{"id":37831,"date":"2025-05-22T08:00:00","date_gmt":"2025-05-22T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/?p=37831"},"modified":"2025-09-23T10:24:58","modified_gmt":"2025-09-23T08:24:58","slug":"hydratation-et-attention-limpact-clinique-dune-relation-sous-estimee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/investigation\/lignes-de-recherche\/hydratation-et-attention-limpact-clinique-dune-relation-sous-estimee\/","title":{"rendered":"Hydratation et attention : l\u2019impact clinique d\u2019une relation sous-estim\u00e9e"},"content":{"rendered":"\n<p>Cet article prend comme point de d\u00e9part l\u2019\u00e9tude longitudinale r\u00e9cemment publi\u00e9e par Rosinger, John et Murdock (2024) dans l\u2019<em>American Journal of Human Biology<\/em>, qui analyse comment une d\u00e9shydratation l\u00e9g\u00e8re influence n\u00e9gativement l\u2019attention soutenue chez les adultes d\u2019\u00e2ge moyen et avanc\u00e9. \u00c0 partir de ces r\u00e9sultats, une revue \u00e9largie est d\u00e9velopp\u00e9e sur la relation entre hydratation et attention, avec un accent particulier sur les implications cliniques et dans le contexte de la neuror\u00e9habilitation.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019hydratation est un \u00e9l\u00e9ment essentiel \u00e0 la vie et \u00e0 la sant\u00e9 globale. Si elle est g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9e \u00e0 la r\u00e9gulation thermique ou \u00e0 la performance physique, de plus en plus d\u2019\u00e9tudes montrent qu\u2019elle influence \u00e9galement directement le fonctionnement cognitif. Parmi toutes les fonctions cognitives, l\u2019attention \u2013 notamment l\u2019attention soutenue \u2013 semble particuli\u00e8rement sensible \u00e0 l\u2019\u00e9tat d\u2019hydratation.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u2019entend-on par attention ?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Types d\u2019attention<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/domaines-dintervention\/fonctions-cognitives\/lattention\/\">L\u2019attention <\/a>est une fonction ex\u00e9cutive complexe qui permet de s\u00e9lectionner les stimuli pertinents de l\u2019environnement, d\u2019inhiber les distractions et de maintenir la concentration sur la dur\u00e9e. Elle se divise en :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Attention s\u00e9lective<\/strong> : se concentrer sur un stimulus en ignorant les autres.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Attention altern\u00e9e<\/strong> : passer d\u2019une t\u00e2che \u00e0 une autre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Attention divis\u00e9e<\/strong> : traiter simultan\u00e9ment plusieurs sources d\u2019information.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Attention soutenue<\/strong> : maintenir la concentration sur une p\u00e9riode prolong\u00e9e.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L\u2019attention soutenue en contexte clinique<\/h3>\n\n\n\n<p>Chez les patients atteints de pathologies neurologiques, neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives ou en r\u00e9\u00e9ducation, l\u2019<a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neuropsychologie-et-informations\/reeducation-de-lattention-soutenue\/\">attention soutenue<\/a> devient un<strong> indicateur cl\u00e9 de fonctionnalit\u00e9<\/strong>. Elle est li\u00e9e \u00e0 la capacit\u00e9 \u00e0 suivre des instructions, \u00e0 maintenir la motivation en th\u00e9rapie et \u00e0 r\u00e9aliser les t\u00e2ches quotidiennes, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019elle soutient le d\u00e9veloppement et le fonctionnement d\u2019autres fonctions plus complexes.<\/p>\n\n\n\n<p>Par cons\u00e9quent, tout facteur susceptible d\u2019alt\u00e9rer cette fonction doit \u00eatre identifi\u00e9 et trait\u00e9. La d\u00e9shydratation en est un.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le r\u00f4le de l\u2019eau dans le cerveau<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Composition hydrique du syst\u00e8me nerveux<\/h3>\n\n\n\n<p>Le cerveau est compos\u00e9 \u00e0 73-75 % d\u2019eau. Cette forte proportion n\u2019est pas anodine : l\u2019eau facilite la transmission synaptique, l\u2019\u00e9change de nutriments, l\u2019\u00e9limination des toxines et la r\u00e9gulation thermique du cerveau.