{"id":37810,"date":"2025-05-15T08:00:00","date_gmt":"2025-05-15T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/?p=37810"},"modified":"2025-09-25T16:03:10","modified_gmt":"2025-09-25T14:03:10","slug":"limpact-du-sommeil-sur-l-attention-comprendre-et-ameliorer-la-vigilance-cognitive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuropsychologie-et-informations\/limpact-du-sommeil-sur-l-attention-comprendre-et-ameliorer-la-vigilance-cognitive\/","title":{"rendered":"L\u2019impact du sommeil sur l\u2019attention : comprendre et am\u00e9liorer la vigilance cognitive"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-xl-font-size\">Le sommeil est un pilier fondamental de la sant\u00e9 mentale et cognitive. Parmi les fonctions les plus affect\u00e9es par la qualit\u00e9 du sommeil, <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/domaines-dintervention\/fonctions-cognitives\/lattention\/\"><strong>l\u2019attention<\/strong> <\/a>est l\u2019une des plus vuln\u00e9rables. Dans le cadre de la neuropsychologie et de la neuror\u00e9habilitation, comprendre le lien entre sommeil et attention est indispensable pour proposer des strat\u00e9gies d\u2019accompagnement efficaces. Cet article explore les m\u00e9canismes en jeu, les cons\u00e9quences cliniques d\u2019un mauvais sommeil, et les pistes concr\u00e8tes pour restaurer la vigilance cognitive.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi le sommeil est essentiel \u00e0 l\u2019attention<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9canismes neurobiologiques sous-jacents<\/h3>\n\n\n\n<p>Le <a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuroscience-du-sommeil-comment-le-repos-influence-la-recuperation-cerebrale-et-les-performances-cognitives\/\">sommeil <\/a>n\u2019est pas une simple pause, mais un processus actif et structur\u00e9 en cycles successifs. Ces cycles r\u00e9gulent les fonctions de vigilance et de traitement cognitif :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Le sommeil profond<\/strong> favorise la consolidation synaptique, essentielle au maintien de l\u2019<strong>attention soutenue<\/strong>.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le sommeil paradoxal (REM)<\/strong> contribue \u00e0 la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et \u00e0 l\u2019int\u00e9gration des apprentissages complexes, ce qui soutient l\u2019<strong>attention s\u00e9lective<\/strong> et la flexibilit\u00e9 cognitive.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u2019activation du syst\u00e8me glymphatique<\/strong> pendant le sommeil permet une meilleure \u00e9limination des d\u00e9chets m\u00e9taboliques accumul\u00e9s, facilitant la clart\u00e9 mentale au r\u00e9veil.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les alt\u00e9rations de ces processus ont un impact direct sur le fonctionnement cognitif, en particulier sur la capacit\u00e9 \u00e0 se concentrer et \u00e0 g\u00e9rer les distractions, ce qui a un impact direct sur la performance des activit\u00e9s r\u00e9alis\u00e9es et sur la qualit\u00e9 de vie des individus.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9tudes sur la privation de sommeil et l\u2019attention<\/h3>\n\n\n\n<p>De nombreuses \u00e9tudes montrent que m\u00eame une restriction mod\u00e9r\u00e9e du sommeil (moins de 6 heures par nuit) entra\u00eene :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une baisse significative des performances aux t\u00e2ches n\u00e9cessitant de l\u2019<strong>attention soutenue<\/strong>.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Une augmentation du <strong>temps de r\u00e9action<\/strong> et de la variabilit\u00e9 des r\u00e9ponses.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Une r\u00e9duction de l\u2019activit\u00e9 dans le <strong>cortex pr\u00e9frontal dorsolat\u00e9ral<\/strong>, impliqu\u00e9 dans l\u2019attention dirig\u00e9e et le contr\u00f4le ex\u00e9cutif.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Impact sur les diff\u00e9rents types d\u2019attention<\/h3>\n\n\n\n<p>Le sommeil influence diff\u00e9rentes formes d\u2019<strong>attention<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Attention soutenue<\/strong> : tr\u00e8s sensible au manque de sommeil, elle diminue d\u00e8s la premi\u00e8re nuit \u00e9court\u00e9e.