{"id":49813,"date":"2026-05-12T08:00:00","date_gmt":"2026-05-12T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=49813"},"modified":"2026-06-25T16:19:19","modified_gmt":"2026-06-25T14:19:19","slug":"tdah-adultes-intervention-neuropsychologique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/troubles-neuro-developpementaux\/tdah\/tdah-adultes-intervention-neuropsychologique\/","title":{"rendered":"TDAH chez les adultes : bases neurobiologiques, impact syst\u00e9mique et r\u00e9\u00e9ducation neuropsychologique"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-xl-font-size wp-block-paragraph\">La neuropsychologue Mar\u00eda Garau comparte una <strong>gu\u00eda t\u00e9cnica sobre el TDAH en adultos<\/strong>: analiza la neurobiolog\u00eda, la dysfonction ex\u00e9cutive y el impacto sist\u00e9mico, junto con estrategias avanzadas de intervenci\u00f3n neuropsicol\u00f3gica para las personas con TDAH en edad adulta.<\/p>\n\n\n\n<section class=\"wp-block-group anims-fadein-up\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center br-0101 has-heading-color has-alt-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-d44c784a3f3eef16e3d3b4ea71c9ccd9 has-xl-margin-top has-xxl-margin-bottom wp-block-paragraph\">Analyse technique du TDAH chez l&rsquo;adulte : nous approfondissons la <strong>dysfonction ex\u00e9cutive et les bases neurobiologiques de l&rsquo;immaturit\u00e9 pr\u00e9frontale et la dynamique des r\u00e9seaux neuronaux<\/strong>. <br><br>Nous explorons l&rsquo;<strong>impact syst\u00e9mique<\/strong> de ce trouble du neurod\u00e9veloppement sur le mode de vie &#8211; y compris le sommeil, l&rsquo;alimentation et l&rsquo;<strong>axe intestin-cerveau<\/strong> -, et <strong>d\u00e9finissons des strat\u00e9gies d&rsquo;intervention neuropsychologique et de r\u00e9habilitation cognitive multimodale<\/strong> pour optimiser le fonctionnement quotidien et la qualit\u00e9 de vie des personnes avec TDAH \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introducci\u00f3n <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant des ann\u00e9es, le TDAH a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 presque exclusivement \u00e0 l&rsquo;enfance. \u00c0 des probl\u00e8mes en classe, \u00e0 une agitation motrice, \u00e0 des difficult\u00e9s \u00e0 suivre les r\u00e8gles. Cependant, aujourd&rsquo;hui nous savons que <strong>dans un pourcentage significatif de cas le TDAH persiste \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte<\/strong>, bien que son expression change. On ne le voit plus toujours. Mais on le vit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&rsquo;apr\u00e8s mon exp\u00e9rience en tant que neuropsychologue et psychoth\u00e9rapeute, ce que mes patients d\u00e9crivent le plus est :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La sensation constante d&rsquo;\u00eatre en retard.<\/li>\n\n\n\n<li>La difficult\u00e9 \u00e0 maintenir des routines.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;accumulation de t\u00e2ches en suspens.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>La fatigue mentale de devoir fournir un effort suppl\u00e9mentaire pour organiser ce qui pour d&rsquo;autres personnes vient de fa\u00e7on automatique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le TDAH comme trouble de la r\u00e9gulation<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/la-neuro-reeducation\/les-troubles-neuro-developpementaux\/trouble-deficitaire-de-lattention-avec-hyperactivite-tdah\/\">trouble du d\u00e9ficit de l&rsquo;attention avec hyperactivit\u00e9 (TDAH)<\/a> est un <strong>trouble du neurod\u00e9veloppement d&rsquo;origine g\u00e9n\u00e9tique et h\u00e9r\u00e9ditaire<\/strong>, caract\u00e9ris\u00e9 par un sch\u00e9ma persistant d&rsquo;inattention, d&rsquo;impulsivit\u00e9 et d&rsquo;hyperactivit\u00e9 ; auquel s&rsquo;est ajout\u00e9e, dans les ann\u00e9es 90, la dysfonction ex\u00e9cutive comme quatri\u00e8me \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selon Barkley (1997) et Willcutt et al. (2005), les personnes avec TDAH pr\u00e9sentent <strong>des difficult\u00e9s dans des processus <\/strong>tels que :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>planification,<\/li>\n\n\n\n<li>organisation,<\/li>\n\n\n\n<li>m\u00e9moire de travail,<\/li>\n\n\n\n<li>contr\u00f4le inhibiteur,<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9gulation de l&rsquo;effort.