{"id":29679,"date":"2024-03-19T08:00:00","date_gmt":"2024-03-19T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=29679"},"modified":"2024-03-19T08:00:00","modified_gmt":"2024-03-19T06:00:00","slug":"pourquoi-travailler-en-priorite-sur-le-developpement-des-fonctions-executives-pour-ameliorer-lautoregulation-emotionnelle-chez-les-enfants-et-les-adolescents","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/neuropsychologie-et-informations\/fonctions-executives\/pourquoi-travailler-en-priorite-sur-le-developpement-des-fonctions-executives-pour-ameliorer-lautoregulation-emotionnelle-chez-les-enfants-et-les-adolescents\/","title":{"rendered":"Pourquoi devons-nous principalement travailler sur le d\u00e9veloppement des fonctions ex\u00e9cutives pour am\u00e9liorer l’autor\u00e9gulation \u00e9motionnelle chez les enfants et les adolescents ?"},"content":{"rendered":"\n

La psic\u00f3loga Anali Naranjo Garc\u00eda explore dans cet article la importance de se concentrer sur le d\u00e9veloppement des fonctions ex\u00e9cutives comme moyen d’am\u00e9liorer l’autor\u00e9gulation \u00e9motionnelle chez les enfants et les adolescents<\/strong>, en analysant \u00e0 la fois les bases biologiques de ces comp\u00e9tences et leur influence sur le processus d’autor\u00e9gulation. <\/p>\n\n\n\n

Pour mieux comprendre ce concept, on peut imaginer notre corps comme les wagons d’un train, o\u00f9 un conducteur principal contr\u00f4le le mouvement, le freinage et la direction de tous les autres wagons. De la m\u00eame mani\u00e8re, notre cerveau fonctionne gr\u00e2ce aux dites \u00ab fonctions ex\u00e9cutives \u00bb<\/a><\/strong>. Ces habilet\u00e9s, selon Muriel Lezak (1989), sont d\u00e9finies comme \u00ab les aptitudes mentales qui permettent la formulation d’objectifs et la planification n\u00e9cessaires pour mener \u00e0 bien un comportement efficace, cr\u00e9atif et socialement accept\u00e9 \u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Quel est le r\u00f4le des fonctions ex\u00e9cutives dans l’autor\u00e9gulation \u00e9motionnelle ?<\/h2>\n\n\n\n

L’autor\u00e9gulation \u00e9motionnelle<\/strong>, d\u00e9finie comme la capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions de mani\u00e8re \u00e0 exprimer des comportements appropri\u00e9s et adaptatifs face \u00e0 des situations \u00e9motionnellement intenses<\/strong>, appara\u00eet comme un composant crucial du bien-\u00eatre psychologique. De plus, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que l’autor\u00e9gulation \u00e9motionnelle agit comme facteur protecteur contre l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n

Or, en lien avec ce qui a \u00e9t\u00e9 expliqu\u00e9 au paragraphe pr\u00e9c\u00e9dent, toutes les actions qui nous permettent de prendre des d\u00e9cisions justes, d’agir avec pr\u00e9caution et de contr\u00f4ler l’intensit\u00e9 de nos r\u00e9actions trouvent leur origine dans le d\u00e9veloppement des fonctions ex\u00e9cutives. Par cons\u00e9quent, des comp\u00e9tences telles que l’inhibition de la r\u00e9ponse, la flexibilit\u00e9 cognitive et la planification seront essentielles pour r\u00e9pondre de mani\u00e8re plus adaptative aux diff\u00e9rentes \u00e9motions que nous \u00e9prouvons.<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9gulation \u00e9motionnelle est bien plus que reconna\u00eetre et contr\u00f4ler les \u00e9motions<\/h2>\n\n\n\n

L’autor\u00e9gulation chez l’enfant<\/strong> se base sur une interaction complexe entre diff\u00e9rentes r\u00e9gions du cerveau et syst\u00e8mes neurologiques<\/strong>. Le d\u00e9veloppement progressif de ces structures et fonctions neurologiques permet aux enfants de r\u00e9guler leurs \u00e9motions et comportements de mani\u00e8re de plus en plus efficace au cours de l’enfance et de l’adolescence. C’est pourquoi il est imp\u00e9ratif de centrer l’intervention initiale non seulement sur la reconnaissance visuelle des \u00e9motions, mais aussi sur diverses comp\u00e9tences qui impactent directement les diff\u00e9rentes fonctions ex\u00e9cutives, afin de travailler syst\u00e9matiquement selon chaque \u00e9tape \u00e9volutive.<\/p>\n\n\n\n

Quels syst\u00e8mes de notre cerveau sont impliqu\u00e9s dans les fonctions ex\u00e9cutives ?<\/h2>\n\n\n\n

