{"id":12199,"date":"2022-03-29T19:06:10","date_gmt":"2022-03-29T17:06:10","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=12199"},"modified":"2022-03-29T19:06:10","modified_gmt":"2022-03-29T17:06:10","slug":"le-capacita-cognitive-cosa-sono-tipologie-funzionamento-e-stimolazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/it\/stimolazione-e-riabilitazione-cognitiva\/le-capacita-cognitive-cosa-sono-tipologie-funzionamento-e-stimolazione\/","title":{"rendered":"Le capacit\u00e0 cognitive: cosa sono, tipologie, funzionamento e stimolazione"},"content":{"rendered":"\n

Javier Esteban Libiano, master in Neuropsicologia per l’Universit\u00e0 di Salamanca, ci spiega tutto ci\u00f2 che riguarda le capacit\u00e0 cognitive.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le capacit\u00e0 cognitive<\/strong> sono un insieme di processi mentali legati all’elaborazione delle informazioni che ci permettono di interagire e relazionarci in modo adattivo nella nostra vita quotidiana. Disponiamo di diverse capacit\u00e0 come la memoria<\/strong>, l’attenzione<\/strong>, il linguaggio<\/strong>, ecc. Queste capacit\u00e0 consentono la capacit\u00e0 di rispondere agli stimoli e su di esse si pu\u00f2 intervenire potenziandole e migliorandole. In questo post verr\u00e0 spiegata la definizione delle capacit\u00e0 cognitive, quali sono le pi\u00f9 importanti, come \u00e8 il loro funzionamento e alcuni strumenti di stimolazione per frenare il deterioramento cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

Cosa sono le capacit\u00e0 cognitive?<\/h2>\n\n\n\n

Possiamo definire le capacit\u00e0 o abilit\u00e0 cognitive come un insieme di attitudini, atteggiamenti, processi e facolt\u00e0 della nostra mente.<\/strong> Allo stesso modo, sono ci\u00f2 che ci permette di percepire, prestare attenzione, elaborare, selezionare, interpretare, analizzare e rispondere a tutto ci\u00f2 che ci circonda per poterci adattare in modo adeguato al nostro ambiente e ai diversi contesti e situazioni che si presentano in ogni momento.<\/p>\n\n\n\n

Riceviamo gli stimoli<\/strong> del mondo in cui viviamo attraverso i sens<\/strong>i. La vista, l’udito, l’olfatto, il gusto e il tatto ricevono continuamente informazioni. Un altro dei sistemi che ci fornisce dati da tenere in considerazione \u00e8 il sistema somatosensoriale, questo ci fornisce informazioni relative al dolore, alla temperatura, alla posizione del corpo e dei diversi organi che lo compongono. Di tutte le informazioni che riceviamo una parte viene elaborata dal nostro cervello<\/strong>, il quale sceglie gli stimoli pi\u00f9 rilevanti per interpretare l’ambiente che ci circonda e mediante la sua analisi generiamo una risposta adeguata alla situazione in cui ci troviamo in quel momento e che dobbiamo affrontare e la traduciamo in un comportamento. Questo lo possiamo fare grazie al funzionamento delle nostre capacit\u00e0 cognitive<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

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Importanza delle capacit\u00e0 cognitive<\/h2>\n\n\n\n

Le situazioni a cui ci confrontiamo giorno per giorno esigono una reazione, sia attraverso l’azione sia tramite l’inibizione di un comportamento, da parte nostra.<\/p>\n\n\n\n

Dal momento in cui nasciamo interagiamo continuamente con l’ambiente che ci circonda. In quel primo momento, nell’arrivo al mondo, il pianto del neonato si manifesta in modo automatico e innato, ci lancia un messaggio che ci dice: sono gi\u00e0 qui, sto respirando e ho bisogno che qualcuno si prenda cura di me. A partire dalla nascita e attraverso gli stimoli che riceviamo nel nostro sviluppo si generano tracce nel nostro sistema nervoso centrale<\/strong> tramite la specializzazione di gruppi di neuroni<\/strong>. Questi sono associati a funzioni definite e ben determinate, fino a raggiungere un sistema sofisticato e perfettamente ingranato.<\/p>\n\n\n\n