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Attention s\u00e9lective<\/strong> : les individus fatigu\u00e9s peinent \u00e0 inhiber les stimuli non pertinents.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Attention divis\u00e9e<\/strong> : fortement alt\u00e9r\u00e9e, notamment dans les t\u00e2ches multit\u00e2ches, augmentant les risques d\u2019erreurs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cons\u00e9quences cliniques d\u2019un mauvais sommeil sur l\u2019attention<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Troubles cognitifs associ\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>Un sommeil alt\u00e9r\u00e9 induit des<a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-dattention\/quest-ce-que-lattention-definition-problemes-et-activites-pour-la-travailler\/\"> troubles attentionnels<\/a> perceptibles d\u00e8s le quotidien : oublis fr\u00e9quents, distraction, fatigabilit\u00e9 cognitive. Chez les patients souffrant de troubles neurologiques, ces effets sont d\u00e9multipli\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Apn\u00e9e du sommeil<\/strong> : provoque de fr\u00e9quents micro-\u00e9veils et des \u00e9pisodes d&rsquo;hypoxie nocturne, ce qui r\u00e9duit la capacit\u00e9 d&rsquo;attention au r\u00e9veil.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Insomnie chronique<\/strong> : alt\u00e8re la vigilance, avec des fluctuations d\u2019<strong>attention<\/strong> qui nuisent aux apprentissages.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Troubles de l\u2019humeur<\/strong> (d\u00e9pression, anxi\u00e9t\u00e9) :souvent associ\u00e9es \u00e0 un sommeil fragment\u00e9, accentuent les difficult\u00e9s cognitives.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Groupes de patients \u00e0 risque<\/h3>\n\n\n\n<p>Certains profils cliniques sont plus vuln\u00e9rables aux troubles de l&rsquo;attention li\u00e9s au sommeil :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Enfants et adolescents<\/strong> : Los trastornos del sue\u00f1o pueden ser frecuentes en esta poblaci\u00f3n y afectar al desarrollo de la atenci\u00f3n y el control inhibitorio.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong> :la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 du sommeil profond chez les personnes \u00e2g\u00e9es sont souvent r\u00e9duites avec l&rsquo;\u00e2ge, ce qui entra\u00eene une diminution de la vigilance et de l&rsquo;attention en g\u00e9n\u00e9ral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Patients neurologiques et neuropsychiatriques <\/strong>(<a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/troubles-neuro-developpementaux\/tdah\/reeducation-de-lattention-et-de-linhibition-du-tdah\/\">TDAH<\/a>, Alzheimer, traumatisme cr\u00e2nien) : ces patients pr\u00e9sentent souvent une comorbidit\u00e9 avec des troubles du sommeil, ce qui aggrave les difficult\u00e9s d&rsquo;attention<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Interventions pour am\u00e9liorer l\u2019attention via le sommeil<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9ducation \u00e0 l\u2019hygi\u00e8ne du sommeil<\/h3>\n\n\n\n<p>La promotion d&rsquo;une bonne hygi\u00e8ne du sommeil est une \u00e9tape essentielle pour r\u00e9duire les troubles du sommeil. Il s\u2019agit notamment de :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maintenir des horaires de coucher r\u00e9guliers.<br><\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9viter la lumi\u00e8re bleue des \u00e9crans au moins une heure avant le coucher.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Cr\u00e9er un environnement propice au sommeil (chambre sombre, calme, temp\u00e9rature fra\u00eeche).<br><\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9duire la consommation de stimulants (caf\u00e9ine, alcool, nicotine) au moins 6 heures avant le coucher.<\/li>\n\n\n\n<li>Pas de sieste de plus de 30 minutes<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Une am\u00e9lioration des habitudes de sommeil peut suffire \u00e0 restaurer une <strong>attention<\/strong> plus L&rsquo;am\u00e9lioration des habitudes de sommeil peut suffire \u00e0 am\u00e9liorer le fonctionnement attentionnel au quotidien, en particulier chez les jeunes patients.