Le cortex pr\u00e9frontal<\/strong> est la zone de notre cerveau qui nous \u00e9loigne du cerveau primitif, qui nous permet de prendre des d\u00e9cisions, d\u00e9veloppe notre m\u00e9tacognition et nous permet de nous adapter \u00e0 la vie en soci\u00e9t\u00e9<\/strong>. Autrement dit, c’est celui qui r\u00e9gule les signaux envoy\u00e9s par l’amygdale et permet d’attribuer des significations socialement appropri\u00e9es \u00e0 chaque contexte. <\/p>\n\n\n\n

Prenons un exemple : en tr\u00e9buchant sur quelqu’un, l’impulsion premi\u00e8re pourrait \u00eatre de se f\u00e2cher et de pousser en retour, r\u00e9pondant \u00e0 la peur et\/ou \u00e0 la col\u00e8re et \u00e0 l’instinct de survie. Cependant, le d\u00e9veloppement de l’inhibition comportementale nous permettra de nous arr\u00eater bri\u00e8vement pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui s’est r\u00e9ellement pass\u00e9, nous aidant \u00e0 d\u00e9terminer s’il s’agissait seulement d’un accident. Par cons\u00e9quent, la r\u00e9ponse aura tendance \u00e0 \u00eatre beaucoup plus pacifique et contr\u00f4l\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

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Quelles fonctions ex\u00e9cutives sont les principales protagonistes dans la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle ?<\/h2>\n\n\n\n

Encore une fois, pensons \u00e0 l’op\u00e9rateur du train. La planification de l’itin\u00e9raire permettra \u00e0 l’op\u00e9rateur de conna\u00eetre les arr\u00eats du train, o\u00f9 il arrivera et en combien de temps. Chez les humains, la capacit\u00e9 \u00e0 planifier notre conduite nous permet de savoir les \u00e9tapes \u00e0 suivre pour atteindre quelque chose, comment le faire et combien de temps cela nous prendra. Travailler les t\u00e2ches par \u00e9tapes, faire des pauses, \u00e9tablir des objectifs r\u00e9alistes et d\u00e9terminer la dur\u00e9e d’une action constituent un soutien fondamental pour affronter la frustration, car nous saurons toujours o\u00f9 commencer et quoi faire pour terminer ladite t\u00e2che.<\/p>\n\n\n\n

Imaginez maintenant qu’\u00e0 mi-parcours l’op\u00e9rateur du train rencontre une grande difficult\u00e9. Un \u00e9norme rocher est tomb\u00e9 sur les rails et passer dessus n’est pas une option. Ici la solution est d’inhiber le mouvement du train. Autrement dit, mettre le mouvement en pause afin de prendre la meilleure d\u00e9cision, avancer avec prudence, comprenant qu’agir sous l’impulsion aurait des cons\u00e9quences tr\u00e8s n\u00e9gatives. Cela renvoie \u00e0 la inhibition de la r\u00e9ponse<\/strong>, qui est la capacit\u00e9 de r\u00e9guler la manifestation comportementale que nous pouvons avoir face \u00e0 une certaine \u00e9motion et\/ou situation.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’inhibition de la r\u00e9ponse chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes est tr\u00e8s exigeante. <\/strong>Cela s’explique par le fait qu’elle requiert un d\u00e9veloppement du cortex pr\u00e9frontal<\/strong>, qui arrivera \u00e0 maturit\u00e9 compl\u00e8te \u00e0 partir de 25 ans. N\u00e9anmoins, des activit\u00e9s comme le feu tricolore de l’autocontr\u00f4le, les auto-instructions, la pratique consciente de la prise de d\u00e9cision, ou le renforcement des comp\u00e9tences en r\u00e9solution de conflits, aident \u00e0 d\u00e9velopper efficacement cette comp\u00e9tence.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado la flexibilidad cognitiva tambi\u00e9n tiene un rol fundamental en la autorregulaci\u00f3n emocional<\/strong>, ya que permite a la persona plantearse diversos escenarios de reacciones ante una situaci\u00f3n, distintas soluciones a un mismo problema y la aceptaci\u00f3n de la emoci\u00f3n desagradable.<\/p>\n\n\n\n

Desarrollo evolutivo y estrategias de intervenci\u00f3n <\/h2>\n\n\n\n

Le d\u00e9veloppement des fonctions ex\u00e9cutives \u00e9volue tout au long des diff\u00e9rentes \u00e9tapes de la vie, ce qui n\u00e9cessite des approches d’intervention adapt\u00e9es \u00e0 chaque \u00e2ge. <\/strong>Dans la petite enfance, des activit\u00e9s qui favorisent l’inhibition des r\u00e9ponses impulsives encouragent des comp\u00e9tences sociales comme l’attente, le tour de r\u00f4le et la tol\u00e9rance \u00e0 la frustration. \u00c0 des stades ult\u00e9rieurs, des strat\u00e9gies comme la planification des activit\u00e9s, la r\u00e9solution de conflits et l’\u00e9tablissement de routines structur\u00e9es sont efficaces pour renforcer les fonctions ex\u00e9cutives et, par cons\u00e9quent, l’autor\u00e9gulation \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n

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Strat\u00e9gies de travail \u00e0 la maison pour renforcer les fonctions ex\u00e9cutives <\/h2>\n\n\n\n