{"id":5526,"date":"2021-08-27T09:39:08","date_gmt":"2021-08-27T09:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/?p=5526"},"modified":"2025-06-02T12:10:27","modified_gmt":"2025-06-02T10:10:27","slug":"activites-pour-developper-lintelligence-emotionnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/investigation\/lignes-de-recherche\/activites-pour-developper-lintelligence-emotionnelle\/","title":{"rendered":"Activit\u00e9s pour d\u00e9velopper l’intelligence \u00e9motionnelle"},"content":{"rendered":"\n

Savez-vous ce qu’est l’intelligence \u00e9motionnelle ? Comment la d\u00e9velopper ? On vous l’explique dans ce post et on vous propose des activit\u00e9s pour la d\u00e9velopper.<\/p>\n\n\n\n

Introduction<\/h2>\n\n\n\n

L’intelligence \u00e9motionnelle<\/strong> est un concept fondamental en psychologie qui prend de plus en plus d’importance. Elle est consid\u00e9r\u00e9e comme une source de bonheur et de sant\u00e9<\/strong>, car elle est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 l’adaptation intelligente \u00e0 diverses situations de la vie quotidienne. De plus, il est essentiel de la former en cas de stress, d’anxi\u00e9t\u00e9 et d’autres troubles mentaux.<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9motions<\/strong> influencent incroyablement les d\u00e9cisions que nous prenons dans nos vies, m\u00eame sur des questions apparemment rationnelles. En fait, on consid\u00e8re que 95%<\/strong> de toutes nos d\u00e9cisions sont influenc\u00e9es par nos \u00e9motions (Arrabal Mart\u00edn, 2018).<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 premi\u00e8re vue, il peut sembler que ces d\u00e9cisions ne soient pas les plus correctes, cependant, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu’il existe des personnes dot\u00e9es d’une intelligence \u00e9motionnelle \u00e9lev\u00e9e<\/strong> qui peuvent mieux d\u00e9cider que des personnes avec un QI \u00e9lev\u00e9<\/strong>. De nombreux cas d’individus r\u00e9ussis peuvent \u00eatre observ\u00e9s dans lesquels l’intelligence \u00e9motionnelle est de loin sup\u00e9rieure \u00e0 l’intelligence intellectuelle.<\/p>\n\n\n\n

En fin de compte, l’apprentissage de l’intelligence \u00e9motionnelle est essentiel pour mener une vie satisfaisante et saine et pour \u00e9tablir des relations appropri\u00e9es avec ceux qui vous entourent.<\/p>\n\n\n\n

Comment est n\u00e9 le concept d’intelligence \u00e9motionnelle ?<\/h2>\n\n\n\n

Ce concept est relativement nouveau<\/strong>, \u00e0 commencer par la th\u00e9orie des intelligences multiples<\/strong> de Gardner. Cet auteur a \u00e9t\u00e9 le premier \u00e0 reformuler le concept d’intelligence, rompant avec les sch\u00e9mas pr\u00e9c\u00e9demment \u00e9tablis. Ainsi, Gardner a soutenu que les \u00eatres humains avaient sept types d’intelligence<\/strong>, chacun pratiquement ind\u00e9pendant des autres. Parmi ces types, il a d\u00e9crit les intelligences intrapersonnelles et interpersonnelles, des aspects qui n’avaient pas \u00e9t\u00e9 pris en compte auparavant dans la d\u00e9finition de l’intelligence.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, la d\u00e9finition de l’intelligence \u00e9motionnelle en tant que telle a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e par Salovey et Mayer en 1990, sur la base de ce que proposait Gardner.<\/p>\n\n\n\n

L’intelligence \u00e9motionnelle de Daniel Goleman<\/h2>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 tout, celui qui a popularis\u00e9 le concept est Daniel Goleman<\/strong>, \u00e0 travers son ouvrage L’intelligence \u00e9motionnelle, l’un des livres les plus vendus aujourd’hui.<\/p>\n\n\n\n

Goleman est consid\u00e9r\u00e9 comme le psychologue leader sur le concept r\u00e9volutionnaire de l’intelligence \u00e9motionnelle. Ses id\u00e9es suscitent un int\u00e9r\u00eat croissant dans diff\u00e9rents domaines, car il affirme qu’une vie r\u00e9ussie peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 l’intelligence \u00e9motionnelle sans donner la priorit\u00e9 au QI \u00ab\u00a0traditionnel\u00a0\u00bb. De plus, consid\u00e9rez que ce type d’intelligence est l’outil le plus puissant dont nous disposons pour prendre n’importe quelle d\u00e9cision dans notre vie<\/strong>, d\u00e9passant m\u00eame le QI.<\/p>\n\n\n\n

Plus tard, Daniel Goleman a \u00e9largi le concept<\/strong>, en se concentrant sur l’application de l’intelligence \u00e9motionnelle au travail<\/strong>et au leadership<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

D’autre part, il faut souligner que, bien qu’il s’agisse d’un sujet de recherche et d\u00e9velopp\u00e9 principalement par lapsychologie cognitive<\/strong>, il existe des travaux qui refl\u00e8tent les bases biologiques de l’intelligence \u00e9motionnelle. Par exemple, les \u00e9tudes de LeDoux, qui montrent que l’amygdale relie le soi-disant \u00ab\u00a0cerveau rationnel\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0l’\u00e9motionnel\u00a0\u00bb. Cela nous permet de fa\u00e7onner nos \u00e9motions en fonction du contexte et des exigences de l’environnement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9finition de l’intelligence \u00e9motionnelle<\/h2>\n\n\n\n

La d\u00e9finition de l’intelligence \u00e9motionnelle est n\u00e9e de la n\u00e9cessit\u00e9 de r\u00e9pondre \u00e0 la question de savoir pourquoi il y a des gens qui s’adaptent mieux que d’autres \u00e0 diff\u00e9rentes situations quotidiennes. Le secret du succ\u00e8s semble r\u00e9sider dans une intelligence \u00e9motionnelle d\u00e9velopp\u00e9e, qui peut \u00eatre d\u00e9finie comme la capacit\u00e9 de capter, comprendre et g\u00e9rer les informations \u00e9motionnelles sur soi et sur les autres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Concr\u00e8tement, la d\u00e9finition propos\u00e9e par Daniel Goleman de l’intelligence \u00e9motionnelle est : \u00ab la capacit\u00e9 de reconna\u00eetre, d’accepter et de canaliser nos \u00e9motions pour orienter nos comportements vers les objectifs souhait\u00e9s, les atteindre et les partager avec les autres<\/em> \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Qu’appelle-t-on intelligence \u00e9motionnelle ?<\/h2>\n\n\n\n

Une intelligence \u00e9motionnelle d\u00e9velopp\u00e9e nous permet de distinguer nos propres \u00e9motions<\/strong>, de les accepter et de les conduire de la mani\u00e8re la plus adapt\u00e9e pour r\u00e9ussir dans notre vie. Cela facilite l’atteinte de nos objectifs<\/strong> et l’\u00e9tablissement d’une meilleure relation avec nous-m\u00eames et avec les autres.<\/p>\n\n\n\n

Comme vous l’avez peut-\u00eatre vu, ce type d’intelligence est constitu\u00e9 de plusieurs types de comp\u00e9tences fondamentales :<\/p>\n\n\n\n