{"id":900000952,"date":"2026-09-24T09:20:06","date_gmt":"2026-09-24T07:20:06","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/?p=900000952"},"modified":"2026-09-24T09:20:06","modified_gmt":"2026-09-24T07:20:06","slug":"comment-prendre-soin-du-cerveau-au-cours-de-la-vie-et-reduire-le-risque-de-demence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladies-neurodegeneratives\/comment-prendre-soin-du-cerveau-au-cours-de-la-vie-et-reduire-le-risque-de-demence\/","title":{"rendered":"Comment prendre soin de son cerveau tout au long de la vie et r\u00e9duire le risque de d\u00e9mence"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-xl-font-size wp-block-paragraph\">Valeria Medina, neuropsychologue chez NeuronUP, pr\u00e9sente les <strong>14 facteurs de risque modifiables de d\u00e9mence<\/strong> et explique comment la r\u00e9serve cognitive prot\u00e8ge le cerveau selon les donn\u00e9es scientifiques actuelles.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-left br-0101 has-heading-color has-alt-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-1 has-xl-margin-top has-xxl-margin-bottom wp-block-paragraph\">&#8211; <strong>45 % des cas de d\u00e9mence pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9s<\/strong> en agissant sur 14 facteurs modifiables (Lancet, 2024).<br>&#8211; La pr\u00e9vention est un <strong>processus dynamique qui se d\u00e9ploie tout au long de la vie<\/strong> (enfance, \u00e2ge moyen et vieillesse).<br>&#8211; Prot\u00e9ger le cerveau <strong>ne consiste pas seulement \u00e0 r\u00e9duire les risques, mais aussi \u00e0 constituer une r\u00e9serve cognitive <\/strong>gr\u00e2ce \u00e0 la stimulation et \u00e0 la participation sociale.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9vention de la d\u00e9mence et facteurs de risque<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque nous pensons \u00e0 pr\u00e9venir la <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladies-neurodegeneratives\/deficience-cognitive-legere-ou-demence-differences-cliniques-diagnostic-et-stimulation-cognitive\/\">d\u00e9mence<\/a>, il est facile d\u2019imaginer une conversation qui commence \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9, peut-\u00eatre lorsque les premiers oublis apparaissent. Pourtant, les <strong>donn\u00e9es scientifiques actuelles proposent une perspective beaucoup plus large<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Commission Lancet de 2024 identifie <strong>14 facteurs de risque potentiellement modifiables<\/strong> et estime qu\u2019agir sur ces facteurs tout au long de la vie <strong>pourrait pr\u00e9venir ou retarder environ 45 % des cas de d\u00e9mence<\/strong> (Livingston et al., 2024). Parmi ces facteurs figurent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un faible niveau d\u2019instruction,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>la perte auditive,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019hypertension,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>un taux \u00e9lev\u00e9 de cholest\u00e9rol LDL,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019ob\u00e9sit\u00e9,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>le tabagisme,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>la d\u00e9pression,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>la s\u00e9dentarit\u00e9,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>le diab\u00e8te,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>une consommation excessive d\u2019alcool,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>les traumatismes cr\u00e2niens,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>l\u2019isolement social,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>la pollution de l\u2019air\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>et la perte visuelle non trait\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parler de facteurs \u00ab modifiables \u00bb ne signifie toutefois pas qu\u2019ils d\u00e9pendent tous exclusivement de d\u00e9cisions individuelles ni qu\u2019ils puissent \u00eatre modifi\u00e9s avec la m\u00eame facilit\u00e9. Bransby et al. (2024) soulignent pr\u00e9cis\u00e9ment qu\u2019il est <strong>n\u00e9cessaire de consid\u00e9rer dans quelle mesure chaque facteur est r\u00e9ellement modifiable et quels obstacles<\/strong> sociaux, \u00e9conomiques, environnementaux ou li\u00e9s aux soins de sant\u00e9 <strong>peuvent limiter cette possibilit\u00e9<\/strong>. C\u2019est pourquoi la <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-pour-la-maladie-dalzheimer\/intervention-avec-neuronup-pour-la-demence-dalzheimer\/\">pr\u00e9vention de la d\u00e9mence<\/a> s\u2019entend mieux comme un parcours qui se construit au fil des d\u00e9cennies que comme une liste de comportements qu\u2019une personne devrait respecter \u00e0 la perfection.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En outre, prot\u00e9ger le cerveau ne consiste pas uniquement \u00e0 r\u00e9duire les expositions nocives. <strong>Il s\u2019agit aussi de d\u00e9velopper des ressources susceptibles de nous aider \u00e0 mieux faire face aux changements<\/strong> associ\u00e9s au vieillissement et \u00e0 la maladie. \u00c0 cet \u00e9gard, une revue syst\u00e9matique et une m\u00e9ta-analyse portant sur la <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/lesions-cerebrales\/reserve-cognitive\/\">r\u00e9serve cognitive<\/a> tout au long de la vie ont montr\u00e9 que <strong>des niveaux de r\u00e9serve plus \u00e9lev\u00e9s \u00e9taient associ\u00e9s \u00e0 un risque ult\u00e9rieur de d\u00e9mence plus faible<\/strong>. L\u2019\u00e9ducation jouait un r\u00f4le particuli\u00e8rement important aux premiers stades de la vie, tandis que l\u2019activit\u00e9 cognitive et les liens sociaux prenaient davantage d\u2019importance \u00e0 des \u00e2ges plus avanc\u00e9s (Liu et al., 2024).