit\u00e0 di sopravvivere.<\/p>\n\n\n\n

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Come lavorare sulla resilienza?<\/h2>\n\n\n\n

Secondo la psicologa Edith H. Grotberg, esistono dei fattori di aiuto per promuovere la resilienza, e questi possono essere categorizzati nelle seguenti dimensioni:<\/p>\n\n\n\n