{"id":14968,"date":"2022-07-05T08:17:02","date_gmt":"2022-07-05T06:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=14968"},"modified":"2026-10-22T19:05:11","modified_gmt":"2026-10-22T17:05:11","slug":"le-tdah-chez-les-enfants-et-les-troubles-du-sommeil-associes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/actualites-de-la-stimulation-cognitive\/troubles-neuro-developpementaux\/tdah\/le-tdah-chez-les-enfants-et-les-troubles-du-sommeil-associes\/","title":{"rendered":"Le TDAH chez les enfants et les troubles du sommeil associ\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introduction<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le TDAH chez les enfants est un <strong>trouble du neurod\u00e9veloppement<\/strong> qui se caract\u00e9rise par une hyperactivit\u00e9, une impulsivit\u00e9 et une inattention. Souvent, le TDAH chez les enfants est \u00e9galement associ\u00e9 \u00e0 des troubles du sommeil.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces troubles peuvent contribuer aux sympt\u00f4mes du TDAH et aggraver les performances scolaires, le comportement et la capacit\u00e9 \u00e0 socialiser.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous parlerons aujourd&rsquo;hui des <strong>troubles du sommeil associ\u00e9s au TDAH chez les enfants<\/strong>, ainsi que de quelques th\u00e9rapies et solutions propos\u00e9es par diverses \u00e9tudes scientifiques.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels sympt\u00f4mes le TDAH provoque-t-il dans le sommeil des enfants ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme nous l&rsquo;avons indiqu\u00e9 au d\u00e9but, les enfants atteints de ce trouble peuvent souvent pr\u00e9senter diff\u00e9rents troubles du sommeil, tels que : <strong>insomnie<\/strong>, <strong>syndrome des jambes sans repos<\/strong> et\/ou <strong>parasomnies<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L&rsquo;<strong>insomnie<\/strong> est un trouble du sommeil tr\u00e8s fr\u00e9quent chez les enfants atteints de TDAH, qui se caract\u00e9rise par des difficult\u00e9s \u00e0 s&rsquo;endormir ou \u00e0 rester endormi toute la nuit. Dans de nombreux cas, ce trouble du sommeil chez les enfants atteints de TDAH est associ\u00e9 \u00e0 des probl\u00e8mes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou de d\u00e9pression.<\/li>\n\n\n\n<li>Le <strong>syndrome des jambes sans repos<\/strong> est un autre des troubles du sommeil fr\u00e9quents. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une sensation d\u00e9sagr\u00e9able dans les jambes, qui pousse l&rsquo;enfant \u00e0 les bouger constamment pour tenter d&rsquo;att\u00e9nuer cette sensation. Ce mouvement involontaire des jambes peut interrompre le sommeil et, par cons\u00e9quent, provoquer de la somnolence diurne.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfin, certaines <strong>parasomnies<\/strong> ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9crites chez des enfants atteints de TDAH, qui sont des troubles du sommeil caract\u00e9ris\u00e9s par des mouvements ou des comportements involontaires pendant le sommeil. Les plus fr\u00e9quentes sont les cauchemars, les terreurs nocturnes et le somnambulisme.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que les troubles du sommeil soient tr\u00e8s fr\u00e9quents chez les enfants atteints de TDAH, tous les enfants atteints de TDAH ne pr\u00e9senteront pas ces sympt\u00f4mes. En fait, certains enfants peuvent bien dormir et ne pr\u00e9senter aucun trouble du sommeil.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les principales causes des troubles du sommeil chez les enfants atteints de TDAH ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On ne conna\u00eet pas encore toutes les causes, cependant, on sait que ces troubles peuvent \u00eatre li\u00e9s \u00e0 la neurobiologie du TDAH ou \u00e0 certains facteurs psychologiques et environnementaux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ce qui concerne la neurobiologie, diverses \u00e9tudes indiquent que les enfants atteints de TDAH pr\u00e9sentent une alt\u00e9ration du syst\u00e8me nerveux central, qui pourrait \u00eatre impliqu\u00e9e dans les troubles du sommeil.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&rsquo;autre part, concernant les facteurs psychologiques et environnementaux, des \u00e9tudes montrent que le stress ou l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 peuvent aggraver les troubles du sommeil chez les enfants atteints de TDAH.