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce n&rsquo;est pas un probl\u00e8me de \u00ab ne pas vouloir \u00bb ; c&rsquo;est un <strong>probl\u00e8me d&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler efficacement le comportement dirig\u00e9 vers des objectifs<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9valence du TDAH chez l&rsquo;adulte <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendante longtemps on a suppos\u00e9 que le TDAH disparaissait avec l&rsquo;\u00e2ge. Aujourd&rsquo;hui nous savons que ce n&rsquo;est pas le cas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les donn\u00e9es actuelles situent la <strong>pr\u00e9valence du <\/strong><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/troubles-neuro-developpementaux\/tdah\/tdah-chez-les-adultes-symptomes-peu-connus-diagnostic-tardif-et-traitement-efficace\/\"><strong>TDAH chez l&rsquo;adulte<\/strong><\/a><strong> autour de 2,5 % \u2013 3,4 % de la population g\u00e9n\u00e9rale<\/strong> (Faraone et al., 2015; Song et al., 2021, <em>Neuroscience &amp; Biobehavioral Reviews<\/em>).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qui est le plus important, c&rsquo;est que <strong>un pourcentage significatif de ces cas n&rsquo;est pas diagnostiqu\u00e9<\/strong>. Cela explique pourquoi de nombreuses personnes re\u00e7oivent un diagnostic \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte, apr\u00e8s des ann\u00e9es de difficult\u00e9s sans explication claire.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group br-0111 has-primary-background-color has-background has-dark-background has-sm-padding-top has-sm-padding-left has-sm-padding-right has-xxl-margin-top\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full desktop-position-absolute desktop-bottom-0 mobile-width-50 mobile-m-inline-auto has-xl-margin-top\"><img decoding=\"async\" width=\"292\" height=\"338\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/certificat-produit.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-31568\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/certificat-produit-259x300.webp 259w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/certificat-produit.webp 292w\" sizes=\"(max-width: 292px) 100vw, 292px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\"><strong>Abonnez-vous<\/strong> <br>\u00e0 notre <br>Newsletter<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button--1\" style=\"--button-outline-color:var(--color-white);--button-outline-color-hover:rgba(0,0,0,0.8);\"><a class=\"wp-block-button__link button button-outline   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/newsletter\/\">Abonnez-vous<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bases neurorologiques : que se passe-t-il dans le cerveau adulte avec TDAH ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour comprendre le TDAH chez l&rsquo;adulte nous devons prendre en compte <strong>trois sph\u00e8res<\/strong> :\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Immaturit\u00e9 du lobe pr\u00e9frontal et augmentation du co\u00fbt cognitif<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le TDAH est associ\u00e9 \u00e0 une <strong>maturation plus lente du lobe pr\u00e9frontal<\/strong>, particuli\u00e8rement dans les r\u00e9gions dorsolat\u00e9rales et orbitofrontales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces zones sont responsables de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>attention dirig\u00e9e,<\/li>\n\n\n\n<li>fonctions ex\u00e9cutives,<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9gulation comportementale,<\/li>\n\n\n\n<li>contr\u00f4le \u00e9motionnel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Shaw et al. (2007, <em>PNAS<\/em>) ont montr\u00e9 que chez les enfants avec TDAH le <strong>pic de maturation corticale pr\u00e9frontale est retard\u00e9 de plusieurs ann\u00e9es <\/strong>par rapport \u00e0 la population sans TDAH.