<\/p>\n\n\n\n<p>Une baisse de 1 \u00e0 2 % du volume hydrique peut perturber le m\u00e9tabolisme neuronal et modifier des neurotransmetteurs cl\u00e9s pour l\u2019attention et les <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-dattention\/lattention-cinq-exercices-pour-le-travailler-et-lameliorer\/\">fonctions ex\u00e9cutives<\/a> comme la dopamine et le glutamate.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Effets de la d\u00e9shydratation sur le cerveau<\/h3>\n\n\n\n<p>Une d\u00e9shydratation l\u00e9g\u00e8re peut entra\u00eener :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une r\u00e9duction du flux sanguin c\u00e9r\u00e9bral.<\/li>\n\n\n\n<li>Une augmentation de la fatigue mentale.<\/li>\n\n\n\n<li>Une diminution de la vitesse de traitement.<\/li>\n\n\n\n<li>Une alt\u00e9ration de la m\u00e9moire de travail et de l\u2019attention.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces effets sont particuli\u00e8rement marqu\u00e9s chez les personnes \u00e2g\u00e9es, dont la perception de la soif est r\u00e9duite, ce qui augmente le risque de d\u00e9shydratation chronique.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<aside class=\"wp-block-group br-1010 has-primary-background-color has-background has-dark-background has-sm-padding-top has-sm-padding-bottom has-sm-padding-left has-sm-padding-right\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-9f6f983844799d08e381206fa0a799e3 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:60%\">\n<p>Obtenez 10 activit\u00e9s gratuites pour travailler l&rsquo;attention soutenue avec vos patients<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:40%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\" style=\"--button-secondary-color:var(--color-white);--button-secondary-background:var(--color-custom-1);--button-secondary-background-hover:#cc7e00;\"><a class=\"wp-block-button__link button button-secondary     has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/redirect\/?target=typeform\/attention10?utm_first_source=Web&#038;utm_first_campaign_name=Worksheets_attention\">Obtenir gratuitement<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/aside>\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9valuer l\u2019hydratation : au-del\u00e0 du volume d\u2019eau ing\u00e9r\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu\u2019est-ce que l\u2019osmolalit\u00e9 s\u00e9rique ?<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019<strong>osmolalit\u00e9 s\u00e9rique (Sosm)<\/strong> mesure la concentration des solut\u00e9s dans le sang. Une valeur sup\u00e9rieure \u00e0 300 mOsm\/kg indique un \u00e9tat de d\u00e9shydratation physiologique. C\u2019est le biomarqueur de r\u00e9f\u00e9rence pour \u00e9valuer l\u2019hydratation en clinique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi ne suffit-il pas de demander combien d\u2019eau on boit ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Le volume de liquides consomm\u00e9s ne refl\u00e8te pas toujours l\u2019\u00e9tat r\u00e9el d\u2019hydratation. Des facteurs comme la transpiration, la temp\u00e9rature ambiante, le r\u00e9gime alimentaire, les diur\u00e9tiques ou les maladies chroniques peuvent perturber l\u2019\u00e9quilibre hydrique sans que la personne ne le per\u00e7oive. C\u2019est pourquoi les biomarqueurs comme l\u2019osmolalit\u00e9 sont essentiels \u00e0 une \u00e9valuation objective.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Donn\u00e9es scientifiques : hydratation et attention soutenue<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conception de l\u2019\u00e9tude de r\u00e9f\u00e9rence<\/h3>\n\n\n\n<p>Une \u00e9tude longitudinale (Rosinger et al., 2024) men\u00e9e aupr\u00e8s d\u2019adultes de 50 \u00e0 75 ans a \u00e9valu\u00e9 la relation entre hydratation et fonctions cognitives (attention, m\u00e9moire de travail, inhibition, flexibilit\u00e9 cognitive). L\u2019hydratation a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9e par l\u2019osmolalit\u00e9 s\u00e9rique lors de trois visites sur trois mois.<\/p>\n\n\n\n<p>Les participants avec une Sosm &gt; 300 mOsm\/kg \u00e9taient consid\u00e9r\u00e9s comme d\u00e9shydrat\u00e9s. Des batteries neuropsychologiques standardis\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es, dont le <strong>Conners\u2019 Continuous Performance Test II (CPT-II) <\/strong>pour mesurer l\u2019attention soutenue.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9sultats principaux<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La d\u00e9shydratation \u00e9tait uniquement associ\u00e9e \u00e0 une baisse de performance en attention soutenue.