Questo sviluppo ci permette di relazionarci con il mondo in modo adattivo, appropriato e adeguato, rispondendo alle richieste che ci vengono fatte e soddisfacendo i bisogni che ci permettono di conservare la vita. Questo sistema cos\u00ec raffinato, selettivo, delicato e preciso \u00e8 formato, tra gli altri, dalle capacit\u00e0 cognitive.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le capacit\u00e0 cognitive pi\u00f9 importanti<\/h3>\n\n\n\n

Le capacit\u00e0 cognitive sono legate al processo di elaborazione delle informazioni.<\/strong> Riceviamo uno stimolo o input, lo interpretiamo e diamo una risposta o output attraverso l’esecuzione o l’inibizione di un comportamento. Le capacit\u00e0 cognitive pi\u00f9 importanti sono:<\/p>\n\n\n\n

Memoria<\/h4>\n\n\n\n

Questa capacit\u00e0 ci permette di ricordare che domani abbiamo una visita dal medico, come si prepara una ricetta, come guidare un’automobile o, a livello pi\u00f9 basilare, come vestirci. Inoltre, ricordiamo l’ordine in cui dobbiamo mettere i diversi indumenti e quale tipo di abbigliamento dobbiamo indossare in relazione al tempo meteorologico di quel momento. Anche se pu\u00f2 sembrare qualcosa di cos\u00ec semplice, \u00e8 una capacit\u00e0 molto importante per un adeguato svolgimento della vita<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Attenzione<\/h4>\n\n\n\n

Attraverso l’attenzione possiamo concentrare l’interesse sulle informazioni<\/strong> che ci risultano rilevanti rispetto a quelle che ci vengono presentate. Questa attivit\u00e0 la svolgiamo in modo continuo e spesso in modo inconscio.<\/p>\n\n\n\n

Percezione<\/h4>\n\n\n\n

La percezione ci permette il primo avvicinamento agli stimoli<\/strong>, la conoscenza iniziale di essi, catturarli, come indica la nomenclatura stessa di questa capacit\u00e0, percepirli, rendersi conto che qualcosa ci reclama.<\/p>\n\n\n\n

Linguaggio<\/h4>\n\n\n\n

Il linguaggio \u00e8 l’abilit\u00e0 che ci permette di distinguerci dal resto degli animali. Abbiamo un codice creato per tradurre i nostri sentimenti e pensieri in parole comprensibili per gli altri esseri umani che ci circondano. Grazie al linguaggio possiamo spiegare la sequenza di un’azione, raccontare i nostri ricordi ed esprimere i nostri bisogni. Inoltre, ci permette di leggere delle istruzioni, comprendere ci\u00f2 che gli altri ci stanno dicendo o scrivere la lista della spesa. La capacit\u00e0 del linguaggio si divide in linguaggio orale<\/strong> (espressivo e ricettivo) e linguaggio scritto<\/strong>, che si suddivide in scrittura e lettura.<\/p>\n\n\n\n

Funzioni esecutive<\/h4>\n\n\n\n

Sono un insieme di abilit\u00e0 che ci permettono di pianificare le azioni, prendere decisioni, generare un piano d’azione e valutare obiettivi e sotto-obiettivi. Allo stesso modo, permettono di monitorare i diversi passaggi orientati all’obiettivo, riorientare e correggere le azioni che ci deviano dall’azione che vogliamo ottenere. Attraverso le funzioni cognitive<\/strong> possiamo rendere flessibili gli obiettivi finali e intermedi, incentivare e iniziare l’inizio delle azioni, organizzarci, anticipare e inibirci. Queste funzioni comportano un sistema complesso di processi che si svolgono in modo ordinato e simultaneo.<\/p>\n\n\n\n