&nbsp;Ne pas se coucher \u00e0 la m\u00eame heure ou regarder la t\u00e9l\u00e9vision dans la chambre avant de dormir peut aggraver les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment peut-on traiter les troubles du sommeil chez les enfants atteints de TDAH ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien qu&rsquo;il n&rsquo;existe pas encore de traitement sp\u00e9cifique, diverses th\u00e9rapies et solutions ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9es qui peuvent aider \u00e0 am\u00e9liorer le sommeil:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Th\u00e9rapies<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;une des th\u00e9rapies les plus utilis\u00e9es est la <strong>th\u00e9rapie cognitivo-comportementale pour l&rsquo;insomnie (TCCI<\/strong>), qui repose sur le changement de certaines habitudes et comportements li\u00e9s au sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une autre th\u00e9rapie utilis\u00e9e pour traiter les troubles du sommeil chez les enfants atteints de TDAH est la<strong> th\u00e9rapie de relaxation<\/strong>, qui repose sur des techniques visant \u00e0 r\u00e9duire le stress et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9dicaments<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Souvent, lorsque ces troubles affectent de mani\u00e8re notable la qualit\u00e9 de vie de l&rsquo;enfant atteint de TDAH, on recourt \u00e0 l&rsquo;administration de m\u00e9dicaments:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces m\u00e9dicaments peuvent aider \u00e0 am\u00e9liorer le sommeil chez les enfants atteints de TDAH en plus d&rsquo;am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes du trouble de base. Parmi eux, nous avons les <strong>stimulants du SNC<\/strong> (comme le m\u00e9thylph\u00e9nidate) et les <strong>inhibiteurs du recaptage de la s\u00e9rotonine<\/strong> (ISRS, comme la fluox\u00e9tine).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e9cemment, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9conseill\u00e9 d&rsquo;utiliser les <strong>benzodiaz\u00e9pines<\/strong> (comme Le cloneazepam) pour g\u00e9rer les troubles du sommeil chez les enfants atteints de TDAH, car leur administration tr\u00e8s tard dans la journ\u00e9e ou avec des doses \u00e0 action prolong\u00e9e peut provoquer de l&rsquo;insomnie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que les m\u00e9dicaments jouent sans aucun doute un r\u00f4le important dans le traitement des troubles li\u00e9s au TDAH, il faut toujours faire un choix et une administration tr\u00e8s prudents, afin d&rsquo;\u00e9viter des effets ind\u00e9sirables et de favoriser une tol\u00e9rance ad\u00e9quate des m\u00eames.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Suppl\u00e9ments\u00a0<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains parents et tuteurs ont signal\u00e9 un certain succ\u00e8s avec des suppl\u00e9ments et des rem\u00e8des naturels, qui bien qu&rsquo;ils ne remplacent pas le traitement pharmacologique, contribuent \u00e0 r\u00e9duire la posologie de ceux-ci et \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale du sommeil. Ces suppl\u00e9ments ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9s pour \u00e9valuer leur niveau d&rsquo;efficacit\u00e9 dans diverses sph\u00e8res du traitement du TDAH chez les enfants:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>M\u00e9latonine<\/strong>: C&rsquo;est une substance produite naturellement par l&rsquo;organisme et qui a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e comme traitement de l&rsquo;insomnie avec succ\u00e8s et en toute s\u00e9curit\u00e9 chez les enfants.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Huile de CBD<\/strong>: Il est int\u00e9ressant de noter certaines preuves, entre \u00e9tudes et cas anecdotiques, qui indiqueraient une utilisation possible du cannabidiol comme suppl\u00e9ment pour am\u00e9liorer le sommeil, am\u00e9liorer la concentration et diminuer les niveaux d&rsquo;\u00e9nergie des enfants atteints de TDAH.\u00a0\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Extrait de val\u00e9riane<\/strong>: La val\u00e9riane agit comme un s\u00e9datif naturel et peut \u00eatre utile pour traiter l&rsquo;insomnie. Cela dit, son utilisation n&rsquo;est pas recommand\u00e9e pour les enfants de moins de 3 ans. Une \u00e9tude int\u00e9ressante a trouv\u00e9 des am\u00e9liorations des niveaux d&rsquo;hyperactivit\u00e9 et d&rsquo;impulsivit\u00e9 chez des enfants trait\u00e9s avec la racine de val\u00e9riane et le th\u00e9 de m\u00e9lisse.