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Aucune diff\u00e9rence significative n\u2019a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9e pour l\u2019inhibition, la m\u00e9moire de travail ou la flexibilit\u00e9 cognitive.<br><\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019effet n\u00e9gatif correspondait \u00e0 une perte de 0,65 \u00e9cart-type dans le groupe d\u00e9shydrat\u00e9.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Cette association restait significative apr\u00e8s ajustement pour l\u2019\u00e2ge, le sexe, l\u2019IMC et le niveau d\u2019\u00e9ducation.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Interpr\u00e9tation clinique<\/h3>\n\n\n\n<p>Cette d\u00e9couverte met en \u00e9vidence l\u2019attention soutenue comme l\u2019une des fonctions cognitives <strong>les plus vuln\u00e9rables \u00e0 une l\u00e9g\u00e8re d\u00e9shydratation<\/strong>. Pour des t\u00e2ches n\u00e9cessitant une concentration continue (conversation clinique, <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-dattention\/10-activites-pour-travailler-lattention-soutenue\/\">exercices th\u00e9rapeutiques<\/a>, suivi de prescriptions), l\u2019\u00e9tat d\u2019hydratation peut faire la diff\u00e9rence entre r\u00e9ussite et \u00e9chec fonctionnel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qui sont les personnes \u00e0 risque ?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Personnes \u00e2g\u00e9es<\/h3>\n\n\n\n<p>Le vieillissement entra\u00eene une r\u00e9duction de la sensibilit\u00e9 \u00e0 la soif. De plus, la peur de l\u2019incontinence pousse nombre de personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 restreindre volontairement leur consommation d\u2019eau, augmentant le<strong> risque de d\u00e9shydratation chronique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Patients atteints de troubles cognitifs<\/h3>\n\n\n\n<p>Les personnes souffrant de d\u00e9mence, de la maladie de Parkinson ou de l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales peuvent oublier de boire, avoir du mal \u00e0 s\u2019exprimer ou montrer moins d\u2019initiative, ce qui les rend particuli\u00e8rement <strong>vuln\u00e9rables<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Climat chaud ou institutionnalisation<\/h3>\n\n\n\n<p>Les temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es (avec ou sans effort physique) augmentent les pertes hydriques. Les \u00e9tablissements de soins doivent mettre en place des protocoles actifs d\u2019hydratation, surtout en \u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recommandations cliniques bas\u00e9es sur les preuves<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9valuation r\u00e9guli\u00e8re de l\u2019hydratation<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Interroger sur la consommation de liquides, la pr\u00e9sence de sympt\u00f4mes non sp\u00e9cifiques (c\u00e9phal\u00e9es, fatigue, vertiges) et observer les signes physiques.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Demander une Sosm chez les patients pr\u00e9sentant des troubles cognitifs inexpliqu\u00e9s.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Interventions pr\u00e9ventives<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Encourager la consommation r\u00e9guli\u00e8re d\u2019eau, m\u00eame sans sensation de soif.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Faciliter l\u2019acc\u00e8s aux boissons (pailles, rappels visuels, horaires structur\u00e9s).<br><\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9viter les boissons diur\u00e9tiques (caf\u00e9, th\u00e9 noir, alcool en exc\u00e8s).<br><\/li>\n\n\n\n<li>Surveiller l\u2019hydratation lors de pics de chaleur ou d\u2019infections f\u00e9briles.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Applications th\u00e9rapeutiques<\/h3>\n\n\n\n<p>En r\u00e9\u00e9ducation ou en th\u00e9rapie cognitive, s\u2019assurer d\u2019une bonne hydratation avant la s\u00e9ance peut am\u00e9liorer les <strong>performances attentionnelles<\/strong>, optimisant ainsi l\u2019<a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/troubles-neuro-developpementaux\/conseils-et-activites-pour-ameliorer-lattention\/\">efficacit\u00e9 th\u00e9rapeutique.