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La pr\u00e9vention de la d\u00e9mence commence des d\u00e9cennies avant les premiers sympt\u00f4mes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au lieu de nous demander uniquement ce qu\u2019une personne \u00e2g\u00e9e peut faire pour r\u00e9duire son risque de d\u00e9mence, nous devrions commencer par <strong>nous demander de quoi le cerveau a besoin pour \u00eatre prot\u00e9g\u00e9 \u00e0 chaque \u00e9tape de la vie<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les donn\u00e9es de la Framingham Heart Study montrent, par exemple, que le lien entre les facteurs potentiellement modifiables et le risque ult\u00e9rieur de d\u00e9mence varie selon l\u2019\u00e9tape de la vie. Hwang et al. (2023) ont observ\u00e9 <strong>des associations particuli\u00e8rement marqu\u00e9es avec le diab\u00e8te et la s\u00e9dentarit\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e2ge moyen<\/strong>, ainsi qu\u2019un risque accru lorsque plusieurs facteurs \u00e9taient cumul\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Commission Lancet adopte la m\u00eame perspective. Livingston et al. (2024) situent l\u2019\u00e9ducation dans les premi\u00e8res \u00e9tapes de la vie, accordent une place importante aux facteurs vasculaires, m\u00e9taboliques et comportementaux \u00e0 l\u2019\u00e2ge moyen et mettent en avant d\u2019autres facteurs, comme l\u2019isolement social ou la perte visuelle, \u00e0 des \u00e9tapes plus avanc\u00e9es. Cela ne signifie pas que chaque facteur soit propre \u00e0 une tranche d\u2019\u00e2ge, mais plut\u00f4t qu\u2019<strong>il existe des fen\u00eatres d\u2019opportunit\u00e9 o\u00f9 certaines interventions peuvent rev\u00eatir une importance particuli\u00e8re<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group br-0111 has-primary-background-color has-background has-dark-background has-sm-padding-top has-sm-padding-left has-sm-padding-right has-xxl-margin-top\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full desktop-position-absolute desktop-bottom-0 mobile-width-50 mobile-m-inline-auto has-xl-margin-top\"><img decoding=\"async\" width=\"292\" height=\"338\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/certificat-produit.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-31568\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/certificat-produit-259x300.webp 259w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/certificat-produit.webp 292w\" sizes=\"(max-width: 292px) 100vw, 292px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\"><strong>Abonnez-vous<\/strong> <br>\u00e0 notre <br>Newsletter<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button--1\" style=\"--button-outline-color:var(--color-white);--button-outline-color-hover:rgba(0,0,0,0.8);\"><a class=\"wp-block-button__link button button-outline   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/newsletter\/\">Abonnez-vous<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Enfance et jeunesse : construire un cerveau dot\u00e9 de ressources<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant l\u2019enfance et la jeunesse, le cerveau traverse un long processus de d\u00e9veloppement, d\u2019acquisition de connaissances et de consolidation des comp\u00e9tences. Moceri et al. (2000) ont avanc\u00e9 que <strong>certaines conditions v\u00e9cues au cours des premi\u00e8res ann\u00e9es pouvaient \u00eatre li\u00e9es au risque ult\u00e9rieur de<\/strong> <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/la-neuro-reeducation\/les-maladies-neurodegeneratives\/maladie-dalzheimer\/\"><strong>maladie d\u2019Alzheimer<\/strong><\/a>. Dans leur \u00e9tude cas-t\u00e9moins men\u00e9e en population g\u00e9n\u00e9rale, ils ont relev\u00e9 des associations entre certaines caract\u00e9ristiques de l\u2019environnement avant l\u2019\u00e2ge de 18 ans et la survenue ult\u00e9rieure de la maladie. En raison de son plan d\u2019\u00e9tude observationnel et de son anciennet\u00e9, ces donn\u00e9es <strong>ne permettent pas d\u2019\u00e9tablir un lien de causalit\u00e9<\/strong>, mais elles ont contribu\u00e9 \u00e0 mettre en \u00e9vidence que l\u2019histoire de la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale peut commencer bien avant l\u2019\u00e2ge adulte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les donn\u00e9es r\u00e9centes confortent cette possibilit\u00e9, tout en invitant \u00e0 la prudence dans leur interpr\u00e9tation. Abouelmagd et al. (2025) ont analys\u00e9 neuf \u00e9tudes portant sur plus de 283 000 participants et trouv\u00e9 une <strong>association entre l\u2019exposition cumul\u00e9e \u00e0 des exp\u00e9riences adverses pendant l\u2019enfance et un risque accru de d\u00e9mence \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9<\/strong>. La maltraitance infantile pr\u00e9sentait \u00e9galement une association significative. Cependant, les auteurs eux-m\u00eames ont qualifi\u00e9 le niveau de certitude des donn\u00e9es de faible ou tr\u00e8s faible, en raison de la pr\u00e9dominance des \u00e9tudes r\u00e9trospectives, des diff\u00e9rences dans la mesure des exp\u00e9riences adverses et d\u2019autres limites m\u00e9thodologiques. Ces exp\u00e9riences <strong>doivent donc \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme de possibles facteurs de vuln\u00e9rabilit\u00e9<\/strong>, et non comme des causes directes ou des pr\u00e9dicteurs in\u00e9vitables de d\u00e9mence.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le plus int\u00e9ressant n\u2019est peut-\u00eatre pas de penser qu\u2019une exp\u00e9rience pr\u00e9coce est \u00ab grav\u00e9e \u00bb de mani\u00e8re irr\u00e9versible dans le cerveau, mais de <strong>comprendre comment elle peut influencer les \u00e9tapes ult\u00e9rieures<\/strong>. Dans une cohorte de 17 412 personnes \u00e2g\u00e9es japonaises, Tani et al. (2020) ont observ\u00e9 qu\u2019<strong>avoir cumul\u00e9 au moins trois exp\u00e9riences adverses avant l\u2019\u00e2ge de 18 ans \u00e9tait associ\u00e9 \u00e0 un risque ult\u00e9rieur de d\u00e9mence accru<\/strong>. Une partie de cette relation \u00e9tait m\u00e9di\u00e9e par des variables de la vie adulte, telles que les conditions socio-\u00e9conomiques, les relations sociales, le tabagisme, la <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladie-mentale\/depression-chez-les-personnes-agees-impact-cognitif-et-approche-par-stimulation\/\">d\u00e9pression<\/a> et l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9. Autrement dit, un facteur pr\u00e9coce peut contribuer \u00e0 fa\u00e7onner d\u2019autres facteurs de risque qui apparaissent des d\u00e9cennies plus tard.