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 l&rsquo;\u00e2ge adulte, cela n&rsquo;implique pas une absence de fonction, mais une <strong>moins grande efficacit\u00e9 et un co\u00fbt cognitif plus \u00e9lev\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. D\u00e9s\u00e9quilibre neurochimique : l&rsquo;impact de la dopamine et de la noradr\u00e9naline<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le TDAH implique des <strong>alt\u00e9rations des syst\u00e8mes cat\u00e9cholaminergiques<\/strong>, principalement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dopamine \u2192 motivation, r\u00e9compense, effort ;<\/li>\n\n\n\n<li>noradr\u00e9naline \u2192 vigilance, attention soutenue, gestion du stress.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela <strong>impacte<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>difficult\u00e9 \u00e0 initier les t\u00e2ches,<\/li>\n\n\n\n<li>moindre persistance,<\/li>\n\n\n\n<li>recherche de stimuli plus imm\u00e9diats,<\/li>\n\n\n\n<li>mauvaise gestion du stress.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cons\u00e9quence, les <strong>t\u00e2ches \u00e0 r\u00e9compense diff\u00e9r\u00e9e<\/strong> (\u00e9tudier, faire de l&rsquo;exercice, planifier) <strong>ont moins de poids motivationnel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Alt\u00e9ration des r\u00e9seaux c\u00e9r\u00e9braux : la DMN face au contr\u00f4le cognitif<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une des d\u00e9couvertes les plus coh\u00e9rentes en neuroimagerie est la <strong>alt\u00e9ration de la dynamique entre les r\u00e9seaux c\u00e9r\u00e9braux<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>R\u00e9seau par d\u00e9faut (DMN)<\/strong> \u2192 C&rsquo;est le r\u00e9seau que nous activons au repos, lorsque nous ne faisons rien (attendre le bus) ou des t\u00e2ches tr\u00e8s automatiques (faire la vaisselle ou se doucher). En l&rsquo;activant, nous activons la divagation, l&rsquo;imagerie mentale, des histoires o\u00f9 vous \u00eates le protagoniste (que se serait-il pass\u00e9 si moi&#8230;?, comment aurais-je r\u00e9agi si&#8230;?).\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9seau de contr\u00f4le cognitif<\/strong> \u2192 Activ\u00e9 lors de t\u00e2ches dirig\u00e9es, t\u00e2ches qui requi\u00e8rent de l&rsquo;attention (lire un livre, r\u00e9diger un rapport).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les deux r\u00e9seaux sont <strong>antagonistes<\/strong> ; si l&rsquo;un s&rsquo;active, l&rsquo;autre se d\u00e9sactive. <strong>Dans le TDAH le r\u00e9seau par d\u00e9faut ne se d\u00e9sactive pas correctement<\/strong> lorsque le r\u00e9seau de contr\u00f4le s&rsquo;active.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme l&rsquo;indiquent Sonuga-Barke &amp; Castellanos (2007) et Cortese et al. (2012), cela <strong>g\u00e9n\u00e8re<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>distraction interne,<\/li>\n\n\n\n<li>difficult\u00e9 \u00e0 maintenir l&rsquo;attention,<\/li>\n\n\n\n<li>intrusion de pens\u00e9es non pertinentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;impact syst\u00e9matique du TDAH sur la vie quotidienne et la sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 que le diagnostic est associ\u00e9 \u00e0 une r\u00e9duction des auto-attributions n\u00e9gatives, \u00e0 une am\u00e9lioration de l&rsquo;auto-efficacit\u00e9 et \u00e0 une diminution de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression secondaire (Kooij et al., 2019). Ce que j&rsquo;observe le plus en consultation est la <strong>sensation de soulagement<\/strong> que ressentent les patients <strong>lorsqu&rsquo;ils trouvent une explication<\/strong> \u00e0 toute leur histoire de vie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Beaucoup de personnes ont construit leur identit\u00e9 \u00e0 partir de l&rsquo;incompr\u00e9hension<\/strong> : <em>\u00ab je suis d\u00e9sorganis\u00e9 \u00bb, \u00ab je n&rsquo;ai pas de pers\u00e9v\u00e9rance \u00bb, \u00ab je laisse toujours tout \u00e0 la derni\u00e8re minute \u00bb<\/em>&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alors qu&rsquo;en r\u00e9alit\u00e9 il existe une base neurobiologique qui explique ce fonctionnement ; comprendre change la narrative et, quand la narrative change, la charge diminue. C&rsquo;est pourquoi il n&rsquo;est jamais trop tard pour comprendre notre fonctionnement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L&rsquo;impact du TDAH est plus large<\/strong> et, surtout, plus quotidien. Il traverse la mani\u00e8re dont une personne organise sa journ\u00e9e, prend