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Th\u00e9rapies cognitivo-comportementales pour l\u2019insomnie (TCC-I)<\/h3>\n\n\n\n<p>Les TCC-I ont d\u00e9montr\u00e9 leur efficacit\u00e9 \u00e0 moyen et long terme pour traiter l\u2019insomnie. Elles incluent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Restructuration cognitive des croyances dysfonctionnelles sur le sommeil.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Restriction du temps pass\u00e9 au lit.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Contr\u00f4le du stimulus pour associer lit et sommeil.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Chez les patients souffrant de troubles de l&rsquo;attention, la restauration du sommeil par la TCC-I permet souvent d&rsquo;am\u00e9liorer les performances cognitives.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Entra\u00eenement cognitif cibl\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p>Des outils num\u00e9riques comme <strong>NeuronUP<\/strong> permettent de concevoir des entra\u00eenements personnalis\u00e9s, focalis\u00e9s sur les composantes attentionnelles :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-dattention\/10-activites-pour-travailler-lattention-soutenue\/\">Activit\u00e9s d\u2019<strong>attention soutenue<\/strong><\/a> : surveiller des stimuli prolong\u00e9s sans rel\u00e2chement.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Activit\u00e9s d\u2019<strong>attention s\u00e9lective<\/strong> : rep\u00e9rer des \u00e9l\u00e9ments sp\u00e9cifiques dans un flot d\u2019informations distractrices.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Activit\u00e9s d&rsquo;attention altern\u00e9e : passer d&rsquo;une t\u00e2che ou d&rsquo;une norme interne \u00e0 une autre de mani\u00e8re fluide.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces exercices peuvent \u00eatre encore plus efficaces s&rsquo;ils sont combin\u00e9s \u00e0 des interventions visant \u00e0 am\u00e9liorer le sommeil, le r\u00e9seau attentionnel et les performances cognitives.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<aside class=\"wp-block-group br-1010 has-primary-background-color has-background has-dark-background has-sm-padding-top has-sm-padding-bottom has-sm-padding-left has-sm-padding-right\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center has-white-color has-text-color has-link-color wp-elements-9f6f983844799d08e381206fa0a799e3 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:60%\">\n<p>Obtenez 10 activit\u00e9s gratuites pour travailler l&rsquo;attention soutenue avec vos patients<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:40%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\" style=\"--button-secondary-color:var(--color-white);--button-secondary-background:var(--color-custom-1);--button-secondary-background-hover:#cc7e00;\"><a class=\"wp-block-button__link button button-secondary     has-link-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/redirect\/?target=typeform\/attention10?utm_first_source=Web&#038;utm_first_campaign_name=Worksheets_attention\">Obtenir gratuitement<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/aside>\n\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Int\u00e9grer la dimension du sommeil dans l\u2019\u00e9valuation neuropsychologique<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Importance de l\u2019\u00e9valuation conjointe<\/h3>\n\n\n\n<p>Dans la pratique clinique, il est essentiel de tenir compte de la qualit\u00e9 et de la quantit\u00e9 de sommeil lors de l&rsquo;\u00e9valuation des fonctions cognitives, en particulier de l&rsquo;attention. Les difficult\u00e9s d&rsquo;attention d\u00e9tect\u00e9es lors d&rsquo;un test peuvent \u00eatre la cons\u00e9quence d&rsquo;un trouble du sommeil non diagnostiqu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Outils d\u2019\u00e9valuation recommand\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>Certains tests peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour \u00e9valuer les troubles et les perturbations du sommeil. Il est sugg\u00e9r\u00e9 de les inclure dans les \u00e9valuations cognitives afin de les exclure ou de les confirmer. Voici quelques-uns de ces outils :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)<\/strong> : \u00e9value la qualit\u00e9 du sommeil sur une p\u00e9riode d\u2019un mois.