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parall\u00e8lement, l\u2019\u00e9ducation est l\u2019un des indicateurs de r\u00e9serve cognitive les plus \u00e9tudi\u00e9s. La revue de Liu et al. (2024) a montr\u00e9 qu\u2019<strong>une r\u00e9serve cognitive plus importante aux premiers stades de la vie<\/strong>, notamment selon les indicateurs li\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9ducation, <strong>\u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 un risque de d\u00e9mence plus faible<\/strong>. Plut\u00f4t que de consid\u00e9rer la scolarisation comme une protection absolue, nous pouvons la voir comme une occasion de d\u00e9velopper des connaissances, des strat\u00e9gies et des comp\u00e9tences sur lesquelles de nouveaux apprentissages pourront ensuite s\u2019appuyer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c2ge adulte et \u00e2ge moyen : prot\u00e9ger ce que nous avons construit<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 mesure que nous avan\u00e7ons dans l\u2019\u00e2ge adulte, l\u2019objectif de pr\u00e9vention commence \u00e0 \u00e9voluer. Il reste important d\u2019apprendre, d\u2019entretenir des relations et de rester actif sur le plan cognitif, mais <strong>la protection du cerveau contre les expositions vasculaires et m\u00e9taboliques<\/strong> qui se prolongent pendant des ann\u00e9es prend une importance croissante. Une revue de 34 cohortes prospectives a montr\u00e9 que des facteurs tels que l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, le diab\u00e8te, l\u2019hypertension, l\u2019hypercholest\u00e9rol\u00e9mie et le tabagisme \u00e0 l\u2019\u00e2ge moyen \u00e9taient associ\u00e9s \u00e0 un risque ult\u00e9rieur de d\u00e9mence plus \u00e9lev\u00e9 (Li et al., 2019).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce lien entre sant\u00e9 cardiom\u00e9tabolique et sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale appara\u00eet \u00e9galement dans de tr\u00e8s vastes \u00e9tudes de population. Bueno Lopez et al. (2025), \u00e0 partir des donn\u00e9es d\u2019environ un demi-million d\u2019adultes en Chine, ont constat\u00e9 que <strong>des ant\u00e9c\u00e9dents d\u2019hypertension, de diab\u00e8te et d\u2019<\/strong><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/la-neuro-reeducation\/les-lesions-cerebrales-acquises\/accidents-vasculaires-cerebraux-avc\/\"><strong>AVC<\/strong><\/a> <strong>\u00e9taient associ\u00e9s \u00e0 un risque ult\u00e9rieur de d\u00e9mence plus \u00e9lev\u00e9<\/strong> ainsi qu\u2019\u00e0 des indicateurs d\u2019atrophie c\u00e9r\u00e9brale. Comme il s\u2019agit d\u2019une \u00e9tude observationnelle, nous ne pouvons pas conclure que le contr\u00f4le d\u2019une seule affection emp\u00eachera une d\u00e9mence, mais les <strong>r\u00e9sultats soulignent l\u2019importance de prendre soin de sa sant\u00e9 vasculaire et m\u00e9tabolique bien avant<\/strong> l\u2019apparition de sympt\u00f4mes cognitifs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019accumulation semble \u00e9galement jouer un r\u00f4le. Chez plus de 203 000 participants de la UK Biobank, Tai et al. (2022) ont observ\u00e9 une augmentation progressive du risque de d\u00e9mence \u00e0 mesure que s\u2019accumulaient les AVC, le diab\u00e8te et l\u2019infarctus du myocarde. La <strong>pr\u00e9sence de plusieurs affections cardiom\u00e9taboliques \u00e9tait \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 un volume hippocampique et de substance grise plus faible<\/strong>, ainsi qu\u2019\u00e0 une charge plus importante d\u2019hyperintensit\u00e9s de la substance blanche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est pourquoi <strong>une mesure isol\u00e9e ne raconte qu\u2019une petite partie de l\u2019histoire<\/strong>. Hwang et al. (2023) ont constat\u00e9 que l\u2019accumulation de diff\u00e9rents facteurs \u00e0 l\u2019\u00e2ge moyen et aux \u00e9tapes suivantes \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 un risque de d\u00e9mence accru. Dans une perspective pr\u00e9ventive, il est utile de tenir compte de la dur\u00e9e du diab\u00e8te, de l\u2019\u00e9volution de la pression art\u00e9rielle, du nombre d\u2019ann\u00e9es de tabagisme ou encore de la place qu\u2019a occup\u00e9e l\u2019<a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/cerveau\/exercice-physique-et-sante-cerebrale-comment-ameliore-la-memoire-et-prevenir-la-deterioration-cognitive\/\">activit\u00e9 physique tout au long de la vie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela ne signifie pas non plus qu\u2019il existe des valeurs universelles pour pr\u00e9venir la d\u00e9mence. Les <strong>recommandations m\u00e9dicales<\/strong> concernant la pression art\u00e9rielle, le diab\u00e8te ou le cholest\u00e9rol <strong>doivent \u00eatre adapt\u00e9es aux caract\u00e9ristiques et aux besoins de chaque personne<\/strong>. Du point de vue de la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale, il importe que Livingston et al. (2024) incluent la <strong>ma\u00eetrise de ces facteurs dans une strat\u00e9gie de pr\u00e9vention<\/strong> qui commence bien avant l\u2019apparition d\u2019un d\u00e9clin cognitif.<\/p>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vieillesse : continuer \u00e0 prot\u00e9ger le cerveau et \u00e0 le maintenir connect\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Atteindre un \u00e2ge avanc\u00e9 ne signifie pas que la fen\u00eatre de pr\u00e9vention s\u2019est referm\u00e9e.<\/strong> \u00c0 cette \u00e9tape, l\u2019activit\u00e9 physique, la sant\u00e9 cardiovasculaire et d\u2019autres habitudes adopt\u00e9es au cours de la vie restent importantes, mais les facteurs susceptibles de modifier la mani\u00e8re dont la personne interagit avec son environnement prennent \u00e9galement une place pr\u00e9pond\u00e9rante.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La perte auditive en fait partie. Une revue syst\u00e9matique r\u00e9cente a analys\u00e9 son lien avec le d\u00e9clin cognitif et explor\u00e9 le <strong>r\u00f4le potentiel de l\u2019isolement social en tant que m\u00e9canisme interm\u00e9diaire<\/strong>, m\u00eame si les donn\u00e9es ne permettent pas encore de d\u00e9terminer pr\u00e9cis\u00e9ment dans quelle mesure cette voie l\u2019explique (Dhanda et al., 2024).