{"id":28333,"date":"2024-10-03T05:04:00","date_gmt":"2024-10-03T03:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=28333"},"modified":"2024-10-03T05:04:00","modified_gmt":"2024-10-03T03:04:00","slug":"quest-ce-que-la-resilience","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/psychologie\/quest-ce-que-la-resilience\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que la r\u00e9silience ?"},"content":{"rendered":"\n

La neuropsic\u00f3loga Cristina Mart\u00ednez de Toda nos habla sobre Qu’est-ce que la r\u00e9silience ?<\/strong> y las caracter\u00edsticas de las personas resilientes.<\/p>\n\n\n\n

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\u00abJ’ai \u00e9t\u00e9 un homme chanceux, dans la vie rien ne m’a \u00e9t\u00e9 facile\u00bb.<\/p>\nSigmund Freud<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Dans la vie, t\u00f4t ou tard, nous sommes tous confront\u00e9s \u00e0 des moments difficiles: La enfermedad o muerte de un ser querido, una ruptura amorosa, problemas econ\u00f3micos o p\u00e9rdida de trabajo, crisis personales\u2026<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9silience est la capacit\u00e9 que tenemos los seres humanos de enfrentarnos a una situaci\u00f3n adversa, adaptarnos con flexibilidad, y salir fortalecidos de ella.<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9silience est la capacit\u00e9 d’admettre qu’il n’existe pas une vie dure, sino momentos dif\u00edciles<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Caract\u00e9ristiques des personnes r\u00e9silientes<\/h2>\n\n\n\n

Il existe une diff\u00e9rence<\/strong> subtile entre la r\u00e9silience <\/strong>y la r\u00e9sistance<\/strong>. En esta \u00faltima se trata de resistir inc\u00f3lume, con una resistencia de tipo pasiva. En la resiliencia, la persona no es como una roca que aguanta las embestidas. Cuando hablamos de resiliencia, la persona es como el bamb\u00fa, flexible, que se adapta a la situaci\u00f3n adversa y consigue trascender.<\/p>\n\n\n\n

Les personnes r\u00e9silientes sont ce qu’elles sont gracias a lo que superan, no por lo que logran.<\/p>\n\n\n\n

Les personnes r\u00e9silientes <\/strong>se permettent de se r\u00e9tablir, ne se laissent pas abattre,<\/strong> g\u00e8rent la pression et surmontent la tristesse.<\/strong> Elles sont capables de grandir malgr\u00e9 les probl\u00e8mes, et de vivre avec un sens de l’humour. Elles apprennent de leurs erreurs et affrontent les probl\u00e8mes. Elles savent contr\u00f4ler les \u00e9motions n\u00e9gatives et mobiliser leurs comp\u00e9tences en moments difficiles.<\/p>\n\n\n\n

Un exemple de r\u00e9silience de groupe<\/h3>\n\n\n\n

Tous conocemos la tragedia<\/strong> que sacudi\u00f3 a New York, \u00c9tats-Unis<\/strong>, el fat\u00eddico 11 de septiembre <\/strong>del 2001. La poblaci\u00f3n estadounidense<\/strong> s’est unie<\/strong> de mani\u00e8re politique et sociale<\/strong> de un modo nunca antes visto. Esta cohesionada resiliencia es un ejemplo admirable de c\u00f3mo un grupo de personas, e incluso una naci\u00f3n, puede unirse y renacer de sus cenizas tras el desastre, y resurgir transformada.<\/p>\n\n\n\n

Un ejemplo de resiliencia individual<\/h3>\n\n\n\n

Viktor Frankl<\/strong> pendant la Seconde Guerre mondiale a \u00e9t\u00e9 prisonnier dans un camp de concentration<\/strong> junto a su familia y su mujer. Il a \u00e9t\u00e9 le seul survivant<\/strong>. Apr\u00e8s sa lib\u00e9ration, a \u00e9crit le livre L’homme \u00e0 la recherche de sens<\/em> <\/strong>(1946).<\/p>\n\n\n\n

Dans ce livre il narra las horripilantes situaciones y condiciones infrahumanas que tuvo que soportar mientras estuvo all\u00ed, y hace un an\u00e1lisis exquisito de la condici\u00f3n humana, affirmant que quienes perd\u00edan el sentido de la vida, ten\u00edan menores posibilidades de sobrevivir.<\/p>\n\n\n\n

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Comment travailler la r\u00e9silience ?<\/h2>\n\n\n\n

Selon la psychologue Edith H. Grotberg, il existe des facteurs d’aide pour promouvoir la r\u00e9silience, et ceux-ci peuvent \u00eatre cat\u00e9goris\u00e9s dans les dimensions suivantes:<\/p>\n\n\n\n