soin de son corps et r\u00e9gule son \u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alimentation<\/strong> : Il appara\u00eet une <strong>d\u00e9sorganisation des repas<\/strong>, difficult\u00e9 \u00e0 planifier les menus, tendance accrue \u00e0 se r\u00e9soudre \u00e0 des options imm\u00e9diates comme la nourriture \u00e0 domicile et, dans de nombreux cas, une <strong>impulsivit\u00e9 alimentaire<\/strong> plus marqu\u00e9e. Ce n&rsquo;est pas seulement une question de choix, mais de r\u00e9gulation. Les preuves indiquent que ces difficult\u00e9s sont m\u00e9di\u00e9es par des <strong>alt\u00e9rations du contr\u00f4le inhibiteur et des syst\u00e8mes de r\u00e9compense<\/strong> (Cortese et al., 2016). Cela entra\u00eene une alt\u00e9ration du microbiote, impactant la relation de l&rsquo;<a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladies-neurodegeneratives\/microbiote-intestinal-et-maladie-d-alzheimer-role-de-l-axe-intestin-cerveau-dans-le-declin-cognitif\/\">axe intestin-cerveau<\/a>, exacerbant la symptomatologie cognitive-comportementale et \u00e9motionnelle.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sommeil<\/strong> : Il est fr\u00e9quent de trouver un <strong>retard de phase<\/strong>, avec tendance \u00e0 se coucher plus tard, ainsi qu&rsquo;une <strong>irr\u00e9gularit\u00e9 accrue des horaires<\/strong> et une latence d&rsquo;endormissement plus \u00e9lev\u00e9e. Ce d\u00e9sajustement circadien <strong>impacte directement l&rsquo;attention, la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et les performances cognitives<\/strong> le jour suivant (Coogan &amp; McGowan, 2017).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Activit\u00e9 physique<\/strong> : on a d\u00e9crit une <strong>tendance plus marqu\u00e9e \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9<\/strong> en raison du manque de r\u00e9gularit\u00e9 dans l&rsquo;activit\u00e9 physique, de la tendance \u00e0 la procrastination ou du manque de planification et de gestion du temps. Aujourd&rsquo;hui nous savons que l&rsquo;activit\u00e9 physique impacte directement notre sant\u00e9 mentale, donc mener une vie s\u00e9dentaire ne nous aide pas \u00e0 cohabiter de mani\u00e8re bienveillante avec notre TDAH.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns br-0111 particle-bg p-5 has-primary-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color\">Essayez NeuronUP 7 jours gratuitement<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color wp-block-paragraph\">Vous pourrez travailler avec nos activit\u00e9s, concevoir des s\u00e9ances ou effectuer des r\u00e9habilitations \u00e0 distance<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\" style=\"--button-background:var(--color-custom-1);--button-background-hover:#cc7e00;\"><a class=\"wp-block-button__link button   wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/landing\/\">Commencez votre essai<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Strat\u00e9gies d&rsquo;intervention et de r\u00e9habilitation neuropsychologique chez l&rsquo;adulte atteint de TDAH<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quelque chose que j&rsquo;explique toujours en consultation, c&rsquo;est que <strong>le diagnostic n&rsquo;est pas la fin du processus<\/strong>, mais le point de d\u00e9part pour intervenir de mani\u00e8re plus pr\u00e9cise. Il existe diff\u00e9rents axes d&rsquo;intervention. En fonction du moment de la vie o\u00f9 vous vous trouvez, vous choisirez l&rsquo;un, l&rsquo;autre ou une combinaison de plusieurs.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Psychiatrie<\/strong>: Le <strong>traitement pharmacologique<\/strong>, lorsqu&rsquo;il est indiqu\u00e9, a d\u00e9montr\u00e9 une grande efficacit\u00e9 pour am\u00e9liorer l&rsquo;attention, r\u00e9duire l&rsquo;impulsivit\u00e9 et r\u00e9guler l&rsquo;effort. <strong>Il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire dans tous les cas<\/strong>, mais lorsqu&rsquo;il est bien ajust\u00e9, il facilite significativement le fonctionnement quotidien (Cortese et al., 2018).