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La participation sociale et cognitive fait \u00e9galement partie de cette \u00e9tape de vie. Dans la m\u00e9ta-analyse de Liu et al. (2024), l\u2019<strong>activit\u00e9 cognitive et les liens sociaux \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9 \u00e9taient associ\u00e9s \u00e0 une incidence plus faible de la d\u00e9mence<\/strong>. Cela ne signifie pas que lire, faire des exercices ou participer \u00e0 une activit\u00e9 donn\u00e9e puisse garantir qu\u2019une personne ne d\u00e9veloppera pas de maladie neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rative, mais <strong>continuer \u00e0 apprendre, \u00e0 nouer des relations et \u00e0 participer \u00e0 des<\/strong> <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-pour-la-maladie-dalzheimer\/stimulation-cognitive-pour-les-personnes-atteintes-de-la-maladie-dalzheimer\/\"><strong>activit\u00e9s stimulantes sur le plan cognitif<\/strong><\/a> s\u2019inscrit dans un parcours associ\u00e9 \u00e0 une <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuropsychologie-et-informations\/reserve-cognitive-et-neuroplasticite-dans-le-vieillissement-implications-cliniques-pour-l-evaluation-et-la-stimulation-cognitive\/\">r\u00e9serve cognitive plus importante<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vision en est un autre exemple. La perte visuelle non trait\u00e9e est l\u2019un des deux nouveaux facteurs ajout\u00e9s par la Commission Lancet en 2024, avec un taux \u00e9lev\u00e9 de cholest\u00e9rol LDL. Livingston et al. (2024) soulignent ainsi l\u2019<strong>importance de prendre en charge les d\u00e9ficits sensoriels dans le cadre des strat\u00e9gies de r\u00e9duction du risque<\/strong>. Bien voir et bien entendre ne consiste pas seulement \u00e0 recevoir des stimuli sensoriels : cela permet aussi de lire, de communiquer, de se d\u00e9placer avec davantage d\u2019autonomie et de participer aux activit\u00e9s quotidiennes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le lien entre les sens, la participation sociale et la cognition semble complexe. Wu et Zhou (2024), dans une \u00e9tude portant sur 6 799 adultes, ont observ\u00e9 que <strong>l\u2019isolement social expliquait une petite partie de l\u2019association entre la d\u00e9ficience auditive et un fonctionnement cognitif plus faible<\/strong>. La majeure partie de cette relation n\u2019\u00e9tait pas expliqu\u00e9e par cette voie, ce qui rappelle que les facteurs de risque de d\u00e9mence agissent rarement de mani\u00e8re isol\u00e9e ou par l\u2019interm\u00e9diaire d\u2019un m\u00e9canisme unique.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes table-nup\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u00c9tape de la vie<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Facteurs de risque\/de vuln\u00e9rabilit\u00e9<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Facteurs de protection : constitution d\u2019une r\u00e9serve<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Impact c\u00e9r\u00e9bral et m\u00e9canisme mis en \u00e9vidence<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Premiers stades (&lt;18 ans)<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211; Faible niveau d\u2019instruction. <br><br>&#8211; Exp\u00e9riences adverses pendant l\u2019enfance et maltraitance infantile.<br><br>&#8211; Cumul d\u2019au moins trois exp\u00e9riences adverses avant l\u2019\u00e2ge de 18 ans.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">L\u2019\u00e9ducation formelle offre la possibilit\u00e9 de d\u00e9velopper des connaissances, des strat\u00e9gies et des comp\u00e9tences.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Un facteur pr\u00e9coce peut fa\u00e7onner d\u2019autres facteurs de risque (socio-\u00e9conomiques, d\u00e9pression, tabagisme) qui appara\u00eetront des d\u00e9cennies plus tard (Tani et al., 2020 ; Abouelmagd et al., 2025).<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>\u00c2ge moyen (18-65 ans)<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211; Facteurs vasculaires et m\u00e9taboliques : ob\u00e9sit\u00e9, diab\u00e8te, hypertension et hypercholest\u00e9rol\u00e9mie (taux \u00e9lev\u00e9 de LDL).<br><br>&#8211; Facteurs comportementaux : tabagisme, s\u00e9dentarit\u00e9 et consommation excessive d\u2019alcool.<br><br>&#8211; Ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux : traumatismes cr\u00e2niens, AVC et infarctus du myocarde.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211; Rester actif sur le plan cognitif et entretenir les relations sociales.<br><br>&#8211; Prendre soin de sa sant\u00e9 cardiovasculaire et m\u00e9tabolique et la contr\u00f4ler sur le long terme.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Le cumul d\u2019affections cardiom\u00e9taboliques est associ\u00e9 \u00e0 un volume hippocampique plus faible, \u00e0 un volume de substance grise r\u00e9duit et \u00e0 une charge accrue d\u2019hyperintensit\u00e9s de la substance blanche (Tai et al., 2022 ; Bueno Lopez et al., 2025 ; Hwang et al., 2023).<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Vieillesse (&gt;65 ans)<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211; D\u00e9ficits sensoriels : perte visuelle non trait\u00e9e et perte auditive.<br><br>&#8211; Isolement social et pollution de l\u2019air.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">&#8211; Continuer \u00e0 apprendre, \u00e0 lire, \u00e0 faire des exercices et \u00e0 participer \u00e0 des activit\u00e9s stimulantes.<br><br>&#8211; Maintenir une activit\u00e9 physique.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Les d\u00e9ficits visuels et auditifs limitent l\u2019autonomie, la communication et la lecture, ce qui peut expliquer en partie l\u2019isolement social associ\u00e9 au d\u00e9clin cognitif (Liu et al., 2024 ; Dhanda et al., 2024 ; Wu et Zhou, 2024).<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il ne s\u2019agit pas seulement de r\u00e9duire les risques, mais aussi de constituer une r\u00e9serve<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La perspective du parcours de vie permet de d\u00e9passer une conception de la pr\u00e9vention reposant uniquement sur des interdictions. Ne pas fumer, traiter l\u2019hypertension, contr\u00f4ler le diab\u00e8te ou corriger une d\u00e9ficience sensorielle sont des strat\u00e9gies visant principalement \u00e0 r\u00e9duire les expositions associ\u00e9es \u00e0 un risque accru. Mais <strong>il est n\u00e9cessaire de continuer \u00e0 d\u00e9velopper et \u00e0 mobiliser des ressources cognitives<\/strong>. Selon Liu et al. (2024), les indicateurs li\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9ducation, \u00e0 l\u2019activit\u00e9 cognitive et aux liens sociaux \u00e0 diff\u00e9rentes \u00e9tapes de la vie font partie de la r\u00e9serve associ\u00e9e \u00e0 une incidence plus faible de la d\u00e9mence.