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9chelle de somnolence d\u2019Epworth<\/strong> : mesure la tendance \u00e0 s\u2019endormir dans diverses situations quotidiennes.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Actigraphie ou polysomnographie<\/strong> : pour une analyse plus objective dans les cas complexes.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Inclure ces instruments permet de contextualiser les r\u00e9sultats cognitifs et d\u2019orienter la prise en charge de mani\u00e8re plus fine et personnalis\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p>La qualit\u00e9 du sommeil influence directement les performances attentionnelles. Chez les patients souffrant de troubles cognitifs, int\u00e9grer une dimension \u00ab\u00a0sommeil\u00a0\u00bb dans l\u2019\u00e9valuation et la r\u00e9\u00e9ducation permet d\u2019optimiser les interventions. Une meilleure compr\u00e9hension des liens entre sommeil et <strong>attention<\/strong> ouvre la voie \u00e0 des strat\u00e9gies plus efficaces, o\u00f9 les outils num\u00e9riques comme <strong>NeuronUP<\/strong> peuvent jouer un r\u00f4le cl\u00e9 dans la stimulation cibl\u00e9e des fonctions attentionnelles, en synergie avec des actions sur l\u2019hygi\u00e8ne de vie.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ : Sommeil et attention, ce qu\u2019il faut savoir<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378100\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Comment savoir si les troubles de l\u2019attention chez un patient sont li\u00e9s \u00e0 un mauvais sommeil ?<\/h3><div id=\"ac-378100\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Il est recommand\u00e9 de toujours <strong>\u00e9valuer la qualit\u00e9 du sommeil<\/strong> dans le bilan initial, en particulier si le patient pr\u00e9sente des troubles attentionnels fluctuants. Des outils comme le <strong>PSQI<\/strong> (Pittsburgh Sleep Quality Index) ou l\u2019<strong>\u00e9chelle de somnolence d\u2019Epworth<\/strong> permettent de d\u00e9tecter une dette de sommeil, souvent ignor\u00e9e mais \u00e0 l\u2019origine d\u2019un d\u00e9ficit d\u2019<strong>attention soutenue<\/strong>.<br><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378101\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Quels types de troubles du sommeil impactent le plus l\u2019attention ?<\/h3><div id=\"ac-378101\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Les troubles qui fragmentent le sommeil, comme <strong>l\u2019apn\u00e9e obstructive du sommeil<\/strong>, les r\u00e9veils nocturnes fr\u00e9quents ou <strong>l\u2019insomnie chronique<\/strong>, sont particuli\u00e8rement d\u00e9l\u00e9t\u00e8res pour l\u2019<strong>attention s\u00e9lective<\/strong> et la vigilance. Ces troubles r\u00e9duisent les phases de sommeil profond et paradoxal, essentielles au traitement cognitif.<br><br><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378102\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Quelle est la diff\u00e9rence entre trouble de l\u2019attention primaire et attention perturb\u00e9e par le sommeil ?<\/h3><div id=\"ac-378102\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Un <strong>trouble attentionnel <\/strong>(comme le TDAH) se manifeste de mani\u00e8re persistante et n\u2019est pas exclusivement corr\u00e9l\u00e9 \u00e0 des troubles du sommeil. En revanche, une <strong>alt\u00e9ration secondaire de l\u2019attention<\/strong> li\u00e9e au sommeil se caract\u00e9rise souvent par une fatigabilit\u00e9 rapide, une variabilit\u00e9 diurne et des performances normales en situation de repos ou apr\u00e8s r\u00e9cup\u00e9ration.<br><br><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378103\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Peut-on am\u00e9liorer l\u2019attention sans m\u00e9dicament en agissant uniquement sur le sommeil ?