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Limites des \u00e9tudes et perspectives<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Limites m\u00e9thodologiques<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Population majoritairement blanche, <strong>limitant la g\u00e9n\u00e9ralisation<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Quantit\u00e9 exacte d\u2019eau ing\u00e9r\u00e9e non mesur\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>Seule l\u2019attention soutenue a \u00e9t\u00e9 alt\u00e9r\u00e9e, soulevant des questions sur la sp\u00e9cificit\u00e9 de l\u2019effet.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Perspectives de recherche<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00e9plication de l\u2019\u00e9tude sur des populations plus diverses.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9tude des effets de la <strong>surhydratation<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilisation de t\u00e2ches \u00e9cologiques simulant des situations r\u00e9elles (lecture prolong\u00e9e, conduite, t\u00e2ches doubles).<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusions<\/h2>\n\n\n\n<p>Les preuves actuelles montrent qu\u2019une hydratation ad\u00e9quate ne pr\u00e9vient pas seulement les troubles physiques, mais joue aussi un r\u00f4le cl\u00e9 dans le maintien de l\u2019attention, en particulier chez les personnes \u00e2g\u00e9es. L\u2019attention soutenue, essentielle dans de nombreuses activit\u00e9s cliniques et quotidiennes, peut \u00eatre alt\u00e9r\u00e9e m\u00eame par une l\u00e9g\u00e8re d\u00e9shydratation.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans ce contexte, l\u2019eau devient un outil th\u00e9rapeutique silencieux mais puissant. En consultation ou en r\u00e9\u00e9ducation neuropsychologique, promouvoir l\u2019hydratation doit \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une intervention cl\u00e9 pour optimiser les performances cognitives et pr\u00e9server la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ : Hydratation et attention<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378310\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Comment la d\u00e9shydratation affecte-t-elle l\u2019attention ?<\/h3><div id=\"ac-378310\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>M\u00eame l\u00e9g\u00e8re, la d\u00e9shydratation peut <strong>affecter n\u00e9gativement l\u2019attention soutenue<\/strong>. Des \u00e9tudes r\u00e9centes montrent que les personnes ayant une <strong>osmolalit\u00e9 s\u00e9rique \u00e9lev\u00e9e<\/strong> obtiennent de moins bons r\u00e9sultats dans des t\u00e2ches exigeant une attention prolong\u00e9e.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378311\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Quel type d\u2019attention est le plus sensible \u00e0 l\u2019hydratation ?<\/h3><div id=\"ac-378311\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>L\u2019<strong>attention soutenue <\/strong>est la plus impact\u00e9e. Elle permet de rester concentr\u00e9 longtemps sur une t\u00e2che (th\u00e9rapie, lecture de rapports, conduite). Les autres fonctions (m\u00e9moire de travail, attention s\u00e9lective) sont moins sensibles aux l\u00e9g\u00e8res variations d\u2019hydratation.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378312\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Quelle quantit\u00e9 d\u2019eau boire pour pr\u00e9server l\u2019attention ?<\/h3><div id=\"ac-378312\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, il est conseill\u00e9 de boire entre 1,5 et 2 litres par jour. Boire r\u00e9guli\u00e8rement, m\u00eame sans soif, aide \u00e0 maintenir les performances cognitives.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378313\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Les personnes \u00e2g\u00e9es sont-elles plus affect\u00e9es ?<\/h3><div id=\"ac-378313\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Oui. Avec l\u2019\u00e2ge, la sensation de soif diminue, exposant \u00e0 une d\u00e9shydratation chronique qui peut alt\u00e9rer l\u2019attention et augmenter le risque de chutes, d\u2019erreurs ou de non-adh\u00e9sion aux traitements.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378314\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Boire de l\u2019eau am\u00e9liore-t-il l\u2019attention imm\u00e9diatement ?<\/h3><div id=\"ac-378314\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Dans certains cas, oui. Chez les personnes l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9shydrat\u00e9es, boire de l\u2019eau peut am\u00e9liorer rapidement l\u2019attention, notamment dans les t\u00e2ches longues ou r\u00e9p\u00e9titives. Mais la pr\u00e9vention reste plus efficace.