{"id":33800,"date":"2024-10-15T09:37:38","date_gmt":"2024-10-15T07:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=33800"},"modified":"2026-10-22T22:15:51","modified_gmt":"2026-10-22T20:15:51","slug":"postura-corporea-e-rendimento-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/it\/psicologia\/postura-corporea-e-rendimento-cognitivo\/","title":{"rendered":"\u00abFake It Until You Make It\u00bb: Influenza della postura corporea sull’atteggiamento e sulle prestazioni cognitive"},"content":{"rendered":"\n

La neuropsicologa clinica e ricercatrice Lidia Garc\u00eda ci parla dell’influenza della postura corporea<\/strong> e della sua alterazione sugli stati fisiologici, mentali e comportamentali.<\/p>\n\n\n\n

Siamo abituati a leggere che il linguaggio non verbale, i nostri gesti e le posture corporee, rivelano il nostro stato d’animo o psicologico, qualcosa che riflettiamo anche nel nostro modo metaforico di parlare, quando usiamo espressioni come \u201cportare un peso sulle spalle\u201d riferendoci a un sentimento di colpa o di responsabilit\u00e0, o \u201cportare la testa alta\u201d per riferirci alla convenienza di mantenere un atteggiamento di certo orgoglio.<\/p>\n\n\n\n

Ma, cosa succede se adottiamo di proposito una postura simile? Pu\u00f2 una postura corporea determinata cambiare il nostro stato psicologico o d’animo?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pu\u00f2 una postura corporea determinata cambiare il nostro stato psicologico?<\/h2>\n\n\n\n

La ricercatrice della Universit\u00e0 di Columbia Dana R. Carney e il suo gruppo di ricerca si sono posti questa domanda e hanno condotto uno studio [1] con cui hanno voluto verificare se adottando una postura corporea associata a un atteggiamento di potere (posture espanse, con gli arti aperti, che in natura si associano a un alto livello di potere o rango dell’individuo che le esibisce) provocasse cambiamenti a livello psicologico, fisiologico e comportamentale, che facessero sentire e comportare i partecipanti in modo tipico rispetto a come \u00e8 stato osservato nelle persone con alto potere.<\/p>\n\n\n\n

In particolare, le persone di grande potere <\/strong>in confronto alle persone con poco potere, oltre ad adottare posture corporee pi\u00f9 espanse e aperte che proiettano dominio<\/strong>, mostrano anche maggiore disposizione a partecipare all’azione e ad assumersi rischi rispetto alle persone con basso potere, e si sentono con un maggior livello di controllo o di potere rispetto a queste[1].<\/p>\n\n\n\n

Al contrario, le persone con basso potere mostrano il profilo opposto, adottando posture contratte e chiuse<\/strong> (arti che toccano il torso) che proiettano basso potere<\/strong> e assumendosi meno rischi.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, negli esseri umani e in altri animali gli individui potenti e gli individui senza potere si differenziano anche nel profilo neuroendocrino, mostrando i primi alti livelli di testosterone (l’ormone del dominio) e bassi di cortisolo (l’ormone dello stress) e i secondi bassi livelli di testosterone e alti di cortisolo.<\/p>\n\n\n\n

Tenendo tutto ci\u00f2 in considerazione, i ricercatori hanno misurato i livelli salivari di testosterone e cortisolo dei partecipanti prima e dopo averli posizionati nella postura corporea di interesse (di alto vs. di basso potere). Dopo aver mantenuto i soggetti tale postura per 1 minuto, \u00e8 stato misurato anche il loro comportamento di assunzione di rischio (mediante una gambling-task<\/em> compito di gioco) nonch\u00e9 una misura del sentimento di potere mediante un autovalutazione su una scala da 1 (per nulla) a 4 (molto).<\/p>\n\n\n\n

I ricercatori hanno osservato che i partecipanti che avevano adottato posture di alto potere mostravano cambiamenti rispetto ai loro livelli basali<\/strong> (prima di adottare la postura sperimentale) nel senso atteso per le persone con alto potere: il loro livello di testosterone era aumentato e quello di cortisolo era diminuito<\/strong>, e avevano punteggi maggiori nel senso di potere e controllo.<\/strong> Inoltre, il 86,36% di questo gruppo di partecipanti ha mostrato comportamenti di maggiore rischio nel compito di gioco, rispetto al 60% del gruppo di soggetti che aveva adottato posture di basso potere.<\/p>\n\n\n\n

I soggetti che avevano adottato posture di basso potere hanno mostrato anch’essi cambiamenti coerenti con quanto previsto: il loro livello di testosterone \u00e8 diminuito, aumentato quello di cortisolo, e avevano punteggi pi\u00f9 bassi nel senso di potere rispetto a prima di adottare la postura.<\/p>\n\n\n\n

Cos\u00ec i ricercatori hanno concluso che, una manipolazione semplice della postura corporea per 1 minuto \u00e8 stata sufficiente ad alterare significativamente gli stati fisiologici, mentali e comportamentali dei partecipanti<\/strong>, e che ci\u00f2 pu\u00f2 preparare i sistemi mentali e fisiologici degli individui a sopportare situazioni difficili e stressanti.<\/p>\n\n\n\n

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Implicazioni per la pratica clinica<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u00f2 che risulta particolarmente sorprendente di questi risultati \u00e8 l’immediatezza con cui il cambiamento di postura corporea produce i suoi effetti<\/strong>, poich\u00e9 questi si sono verificati dopo 1 minuto di durata delle posture e 17 minuti dopo aver smesso di posare.<\/p>\n\n\n\n

Oltre a costituire una prova e un supporto scientifico al valore adattivo dell’atteggiamento delfingi finch\u00e9 non ce la fai <\/em>(fingi fino a quando non ci riesci) ha interessanti implicazioni per la pratica clinica<\/strong>: parlando in particolare nel campo della neuroriabilitazione, curare la postura del paziente durante la valutazione e la riabilitazione cognitiva \u00e8 importante dal momento che certe posture (o avvicinamenti alle stesse) possono modificare i sentimenti di competenza o potere aumentandoli o diminuendoli e che, a sua volta, si \u00e8 visto che un basso senso di potere pu\u00f2 determinare un deterioramento importante nelle prestazioni cognitive[2], in particolare in compiti di funzioni esecutive che valutano processi di inibizione, pianificazione e aggiornamento [2].<\/p>\n\n\n\n

La postura corporea influenza anche il recupero dei ricordi emotivi e l’accesso e il recupero della memoria autobiografica, che \u00e8 un tema che sar\u00e0 affrontato in un prossimo post.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/h2>\n\n\n\n