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Intervention neuropsychologique :<\/strong> Elle se concentre sur <strong>r\u00e9duire l&rsquo;impact de l&rsquo;inattention, l&rsquo;impulsivit\u00e9 et les difficult\u00e9s de planification<\/strong>. L&rsquo;objectif de ces s\u00e9ances sera d&rsquo;apprendre \u00e0 planifier, organiser, g\u00e9rer le temps et, surtout, externaliser des processus qui en interne ne sont pas efficaces. Des strat\u00e9gies telles que l&rsquo;utilisation de syst\u00e8mes externes, la d\u00e9composition des t\u00e2ches ou la structuration de l&rsquo;environnement ont d\u00e9montr\u00e9 leur efficacit\u00e9 chez les adultes atteints de TDAH (Safren et al., 2010).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Psychoth\u00e9rapie<\/strong>: Aborde une autre dimension du probl\u00e8me. Beaucoup de personnes viennent en consultation avec une histoire accumul\u00e9e de frustration, un sentiment d&rsquo;\u00e9chec et une faible estime de soi. Ici <strong>on travaille la narration personnelle, la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et les sch\u00e9mas d&rsquo;\u00e9vitement<\/strong> qui se sont consolid\u00e9s au fil du temps.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le mode de vie <\/strong>n&rsquo;est pas un compl\u00e9ment, mais une<strong> partie structurelle du traitement<\/strong>. L&rsquo;int\u00e9gration d&rsquo;exercice physique, la r\u00e9gularisation du sommeil, l&rsquo;organisation de l&rsquo;alimentation et la r\u00e9duction de la s\u00e9dentarit\u00e9 ont un impact direct sur les fonctions ex\u00e9cutives et la r\u00e9gulation dopaminergique.<strong> Ils ne remplacent pas d&rsquo;autres interventions, mais les renforcent<\/strong> (Cerrillo-Urbina et al., 2015).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous avez peut-\u00eatre jusque-l\u00e0 fonctionn\u00e9 \u00ab comme vous avez pu \u00bb. Avec effort, avec des strat\u00e9gies improvis\u00e9es, avec de l&rsquo;\u00e9puisement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous vous \u00eates reconnu dans ce que vous avez lu, il ne s&rsquo;agit pas de rentrer dans un diagnostic, il s&rsquo;agit de comprendre comment fonctionne votre cerveau pour cesser de compenser \u00e0 l&rsquo;aveugle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Car lorsque vous comprenez l&rsquo;origine, vous pouvez ajuster la strat\u00e9gie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et c&rsquo;est l\u00e0 que le changement commence.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-alt-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour optimiser la prise en charge clinique du TDAH \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte, il est <strong>fondamental de disposer d&rsquo;outils qui centralisent le flux de travail<\/strong>. <br><br><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/\">NeuronUP<\/a> permet de r\u00e9aliser l&rsquo;<strong>\u00e9valuation, l&rsquo;intervention et le suivi cognitif des personnes atteintes de TDAH depuis une m\u00eame plateforme<\/strong>, facilitant la personnalisation des t\u00e2ches visant \u00e0 am\u00e9liorer la planification, la m\u00e9moire de travail et le contr\u00f4le inhibiteur.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bibliograf\u00eda <\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-sm-font-size\">Barkley, R. A. (1997). Behavioral inhibition, sustained attention, and executive functions: Constructing a unifying theory of ADHD. <em>Psychological Bulletin, 121<\/em>(1), 65\u201394. https:\/\/doi.org\/10.1037\/0033-2909.121.1.65<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Cerrillo-Urbina, A. J., Garc\u00eda-Hermoso, A., S\u00e1nchez-L\u00f3pez, M., Pardo-Guijarro, M. J., Santos G\u00f3mez, J. L., &amp; Mart\u00ednez-Vizca\u00edno, V. (2015). The effects of physical exercise in children with attention deficit hyperactivity disorder: A systematic review and meta-analysis of randomized control trials. <em>Child: Care, Health and Development, 41<\/em>(6), 779\u2013788. https:\/\/doi.org\/10.1111\/cch.12255<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Coogan, A. N., &amp; McGowan, N. M. (2017). A systematic review of circadian function, chronotype and chronotherapy in attention deficit hyperactivity disorder. <em>Attention Deficit and Hyperactivity Disorders, 9<\/em>(3), 129\u2013147. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s12402-016-0214-5<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Cortese, S., Adamo, N., Del Giovane, C., Mohr-Jensen, C., Hayes, A. J., Carucci, S., Atkinson, L. Z., Tessari, L., Banaschewski, T., Coghill, D., Hollis, C., Simonoff, E., Zuddas, A., Barbui, C., Purgato, M., Steinhausen, H.