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378315\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Comment savoir si mon attention est affect\u00e9e par une d\u00e9shydratation ?<\/h3><div id=\"ac-378315\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Des signes incluent une difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer, des erreurs fr\u00e9quentes, une fatigue mentale ou de la confusion. S\u2019ils s\u2019accompagnent de bouche s\u00e8che, de maux de t\u00eate ou d\u2019une miction peu fr\u00e9quente, l\u2019hydratation pourrait \u00eatre en cause.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378316\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Quelles recommandations pour am\u00e9liorer l\u2019attention via l\u2019hydratation ?<\/h3><div id=\"ac-378316\" class=\"c-accordion__content\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Boire r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019eau, m\u00eame sans soif.<\/li>\n\n\n\n<li>Int\u00e9grer des liquides \u00e0 chaque repas.<\/li>\n\n\n\n<li>Surveiller la consommation d\u2019eau par temps chaud ou lors de maladies.<\/li>\n\n\n\n<li>Bien s\u2019hydrater avant des activit\u00e9s n\u00e9cessitant de l\u2019attention (s\u00e9ances cliniques, conduite, examens).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-sm-font-size\">Rosinger, A. Y., John, J. D., &amp; Murdock, K. W. (2024). Ad libitum dehydration is associated with poorer performance on a sustained attention task but not other measures of cognitive performance among middle-to-older aged community-dwelling adults: A short-term longitudinal study. <em>American Journal of Human Biology, 36(6)<\/em>, e24051.<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/ajhb.24051\"> https:\/\/doi.org\/10.1002\/ajhb.24051<\/a><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Adan, A. (2012). Cognitive performance and dehydration. <em>Journal of the American College of Nutrition<\/em>, 31, 71\u201378.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Goodman, S. P. J., Moreland, A. T., &amp; Marino, F. E. (2019). The effect of active hypohydration on cognitive function: A systematic review and meta-analysis. <em>Physiology &amp; Behavior<\/em>, 204, 297\u2013308.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Armstrong, L. E., et al. (2012). Mild dehydration affects mood in healthy young women. <em>The Journal of Nutrition<\/em>, 142(2), 382\u2013388.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Popkin, B. M., D\u2019Anci, K. E., &amp; Rosenberg, I. H. (2010). Water, hydration, and health. <em>Nutrition Reviews<\/em>, 68, 439\u2013458.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Kenney, W. L., &amp; Chiu, P. (2001). Influence of age on thirst and fluid intake. <em>Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise<\/em>, 33, 1524\u20131532.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Si vous avez aim\u00e9 cet article sur l&rsquo;<strong>hydratation et l&rsquo;attention<\/strong>, vous pourriez \u00eatre int\u00e9ress\u00e9 par ces articles de NeuronUP :<\/h3>\n\n\n\n\n<div class=\"mai-grid entries entries-grid has-boxed has-image-full\" style=\"--entry-title-font-size:var(--font-size-lg);--align-text:start;--entry-meta-text-align:start;\"><div class=\"entries-wrap has-columns\" style=\"--columns-xs:1\/1;--columns-sm:1\/1;--columns-md:1\/3;--columns-lg:1\/3;--flex-xs:0 0 var(--flex-basis);--flex-sm:0 0 var(--flex-basis);--flex-md:0 0 var(--flex-basis);--flex-lg:0 0 var(--flex-basis);--column-gap:var(--spacing-lg);--row-gap:var(--spacing-lg);--align-columns:start;\"><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-maladie-mentale tag-actualites-de-neuronup tag-rehabilitation-cognitive tag-sante-mentale\" style=\"--entry-index:1;\" aria-label=\"R\u00e9habilitation cognitive en sant\u00e9 mentale: activit\u00e9s pour les personnes atteintes de maladie mentale\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladie-mentale\/rehabilitation-cognitive-en-sante-mentale-activites-pour-les-personnes-atteintes-de-maladie-mentale\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/image-1200x675-1-1-3-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Deux silhouettes de t\u00eates en profil sur fond jaune, chacune contenant des formes color\u00e9es \u00e9voquant cognition\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/image-1200x675-1-1-3-400x300.webp 400w, 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itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuropsychologie-et-informations\/memoire\/confabulation-modeles-theoriques-temporalite-et-modeles-de-recuperation\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"267\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/El-fenomeno-de-la-confabulacion.