{"id":28333,"date":"2025-08-05T09:02:42","date_gmt":"2025-08-05T09:02:42","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=28333"},"modified":"2026-01-29T17:39:05","modified_gmt":"2026-01-29T15:39:05","slug":"quest-ce-que-la-resilience","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/psychologie\/quest-ce-que-la-resilience\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce que la r\u00e9silience ?"},"content":{"rendered":"\n

La neuropsychologue Cristina Mart\u00ednez de Toda nous parle de Qu’est-ce que la r\u00e9silience ?<\/strong> et des caract\u00e9ristiques des personnes r\u00e9silientes.<\/p>\n\n\n\n

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\u00abJ’ai \u00e9t\u00e9 un homme chanceux, dans la vie rien ne m’a \u00e9t\u00e9 facile\u00bb.<\/p>\nSigmund Freud<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Dans la vie, t\u00f4t ou tard, nous sommes tous confront\u00e9s \u00e0 des moments difficiles : la maladie ou la mort d’un \u00eatre cher, une rupture amoureuse, des probl\u00e8mes \u00e9conomiques ou la perte d’emploi, des crises personnelles\u2026<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9silience est la capacit\u00e9 que nous, \u00eatres humains, avons d’affronter une situation adverse, de nous y adapter avec flexibilit\u00e9 et d’en sortir renforc\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9silience est la capacit\u00e9 d’admettre qu’il n’existe pas de vie difficile, mais seulement des moments difficiles<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Caract\u00e9ristiques des personnes r\u00e9silientes<\/h2>\n\n\n\n

Il y a une diff\u00e9rence<\/strong> subtile entre la r\u00e9silience<\/strong> et la r\u00e9sistance<\/strong>. Dans cette derni\u00e8re, il s’agit de rester indemne, avec une r\u00e9sistance de type passive. Dans la r\u00e9silience, la personne n’est pas comme un rocher qui r\u00e9siste aux assauts. Quand on parle de r\u00e9silience, la personne est comme le bambou, flexible, qui s’adapte \u00e0 la situation adverse et parvient \u00e0 transcender.<\/p>\n\n\n\n

Les personnes r\u00e9silientes sont ce qu’elles sont par ce qu’elles surmontent, non pas par ce qu’elles accomplissent.<\/p>\n\n\n\n

Les personnes r\u00e9silientes<\/strong> se donnent la possibilit\u00e9 de r\u00e9cup\u00e9rer, ne se laissent pas vaincre<\/strong>, g\u00e8rent la pression et surmontent la tristesse<\/strong>. Elles sont capables de grandir malgr\u00e9 les probl\u00e8mes et de vivre avec un sens de l’humour. Elles tirent des le\u00e7ons de leurs erreurs et affrontent les probl\u00e8mes. Elles savent contr\u00f4ler les \u00e9motions n\u00e9gatives et activer leurs comp\u00e9tences dans les moments difficiles.<\/p>\n\n\n\n

Un exemple de r\u00e9silience collective<\/h3>\n\n\n\n

Nous connaissons tous la trag\u00e9die<\/strong> qui a secou\u00e9 New York, aux \u00c9tats-Unis, le funeste 11 septembre<\/strong> 2001. La population am\u00e9ricaine<\/strong> s’est unifi\u00e9e<\/strong> de mani\u00e8re politique et sociale<\/strong> d’une fa\u00e7on jamais vue auparavant. Cette r\u00e9silience coh\u00e9sive est un exemple admirable de la fa\u00e7on dont un groupe de personnes, et m\u00eame une nation, peut se rassembler, rena\u00eetre de ses cendres apr\u00e8s la catastrophe et en sortir transform\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Un exemple de r\u00e9silience individuelle<\/h3>\n\n\n\n

Viktor Frankl<\/strong> durant la Seconde Guerre mondiale a \u00e9t\u00e9 prisonnier dans un camp de concentration<\/strong> avec sa famille et sa femme. Il a \u00e9t\u00e9 le seul survivant<\/strong>. Une fois lib\u00e9r\u00e9, il a \u00e9crit le livre L’homme en qu\u00eate de sens<\/em> <\/strong>(1946).<\/p>\n\n\n\n

Dans ce livre, il d\u00e9crit les situations horribles et les conditions inhumaines qu’il a d\u00fb endurer pendant qu’il y \u00e9tait, et propose une analyse pr\u00e9cise de la condition humaine, affirmant que ceux qui perdaient le sens de la vie avaient moins de chances de survivre.<\/p>\n\n\n\n

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Comment travailler la r\u00e9silience ?<\/h2>\n\n\n\n

Selon la psychologue Edith H. Grotberg, il existe des facteurs d’aide pour promouvoir la r\u00e9silience, qui peuvent \u00eatre class\u00e9s dans les dimensions suivantes :<\/p>\n\n\n\n