-C., Shokraneh, F., Xia, J., &amp; Cipriani, A. (2018). Comparative efficacy and tolerability of medications for attention-deficit hyperactivity disorder in children, adolescents, and adults: A systematic review and network meta-analysis. <em>The Lancet Psychiatry, 5<\/em>(9), 727\u2013738. https:\/\/doi.org\/10.1016\/S2215-0366(18)30269-4<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Cortese, S., Kelly, C., Chabernaud, C., Proal, E., Di Martino, A., Milham, M. P., &amp; Castellanos, F. X. (2012). Toward systems neuroscience of ADHD: A meta-analysis of 55 fMRI studies. <em>American Journal of Psychiatry, 169<\/em>(10), 1038\u20131055. https:\/\/doi.org\/10.1176\/appi.ajp.2012.11101521<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Cortese, S., Moreira-Maia, C. R., St. Fleur, D., Morcillo-Pe\u00f1alver, C., Rohde, L. A., &amp; Faraone, S. V. (2016). Association between ADHD and obesity: A systematic review and meta-analysis. <em>American Journal of Psychiatry, 173<\/em>(1), 34\u201343. https:\/\/doi.org\/10.1176\/appi.ajp.2015.15020266<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Faraone, S. V., Asherson, P., Banaschewski, T., Biederman, J., Buitelaar, J. K., Ramos-Quiroga, J. A., Rohde, L. A., Sonuga-Barke, E. J. S., Tannock, R., &amp; Franke, B. (2015). Attention-deficit\/hyperactivity disorder. <em>Nature Reviews Disease Primers, 1<\/em>, 15020. https:\/\/doi.org\/10.1038\/nrdp.2015.20<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Kooij, J. J. S., Bijlenga, D., Salerno, L., Jaeschke, R., Bitter, I., Bal\u00e1zs, J., Thome, J., Dom, G., Kasper, S., Nunes Filipe, C., Stes, S., Mohr, P., Lepp\u00e4m\u00e4ki, S., Casas, M., Bobes, J., Mccarthy, J. M., Richarte, V., Kjems Philipsen, A., Pehlivanidis, A., &#8230; Asherson, P. (2019). Updated European Consensus Statement on diagnosis and treatment of adult ADHD. <em>European Psychiatry, 56<\/em>, 14\u201334. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.eurpsy.2018.11.001<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Safren, S. A., Sprich, S., Mimiaga, M. J., Surman, C., Knouse, L., Groves, M., &amp; Otto, M. W. (2010). Cognitive behavioral therapy vs relaxation with educational support for medication-treated adults with ADHD and persistent symptoms: A randomized controlled trial. <em>JAMA, 304<\/em>(8), 875\u2013880. https:\/\/doi.org\/10.1001\/jama.2010.1192<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Shaw, P., Eckstrand, K., Sharp, W., Blumenthal, J., Lerch, J. P., Greenstein, D., Clasen, L., Evans, A., Giedd, J., &amp; Rapoport, J. L. (2007). Attention-deficit\/hyperactivity disorder is characterized by a delay in cortical maturation. <em>Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 104<\/em>(49), 19649\u201319654. https:\/\/doi.org\/10.1073\/pnas.0707741104<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Song, P., Zha, M., Yang, Q., Zhang, Y., Li, X., &amp; Rudan, I. (2021). The prevalence of adult attention-deficit hyperactivity disorder: A global systematic review and meta-analysis. <em>Journal of Global Health, 11<\/em>, 04009. https:\/\/doi.org\/10.7189\/jogh.11.04009<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Sonuga-Barke, E. J. S., &amp; Castellanos, F. X. (2007). Spontaneous attentional fluctuations in impaired states and pathological conditions: A neurobiological hypothesis. <em>Neuroscience &amp; Biobehavioral Reviews, 31<\/em>(7), 977\u2013986. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.neubiorev.2007.02.005Willcutt, E. G., Doyle, A. E., Nigg, J. T., Faraone, S. V., &amp; Pennington, B. F. (2005). Validity of the executive function theory of attention-deficit\/hyperactivity disorder: A meta-analytic review. <em>Biological Psychiatry, 57<\/em>(11), 1336\u20131346. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.biopsych.2005.02.006<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:70px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group p-4 br-0111 has-alt-background-color has-background has-light-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Questions fr\u00e9quentes sur le TDAH chez l&rsquo;adulte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"trabajarneuronup\"><h3 id=\"at-498135\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">1. Quelles sont les diff\u00e9rences cliniques entre le TDAH chez l&rsquo;enfant et le TDAH chez l&rsquo;adulte?