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette perspective aide \u00e9galement \u00e0 comprendre que \u00ab modifiable \u00bb ne signifie pas n\u00e9cessairement \u00ab facilement modifiable \u00bb. Bransby et al. (2024) soulignent que <strong>la capacit\u00e9 d\u2019agir sur ces facteurs d\u00e9pend largement du contexte<\/strong>. Acc\u00e9der \u00e0 une \u00e9ducation de qualit\u00e9, b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un traitement pour une perte auditive, vivre dans un environnement moins pollu\u00e9 ou disposer de temps et d\u2019espaces s\u00fbrs pour faire de l\u2019exercice ne sont pas des possibilit\u00e9s r\u00e9parties de mani\u00e8re \u00e9quitable. <strong>La pr\u00e9vention de la d\u00e9mence n\u00e9cessite<\/strong> donc <strong>\u00e0 la fois des actions individuelles, des interventions cliniques et des politiques de sant\u00e9 publique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En outre, <strong>penser en termes de parcours permet d\u2019\u00e9viter les messages culpabilisants<\/strong>. Les travaux de Tani et al. (2020) montrent que certaines exp\u00e9riences v\u00e9cues pendant l\u2019enfance peuvent \u00eatre li\u00e9es \u00e0 des conditions sociales, \u00e0 des comportements de sant\u00e9 ou \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale qui apparaissent par la suite. Cela signifie que certains facteurs peuvent s\u2019accumuler et \u00eatre li\u00e9s entre eux, mais aussi que les \u00e9tapes ult\u00e9rieures offrent toujours de nouvelles possibilit\u00e9s d\u2019intervention et de modification d\u2019une partie de ce parcours.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns br-0111 particle-bg p-5 has-primary-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\">Essayez NeuronUP 7 jours gratuitement<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color wp-block-paragraph\">Vous pourrez travailler avec nos activit\u00e9s, concevoir des s\u00e9ances ou effectuer des r\u00e9habilitations \u00e0 distance<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\" style=\"--button-background:var(--color-custom-1);--button-background-hover:#cc7e00;\"><a class=\"wp-block-button__link button   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/landing\/\">Commencez votre essai<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u00e9venir le risque de d\u00e9mence ne consiste pas \u00e0 commencer \u00e0 prendre soin de sa m\u00e9moire lorsque les premiers troubles apparaissent. Il s\u2019agit de favoriser les possibilit\u00e9s d\u2019\u00e9ducation et de d\u00e9veloppement cognitif aux premiers stades de la vie, de prot\u00e9ger la sant\u00e9 vasculaire, m\u00e9tabolique et mentale \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte et de maintenir, \u00e0 un \u00e2ge plus avanc\u00e9, l\u2019activit\u00e9 physique, la sant\u00e9 sensorielle et la participation sociale. La proposition de Livingston et al. (2024) est particuli\u00e8rement pr\u00e9cieuse, car elle inscrit les facteurs de risque dans cette perspective temporelle et rappelle que la pr\u00e9vention du risque de d\u00e9mence s\u2019\u00e9tend sur plusieurs d\u00e9cennies.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette perspective nous invite \u00e9galement \u00e0 <strong>commencer \u00e0 penser \u00e0 notre sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge<\/strong>. Les d\u00e9cisions et les habitudes que nous adoptons aujourd\u2019hui peuvent contribuer au parcours qui nous m\u00e8nera \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. Rester physiquement actif, \u00e9viter le tabac, prendre soin de sa sant\u00e9 cardiovasculaire, continuer \u00e0 apprendre ou cultiver les relations sociales ne sont pas seulement des choix li\u00e9s \u00e0 notre bien-\u00eatre actuel. Ils peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 cr\u00e9er de meilleures conditions pour la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale future. Toutefois, parler de pr\u00e9vention ne doit pas faire peser toute la responsabilit\u00e9 sur l\u2019individu. La possibilit\u00e9 d\u2019adopter des habitudes saines d\u00e9pend aussi de l\u2019acc\u00e8s \u00e0 une \u00e9ducation de qualit\u00e9, \u00e0 des services de sant\u00e9 adapt\u00e9s, \u00e0 des environnements s\u00fbrs et \u00e0 des ressources qui ne sont pas accessibles de mani\u00e8re \u00e9gale \u00e0 l\u2019ensemble de la population (Bransby et al., 2024).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est pourquoi prendre soin de sa sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale tout au long de la vie implique \u00e9galement de <strong>promouvoir et de demander des politiques publiques qui favorisent ces possibilit\u00e9s<\/strong>. \u00c9largir l\u2019acc\u00e8s \u00e0 une \u00e9ducation de qualit\u00e9 d\u00e8s les premiers stades de la vie, garantir des services de sant\u00e9 accessibles et efficaces, faciliter le d\u00e9pistage et le traitement des facteurs de risque et r\u00e9duire les in\u00e9galit\u00e9s qui conditionnent la sant\u00e9 sont autant de mesures susceptibles non seulement de r\u00e9duire le risque de d\u00e9mence, mais aussi d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie et de favoriser un vieillissement en meilleure sant\u00e9 dans le monde entier. La pr\u00e9vention n\u2019est donc pas uniquement une question de choix personnels, mais aussi de conditions sociales et sanitaires que nous rendons possibles en tant que soci\u00e9t\u00e9 (Livingston et al., 2024).