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Homme au premier plan, main au menton, entour\u00e9 de deux femmes observatrices lors d&#039;une discussion de groupe en salle lumineuse.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/El-fenomeno-de-la-confabulacion-300x200.webp 300w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/El-fenomeno-de-la-confabulacion-768x512.webp 768w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/El-fenomeno-de-la-confabulacion-1024x683.webp 1024w, 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itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/cerveau\/sport-et-cerveau-le-sport-meilleur-allie-pour-notre-cerveau\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Sport-et-cerveau-le-sport-meilleur-allie-pour-notre-cerveau.--400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Deux personnes qui courent dehors sous un ciel ensoleill\u00e9; homme souriant \u00e0 gauche et femme \u00e0 droite, lien sport-sant\u00e9 mentale.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Sport-et-cerveau-le-sport-meilleur-allie-pour-notre-cerveau.--400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Sport-et-cerveau-le-sport-meilleur-allie-pour-notre-cerveau.--800x600.webp 800w, 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class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/troubles-du-langage\/soins-des-personnes-aphasiques-directives-cruciales-pour-aidants\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"260\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/como-ayudar-a-una-persona-con-afasia-Cuidado-de-Personas-con-Afasia.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Homme \u00e2g\u00e9 souriant regardant une tablette montr\u00e9e par une jeune femme dans un cadre chaleureux, plante et lumi\u00e8re naturelle.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/como-ayudar-a-una-persona-con-afasia-Cuidado-de-Personas-con-Afasia-300x195.webp 300w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/como-ayudar-a-una-persona-con-afasia-Cuidado-de-Personas-con-Afasia-768x500.webp 768w, 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tag-neuronup tag-nouvelle-activite\" style=\"--entry-index:5;\" aria-label=\"Jeu et pack de No\u00ebl gratuit!\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/nouveautes-neuronup\/nouvelles-activites\/jeu-et-pack-de-noel-gratuit\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Therapie-occupationnelle-et-lesion-cerebrale-71-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Affiche color\u00e9e annon\u00e7ant un pack de No\u00ebl gratuits et des jeux festifs; \u00e9l\u00e9ments festifs et pages de jeux visibles.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Therapie-occupationnelle-et-lesion-cerebrale-71-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Therapie-occupationnelle-et-lesion-cerebrale-71-800x600.webp 800w, 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itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/lesions-cerebrales\/activites-de-reeducation-cognitive-apres-une-lesion-cerebrale-acquise\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"260\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Actividades-de-rehabilitacion-cognitiva-tras-un-dano-cerebral-adquirido-1-1.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Activit\u00e9 de NeuronUP &quot;Reconnaissance \u00e9motionnelle&quot;\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Actividades-de-rehabilitacion-cognitiva-tras-un-dano-cerebral-adquirido-1-1-300x195.webp 300w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Actividades-de-rehabilitacion-cognitiva-tras-un-dano-cerebral-adquirido-1-1.webp 768w\" sizes=\"(max-width:599px) 599px, (min-width:600px) and (max-width: 799px) 799px, 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&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":37834,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[1042],"tags":[],"class_list":{"2":"type-post","7":"category-lignes-de-recherche","8":"entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37831"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37831\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}