<\/h3><div id=\"ac-498135\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tandis que dans l&rsquo;enfance pr\u00e9dominent l&rsquo;agitation motrice et les difficult\u00e9s scolaires, chez l&rsquo;adulte le trouble est souvent moins visible ext\u00e9rieurement mais a un fort impact interne. Le sympt\u00f4me central \u00e9volue vers une dysfonction ex\u00e9cutive marqu\u00e9e par la fatigue mentale et une sensation constante d&rsquo;\u00eatre en retard en raison de la difficult\u00e9 \u00e0 maintenir des routines. Sur le plan clinique, cela se traduit par une moindre efficacit\u00e9 et un co\u00fbt cognitif plus important dans les t\u00e2ches quotidiennes.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"trabajarneuronup\"><h3 id=\"at-498131\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">2. Que se passe-t-il dans le cerveau d&rsquo;un adulte atteint de TDAH au niveau neurobiologique?<\/h3><div id=\"ac-498131\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le TDAH est associ\u00e9 \u00e0 une maturation plus lente du lobe pr\u00e9frontal, responsable de l&rsquo;attention dirig\u00e9e et des fonctions ex\u00e9cutives. De plus, il existe une alt\u00e9ration de la dynamique des r\u00e9seaux c\u00e9r\u00e9braux : le r\u00e9seau par d\u00e9faut (DMN), qui s&rsquo;active au repos et lors de la divagation mentale, ne se d\u00e9sactive pas correctement lorsque l&rsquo;attention est requise, provoquant une distraction interne constante et l&rsquo;intrusion de pens\u00e9es non pertinentes.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"videosneuronup\"><h3 id=\"at-498132\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">3. Pourquoi le TDAH affecte-t-il le sommeil et l&rsquo;alimentation chez les adultes?<\/h3><div id=\"ac-498132\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;impact du TDAH est syst\u00e9mique et traverse la r\u00e9gulation du mode de vie. Concernant le sommeil, il est fr\u00e9quent d&rsquo;observer un retard de phase et une plus grande irr\u00e9gularit\u00e9 des horaires, ce qui affecte les performances cognitives du lendemain. En mati\u00e8re d&rsquo;alimentation, les difficult\u00e9s de contr\u00f4le inhibiteur favorisent l&rsquo;impulsivit\u00e9 alimentaire et la consommation d&rsquo;aliments ultra-transform\u00e9s, ce qui peut alt\u00e9rer le microbiote et l&rsquo;axe intestin\u2011cerveau.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-498133\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">4. En quoi consiste l&rsquo;intervention neuropsychologique pour les adultes atteints de TDAH?<\/h3><div id=\"ac-498133\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;intervention vise \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;impact de l&rsquo;inattention et de l&rsquo;impulsivit\u00e9 par l&rsquo;apprentissage de strat\u00e9gies pour planifier et g\u00e9rer le temps. L&rsquo;un des objectifs principaux est d&rsquo;externaliser des processus qui ne sont pas efficaces en interne, en utilisant des syst\u00e8mes externes et la structuration de l&rsquo;environnement pour faciliter le fonctionnement quotidien.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-498134\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">5. Le traitement pharmacologique du TDAH est-il efficace \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte?<\/h3><div id=\"ac-498134\" class=\"c-accordion__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, le traitement pharmacologique a d\u00e9montr\u00e9 une grande efficacit\u00e9 pour am\u00e9liorer l&rsquo;attention, r\u00e9duire l&rsquo;impulsivit\u00e9 et r\u00e9guler l&rsquo;effort. Bien qu&rsquo;il ne soit pas n\u00e9cessaire dans tous les cas, lorsqu&rsquo;il est correctement ajust\u00e9, il facilite significativement le succ\u00e8s d&rsquo;autres interventions comme la r\u00e9habilitation cognitive et la psychoth\u00e9rapie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Si cet article sur le <strong>TDAH chez les adultes : bases neurobiologiques, impact syst\u00e9mique et r\u00e9habilitation neuropsychologique<\/strong> t&rsquo;a plu, ces articles de NeuronUP devraient