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame si ces rem\u00e8des et suppl\u00e9ments peuvent \u00eatre efficaces chez certains enfants atteints de TDAH, les parents doivent se renseigner au sujet des dosages ou des interactions. En effet, certains rem\u00e8des \u00ab\u00a0naturels\u00a0\u00bb, comme la val\u00e9riane ou le CBD, peuvent pr\u00e9senter des effets ind\u00e9sirables \u00e0 tr\u00e8s fortes doses ou s&rsquo;ils sont combin\u00e9s avec certains m\u00e9dicaments.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusion<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En r\u00e9sum\u00e9, <strong>les troubles du sommeil sont tr\u00e8s fr\u00e9quents chez les enfants atteints de TDAH et sont associ\u00e9s \u00e0 une plus grande intensit\u00e9 et gravit\u00e9 des sympt\u00f4mes du trouble<\/strong>. L&rsquo;essentiel est de b\u00e9n\u00e9ficier de conseils en permanence. Que ce soit pour diagnostiquer ces probl\u00e8mes ou pour trouver la meilleure mani\u00e8re de les r\u00e9soudre. Ainsi, nous pouvons apporter notre pierre \u00e0 l&rsquo;am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie de l&rsquo;enfant.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Si vous avez aim\u00e9 cet article sur les troubles du sommeil associ\u00e9s au TDAH chez les enfants, ces publications de NeuronUP pourraient vous int\u00e9resser :<\/h3>\n\n<div class=\"mai-grid entries entries-grid has-boxed has-image-full\" style=\"--entry-title-font-size:var(--font-size-lg);--align-text:start;--entry-meta-text-align:start;\"><div class=\"entries-wrap has-columns\" style=\"--columns-xs:1 \/ 1;--columns-sm:1 \/ 1;--columns-md:1 \/ 3;--columns-lg:1 \/ 3;--flex-xs:0 0 var(--flex-basis);--flex-sm:0 0 var(--flex-basis);--flex-md:0 0 var(--flex-basis);--flex-lg:0 0 var(--flex-basis);--column-gap:var(--spacing-lg);--row-gap:var(--spacing-lg);--align-columns:start;\"><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-activites-de-la-vie-quotidienne tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva tag-actividades-de-la-vida-diaria\" style=\"--entry-index:1;\" aria-label=\"Activit\u00e9s de la vie quotidienne (AVDs) : d\u00e9finition, classification et exercices\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-de-la-vie-quotidienne\/activites-de-la-vie-quotidienne-avq-definition-classification-et-exercices\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"225\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Actividades-de-la-vida-diaria-AVDs-definicion-clasificacion-y-ejercicios.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Activit\u00e9s de la vie quotidienne (AVQ) d\u00e9finition, classification et exercices\" 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href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/neurosciences\/techniques-dexamen-neurologique-concepts-de-base-et-applicabilite-clinique\/\" rel=\"bookmark\">Techniques d&rsquo;examen neurologique : concepts de base et applicabilit\u00e9 clinique<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-activites-dattention tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva tag-atencion\" style=\"--entry-index:3;\" aria-label=\"Cinq exercices pour travailler l&rsquo;attention\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-pour-les-fonctions-cognitives\/activites-dattention\/lattention-cinq-exercices-pour-le-travailler-et-lameliorer\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" 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adolescents atteints d&rsquo;un handicap intellectuel<\/a><\/h3>\n<\/div><\/article><article class=\"entry entry-grid is-column has-entry-link has-image has-image-first type-post category-activites-des-fonctions-executives tag-actividades-de-estimulacion-cognitiva\" style=\"--entry-index:5;\" aria-label=\"Fiche de calcul mental : \u00abToucher la cible\u00bb\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\"><a class=\"entry-image-link\" href=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/activites-de-neuro-reeducation\/activites-pour-les-fonctions-cognitives\/activites-des-fonctions-executives\/fiche-de-calcul-mental\/\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/neuronup.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Actividad-Acertar-en-la-diana.webp\" class=\"entry-image size-landscape-sm\" alt=\"Graphique circulaire \u00e0 huit segments avec des chiffres et un objectif de 72 ; deux cases pour additionner et un rouge qui marque une 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