{"id":33800,"date":"2026-05-18T07:00:00","date_gmt":"2026-05-18T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=33800"},"modified":"2026-05-18T07:00:00","modified_gmt":"2026-05-18T07:00:00","slug":"postura-corporea-e-rendimento-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/it\/psicologia\/postura-corporea-e-rendimento-cognitivo\/","title":{"rendered":"\u00abFingi fino a che non ce la fai\u00bb: Influenza della postura corporea sull’atteggiamento e sulle performance cognitive"},"content":{"rendered":"\n

La neuropsicologa clinica e ricercatrice Lidia Garc\u00eda ci parla dell’ influenza della postura corporea<\/strong> e della sua alterazione sugli stati fisiologici, mentali e comportamentali.<\/p>\n\n\n\n

Siamo abituati a leggere che il linguaggio non verbale, i nostri gesti e le posture corporee, rivelano il nostro stato d’animo o psicologico, qualcosa che riflettiamo anche nel nostro modo di parlare metaforico, quando usiamo espressioni come “portare peso sulle spalle” in riferimento a un sentimento di colpa o responsabilit\u00e0, o “tenere la testa alta” per riferirci all’opportunit\u00e0 di mantenere un atteggiamento di certo orgoglio.<\/p>\n\n\n\n

Ma cosa succede se adottiamo appositamente una postura simile? Pu\u00f2 una determinata postura corporea cambiare il nostro stato psicologico o d’animo?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pu\u00f2 una determinata postura corporea cambiare il nostro stato psicologico?<\/h2>\n\n\n\n

La ricercatrice della Columbia University Dana R. Carney e il suo gruppo di ricerca si sono posti questa domanda e hanno condotto uno studio [1] con cui hanno voluto verificare se adottare una postura corporea associata a un atteggiamento di potere (posture espanse, con gli arti aperti, che in natura sono associate a un alto livello di potere o rango dell’individuo che le assume) provocasse cambiamenti a livello psicologico, fisiologico e comportamentale, tali da far sentire e comportare i partecipanti in modo tipico delle persone con alto potere.<\/p>\n\n\n\n

In particolare, le persone con grande potere, rispetto a quelle con poco potere, oltre ad adottare posture corporee pi\u00f9 espanse e aperte che proiettano dominio<\/strong>, mostrano anche una maggiore propensione a partecipare all’azione e ad assumersi rischi rispetto alle persone con basso potere, e si sentono con un livello di controllo o potere maggiore di quest’ultime[1].<\/p>\n\n\n\n

Al contrario, le persone con basso potere mostrano il profilo opposto, adottando posture contratte e chiuse<\/strong> (arti che toccano il torso) che proiettano basso potere<\/strong> e assumendosi meno rischi.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, negli esseri umani e in altri animali gli individui potenti e quelli senza potere si differenziano anche nel profilo neuroendocrino, mostrando i primi livelli elevati di testosterone (l’ormone del dominio) e bassi di cortisolo (l’ormone dello stress) e i secondi livelli bassi di testosterone ed elevati di cortisolo.<\/p>\n\n\n\n

Tenendo tutto questo in considerazione, i ricercatori hanno misurato i livelli salivari di testosterone e cortisolo dei partecipanti prima e dopo averli posizionati nella postura corporea di interesse (di alto vs. basso potere). Dopo che i soggetti hanno mantenuto tale postura per 1 minuto, \u00e8 stata misurata anche la loro condotta di assunzione del rischio (mediante una gambling-task<\/em> attivit\u00e0 di gioco) nonch\u00e9 una misura del sentimento di potere tramite un’autovalutazione su una scala da 1 (per nulla) a 4 (molto).<\/p>\n\n\n\n

I ricercatori hanno osservato che i partecipanti che avevano adottato posture di alto potere mostravano cambiamenti rispetto ai loro livelli basali<\/strong> (prima di assumere la postura sperimentale) nel senso atteso per le persone con alto potere: il loro livello di testosterone era aumentato e quello di cortisolo era diminuito<\/strong>, e avevano punteggi pi\u00f9 elevati in sentimento di potere e controllo.<\/strong> Inoltre, l’86,36% di questo gruppo di partecipanti ha mostrato comportamenti a maggior rischio nell’attivit\u00e0 di gioco, rispetto al 60% del gruppo che aveva adottato posture di basso potere.<\/p>\n\n\n\n

I soggetti che avevano adottato posture di basso potere hanno anche mostrato cambiamenti congruenti con le aspettative: il loro livello di testosterone \u00e8 diminuito, mentre quello di cortisolo \u00e8 aumentato, e avevano punteggi pi\u00f9 bassi nel sentimento di potere rispetto a prima di assumere la postura.<\/p>\n\n\n\n

Cos\u00ec i ricercatori hanno concluso che, una semplice manipolazione della postura corporea per 1 minuto \u00e8 stata sufficiente ad alterare significativamente gli stati fisiologici, mentali e comportamentali dei partecipanti<\/strong>, e che ci\u00f2 pu\u00f2 preparare i sistemi mentale e fisiologico degli individui ad affrontare situazioni difficili e stressanti.<\/p>\n\n\n\n

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Implicazioni per la pratica clinica<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u00f2 che risulta particolarmente sorprendente di questi risultati \u00e8 l’immediatezza con cui il cambiamento di postura corporea produce i suoi effetti<\/strong>, poich\u00e9 questi si sono verificati dopo 1 minuto di mantenimento delle posture e 17 minuti dopo aver terminato di posare.<\/p>\n\n\n\n

Oltre a costituire una valida evidenza scientifica sul valore adattativo dell’atteggiamento delfakeituntilyoumakeit <\/em>(fai finta finch\u00e9 non ci riesci), offre interessanti implicazioni per la pratica clinica<\/strong>: in particolare nel campo della neuroriabilitazione, \u00e8 importante curare la postura del paziente durante la valutazione e la riabilitazione cognitiva, poich\u00e9 alcune posture (o approssimazioni alle stesse) possono modificare i sentimenti di competenza o potere aumentandoli o diminuendoli e, a sua volta, \u00e8 stato dimostrato che un basso sentimento di potere pu\u00f2 determinare un significativo deterioramento delle prestazioni cognitive[2], in particolare in compiti di funzioni esecutive che valutano processi di inibizione, pianificazione e aggiornamento[2].<\/p>\n\n\n\n

La postura corporea influenza anche il recupero di ricordi emotivi e l’accesso e il recupero della memoria autobiografica, che sar\u00e0 argomento di un prossimo post.<\/p>\n\n\n\n

Bibliografia<\/h2>\n\n\n\n