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il n\u2019existe pas non plus de moment unique o\u00f9 la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale se construit ou se perd. Les donn\u00e9es sur la r\u00e9serve cognitive sugg\u00e8rent que les exp\u00e9riences cumul\u00e9es tout au long de la vie comptent et que le maintien d\u2019une activit\u00e9 cognitive et de liens sociaux reste important, m\u00eame \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. Plut\u00f4t que de proposer une liste de comportements garantissant que nous ne d\u00e9velopperons jamais de d\u00e9mence, la pr\u00e9vention devrait \u00eatre con\u00e7ue comme un parcours visant \u00e0 r\u00e9duire les risques sur lesquels il est possible d\u2019agir, \u00e0 continuer d\u2019offrir au cerveau des possibilit\u00e9s d\u2019apprendre, de s\u2019adapter et de rester connect\u00e9 et, dans le m\u00eame temps, \u00e0 construire des soci\u00e9t\u00e9s permettant \u00e0 davantage de personnes d\u2019acc\u00e9der aux conditions n\u00e9cessaires pour prendre soin de leur sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale tout au long de la vie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bibliographie<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-sm-font-size\">Abouelmagd, M. E., AbdelMeseh, M., Elrosasy, A., Eldeeb, H. A., &amp; Nabil, Y. (2025). Adverse childhood experiences and risk of late-life dementia: A systematic review and meta-analysis. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 60, 1087\u20131098. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00127-024-02676-4<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Bransby, L., Rosenich, E., Maruff, P., &amp; Lim, Y. Y. (2024). How modifiable are modifiable dementia risk factors? A framework for considering the modifiability of dementia risk factors. <em>The Journal of Prevention of Alzheimer\u2019s Disease, 11<\/em>, 22\u201337.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Bueno Lopez, C., Iona, A., Avery, D., Turnbull, I., Yang, L., Du, H., Chen, Y., Zhang, N., Chen, J., Pei, P., Lv, J., Yu, C., Sun, D., Li, L., Bennett, D., van Dujin, C., Clarke, R., Chen, Z., &amp; Bragg, F. (2025). Cardiometabolic health and risk of dementia and brain atrophy: a community-based prospective cohort study of 0.5 million adults in China. <em>The Lancet regional health. Western Pacific, 64,<\/em> 101743. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.lanwpc.2025.101743<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Dhanda, N., Hall, A., &amp; Martin, J. (2024). Does social isolation mediate the association between hearing loss and cognition in adults? A systematic review and meta-analysis of longitudinal studies. <em>Frontiers in public health, 12,<\/em> 1347794. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpubh.2024.1347794<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Hwang, P. H., Ang, T. F. A., De Anda-Duran, I., Liu, X., Liu, Y., Gurnani, A., Mez, J., Auerbach, S., Joshi, P., Yuan, J., Devine, S., Au, R., &amp; Liu, C. (2023). Examination of potentially modifiable dementia risk factors across the adult life course: The Framingham Heart Study. <em>Alzheimer&rsquo;s &amp; dementia : the journal of the Alzheimer&rsquo;s Association, 19<\/em>(7), 2975\u20132983. https:\/\/doi.org\/10.1002\/alz.12940<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Li, X. Y., Zhang, M., Xu, W., Li, J. Q., Cao, X. P., Yu, J. T., &amp; Tan, L. (2019). Midlife modifiable risk factors for dementia: A systematic review and meta-analysis of 34 prospective cohort studies. <em>Current Alzheimer Research, 16<\/em>(14), 1254\u20131268.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Liu, Y., Lu, G., Liu, L., He, Y., &amp; Gong, W. (2024). Cognitive reserve over the life course and risk of dementia: A systematic review and meta-analysis. <em>Frontiers in Aging Neuroscience, 16<\/em>, 1358992.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Livingston, G., Huntley, J., Liu, K. Y., et al. (2024). Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. <em>The Lancet, 404<\/em>(10452), 572\u2013628.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Moceri, V. M., Kukull, W. A., Emanuel, I., van Belle, G., &amp; Larson, E. B. (2000). Early-life risk factors and the development of Alzheimer\u2019s disease. <em>Neurology, 54<\/em>(2), 415\u2013420. https:\/\/doi.org\/10.1212\/wnl.54.2.415<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Tai, X. Y., Veldsman, M., Lyall, D. M., et al. (2022). Cardiometabolic multimorbidity, genetic risk, and dementia: A prospective cohort study. <em>The Lancet Healthy Longevity, 3.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Tani, Y., Fujiwara, T., &amp; Kondo, K. (2020). Association between adverse childhood experiences and dementia in older Japanese adults. <em>JAMA Network Open, 3<\/em>(2), e1920740. https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamanetworkopen.2019.20740<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Wu, F., &amp; Zhou, C. (2024). Hearing impairment and cognitive function: Mediating role of social isolation and depression. <em>American Journal of Alzheimer\u2019s Disease &amp; Other Dementias, 39<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:70px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group p-4 br-0111 has-alt-background-color has-background has-light-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Questions fr\u00e9quentes sur les facteurs de risque modifiables de d\u00e9mence<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"trabajarneuronup\"><h3 id=\"at-520346\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">1. Quels sont les 14 facteurs de risque modifiables de d\u00e9mence selon la Commission Lancet 2024 ?<\/h3><div id=\"ac-520346\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les 14 facteurs identifi\u00e9s sont : un faible niveau d\u2019instruction, la perte auditive, l\u2019hypertension, un taux \u00e9lev\u00e9 de cholest\u00e9rol LDL, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, le tabagisme, la d\u00e9pression, la s\u00e9dentarit\u00e9, le diab\u00e8te, une consommation excessive d\u2019alcool, les traumatismes cr\u00e2niens, l\u2019isolement social, la pollution de l\u2019air et la perte visuelle non trait\u00e9e. Intervenir sur ces facteurs tout au long de la vie pourrait pr\u00e9venir ou retarder jusqu\u2019\u00e0 45 % des cas.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"trabajarneuronup\"><h3 id=\"at-520347\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">2. Quel est l\u2019effet des facteurs cardiom\u00e9taboliques \u00e0 l\u2019\u00e2ge moyen sur la structure c\u00e9r\u00e9brale ?