{"id":13497,"date":"2022-05-18T19:29:09","date_gmt":"2022-05-18T17:29:09","guid":{"rendered":"https:\/\/neuronup.com\/?p=13497"},"modified":"2026-10-07T00:18:43","modified_gmt":"2026-10-06T22:18:43","slug":"la-prise-de-decision-dun-point-de-vue-psychologique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neuronup.com\/fr\/psychologie\/la-prise-de-decision-dun-point-de-vue-psychologique\/","title":{"rendered":"La prise de d\u00e9cision du point de vue psychologique"},"content":{"rendered":"\n

L’importance de la prise de d\u00e9cision r\u00e9side dans le fait qu’il s’agit de l’un des processus cognitifs<\/strong> les plus complexes auxquels l’\u00eatre humain doit faire face. Depuis que nous nous levons jusqu’\u00e0 ce que nous nous couchions, nous faisons une infinit\u00e9 de choix et prenons des d\u00e9cisions, beaucoup de mani\u00e8re inconsciente et d’autres de mani\u00e8re consciente.<\/p>\n\n\n\n

Le probl\u00e8me est que toute d\u00e9cision implique une ou plusieurs pertes, de sorte que g\u00e9rer notre prise de d\u00e9cision de mani\u00e8re efficace est vital pour notre adaptation aux diverses situations et la r\u00e9alisation de nos objectifs.<\/p>\n\n\n\n

Pour la prise de d\u00e9cisions, il est indispensable d’utiliser notre capacit\u00e9 de raisonnement et de compr\u00e9hension, la capacit\u00e9 analytique \u00e9tant essentielle au moment de choisir la meilleure option.<\/p>\n\n\n\n

Types de prise de d\u00e9cision<\/h2>\n\n\n\n

La plupart de nos prises de d\u00e9cision sont conditionn\u00e9es par divers facteurs, certains imperceptibles pour nous. La th\u00e9orie pr\u00e9conise une prise de d\u00e9cision d’un point de vue rationnel, mais il n’est pas toujours facile de laisser de c\u00f4t\u00e9 les \u00e9motions. Daniel Kahneman, psychologue laur\u00e9at du Prix Nobel, affirme qu’il existe deux voies dans la prise de d\u00e9cision :<\/p>\n\n\n\n

Syst\u00e8me 1 ou implicite: Toma de decisiones por emociones<\/h3>\n\n\n\n

Toutes les d\u00e9cisions de notre vie ne sont pas si faciles \u00e0 rationaliser et \u00e0 peser. En fait, la plupart du temps nous sommes confront\u00e9s \u00e0 des dilemmes qui ont une grande charge \u00e9motionnelle<\/strong>, ce qui complique la prise de d\u00e9cision, pouvant nous provoquer du stress ou de la procrastination dans la prise de d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n

Ce syst\u00e8me est essentiellement \u00e9motionnel et inconscient<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Syst\u00e8me 2 ou explicite: toma de decisiones por razonamiento<\/h3>\n\n\n\n

Dans ce cas, nous utilisons notre intelligence analytique, en pesant les pour et les contre de mani\u00e8re s\u00e9lective et efficace. C’est un syst\u00e8me logique et calculateur<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

L’affect heuristique dans la prise de d\u00e9cision<\/h2>\n\n\n\n

Comme nous le savons bien, les \u00eatres humains ne sommes pas des machines. Pourtant, nous utilisons des circuits mentaux de mani\u00e8re inconsciente, c’est une sorte de \u00ab voie rapide \u00bb pour la prise de d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n

L’affect heuristique consiste en les valences (positives ou n\u00e9gatives) que nous attribuons de mani\u00e8re inconsciente aux stimuli sur lesquels nous devons prendre une d\u00e9cision. Shaffir (1993) a conclu apr\u00e8s ses recherches que plus nous accordons une valeur positive au stimulus, plus nous nous focalisons sur les b\u00e9n\u00e9fices et minimisons les risques que comporte la prise de d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n

De m\u00eame, lorsque le stimulus a une charge n\u00e9gative, nous avons tendance \u00e0 mettre de c\u00f4t\u00e9 les b\u00e9n\u00e9fices et \u00e0 nous concentrer sur les pertes possibles que comporte la d\u00e9cision. Ce biais cognitif<\/strong> doit \u00eatre pris en compte, car il peut souvent d\u00e9terminer notre d\u00e9cision finale dans la prise de d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n

Prise de d\u00e9cision \u00e9tape par \u00e9tape<\/h2>\n\n\n\n

\u00catre confront\u00e9 \u00e0 une d\u00e9cision nous confronte \u00e0 notre propre peur, \u00e0 l’\u00e9chec et \u00e0 l’erreur. C’est pourquoi cette s\u00e9rie d’\u00e9tapes a pour objectif de faciliter ta prise de d\u00e9cision. Et  c’est que ne pas prendre de d\u00e9cision est, en soi, une d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Choisis et r\u00e9fl\u00e9chis au type de d\u00e9cision: <\/strong>\u00c9value-la et d\u00e9finis-la de la mani\u00e8re la plus concr\u00e8te possible. Prends ton temps.<\/li>\n\n\n\n
  2. G\u00e9n\u00e8re des alternatives: <\/strong>Pendant cette \u00e9tape, ne les juge pas, contente-toi de g\u00e9n\u00e9rer toutes les options possibles. Ouvre ton esprit.<\/li>\n\n\n\n
  3. Analyse les pour et les contre: <\/strong>Maintenant, c’est dans cette \u00e9tape que nous passons \u00e0 \u00e9valuer le positif et le n\u00e9gatif de chaque alternative propos\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n
  4. Identifie la meilleure alternative: <\/strong>Apr\u00e8s avoir pes\u00e9 de mani\u00e8re analytique et \u00e9motionnelle les b\u00e9n\u00e9fices et les risques de toutes les alternatives, nous s\u00e9lectionnerons celle qui correspond le mieux \u00e0 notre objectif ou d\u00e9cision, d\u00e9fini \u00e0 l’\u00e9tape 1.<\/li>\n\n\n\n
  5. Agis en cons\u00e9quence et mets-la en \u0153uvre: <\/strong>Dans cette derni\u00e8re \u00e9tape, nous \u00e9laborerons le plan d’action, et le mettrons en marche.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Techniques qui peuvent t’aider dans la prise de d\u00e9cision<\/h2>\n\n\n\n

    Technique de l’esp\u00e9rance inverse\u00a0<\/h3>\n\n\n\n

    Cette technique est tr\u00e8s efficace lorsque nous nous trouvons dans une situation de blocage mental, nous sentant incapables de choisir une voie. L’esp\u00e9rance inverse propose d’analyser le probl\u00e8me sous un autre point de vue. Si nous angoissons \u00e0 l’id\u00e9e de penser aux cons\u00e9quences de choisir une option\u2026 Pourquoi ne pas penser aux cons\u00e9quences de ne pas la choisir? Que se passerait-il dans ma vie si je choisis de ne pas la prendre ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Technique du 10-10-10<\/h3>\n\n\n\n

    Il consiste ni plus ni moins \u00e0 te poser ces trois questions :<\/p>\n\n\n\n