Orientamento<\/h4>\n\n\n\n

L’orientamento ci permette da una parte di essere integrati correttamente nello spazio e nel tempo<\/strong>. Nonch\u00e9 sapere dove ci troviamo fisicamente, che data \u00e8 oggi, quale stagione dell’anno e quale parte della giornata. D’altra parte, ci fornisce la capacit\u00e0 di prestare attenzione alle informazioni dell’ambiente che ci risultano utili per garantire la sopravvivenza. Per esempio, al sentire un forte rumore perch\u00e9 qualcosa \u00e8 caduto o al percepire l’odore di gas in caso di una perdita.<\/p>\n\n\n\n

Ragionamento<\/h4>\n\n\n\n

Il ragionamento ci abilita a estrarre un analisi adeguata<\/strong> sia di situazioni conosciute sia di situazioni sconosciute che possono essere analoghe a quelle che conosciamo. Per esempio, se si sente un tuono \u00e8 perch\u00e9 c’\u00e8 un temporale e se c’\u00e8 temporale piover\u00e0. In base a questa interpretazione potremo prendere un ombrello se dobbiamo uscire.<\/p>\n\n\n\n

Motivazione<\/h4>\n\n\n\n

La motivazione ci attribuisce la tendenza ad orientarci verso una determinata risorsa o procedura che faciliti la soddisfazione del nostro bisogno<\/strong>, generando o rafforzando lo slancio necessario all’inizio di un comportamento per ottenere tale soddisfazione.<\/p>\n\n\n\n

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Funzionamento delle capacit\u00e0 cognitive<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Le capacit\u00e0 cognitive<\/strong> non funzionano in modo isolato, bens\u00ec ogni azione che compiamo, ogni decisione che prendiamo e che genera un determinato comportamento \u00e8 frutto del funzionamento di diverse abilit\u00e0 contemporaneamente. In questo modo otteniamo, in modo congiunto e combinato, un funzionamento adeguato nella vita quotidiana.<\/p>\n\n\n\n

Le abilit\u00e0 cognitive ci permettono di svolgere tutte le attivit\u00e0 che eseguiamo, sia se sono accompagnate da un comportamento motorio, sia se semplicemente stiamo ricordando qualcosa seduti sul divano o inibendo un comportamento non adeguato.<\/p>\n\n\n\n

Le utilizziamo continuamente senza esserne consapevoli, da quando ogni mattina apriamo gli occhi e iniziamo la giornata. Sono necessarie per avere ricordi, compiere azioni, imparare, comunicare, sapere come agire, dare risposte, generare comportamenti, essere motivati, analizzare, giudicare un fatto, ecc. Tutte le attivit\u00e0 che svolgiamo richiedono le capacit\u00e0 cognitive.<\/p>\n\n\n\n

Ogni mattina al risveglio iniziamo ad attivare una serie di abilit\u00e0. Quando facciamo la doccia, ci vestiamo o prepariamo la colazione. Queste azioni sono possibili grazie al fatto che le nostre capacit\u00e0 cognitive si sono messe in funzione.<\/p>\n\n\n\n

Come intervengono le abilit\u00e0 cognitive nelle attivit\u00e0 quotidiane?<\/h3>\n\n\n\n

Per esempio, nell’azione di preparare la colazione intervengono l’attenzione, la percezione, la memoria, il processo decisionale, l’orientamento o le funzioni esecutive, tra le altre.<\/p>\n\n\n\n

Al momento di vestirci interviene la memoria. Poich\u00e9 \u00e8 necessario ricordare dove abbiamo ogni indumento che ci metteremo, quale capo \u00e8 adatto alla stagione e al tempo che fa quel giorno. Interviene anche la percezione, facendoci sentire freddo o caldo. Allo stesso modo l’attenzione ci aiuta a indossare i capi dall’inizio alla fine senza deviare verso altri stimoli che continuiamo a ricevere inconsciamente.<\/p>\n\n