<\/h3><div id=\"ac-520347\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pr\u00e9sence durable d\u2019hypertension, de diab\u00e8te, d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 ou d\u2019hypercholest\u00e9rol\u00e9mie \u00e0 l\u2019\u00e2ge moyen est associ\u00e9e \u00e0 un risque ult\u00e9rieur de d\u00e9mence accru. Sur le plan neuroanatomique, le cumul de ces facteurs et des \u00e9v\u00e9nements vasculaires est associ\u00e9 \u00e0 un volume hippocampique plus faible, \u00e0 un volume de substance grise r\u00e9duit et \u00e0 une pr\u00e9sence accrue d\u2019hyperintensit\u00e9s de la substance blanche.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"videosneuronup\"><h3 id=\"at-520348\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">3. Comment les exp\u00e9riences adverses v\u00e9cues pendant l\u2019enfance influent-elles sur le risque de d\u00e9mence ?<\/h3><div id=\"ac-520348\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vivre au moins trois exp\u00e9riences adverses ou subir des mauvais traitements avant l\u2019\u00e2ge de 18 ans est associ\u00e9 \u00e0 un risque accru de d\u00e9clin cognitif \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. Bien qu\u2019elles ne soient pas \u00e0 elles seules des causes directes, ces exp\u00e9riences constituent des facteurs de vuln\u00e9rabilit\u00e9, car elles influent sur la sant\u00e9 mentale, le niveau socio-\u00e9conomique et les habitudes de vie \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-520349\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">4. Pourquoi une perte auditive et visuelle non trait\u00e9e accro\u00eet-elle le risque de d\u00e9clin cognitif ?<\/h3><div id=\"ac-520349\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les d\u00e9ficits sensoriels non corrig\u00e9s limitent la capacit\u00e9 \u00e0 recevoir des stimuli, \u00e0 communiquer, \u00e0 lire et \u00e0 se d\u00e9placer de fa\u00e7on autonome. Cela favorise l\u2019isolement social et la d\u00e9pression, r\u00e9duit la participation \u00e0 des activit\u00e9s stimulantes sur le plan cognitif et acc\u00e9l\u00e8re le d\u00e9clin cognitif.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-5203410\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">5. Comment la r\u00e9serve cognitive se constitue-t-elle tout au long de la vie ?<\/h3><div id=\"ac-5203410\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La r\u00e9serve cognitive permet au cerveau de mieux tol\u00e9rer les modifications pathologiques. Elle se constitue de mani\u00e8re dynamique : l\u2019\u00e9ducation formelle est d\u00e9terminante pendant l\u2019enfance et la jeunesse, tandis que la stimulation cognitive continue, l\u2019apprentissage de nouvelles comp\u00e9tences et les liens sociaux en sont les piliers fondamentaux \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte et pendant la vieillesse.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-5203411\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">6. La stimulation cognitive est-elle efficace chez les personnes \u00e2g\u00e9es sans diagnostic de d\u00e9mence ?<\/h3><div id=\"ac-5203411\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui. Le fait d\u2019atteindre la vieillesse ne ferme pas la fen\u00eatre d\u2019intervention. Participer \u00e0 des activit\u00e9s exigeantes sur le plan cognitif et \u00e0 des programmes de stimulation cognitive \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9 contribue \u00e0 maintenir la r\u00e9serve cognitive, favorise la neuroplasticit\u00e9 et pr\u00e9serve plus longtemps les capacit\u00e9s fonctionnelles de la personne.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Si cet article sur <strong>la fa\u00e7on de prendre soin de son cerveau tout au long de la vie et de r\u00e9duire le risque de d\u00e9mence<\/strong> vous a plu, ces articles de NeuronUP pourraient \u00e9galement vous int\u00e9resser :<\/h3>\n\n\n<div class=\"mai-grid entries entries-grid has-boxed has-image-full\" style=\"--entry-title-font-size:var(--font-size-lg);--align-text:start;--entry-meta-text-align:start;\"><div class=\"entries-wrap has-columns\" style=\"--columns-xs:1 \/ 1;--columns-sm:1 \/ 1;--columns-md:1 \/ 3;--columns-lg:1 \/ 3;--flex-xs:0 0 var(--flex-basis);--flex-sm:0 0 var(--flex-basis);--flex-md:0 0 var(--flex-basis);--flex-lg:0 0 var(--flex-basis);--column-gap:var(--spacing-lg);--row-gap:var(--spacing-lg);--align-columns:start;\"><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-maladies-neurodegeneratives tag-cerveau tag-maladies-neurodegeneratives tag-neuropsychologie\" style=\"--entry-index:1;\" aria-label=\"Comment prendre soin de son cerveau tout au long de la vie et r\u00e9duire le risque de d\u00e9mence\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladies-neurodegeneratives\/comment-prendre-soin-du-cerveau-au-cours-de-la-vie-et-reduire-le-risque-de-demence\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Descubre-los-14-factores-de-riesgo-modificables-de-demencia-y-conoce-como-intervenir-y-fortalecer-la-reserva-cognitiva-a-lo-largo-de-la-vida-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"D\u00e9couvrez les 14 facteurs de risque modifiables de d\u00e9mence et apprenez comment agir et renforcer la r\u00e9serve cognitive tout au long de la vie.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Descubre-los-14-factores-de-riesgo-modificables-de-demencia-y-conoce-como-intervenir-y-fortalecer-la-reserva-cognitiva-a-lo-largo-de-la-vida-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Descubre-los-14-factores-de-riesgo-modificables-de-demencia-y-conoce-como-intervenir-y-fortalecer-la-reserva-cognitiva-a-lo-largo-de-la-vida-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladies-neurodegeneratives\/comment-prendre-soin-du-cerveau-au-cours-de-la-vie-et-reduire-le-risque-de-demence\/\" rel=\"bookmark\">Comment prendre soin de son cerveau tout au long de la vie et r\u00e9duire le risque de d\u00e9mence<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-maladies-neurodegeneratives tag-aphasie tag-maladies-neurodegeneratives\" style=\"--entry-index:2;\" aria-label=\"Guide d\u2019\u00e9valuation et d\u2019intervention dans l\u2019aphasie primaire progressive (APP) \u00e0 destination des professionnels\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladies-neurodegeneratives\/guide-d-evaluation-et-d-intervention-dans-l-aphasie-progressive-primaire-app-pour-des-professionnels\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Guia-de-evaluacion-e-intervencion-en-afasia-progresiva-primaria-APP-para-profesionales.