t&rsquo;int\u00e9resser :<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"mai-grid entries entries-grid has-boxed has-image-full\" style=\"--entry-title-font-size:var(--font-size-lg);--align-text:start;--entry-meta-text-align:start;\"><div class=\"entries-wrap has-columns\" style=\"--columns-xs:1\/1;--columns-sm:1\/1;--columns-md:1\/3;--columns-lg:1\/3;--flex-xs:0 0 var(--flex-basis);--flex-sm:0 0 var(--flex-basis);--flex-md:0 0 var(--flex-basis);--flex-lg:0 0 var(--flex-basis);--column-gap:var(--spacing-lg);--row-gap:var(--spacing-lg);--align-columns:start;\"><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-activites-de-la-memoire tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva-para-adultos tag-adultes tag-memoire tag-noticias-de-neuronup\" style=\"--entry-index:1;\" aria-label=\"Jeu pour se souvenir des noms (texte)\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-pour-les-fonctions-cognitives\/activites-de-la-memoire\/jeu-pour-se-souvenir-des-noms\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Actividades-NeuronUP-Recuerda-los-nombres-texto-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Six portraits d&#039;hommes \u00e2g\u00e9s, avec les lettres A\u2013F et des noms \u00e0 gauche, pour entra\u00eener la m\u00e9moire \u00e9pisodique dans NeuronUP.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Actividades-NeuronUP-Recuerda-los-nombres-texto-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Actividades-NeuronUP-Recuerda-los-nombres-texto-800x600.webp 800w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, (min-width:800px) and (max-width: 999px) 333px, (min-width:1000px) 400px\" \/><\/a><div class=\"entry-wrap entry-wrap-grid\"><h3 class=\"entry-title\" itemprop=\"headline\"><a class=\"entry-title-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-pour-les-fonctions-cognitives\/activites-de-la-memoire\/jeu-pour-se-souvenir-des-noms\/\" rel=\"bookmark\">Jeu pour se souvenir des noms (texte)<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-activites-de-neuro-reeducation tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva-para-adultos tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva-para-ninos\" style=\"--entry-index:2;\" aria-label=\"Les jeux de NeuronUP les plus utilis\u00e9s en 2025\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/les-jeux-de-neuronup-les-plus-utilises-durant-2025\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"200\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/The-most-used-NeuronUP-games-in-2025.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Interface de NeuronUP avec une liste des jeux de r\u00e9\u00e9ducation cognitive les plus utilis\u00e9s en 2025 ; ic\u00f4nes 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2025<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-sclerose-en-plaques tag-enfermedades-neurodegenerativas tag-esclerosis-multiple tag-estimulacion-cognitiva tag-semana-del-cerebro\" style=\"--entry-index:3;\" aria-label=\"R\u00e9\u00e9ducation cognitive chez les patients atteints de scl\u00e9rose en plaques : strat\u00e9gies pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladies-neurodegeneratives\/sclerose-en-plaques\/rehabilitation-cognitive-chez-les-patients-atteints-de-sclerose-en-plaques-strategies-pour-ameliorer-la-qualite-de-vie\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"267\" 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category-tsa tag-autisme tag-estimulacion-cognitiva tag-hautes-capacites tag-ninos\" style=\"--entry-index:4;\" aria-label=\"Haut potentiel et autisme : comment stimuler cognitivement les enfants \u00e0 double exceptionnalit\u00e9\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/troubles-neuro-developpementaux\/tsa\/hautes-capacites-et-autisme-comment-stimuler-cognitivement-les-enfants-avec-la-double-exceptionnalite\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"223\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Altas-capacidades-y-autismo-como-estimular-cognitivamente-a-ninos-con-doble-excepcionalidad.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Petit gar\u00e7on souriant allong\u00e9 sur l&#039;herbe, lisant un livre ouvert; cheveux boucl\u00e9s, t-shirt bleu, sac \u00e0 dos et v\u00e9g\u00e9tation.\" 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