<\/h3><div id=\"ac-378103\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Oui. De nombreuses \u00e9tudes montrent qu\u2019<strong>am\u00e9liorer le sommeil<\/strong>, notamment gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019\u00e9ducation \u00e0 l\u2019hygi\u00e8ne du sommeil ou aux <strong>TCC de l\u2019insomnie<\/strong>, peut entra\u00eener une am\u00e9lioration significative des performances attentionnelles. Cela est particuli\u00e8rement vrai pour l\u2019<strong>attention soutenue<\/strong> et la capacit\u00e9 de concentration prolong\u00e9e.<br><br><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\" id=\"formaciongratuita\"><h3 id=\"at-378104\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Comment int\u00e9grer l\u2019entra\u00eenement attentionnel dans un protocole centr\u00e9 sur le sommeil ?<\/h3><div id=\"ac-378104\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>La meilleure strat\u00e9gie consiste \u00e0 combiner la r\u00e9\u00e9ducation cognitive avec des interventions sur le sommeil. Par exemple, l&rsquo;utilisation d&rsquo;activit\u00e9s num\u00e9riques ax\u00e9es sur l&rsquo;attention avec NeuronUP, ainsi que l&rsquo;\u00e9ducation au sommeil et la mise en \u0153uvre de strat\u00e9gies, stimulent les r\u00e9sultats et favorisent la consolidation des gains cognitifs.<br><br><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\u00a0<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9f\u00e9rences<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-sm-font-size\">Durmer, J. S., &amp; Dinges, D. F. (2005). Neurocognitive consequences of sleep deprivation. <em>Seminars in Neurology, 25<\/em>(1), 117\u2013129. https:\/\/doi.org\/10.1055\/s-2005-867080<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Lim, J., &amp; Dinges, D. F. (2010). A meta-analysis of the impact of short-term sleep deprivation on cognitive variables. <em>Psychological Bulletin, 136<\/em>(3), 375\u2013389. https:\/\/doi.org\/10.1037\/a0018883<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Killgore, W. D. S. (2010). Effects of sleep deprivation on cognition. <em>Progress in Brain Research, 185<\/em>, 105\u2013129. https:\/\/doi.org\/10.1016\/B978-0-444-53702-7.00007-5<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Walker, M. P. (2009). The role of sleep in cognition and emotion. <em>Annals of the New York Academy of Sciences, 1156<\/em>, 168\u2013197. https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1749-6632.2009.04416.x<br><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-sm-font-size\">Owens, J. A., &amp; Weiss, M. (2017). Insomnia in children and adolescents. <em>Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America, 26<\/em>(4), 563\u2013580. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.chc.2017.05.001<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Si vous avez aim\u00e9 cet article sur l&rsquo;<strong>impact du sommeil sur l\u2019attention<\/strong>, vous pourriez \u00eatre int\u00e9ress\u00e9 par ces articles de NeuronUP :<\/h2>\n\n\n<div class=\"mai-grid entries entries-grid has-boxed has-image-full\" style=\"--entry-title-font-size:var(--font-size-lg);--align-text:start;--entry-meta-text-align:start;\"><div class=\"entries-wrap has-columns\" style=\"--columns-xs:1\/1;--columns-sm:1\/1;--columns-md:1\/3;--columns-lg:1\/3;--flex-xs:0 0 var(--flex-basis);--flex-sm:0 0 var(--flex-basis);--flex-md:0 0 var(--flex-basis);--flex-lg:0 0 var(--flex-basis);--column-gap:var(--spacing-lg);--row-gap:var(--spacing-lg);--align-columns:start;\"><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-nouveautes-neuronup tag-neuronup tag-stimulation-cognitive\" style=\"--entry-index:1;\" aria-label=\"Intervention aupr\u00e8s de mineurs \u00e0 Hautes Capacit\u00e9s Intellectuelles\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/nouveautes-neuronup\/intervention-aupres-de-mineurs-a-hautes-capacites-intellectuelles\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/intervention-auprEs-de-mineurs-A-hautes-capacitEs-intellectuelles-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Jeune fille lisant un livre, lunettes, lumi\u00e8re naturelle et ambiance chaleureuse; bandeau bas affichant le titre du blog.