Altre capacit\u00e0 cognitive che intervengono sono il processo decisionale, la flessibilit\u00e0 mentale e le funzioni esecutive. Tutte agiscono contemporaneamente per permetterci di mettere in atto il nostro comportamento nel modo adeguato.<\/p>\n\n\n\n

Localizzazione delle capacit\u00e0 cognitive<\/h2>\n\n\n\n

Alcune di queste capacit\u00e0 o abilit\u00e0 possiamo associarle a regioni concrete e localizzate nel nostro cervello<\/strong>. Per esempio, l’area associata al linguaggio \u00e8 localizzata nel lobo frontale sinistro del cervello in pi\u00f9 del novanta per cento delle persone. \u00c8 conosciuta come l’Area di Broca. Sapendo questo, se una persona ha un incidente cerebrovascolare o sviluppa un tumore, e le prove diagnostiche ci indicano che si \u00e8 verificato in questa regione, possiamo dedurre che quella persona avr\u00e0 un deficit nel linguaggio e potremo stabilire un programma di stimolazione per alleviare o recuperare questo deficit.<\/p>\n\n\n\n

La memoria si trova localizzata, tra le altre regioni: nell’ippocampo, nel talamo, nell’amigdala, nei corpi mammillari e nel cervelletto.<\/p>\n\n\n\n

Altre capacit\u00e0, come per esempio l’attenzione o la percezione, non sono associate in modo chiaro a regioni concrete del cervello, ma la loro attivazione avviene in modo pi\u00f9 diffuso in diverse regioni cerebrali, distribuite tra i diversi lobi del cervello, che si attivano per il loro funzionamento.<\/p>\n\n\n\n

Stimolazione delle capacit\u00e0 cognitive<\/h2>\n\n\n\n

La neuropsicologia<\/strong> \u00e8 la scienza incaricata di studiare il funzionamento delle diverse capacit\u00e0 cognitive. Inoltre, questa scienza studia quali regioni del cervello si attivano per il loro funzionamento, come potenziarle e stimolarle per ottenere un funzionamento ottimale delle stesse, recuperarle in caso di deficit e mantenerle rallentandone il deterioramento nelle demenze. Si tratta di mantenere l’autonomia e l’indipendenza delle persone, facendo s\u00ec che il loro funzionamento cerebrale sia il pi\u00f9 adeguato possibile.<\/p>\n\n\n\n

Attraverso gli esercizi di stimolazione<\/strong> adeguati possiamo influenzare il funzionamento delle capacit\u00e0 cognitive. Con la corretta eccitazione neuronale otteniamo l’attivazione dei diversi neuroni implicati nel funzionamento ottimale delle varie capacit\u00e0 e quindi otteniamo un adattamento adeguato al contesto. Cos\u00ec, generiamo i comportamenti o condotte di risposta o di compensazione pi\u00f9 efficienti alle esigenze imposte dalle circostanze vitali in ogni momento.<\/p>\n\n\n\n

Gli strumenti di stimolazione come freno al deterioramento cognitivo<\/h3>\n\n\n\n

Esistono strumenti che ci forniscono questa stimolazione che si traduce nell’ottimizzazione del funzionamento delle nostre capacit\u00e0 cognitive. Tale stimolazione, \u00e8 rivolta alla neuroplasticit\u00e0 cerebrale. <\/strong>Questa \u00e8 la capacit\u00e0 del sistema nervoso centrale di assumere le funzioni circoscritte di un’area determinata in un’altra area completamente diversa, sia per prossimit\u00e0 sia per riubicazione della funzione o capacit\u00e0. Il nostro cervello potrebbe modificare la sua struttura attraverso la stimolazione cerebrale<\/strong>, riorganizzando la sua specificit\u00e0 neuronale, assegnando ad altre regioni e quindi ad altri neuroni attivit\u00e0 diminuite o deficitarie per cause fisiologiche o fisiche. Con la stimolazione cercheremmo di favorire le capacit\u00e0 preservate per suscitare l’attivazione neuronale di regioni vicine che in quel momento sono disattivate o il cui funzionamento si \u00e8 rallentato.<\/p>\n\n\n\n