-Criterios-diagnosticos-variantes-clinicas-evaluacion-neuropsicologica-y-estrategias-de-intervencion-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Guide d\u2019\u00e9valuation et d\u2019intervention dans l\u2019aphasie primaire progressive (APP) \u00e0 destination des professionnels. Crit\u00e8res diagnostiques, variantes cliniques, \u00e9valuation neuropsychologique et strat\u00e9gies d\u2019intervention.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Guia-de-evaluacion-e-intervencion-en-afasia-progresiva-primaria-APP-para-profesionales.-Criterios-diagnosticos-variantes-clinicas-evaluacion-neuropsicologica-y-estrategias-de-intervencion-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Guia-de-evaluacion-e-intervencion-en-afasia-progresiva-primaria-APP-para-profesionales.-Criterios-diagnosticos-variantes-clinicas-evaluacion-neuropsicologica-y-estrategias-de-intervencion-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladies-neurodegeneratives\/guide-d-evaluation-et-d-intervention-dans-l-aphasie-progressive-primaire-app-pour-des-professionnels\/\" rel=\"bookmark\">Guide d\u2019\u00e9valuation et d\u2019intervention dans l\u2019aphasie primaire progressive (APP) \u00e0 destination des professionnels<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-neuropsychologie-et-informations tag-neuropsychologie\" style=\"--entry-index:3;\" aria-label=\"R\u00e9cup\u00e9ration cognitive et repos c\u00e9r\u00e9bral : donn\u00e9es sur la fatigue mentale et le retour au travail\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuropsychologie-et-informations\/rehabilitation-cognitive-et-repos-cerebral-preuves-sur-la-fatigue-mentale-et-le-retour-au-travail\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/fr-Fatiga-mental-y-retorno-laboral.-Que-necesita-el-cerebro-durante-las-vacaciones--400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/fr-Fatiga-mental-y-retorno-laboral.-Que-necesita-el-cerebro-durante-las-vacaciones--400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/fr-Fatiga-mental-y-retorno-laboral.-Que-necesita-el-cerebro-durante-las-vacaciones--800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuropsychologie-et-informations\/rehabilitation-cognitive-et-repos-cerebral-preuves-sur-la-fatigue-mentale-et-le-retour-au-travail\/\" rel=\"bookmark\">R\u00e9cup\u00e9ration cognitive et repos c\u00e9r\u00e9bral : donn\u00e9es sur la fatigue mentale et le retour au travail<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-maladies-neurodegeneratives tag-aines tag-maladie-d-alzheimer tag-maladies-neurodegeneratives tag-parkinson tag-sclerose-en-plaques\" style=\"--entry-index:4;\" aria-label=\"Cinq films sur les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladies-neurodegeneratives\/cinq-films-maladies-neurodegeneratives\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" 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films sur les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-neuropsychologie-et-informations tag-cerveau tag-neuropsychologie\" style=\"--entry-index:5;\" aria-label=\"L\u2019impact du multit\u00e2che sur le fonctionnement c\u00e9r\u00e9bral et cognitif\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuropsychologie-et-informations\/l-impact-de-la-multitache-sur-le-fonctionnement-du-cerveau-et-du-cognitif\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Consecuencias-de-la-multitarea-en-el-cerebro-la-memoria-de-trabajo-y-la-atencion.-Guia-para-profesionales-de-la-neurorrehabilitacion-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Cons\u00e9quences du multit\u00e2che sur le cerveau, la m\u00e9moire de travail et l\u2019attention. Guide pour les professionnels de la neuror\u00e9habilitation.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Consecuencias-de-la-multitarea-en-el-cerebro-la-memoria-de-trabajo-y-la-atencion.-Guia-para-profesionales-de-la-neurorrehabilitacion-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Consecuencias-de-la-multitarea-en-el-cerebro-la-memoria-de-trabajo-y-la-atencion.-Guia-para-profesionales-de-la-neurorrehabilitacion-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuropsychologie-et-informations\/l-impact-de-la-multitache-sur-le-fonctionnement-du-cerveau-et-du-cognitif\/\" rel=\"bookmark\">L\u2019impact du multit\u00e2che sur le fonctionnement c\u00e9r\u00e9bral et cognitif<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-neuropsychologie-et-informations tag-enfants tag-memoire\" style=\"--entry-index:6;\" aria-label=\"M\u00e9moire de travail chez l\u2019enfant : d\u00e9finition, apprentissage et signes de difficult\u00e9\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuropsychologie-et-informations\/memoire-de-travail-chez-les-enfants-qu-est-ce-que-cela-influence-l-apprentissage-et-les-signaux-de-difficulte\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Que-es-la-memoria-de-trabajo-infantil-como-se-relaciona-con-el-aprendizaje-y-que-estrategias-pueden-ayudar-en-casa-y-en-el-colegio-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"M\u00e9moire de travail chez l\u2019enfant : r\u00f4le dans les apprentissages et strat\u00e9gies d\u2019aide \u00e0 la maison et \u00e0 l\u2019\u00e9cole\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Que-es-la-memoria-de-trabajo-infantil-como-se-relaciona-con-el-aprendizaje-y-que-estrategias-pueden-ayudar-en-casa-y-en-el-colegio-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Que-es-la-memoria-de-trabajo-infantil-como-se-relaciona-con-el-aprendizaje-y-que-estrategias-pueden-ayudar-en-casa-y-en-el-colegio-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuropsychologie-et-informations\/memoire-de-travail-chez-les-enfants-qu-est-ce-que-cela-influence-l-apprentissage-et-les-signaux-de-difficulte\/\" rel=\"bookmark\">M\u00e9moire de travail chez l\u2019enfant : d\u00e9finition, apprentissage et signes de difficult\u00e9<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><\/div><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Valeria Medina, neuropsychologue chez NeuronUP, pr\u00e9sente les 14 facteurs de risque modifiables de d\u00e9mence et explique comment la r\u00e9serve cognitive prot\u00e8ge le cerveau selon les donn\u00e9es scientifiques actuelles. &#8211; 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