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/intervention-auprEs-de-mineurs-A-hautes-capacitEs-intellectuelles-400x300.webp 400w, 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tag-activites-de-stimulation-cognitive\" style=\"--entry-index:2;\" aria-label=\"Intervention avec NeuronUP dans l\u2019activit\u00e9 de la vie quotidienne \u00abs\u2019habiller\u00bb\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-de-la-vie-quotidienne\/intervention-avec-neuronup-dans-lactivite-de-la-vie-quotidienne-shabiller\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Actividad-Vistete-hombre.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Personnage en tenue estivale; ic\u00f4nes de v\u00eatements \u00e0 droite et progression avec c\u0153urs et le bouton Saltar.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Actividad-Vistete-hombre-300x224.webp 300w, 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tag-neuroreeducation tag-reeducation-cognitive tag-reeducation-cognitive-avec-neuronup tag-telereeducation\" style=\"--entry-index:3;\" aria-label=\"La neuror\u00e9\u00e9ducation \u00e0 travers la t\u00e9l\u00e9m\u00e9decine\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/temoignages\/la-neuroreeducation-a-travers-la-telemedecine\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/La-neuroreeducation-a-travers-la-telemedecine-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Femme assise devant un ordinateur portable dans un salon, participante \u00e0 une s\u00e9ance de t\u00e9l\u00e9m\u00e9decine, d\u00e9cor chaleureux.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/La-neuroreeducation-a-travers-la-telemedecine-400x300.webp 400w, 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style=\"--entry-index:4;\" aria-label=\"Perception sociale dans la schizophr\u00e9nie\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/maladie-mentale\/schizophrenie\/perception-sociale-et-schizophrenie\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"267\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Percepcion-social-y-conocimiento-social-en-esquizofrenia.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Homme portant des lunettes, stress\u00e9, se tenant le visage entre les mains dans un salon moderne avec canap\u00e9 et plantes.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Percepcion-social-y-conocimiento-social-en-esquizofrenia-300x200.webp 300w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Percepcion-social-y-conocimiento-social-en-esquizofrenia-768x512.webp 768w, 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Trouver la m\u00eame couleur\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-pour-les-fonctions-cognitives\/activites-de-gnosies\/fiches-pour-adultes-trouver-la-meme-couleur\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Trouver-la-meme-couleur-400x300.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Exercice visuel: cercle gris en haut et trois cercles en bas \u00e9tiquet\u00e9s A (gris), B (rouge) et C (blanc), pour trouver la couleur identique.\" srcset=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Trouver-la-meme-couleur-300x225.webp 300w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Trouver-la-meme-couleur-400x300.webp 400w, https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Trouver-la-meme-couleur-768x576.webp 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category-activites-pour-les-troubles-du-developpement-neurologique tag-activites-de-stimulation-cognitive tag-activites-de-stimulation-cognitive-pour-enfants tag-dyslexie tag-enfants tag-stimulation-cognitive tag-troubles-du-neurodeveloppement\" style=\"--entry-index:6;\" aria-label=\"Activit\u00e9s pour les personnes dyslexiques\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-pour-les-troubles-du-developpement-neurologique\/activites-pour-personnes-dyslexiques\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"225\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Detective-de-letras-NeuronUP.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"\u00c9cran \u00e9ducatif NeuronUP: feu de camp, lettre &#039;e&#039; \u00e0 signaler, lettres en bas formant &#039;fuego&#039; avec le &#039;e&#039; surlign\u00e9 sur fond 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