Gli strumenti di stimolazione cognitiva si sono rivelati uno strumento efficace nel trattamento della perdita delle capacit\u00e0 cognitive <\/strong>associata all’et\u00e0, per cause fisiologiche o fisiche e alle perdite correlate alla diagnosi di demenza. In questo modo, la stimolazione in quest’ultimo gruppo di persone comporta un rallentamento del deterioramento associato alla suddetta patologia, garantendo l’indipendenza e l’autonomia della persona per un periodo di tempo pi\u00f9 ampio rispetto a se non si intervenisse stimolando le loro capacit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Gli strumenti esistenti dividono gli interventi in esercizi associati alle diverse capacit\u00e0 cognitive. E sebbene non sia possibile allenare in modo isolato, senza che allo stesso tempo si attivino altre aree cerebrali associate o complementari alla stimolazione che vogliamo effettuare, tale struttura di questi strumenti risulta pratica sul piano operativo per il professionista che deve utilizzarla.<\/p>\n\n\n\n

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Domande frequenti sulle capacit\u00e0 cognitive<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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1. Cosa sono le capacit\u00e0 cognitive?<\/h3>
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Insieme di attitudini, processi e facolt\u00e0 mentali che permettono di percepire, prestare attenzione, elaborare, interpretare e rispondere a stimoli. Rendono possibile l’adattamento all’ambiente e ai diversi contesti, guidando il comportamento mediante la selezione e l’analisi delle informazioni rilevanti.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

2. Quali sono le principali capacit\u00e0 cognitive?<\/h3>
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Comprendono memoria, attenzione, percezione, linguaggio orale e scritto, funzioni esecutive (pianificazione, processo decisionale, inibizione, flessibilit\u00e0), orientamento, ragionamento e motivazione. Tutte contribuiscono all’elaborazione delle informazioni e alla regolazione del comportamento nelle attivit\u00e0 quotidiane.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

3. Perch\u00e9 le capacit\u00e0 cognitive sono importanti nella vita quotidiana?<\/h3>
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Sono essenziali per apprendere, comunicare, ricordare, decidere, agire o inibirsi. Sostengono l’autonomia e l’indipendenza e partecipano ad attivit\u00e0 quotidiane come fare la doccia, vestirsi o preparare la colazione, integrando informazioni sensoriali ed esperienze per rispondere in modo adeguato.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

4. Come funzionano le capacit\u00e0 cognitive insieme?<\/h3>
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Funzionano in modo integrato: da uno stimolo (input) si seleziona l’informazione rilevante, si attivano memoria e attenzione, le funzioni esecutive pianificano e monitorano, e si emette o si inibisce una risposta (output). Il coordinamento tra abilit\u00e0 permette di adattare e correggere il comportamento.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

5. Dove si localizzano le capacit\u00e0 cognitive nel cervello?<\/h3>
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Alcune si associano ad aree specifiche: il linguaggio di solito si localizza nell’area di Broca del lobo frontale sinistro; la memoria coinvolge ippocampo, talamo, amigdala, corpi mammillari e cervelletto. Attenzione e percezione mostrano un’attivazione distribuita in diversi lobi cerebrali.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

6. Come stimolare le capacit\u00e0 cognitive per frenare il deterioramento?<\/h3>
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La neuropsicologia progetta esercizi di stimolazione cognitiva orientati alla neuroplasticit\u00e0. L’allenamento specifico attiva reti preservate e compensa i deficit, utile nell’invecchiamento e nelle demenze per mantenere l’autonomia e rallentare il deterioramento cognitivo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n

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Riferimenti<\/h2>\n\n\n\n